Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Keder mig? Måske er det ikke let at overvinde. Der er stadig en måde at gøre tingene mere interessante på. Berig din kreativitet gennem læsning, skrivning eller håndværk. Udnyt din fritid til at gøre noget meningsfuldt.Arbejd med den opgave, du har forsømt, eller lær en ny færdighed til. Mød venner, når du keder dig og gør interessante ting omkring dit område. Find en måde at være lykkelig på. At binde dine fødder derhjemme betyder ikke, at du ikke kan slappe af og grine lidt.

Trin

Metode 1 af 5: Vær kreativ

1. 

   Læser bøger. Dette er en fantastisk måde at glemme kedsomhed på. Ordene på hver side kan tage dig til et fantastisk eventyr. Børnebøger er især effektive i denne situation. De kan også vække barnet skjult dybt inde i dig og vække nostalgi såvel som stor overraskelse.
   • Vælg den genre, du elsker. Hvis du aldrig har været interesseret i science fiction, er chancerne for, at en sådan bog ikke lindrer din kedsomhed. Prøv i stedet at fordybe dig i historisk fiktion.
   • Hvis der ikke er nogen bøger i nærheden, skal du gå til biblioteket eller boghandlen. At komme ud af huset kan få dig til at føle dig mindre kede.

2. 

   
   
   Hold pennen for at doodle, tegne eller tegne. Dette er en fantastisk måde at øve din kreativitet på og få noget rigtig rart at vise frem for alle. Dermed vil du måske udvikle en ny færdighed - en god ting at gøre, når det er kedeligt.
   • Maleri eller tegning ligegyldigt eller ligegyldigt kan også øge intelligensen. Forskning har vist, at tegning ubestemt kan hjælpe koncentration og lytte ved at påvirke din hjerne.
   • Hvis du kan lide at tegne, men ikke ved hvad du skal tegne, kan du prøve at gå udenfor og optage det stillebenbillede, du ser. Du kan også tegne noget interessant rundt i huset.
   • Hvis du vil bruge din fantasi, kan du også tegne din yndlingsfigur i bøger eller film.

3. 

   
   
   Farve. Selvom du bliver ældre, er farve en fantastisk måde at bekæmpe kedsomhed på. Se efter farveblyanter, highlighter-penne og en farvebog. Farvning i et par timer kan muntre dig op. Du kan også prøve at tænde for musik eller tænde for TV'et, mens du optræder.
   • Hvis du ikke har noget at farve, kan du prøve at farve dine billeder i sort / hvid i aviser eller magasiner. Du kan også tegne og farve dig selv.
   • Hvis du er vokset op med at føle dig fjollet, så glem ikke, at der er voksne farvebøger til rådighed. Se på boghandlen og farvelæg dem.

4. 

   
   
   Lav en liste. Notering er en sjov måde at bruge tiden på. Du kan oprette en liste over steder, du vil hen, bøger, du vil læse, eller mål, du vil nå. Det kunne også være en lorteliste uden alvorlige intentioner.
   • At lave listen får dig til at tænke på utallige forskellige ideer. For eksempel 50 forårssangnavne eller 50 kvindelige navne, der starter med bogstavet "A".
   • Du kan også skrive lister over favoritter. For eksempel kan det være en liste over film, bøger eller din foretrukne turistattraktion.

5. 

   Komponerede. Du behøver ikke engang at være en god forfatter for at skrive. Et kort kreativt essay kan være en personlig udfordring og kan hjælpe med at vende kedsomhed. Skrivning distraherer dit sind. I stedet for at vandre rundt med kedsomhed vil du nu fokusere på hvad du skal skrive.
   • Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, skal du skrive frit. Skriv alt, hvad der passerer i dit sind ned, og lad dig ikke generes af overvejelse og udvælgelse. Når du støder på noget interessant, så prøv yderligere udvikling. Du kan endda starte med ting som "Jeg keder mig" og beskrive din kedsomhed.
   • Hvis du kan lide at komponere, skal du komme i gang med en roman, digt eller novelle, du altid har ønsket at finde tid til at skrive.
   • Åbn en blog. Hvis du finder det lidt fjollet at skrive uden noget specifikt formål, skal du begynde at blogge om emner, der interesserer dig. For eksempel, hvis du kan lide at gå på koncerter, kan du absolut starte med temaet musik.

