Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Dagbog er ikke kun et sted for dine minder, men tilbyder også andre fordele - dagbøger hjælper med at pleje kreativitet og godt for din mentale sundhed, og måske takket være det, færdigheder Din skrivning bliver bedre og bedre! For at gøre journalføring til en del af din hverdag skal du fokusere på at blive vant til at skrive og være kreativ!

Trin

Metode 1 af 3: Opret en daglig skriverutine

1. 

   Hold dagbogen ved hånden. En af de sværeste dele af daglig journalføring er simpelthen at få en vane med at skrive hver dag, og et lille tip til at opbygge det er at opbevare din journal på et sted, der er let at se og let at få adgang til.
   • Mange mennesker kan godt lide at lægge deres dagbøger i lommer, tasker eller rygsække og tage dem med overalt. På denne måde kan du skrive i din dagbog, når du har en idé at skrive i dit sind.
   • Andre foretrækker at føre dagbogen et let tilgængeligt sted derhjemme, f.eks. Ved sengen. Hold en dagbog et synligt sted, der hjælper dig med at huske at skrive hver dag.

2. 

   
   
   Indstil en skrivetid. Mange mennesker finder det nyttigt at vælge et bestemt tidspunkt at skrive hver dag. Dette er normalt lige før sengetid eller tidligt om morgenen, når du vågner op. Med begge disse muligheder får du en chance for at registrere, hvad der skete dagen før.
   • At indstille en journaltid hjælper dig med at oprette en daglig skriverutine. Dette vil gøre det sværere at glemme og give din hjerne en vane med at skrive på et bestemt tidspunkt. Efterhånden finder du måske ud af, at ord begynder at flyde lettere på det tidspunkt, du har planlagt at skrive.
   • Selvfølgelig kan du absolut journal til enhver tid! Det er ikke fordi der er en dagbog, som du ikke kan skrive på andre tidspunkter, hvis inspiration pludselig kommer. Du er velkommen til at skrive mange gange om dagen, når dine følelser opfordrer dig.

3. 

   
   
   Vær ikke bekymret over andres meninger. Dagbog er til dig, ikke til nogen anden. Når du skriver i din dagbog, skal du ikke bekymre dig for meget om stave- eller grammatikregler eller bekymre dig om, hvad folk måske synes.
   • Når du sætter dig fast i regler, kan du blive distraheret eller sænke farten. Dette vil hindre din kreativitet.
   • Journalering kun til dig kan hjælpe dig med at lære dig selv bedre at kende, mindske stress, løse uenigheder med andre og håndtere negative følelser. Dette kan have en positiv effekt på din mentale og fysiske sundhed.
   • Hvis der er noget i dagbogen, som du vil dele med andre, kan du altid rette det senere, hvis du er bekymret for stavning og grammatik.

4. 

   
   
   Opret en "skabelon" til at skrive hver dag. Der er dage, hvor ordene spreder meget let og naturligt, men andre dage har du svært ved at skrive. I disse dage kan du starte med at besvare nogle af de allerede eksisterende spørgsmål som en skabelon. Her er nogle forslag:
   • Hvad gjorde jeg i går / i dag?
   • Hvad lærte jeg?
   • Hvad føler jeg lige nu?
   • Hvad er jeg taknemmelig for?
   • Hvad læste jeg i går / i dag?
   • Hvad er mine planer for i dag / i morgen?
   • Hvad er den vigtigste opgave, jeg skal udføre i dag / i morgen / denne uge? Hvorfor?

5. 

   Brug punkttegn til at korte overskrifter. Der er dage, hvor du ikke har meget tid til at skrive eller måske ikke er interesseret i at skrive. På sådanne tidspunkter kan du skrive et par korte linjer med punkttegn om de begivenheder, der skete den dag.
   • For eksempel kan din dagbokside se sådan ud:
     • Spis frokost med Kim i Lotteria.
     • Forvirret over et nyt projekt - uden at vide, hvor godt fundraising er?
     • Begynd at læse Forbrydelse og straf, føles godt, men lidt svært at følge.
   • Nogle gange kan punkttegn give dig indhold til at skrive længere, når du har placeret din pen. Selvom du ikke gør det, skal du bare skrive et par linjer hurtigt i stedet for at springe over en dag.

