Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Har du nogensinde plettet lagen på en "rødt lys" dag? Du må have forsøgt at vaske blodpletterne af, men det er stadig ikke særlig effektivt. Bare rolig, disse trin hjælper dig med at holde dit sengetøj og nattøj rent.

Trin

1. 

   Brug periodetrusser fra mærket Adira. De er designet til at være spildtætte og sikre, at dit tøj og sengetøj ikke pletteres. Du kan bruge den stramme bokser til maksimal beskyttelse. (Se produkter på http://us.adirawoman.com/, Adira leveres over hele verden. Derudover kan du henvise til mange andre mærker af spildbestandigt undertøj, der findes i Vietnam).

2. 

   
   
   Forstå din månedlige cyklus. Hvis du endnu ikke har bestemt din menstruationscyklus, skal du huske, hvilke tidspunkter af måneden de “røde lys” normalt besøger dig (tidlig, midt eller sen måned). Hvis du har lyst til, at din cyklus kommer, skal du bære tamponer hele dagen. Du kan vælge en pude med en lav til moderat absorberende pude, afhængigt af hvor meget eller hvor lidt din menstruation er i de tidlige dage af din cyklus.

3. 

   
   
   Brug en menstruationskop. Anvendelse er den samme som tampon (en tamponformet tampon, der indsættes i vagina), men menstruationskopper får ikke brugeren til at udvikle TSS (Toxic Shock Syndrome), så du kan bære dem i op til 12 timer (selv om natten), og tamponer kan ikke. Menstruationskopper bevarer mere væske end tamponer eller tamponer, desuden absorberer kopper også lidt, hvilket gør produktet mere spildtåligt.

4. 

   
   
   Brug en tampon eller tampon. Du skal skifte tampon om natten inden du går i seng og om morgenen efter at have vågnet. Du kan bruge en daglig tampon eller en natdressing afhængigt af dine behov. Men hvis du er teenager, skal du bruge en tampon i stedet for en tampon, da du måske sover længere end tampongrænsen og er mere modtagelig for TSS.

5. 

   Prøv kludtamponer som Lunapads, Willow Pads og GradRags. Du kan endda lave dine egne tamponer.Ikke alene er de sundere og mere hygiejniske end bånd, der fås i handlen, de er også mere behagelige og har bedre vedhæftning af undertøj. Desuden kan du tilføje ekstra stof, hvis det er nødvendigt. Selvom det er behageligt, kan brug af tamponer af tøj forhindre dig i at dreje, mens du sover, så bandagen ikke løsnes, hvilket fører til snavs.

6. 

   Tag to vingede natpuder og overlapp dem på skridtet, et træk fremad, et træk tilbage. Stik om nødvendigt endnu et stykke i midten.

7. 

   Du kan også anvende de to strimler tape på en T-form ved hjælp af et normalt stykke, det andet på bagsiden af ​​bagdelen.

8. 

   Find et gammelt håndklæde, der ikke længere er i brug, og spred det på madrassen. Når du sover, skal du lægge dig ned på et håndklæde, så hvis du savner det "overfyldte vand", vil blodet sive ind i håndklædet og ikke pletter på madrassen og madrasovertrækket. Nogle mennesker kalder disse bløde tæpper et cykelhåndklæde / tæppe og bruges ofte til at linere eller vikle rundt om kroppen for at undgå morgenpletter uden det sædvanlige absorberende lag.

9. 

   Fold et par toiletpapirstrimler i længderetningen og før forsigtigt midten af ​​din balde. Husk at smide dem væk, så snart du vågner op.

10. 

    Brug det samme sengetøj som din babys foringer. Du har ingen skam ved at bruge dem, disse puder beskytter madrassen mod snavs eller ubehagelig lugt, hvis du går glip af din menstruation.

11. 

    Brug en voksen ble helt, hvis der ikke er nogen effektiv måde. Bleetypen passer bedst, ellers betyder det ikke noget, så længe sengetøjet kan beskyttes, mens du sover.

12. 

    Du kan tilføje et andet par undertøj over dit originale buksepar.

13. 

    Placer en tampon eller væskepude foran dit undertøj, og sov på maven.

14. 

    Behagelig søvn og snavs! Brug den feminine sengebeskyttelse til kvinder (Feminint sengebeskyttelsesmærke Cycleliners). Der er ikke behov for at lægge et håndklæde nedenunder, disse lagner er vandtætte, komfortable og har også en lang klap til at sætte sig under madrassen for at holde puden i bevægelse. De fleste produkter har en diskret rød farve.

Råd

• Menstruationskoppen har en engangsbrug på op til 12 timer.
• Du kan enten bære to par undertøj eller bruge en vinget bandage, der er limet i bunden af ​​dit undertøj, så båndet forbliver på plads.
• Prøv Maxi Pads. Denne type absorberer meget godt og er behagelig at bruge.
• Brug undertøj og pyjamas samt mørke lagner.
• Prøv at foret nogle få stykker væv i midten af ​​bandagen, tag et andet par bukser på for at fastgøre dem på plads, og læg dig derefter i søvn på en fleeceklud.
• Hvis du sover hjemme hos en person eller vil holde dine lagner rene, er det her, du har brug for: to tamponer eller et væv, to par undertøj og en fleeceklud. Placer to puder / væv i bunden af ​​dit undertøj, en fremad og en bagud. (Sørg for, at de overlapper hinanden i midten.)
• Du bør anvende tamponen mere bagud, hvis du sover på ryggen eller på din side. Hvis du sover på din mave, skal du flytte bandagen fremad mere end normalt.
• Bær ikke pyjamabukser på dagen med "rødt lys", i tilfælde af menstruationsoverløb, skal du ikke beskidte for meget tøj.
• Du kan også bruge en anden type tampon, der er specielt designet til natlig brug. Brug af tamponer ved sengetid anbefales dog ikke på grund af hygiejne og let at inficere.
• Hvis du normalt ikke bruger pyjamas, kan gymbukser også tjene som et godt andet "beskyttende lag". I tilfælde af overfyldt menstruation absorberer bukserne og begrænser blodsænkning i sengen. Dette er en ret god mulighed, hvis vejret er koldt.

Advarsel

• Det er farligt at bære en tampon, mens du sover, da du måske ikke står op til tiden for at skifte den. At bære en tampon i mere end 8 timer kan øge risikoen for akut forgiftningssyndrom, som kan være dødelig.
• Hvis blødningen får for meget til, at du får et "overløb" om natten, kan dette være et tegn på gynækologiske tilstande som endometriose, menorragi eller fibromer (godartede tumorer i livmoder). Dette betyder også, at jernniveauerne i din krop er lavere end normalt, så du bør se din læge for at kontrollere dig.