6. 

   Skriv brev eller e-mail. Hvis du føler dig keder dig, skal du tænke på nogen, du ikke har set i lang tid. Prøv at skrive eller maile dem. På det tidspunkt kan du ikke kun kede dig mindre, men også gøre nyttige ting: holde kontakten med nogen.
   • Vis noget positivt for en ven eller slægtning. Ikke kun vil du kede dig mindre, du vil også føle dig bedre. Sig, at du er taknemmelig for deres hjælp, eller at du i høj grad beundrer deres måde at håndtere en situation på.
   • Overvej at skrive et brev til en soldat på en ø, mennesker, der er ramt af en katastrofe, eller en ældre person på et hospice. Mange organisationer indsamler sådanne breve og sender dem ud til dig. Hvis du tilmelder dig disse organisationer, vil du altid have noget at gøre, når du keder dig.

7. 

   Som en gave til en ven eller slægtning. Hvis det kommer til en ceremoni eller bare bare nyder det, lav nogle gaver. Der er ikke behov for at være en dygtig håndværker for at kunne lave søde og meningsfulde genstande til deres kære.
   • Prøv enkle ting som at male, collage eller lave kort med håndværkspapir og klistermærker.
   • Hvis du kan lide at strikke eller hækle, så prøv at lave et tørklæde eller lommetørklæde. De er enkle og kan normalt udfyldes på bare en dag.
   • Prøv at lave et fotoalbum til nogen. Få et godt fotoalbum eller endda en tom bog med nogle fotos, klistermærker og andre dekorative genstande. Sider kan oprettes efter tema. For eksempel kan du på en side indsætte billeder og souvenirs fra bestemte helligdage.

8. 

   Brug husholdningsartikler til at lave håndværk. Hvis du er træt af at skulle være indendørs, er der masser af håndværk, du kan lave med genstande omkring dig. Det hjælper dig med at reducere kedsomhed uden at spilde penge eller investere i unødvendige ture.
   • For at gøre natlys sjovt skal du fylde en glasbeholder med gammel julepynt. Du kan også montere et lys langs siden af ​​krukken for et fantastisk design.
   • Er der gamle syetøj og puder? Prøv at sy et par af dem sammen og danne en lang krammepude. Hvis der er små børn, kan dette være en sjov ting til deres sovende sammenkomster.
   • Huset har utallige nøgler? Brug neglelak til at male enderne af nøglerne, en farve til hver nøgle. Takket være det, når der er arbejde, bliver det nemmere at finde nøglen.
   reklame

Metode 2 af 5: Vær hjælpsom, når du keder dig

1. 

   Ved, at kedsomhed kan føre til sløvhed. Det kan få dig til at føle dig deprimeret og umotiveret og til gengæld forværre problemet, især når du prøver at gennemføre en vigtig opgave i studiet eller arbejdet. At være hjælpsom i disse øjeblikke kan påvirke din motivation positivt, hjælpe dig med at holde fokus på dit ultimative mål og udføre den givne opgave.
   • For eksempel, hvis du prøver at færdiggøre et essay i skolen, men ikke føler dig motiveret nok til at gøre det, så tænk over, hvorfor du vil klare dig godt med det essay. Det kunne være et akademisk mål, såsom at forbedre karakterer. Eller det kan være et professionelt mål, såsom at klare sig godt i faget at få breve eller anbefalinger fra læreren.

2. 

   Daglig træning. Træn din krop for at bevare opmærksomhed, fleksibilitet og derved reducere kedsomhed. Det behøver ikke at være intense aktiviteter som at spille basketball. Det kunne være så simpelt som en let gåtur. Når du keder dig, skal du få mest muligt ud af din tid ved at tage et par minutters træning.
   • Gå til parken og spil skateboard, basketball, fodbold, jog eller spil tennis.
   • Hvis du ikke vil være for aktiv eller ikke har været aktiv i et stykke tid, skal du gå rundt om blokken, ned ad gaden eller til parken. Hvis du er kunstner, kan du også medbringe et kamera eller en skitsebog for at fange interessante øjeblikke.
   • Hvis det er varmt, skal du svømme.
   • Hvis du køber, skal du strække senerne indendørs. Det er simpelt, og det holder kroppen i balance og sund.