6. 

   Giv ikke op, hvis du går glip af en dag med ikke at skrive. Vær ikke modløs, hvis du en dag ikke kan skrive din dagbog af en eller anden grund. Din dagbog er din, og der er ingen regler, der kræver, at du skriver hver dag.
   • Forsøg dog ikke at springe over to på hinanden følgende dage med ikke at skrive, for hvis du gør det, er der en risiko for at miste din daglige skrivevane.
   reklame

Metode 2 af 3: Hold journalføring interessant

1. 

   Mindfulness sætter et specifikt formål med dagbogen. Der kan være tidspunkter i dit liv, hvor du ikke ser mange interessante ting ske, og det er svært at skrive noget køligt hver dag. En måde at komme rundt på dette er at føre en dagbog til et bestemt formål og skrive om dette emne hver dag. For eksempel kan du prøve at skrive:
   • En projektdagbog, hvor du holder styr på fremdriften af ​​igangværende projekter, herunder personlige og professionelle projekter.
   • En taknemmelsesdagbog, hvor du skriver om noget, som du er taknemmelig for hver dag.
   • Naturdagbog, hvor du skriver om planter, dyr, vejr og andre naturlige fænomener, du ser hver dag.
   • Drømmedagbog, hvor du optager dine vågne morgendrømme (hvis du ikke kan huske drømme, skal du bare huske at du ikke kan huske det).

2. 

   Detaljerede noter. At skabe en vane med at registrere begivenheder i detaljer hjælper dine dagbogsider med at blive levende, og din dagbog vil også være mere nyttigt, når du har brug for at huske noget senere.
   • Selv ekstremt interessante begivenheder kan vise sig at være kedelige, hvis de beskrives uden meget detaljerede detaljer. For eksempel kan du skrive: “I aften så jeg mit yndlingsband optræde.” Dagbogslinjen ville ikke være så tiltalende.
   • Tværtimod, linjerne, der beskriver den rungende bifald fra mængden, guitarhåndens fremragende solopførelse og det øjeblik sangeren bøjede sig ned for at kysse kinderne på et publikum på første række, ville gøre denne hukommelse manifest levende. Dette vil være interessant at skrive og læse igen senere.

3. 

   Optag dine tanker og følelser uden blot at fortælle begivenheden. Som ovenfor vil dine noter være bedre, hvis du udtrykker dine refleksioner over begivenheder, der er sket, ikke kun dokumenterer begivenheden eller dine følelsesmæssige reaktioner.
   • Med det samme eksempel ovenfor kan du beskrive din iver inden bandet kommer på scenen, basen får hele din krop til at vibrere, hvor begejstret og glad du er for at høre bandet spille. sange, du elsker osv.
   • Dette hjælper dig også med at bruge en journal til at frigive dine følelser i vanskelige øjeblikke.

4. 

   Skriv ærligt. Husk, at dagbogslinierne kun er til dig. Ærlige tanker registreret i din dagbog vil gøre denne oplevelse mere gavnlig for dig. Derudover gør det måske også din dagbog mere interessant.
   • Hvis du holder dine følelser i skak under journalføring, bliver din skriveoplevelse ufuldstændig. Da du bare skriver for dig selv, er du velkommen til at skrive dine tanker og følelser ned i detaljer uden frygt for dømmekraft.

5. 

   
   
   Brug journal til at komponere. De fleste af os ser dagbogen som et sted for personlige historier, og faktisk er mange af dagbøgerne skrevet som sådan. Vær dog ikke bange for at bruge din dagbog til at skrive kreative historier, især hvis du ikke er interesseret i at skrive om dit eget liv.
   • Nogle mennesker bruger en journal til at skrive noveller eller andre fiktion.
   • Du kan notere de rim, du læser et eller andet sted, eller teksterne til en sang, der inspirerer dig, eller bedre endnu, bruge en journal til at prøve digte eller sangskrivning.
   • Journal kan blive det første kladde til et arbejde, som du vil skrive mere udførligt senere, eller bare en personlig note, der er gemt i din dagbog.