3. 

   Yoga. Yoga kan let øge dit helbred og samtidig afvise kedsomhed. Filosofien om yoga drejer sig om respekt og at leve i nutiden. At være opmærksom på dig selv og dine omgivelser kan mindske kedsomhed. Yoga guider kan findes online.
   • Vær forsigtig, hvis du er nybegynder. Sørg for, at du har valgt de rigtige træk for begyndere.
   • Du skal også lytte til din krop. Hvis du føler tegn på overvældende, skal du stoppe med det samme.

4. 

   Lær nye færdigheder. Hvis du keder dig hele tiden, ville det være en god ting at gøre.Giv alt for en hobby eller et nyt håndværk, der lover at give dig travle dage.
   • Hvis du ikke er særlig kunstnerisk ved det, kan du overveje at lære at tegne, male eller forme. Der er mange online tutorials at vælge imellem. Du kan også lære et bestemt håndværk, såsom strikning.
   • Hvis du har en musikalsk gave, kan du overveje at lære at synge eller spille et instrument. Når du keder dig, kan du øve derhjemme.
   • Hvis du elsker at lave mad, skal du købe en kogebog og lave mad hver dag. Prøv en helt ny madlavningsstil, som thailandsk mad eller fransk køkken.

5. 

   Have. Hvis du keder dig, kan du starte havearbejde. Det er godt for din fysiske og mentale sundhed: du bliver nødt til at træde ud og gå rundt hver dag.
   • Gennemse en havearbejde og køb en række træer og frø, der i øjeblikket er i sæson. Bed sælgeren om instruktioner og information om, hvordan man dyrker og håndterer frø. Du bliver sandsynligvis også nødt til at købe nogle nybegynderhavearbejde.
   • Du kan prøve at starte med en urtehave, dyrke dine egne urter som basilikum og tilberede dem med dem.
   • Mange mennesker dyrker stadig grøntsager og frugttræer på deres altaner, når der ikke er nogen baghave. Du kan også plante små potter indendørs.

6. 

   Planlæg kommende ture og begivenheder. Hvis der ikke er noget at gøre, kan du også planlægge. Når du keder dig, skal du planlægge kommende begivenheder eller ture. For eksempel, hvis du ikke er sikker på din Tet-ferieplan, skal du kigge på din flyrejse og kontrollere din tidsplan.
   • Du kan også lave små planer. For eksempel, måske taler du og dine venner stadig om at tage bowling. Så lad os oprette en begivenhed på Facebook og invitere alle til at deltage.

7. 

   Husets omlægning. Selvom du er kedelig, er der næsten altid noget rundt om i huset, du kan gøre. Måske er reolen ikke arrangeret i alfabetisk rækkefølge. Måske er mange genstande ikke blevet hængt i skabet. Når du keder dig, skal du omarrangere lidt. Ikke kun vil du føle dig bedre, men det giver dig også en følelse af tilfredshed, når du opnår noget.
   • Hvis du har brug for inspiration til omlægning af dit hjem, kan du prøve at finde nogle sjove og kreative tutorials online.

8. 

   Gør hvad du udsætter for. Alle har noget på hold. At undgå ting at gøre i tider med kedsomhed er ikke en god ting. Du kan fuldføre husarbejderne. Udfør de opgaver, du er bange for, og hold dit sind optaget af dem.
   • Hvis du er studerende, skal du lave dit hjemmearbejde. Takket være det skal du udfylde inaktiv tid effektivt.
   • Forsinker du stadig visse gøremål? Du hader måske at vaske, men et bjerg af ting venter på dig. Når du keder dig, kan du også bruge lidt tid på at arbejde på det.
   • Mange vigtige ting forsinkes ofte, såsom at betale regninger. Hvis du er kedelig, hvorfor ikke betale kabelregninger, sundhedsforsikring eller kreditere dit kreditkort tidligt? Trygheden ved at vide, at du ikke behøver at være opmærksom på dem i en måned, hjælper dig med at føle dig bedre.
   reklame

Metode 3 af 5: Interaktion med andre

1. 