6. 

   
   
   Føj billeder til dagbogen. En anden måde at gøre din dagbog interessant på er at bruge den til at gøre andre ting end at tage noter. Giv din dagbog liv med billeder!
   • Journalbilleder kan være alt fra komplette souvenirsider til enkle skitser eller klatter.
   • Du kan bruge en journal som et middel til at holde små mindesmærker om de begivenheder, du beskriver. For eksempel, efter at have set en optræden af ​​et band, som du beundrer, kan du indsætte billetten på begivenhedsdagbogssiden.
   reklame

Metode 3 af 3: Vælg medium, der gør dig interesseret i at skrive

1. 

   
   
   Find en notesbog, der interesserer dig. Nogle mennesker tror, ​​at journalføring med hvilke midler ikke betyder noget.For mange mennesker kan dette være sandt. Imidlertid har mange mennesker det lettere at skrive med en passende dagbog.
   • Gå til butikken for at købe en journal, så du kan gennemgå og vælge forskellige stilarter, lytte til, hvordan du har det, når du holder hver notesbog i hånden.
   • Vælg en notesbog, du kan lide, men ikke så smuk, at den får dig til at fortryde at skrive i den eller bange for at blive snavset. Essensen af ​​journalføring er ikke at holde det rent og organiseret. De bedste tidsskrifter er ofte slørede og rodede.
   • Overvej størrelsen på dagbogen. Mange mennesker kan lide at tage deres dagbøger med. I så fald er en lille notesbog velegnet. På den anden side, hvis du kan lide at dekorere din dagbog med tegninger eller et scrapbog-stil dagbogdesign, så har du sandsynligvis brug for en større notesbog.

2. 

   Prøv et par forskellige penstil. Ligesom journalposter har mange mennesker det lettere at skrive, når de bruger en bestemt penstil. Hvis du ikke er kræsen over dette, skal du ikke bekymre dig om dette, men hvis du foretrækker at bruge en bedre pen, skal du bruge lidt ekstra penge på at købe den rigtige.
   • Ligesom når du køber en notesbog, skal du gå i butikken for at prøve de forskellige penne for at se, hvilken du bedst kan lide. Ideen her er, hvordan gør du det vil have Skrivning, så du kan opretholde en daglig skriverutine.

3. 

   Overvej at skrive en online dagbog. Ikke alle skriver en dagbog på papir. Selvom mange mennesker føler sig inspireret til at være mere kreative og fokuserede, når de journaliserer på papir, er nogle mennesker tilfredse med online journalføring.
   • Du kan undgå risikoen for at miste din dagbog, mens du skriver online. Der er dog altid risikoen for, at dine logfiler bliver hacket, eller at serveren går ned. Overvej fordele og ulemper, og beslut dig, hvilken der er den rigtige for dig.
   • Hvis du vælger at journalisere online, er der tilgængelige muligheder såsom Livejournal, Penzu eller Diary.com. Nogle websteder giver dig mulighed for at offentliggøre nogle noter offentligt, mens du holder andre private.
   reklame

Råd

• Du kan gøre din dagbog mere attraktiv ved at give den en personlighed. Indsæt nogle billeder af dig selv, din yndlingsskuespiller eller billeder af kæledyr, venner eller andet du kan lide uden for eller inde i din dagbog.
• Hvis der mangler ideer til at skrive en dag, kan du skrive teksten til den bedste sang, du hørte den dag, eller noget, der virkelig fængslede dig. Du kan endda klage over noget, der forstyrrer dig den dag. Bare prøv at skrive om noget.
• Prøv at føre en dagbog med historien om de steder, du har besøgt. Du kan lære mere om de steder, du besøger og inkludere i din dagbog. Hvis du virkelig har dine ideer, kan du skrive historien om enhver husholdningsartikel.
• Du kan medtage tegninger, doodles og endda tegneserier trykt i avisen for sjov.

Advarsel

• Sørg for at opbevare din dagbog et sikkert sted. Du vil ikke have nogen til at læse, men ikke ønsker at miste dagbogen. Opbevar din dagbog et sted, du vil huske, og hold dig væk fra nysgerrige øjne.