   Spil online spil med venner. Nogle spil, såsom skak eller brikker, kræver andre spillere. Hvis ingen er i nærheden, giver mange telefonapps og spilkonsoller dig mulighed for at lege med dig online. Du kan også gå online og finde spil at spille. For eksempel spiller mange mennesker stadig kort online.
   • Prøv at spille kort. Nogle spil kan spilles alene. Andre som Uno eller Slapjack har brug for flere mennesker.
   • Brug din smartphone. Det er muligt, at alles venner spiller Trivia-spillet på deres smartphones. Prøv at finde ud af, om nogen vil spille lige nu.
   • Find venner gennem din spilkonsol. Mange spilkonsoller giver dig mulighed for at spille interaktive spil med andre spillere.

2. 

   Hvis nogen er ved din side, skal du spille enkle spil og have mere holdånd. Hvis du inviterer nogen over, skal du spille et spil med dem. Ikke alle spil kræver bord eller dæk. Nogle har bare brug for en stemme og lidt fantasi.
   • Du kan spille gætteord, sandhedsspil eller 20 spørgsmål.
   • Lad os lave en historie sammen. Hver person tilføjer en sætning enten mundtligt eller skriftligt.
   • Spil et improviseret spil såsom et gættespil.
   • Bestem skyens form (eller klippe, hvis du befinder dig i et kuperet og stenet område). Dette er et simpelt spil, der hjælper med at træne kreativ tænkning.

3. 

   Mød venner på caféen. Hvis du føler dig ensom og keder dig, gå ud for at se nogen. Find ud af, om nogen anden vil drikke kaffe. At chatte med dig over en kop kaffe koster dig ikke meget, og en behagelig samtale kan være et godt våben til at kæmpe med kedsomhed.
   • Hvis der ikke er nogen i nærheden at mødes, skal du gå alene til butikken. Måske finder du nogen, der også er solo og prøver at tale med dem. Som et resultat vil du kede dig mindre og få en ny ven. Du kan også efterlade en kommentar om restauranten. Noget som: "Wow, jeg kan virkelig godt lide atmosfæren her."

4. 

   Gennemgå gamle film med venner. Hvis du hænger sammen med venner i din alder, kan du prøve at kigge efter nogle gamle film eller dvd'er. At se tilbage på dine yndlings barndoms- eller barndomsfilm kan være en fantastisk måde at tilfredsstille nostalgi på og samtidig afvise kedsomhed. Hvis du ikke har en gammel DVD, kan du downloade en række forskellige film gratis via tjenester som Netflix eller Hulu.
   • Hvis ingen er i nærheden for at se filmen med, skal du finde ud af, om nogen af ​​jer vil se den film, du ser, og chatte om den via tekst. Dette får dig til at føle, at nogen ser på.

5. 

   Shop i lavprisbutikker. Ofte føler vi os deprimerede, når vi ikke har råd til at gøre noget med vores venner. Du behøver dog ikke have meget at shoppe. Hvis du keder dig og ikke har mange penge i lommen, skal du gå til en lavprisbutik. Du finder masser af nye varer til relativt lave priser.
   • Selvom du ikke kan købe noget, vil det være sjovt at prøve sjove tøj i lavprisbutikken.

6. 

   Vær turist i din egen by. Hvis du og dine venner ikke kan tænke på noget at gøre, skal du lade som om du aldrig har været i denne by. Planlæg at besøge hvert højdepunkt og spis på lokale restauranter for dagen. Dette er en mulighed for at besøge interessante steder, som du glemmer.
   • Tænk over, hvad turister normalt gør i din by. Gå til det lokale museum eller gå, nyd det naturlige landskab på vejene.
   • Er der nogen restauranter i byen? Prøv at spise noget.

7. 

   Tag et billede. Hvis du ikke ved hvad du skal gøre, skal du tage smukke tøj på, fyldes op og tage billeder. Du kan bruge dit kamera eller din telefon til at tage en række fotos eller endda gå ud og skyde udendørs.
   • Hvis du ikke er i humør, behøver du ikke tage et seriøst fotografering. Bare skriv sjove billeder ned for at se tilbage og smile til sidst.
   reklame

Metode 4 af 5: Find en måde at have det sjovt på

1. 

   Se søde eller sjove billeder online. Netværket er et fantastisk underholdningsværktøj. Prøv at søge på ting som "Søde hvalpebilleder" og brug tid til dem. Du kan også dræbe tid med dejlige videoer af dyr eller børn.
   • Hvis du keder dig at tale med en ven, kan du dele de videoer og billeder, der findes online.

2. 

   Bagning. Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre, skal du rodde gennem skuffen. Du vil sandsynligvis finde noget mel og sukker. Tjek de tilgængelige bagerier og find opskrifter online, som du nemt kan følge. Bagning kan være en sjov og nyttig måde at dræbe tiden på.
   • Hvis nogens fødselsdag kommer, kan du prøve at lave dem en kage.

3. 

   Lav musik-cd'er. Hvis du har en tom cd, kan du prøve at vælge og optage musik til dine venner eller dig selv. For eksempel plejede cd'en at lytte under kørslen.
   • Vælg din musik kreativt, for så bliver du altid nødt til at tænke over, hvad du skal føje til din plade. For eksempel skal du ikke vælge "Bedste sommersange". Prøv i stedet for "The Best Songs of Summer 1997".
   • At vælge musik omkring et tilfældigt tema eller en følelse er også en god idé. For eksempel kan du vælge musik om dyr, røre ved sange eller musik, der gør dig ude af stand til at stoppe med at svinge og hoppe.

4. 

   Dans. Tænd for musikken og start med at danse rundt i stuen.Du behøver ikke bekymre dig om, hvor dum du ser ud, fordi nogen er der for at se på dig lige nu. Selvom du ikke er danser, kan det være meget sjovere at danse alene for sjov, end du måske tror.
   • Hvis du er interesseret i at lære at danse, kan du prøve at se dansevideoer online og efterligne bevægelserne.

5. 

   Gennemgå gamle fotos. Gamle fotos kan være interessante at gennemgå. For eksempel vil du blive forbløffet over, hvordan du har ændret dig siden ottende klasse. Billeder fra nytårsår med en anden stil fra nu kan få dig til at grine.
   • Hvis der ikke er fotos trykt på papir, skal du gennemgå dine gamle fotoalbum elektronisk, f.eks. Dit ældste Facebook-fotoalbum.

6. 

   Se komedievideoer online. Mange komikere åbner deres egne YouTube-kanaler og sender sjovt indhold. Du kan også se deres monologshow online. Hvis du keder dig, skal du finde sjovt indhold online. Latter vil gøre det lettere i et par timer.
   • Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, skal du gå til Google og søge efter ting som "bedste online komedie" eller "sjove video" - de utallige resultater holder dig travlt.
   reklame

Metode 5 af 5: Undgå at kede dig

1. 

   Vær opmærksom på, at et højt niveau af ophidselse også kan bidrage til kedsomhed. Du har muligvis forbundet kedsomhed med dystre omgivelser eller føler dig søvnig og sløv. Vi kan dog stadig kede os, når vi bliver overvældet af eksterne stimuli, eller når vi har et overskud af energi og derfor ikke er i stand til at fokusere.
   • For eksempel kan du kede dig, når du sidder i en travl kaffebar med mange mennesker, der taler, og musikken er for høj. Det kan være resultatet af eksterne faktorer fra alle lydkilderne, der overvældende eller distraherer dig og ikke er i stand til at fuldføre en opgave.
   • Eller måske tror du, at du keder dig med overskydende energi og synes ude af stand til at fokusere på noget i mere end et minut eller to. Overskydende energi kan stamme fra normale ting, såsom overdreven hvile eller stress omkring en kommende flyvning. Når du føler disse iboende stimuli, kan du forveksle dem med kedsomhed.
   • Hvis du er overvældet af eksterne stimuli, så prøv at reducere dem. For eksempel, hvis omgivelserne er for støjende, kan du bære hovedtelefoner og lytte til musik eller hvide lyde eller gå et sted mere stille.
   • Hvis du er energisk, skal du gøre noget for at dræne din energi, såsom at gå, og komme tilbage til det, du lavede.

2. 

   Forlad Internettet, computeren eller lænestolen. Medmindre du virkelig vil se et show, skal du ikke bruge tv eller sociale medier til at dræbe tid. Det kan få dig til at begynde at begå vrangforestillinger om noget, du kan lide at gøre. Forskning viser, at det kan forværre kedsomhed.

3. 

   Undgå illusoriske dagdrømme. I stedet for at mindske det vil fantasere om andre steder og mere ønskelige aktiviteter få dig til at føle dig endnu mere deprimeret. Når du dagdrømmer sådan, vil du føle, at det du laver er ubetydeligt, selvom du normalt finder noget attraktivt ved det.
   • Hvis du nyder at dagdrømme fra tid til anden, er gentagne opgaver som at skrubbe gulvet eller klippe plænen gode tider at være. Handlinger, der ikke har brug for meget "eksistens", vil ikke blive væsentligt påvirket af disse drømme.

4. 

   Oprethold en daglig tidsplan. Hvis du bemærker store huller, så prøv at udfylde noget, du er interesseret i. Du kan opleve, at du føler dig trist og keder dig næsten hver dag på bestemte tidspunkter. At indstille en bestemt aktivitet på dette tidspunkt vil være en god anti-kede idé.

5. 

   Offentligt forhold. Deltag i en ungdomsklub eller gruppe for at lave en forudbestemt tidsplan eller planlægge med venner. Hvis du ikke har noget at gøre, er det at være i kontakt med nogen af ​​de bedste måder at komme forbi de usmagelige øjeblikke. Ring til dine venner og tag en picnic eller irriter dine naboer med et basketballkamp foran haven. Selvom du bare går ned ad gaden eller drikker kaffe, laver du noget nyt. Mød nære venner eller forbind igen med gamle bekendte for at ødelægge din daglige rutine.
   • Der er ingen erstatning for ansigt til ansigt møder. Udskift det ikke med sociale mediesider.
   • Deltag i lejren. Hvad er de kommende begivenheder? Tet ferie? Ferie? Ferie sæson? Se efter interessante lejre at besøge i din fritid.

6. 

   Tag dig fri, så arbejdet ikke bliver for trivielt. Nyere forskning viser, at folk, der tager en pause på to minutter efter 50 minutters kedeligt arbejde, føler sig mere fokuserede, komfortable og produktive, når de er færdige. Hvis du starter et langsigtet projekt, skal du give dig selv noget at se frem til ved at stable YouTube-videoer, sange eller artikler, du ønsker at læse, og beløn dig selv med 2 minutters hvile hvert 30. minut. minutters arbejde.
   • Gå ud af arbejdet i et minut. Selv så simpelt som at gå i køkkenet for at drikke vand, kan disse øjeblikke hjælpe dig med at holde dig vågen. Gå ud i haven, nyd luften og duften af ​​blomster.

7. 

   Hold arbejdsområdet stille. Folk tror ofte fejlagtigt at tænde radioen eller fjernsynet ved lav lydstyrke kan skabe et effektivt og afslappende arbejdsområde. Desværre har de en tendens til ubevidst at distrahere din opmærksomhed. Derfra føler du dig mere frustreret end at arbejde i et helt stille miljø. Fokuser på en enkelt opgave, selvom den er "kedelig", snarere end at dele din hjerne med andre stimuli.
   • Brug musik og radio som en belønning i stedet for en distraktion. Det er mere effektivt at tage kontrollerede pauser i løbet af det tidspunkt, hvor man gennemfører en kedelig aktivitet, end at tvinge sig selv til at arbejde kontinuerligt og tænde radioen hele tiden.

8. 

   Kontroller blodsukkeret. Når blodsukkerniveauet falder, bliver det sværere at koncentrere sig. Ved dit skrivebord kan du fylde sunde snacks, såsom nødder og frugter, så din hjerne gør sit bedste. Beløn ​​dig selv med et stykke chokolade for at udfylde en opgave eller en opgaveliste på kontoret.
   • Energidrikke og andre kilder til koffein er almindelige. Imidlertid vil "beruset" koffeinholdige drikkevarer og meget sukker påvirke din langsigtede produktivitet. Undgå disse stimulerende drikkevarer for at undgå at falde tilbage i den oprindelige kedsomhed.

9. 

   Oprethold opmærksomhed og smidighed. Nogle mennesker foretrækker at øve med bolden i stedet for at sidde på computeren eller bruge andet specialiseret kontorudstyr for at være opmærksom på arbejdspladsen. Du behøver dog ikke bruge for meget på at gøre det. At gå en tur eller bruge 15 minutter på at slappe af på badeværelset hjælper med at øge energiniveauerne i din krop og opretholde dit fokus.
   • Hvis du har en gåmaskine, skal du bruge den. Det er vist, at det at rejse sig og bevæge sig også er en effektiv og sund måde at opretholde et sundt fokus på.

10. 

    Find et job eller frivillig. Hvis du føler dig for fri, kan du overveje at lede efter et deltidsjob eller frivilligt arbejde. At tjene penge eller hjælpe andre vil effektivt fylde tom tid og give en følelse af opfyldelse. Du kan komme i gang med et par forslag nedenfor:
    • Detailhandel, såsom en butik eller en kaffebar, er en god mulighed for overarbejde. De er ofte tidsfleksible og derfor meget velegnede til studerende.
    • Hospitaler, plejehjem, velgørenhedskøkkener og dyreplejecentre er næsten altid på udkig efter frivillige. Ud over at blive rost og følelsesmæssigt fyldt, vil sådan frivilligt arbejde gøre din collegeansøgning eller din ansøgning skiller sig ud.
    • Overvej selvstændige. Du kan tilbyde græsslåning, gåture på hunden eller børnepasning. Hvis du er praktisk, kan du også fremstille håndværk, såsom håndklæder eller tasker, og sælge dem online.
    reklame

Råd

• Undgå den dybe bladlinje. Ofte finder folk kedeligt hver gang det ser dets mangler.
• Hvis du bliver bedt om at gøre noget eller deltage i en begivenhed, skal du være enig.Antag ikke, at de er kedelige uden at prøve.
• Prøv at ændre atmosfæren. At sidde eller gå til et andet sted sammen kan ofte hjælpe med at lindre din kedsomhed.
• Dvel ikke ved at føle dig rigtig keder. I stedet skal du fokusere på ting, der er mere nyttige, positive og kreative, såsom læring, kunst, en bygning eller simpelthen at dele ideer og hjælpe dem omkring dig, især børn og ældre.
• Vær ikke bange for at lave fejl, især når du prøver noget nyt. At lave fejl og lære af dem er meget bedre end at sidde stille og ikke gøre noget.
• Spil spil på computeren. Der er nogle gode spil på din computer, som f.eks. Animal Jam. De holder dig vågen, og så undgå dem ikke, når du keder dig.
• Gå ud! Der er masser af sjove og interessante ting derude.

Advarsel

• Mange mennesker spiser ofte for at stoppe kedsomhed. Gør ikke det. Hvis du er virkelig sulten, skal du tage det som en mulighed for at spise sunde fødevarer, såsom frugt og grøntsager.
• Må ikke virtuel hjerne om kedsomhed, alle kan være deprimerede. Tag det som en udfordring.
• Prøv ikke at blive for ked af det. Måske vil du skade dem omkring dig. Hvis du finder dig selv ved at blive irritabel, når du keder dig, kan du overveje at gå en tur, læse en bog eller lave yoga. Udsæt ikke dine mentale illusioner for andre.
• Undgå fristelsen til at prøve stoffer eller gøre ulovlige ting for at bruge tiden. Det er handlinger, der er kontraproduktive og skadelige for dig selv.
• Lav en liste over ting, der interesserer dig.