Indhold

• Trin
• Del 1 af 4: Udforskning af rollen
• Del 2 af 4: Afspilning af angreb
• Del 3 af 4: At spille forsvar
• Del 4 af 4: At være teamleder
• Tips
• Advarsler

Ofte omtalt som "angrebslederen" og sammenlignet med quarterbacken i amerikansk fodbold er point guard en af ​​de vigtigste positioner på basketballbanen. At spille i denne position kræver høje boldhåndteringsevner, god scoringsevne og en stor forståelse for holdets strategi. Denne multifunktionelle position giver dig også mulighed for at spille en nøglerolle i gennembrud til ringen på det modsatte hold. Point guard er en vanskelig, men også den mest værdsatte position en basketballspiller kan spille.

Trin

Del 1 af 4: Udforskning af rollen

1. 1 Kaster bolden ind på banen. I betragtning af point guard's position på det mest basale niveau, er spilleren ansvarlig for at flytte bolden rundt på banen, i besiddelse af holdet og guide de defensive spillere. Hvad betyder det at give bolden videre til dine holdkammerater for at starte rallyet og om muligt selv smide den ind i ringen. Normalt tager point guard bolden, når den krydser kanten af ​​feltet i starten af ​​angrebspositionen. Grundlæggende smider han bolden ind i feltet, og forbliver inden for trepunktsområdet for at styre spillet.
   • Der er naturligvis undtagelser. For eksempel, hvis forsvaret går i stramt pres (det vil sige, at de dækker hver angriber, selv før de krydser midten af ​​feltet), finder pointvagten muligvis ikke friheden til at passere. I dette tilfælde bliver han nødt til at sende bolden til sin holdkammerat hurtigst muligt.
2. 2 Hold bolden i hænderne på holdet. Ved at skubbe bolden længere ned af banen fortsætter deklareren normalt med at drible, indtil kombinationsboksen starter.På vej til ringen udsættes han for mere og mere kraftfuldt pres fra forsvaret. Når han når trepunktsmærket, vil en person allerede være nedladende for ham, og yderligere fremskridt bliver umuligt uden truslen om endnu mere hårdt pres. Ved at nå ringen skal erklæreren tage alle forholdsregler for at forhindre forsvaret i at tackle.
   • Husk, at det er en dårlig idé at stoppe med at drible unødigt (for eksempel i begyndelsen af ​​et stævne). Hvis erklæreren holder op med at drible, vil han ikke kunne komme videre uden at erklære et straffespark i hans retning. Følgelig skal forsvaret kun frygte hans afleveringer og indkast, hvilket i høj grad letter deres arbejde.
3. 3 Gå videre til den afslørede kammerat. Et af hovedmålene med en point guard er at give videre til holdkammerater, der har en god chance for at score. Grundlæggende, hvis erklæreren bemærker en åben holdkammerat ved ringen eller i straffesparksfeltet, skal han give bolden til ham for et uhindret skud. En god point guard burde have mange assists ved afslutningen af ​​de fleste kampe - et tegn på, at han har givet bolden til de rigtige mennesker for at øge scoren.
4. 4 Hvis du er åben, skal du udføre et spring eller kaste under ringen. Selvom det er vigtigt at pege på andre spillere i gode skydestillinger, bør du ikke være doven med at score dig selv. Hvis erklæreren bemærker, at alle holdkammerater er dækket, men der er en position til deres eget kast, så er det bedre at tage et springskud eller et kast fra under kurven. Hvis forsvarerne forstår, at hverken den ene eller den anden han kan præstere godt, så kan de efterlade ham relativt åben og koncentrere sig om andre spillere, hvilket gør det svært for holdet som helhed at lave et effektivt skud.
   • Punktvagter med fremragende trepunkts- og springskud er især værdsat. Med sådanne evner kan han score fra næsten ethvert område i nærheden af ​​ringen, hvilket vil tvinge det modsatte hold til at stille en person til at tage sig af ham. Dette vil øge point guardens teams chancer for at øge scoren.
5. 5 Vær forberedt på at vende tilbage til forsvaret efter kastet. Det er ligegyldigt, om bolden rammer bøjlen, efter at dit hold blev kastet eller ej, punktvagten skal forberede sig på at gå defensivt, så snart bolden er i luften. Medmindre han så et åbent rum og formåede at lave et kast fra under ringen, hvilket betyder, at han er et sted i begyndelsen af ​​straffesparksfeltet eller inden for trepunktslinjen. Dette giver ham en ubestridelig overlegenhed i forsvaret - fordi pointgarden er længst fra ringen, er han den bedste spiller til at opbygge et tidligt forsvar efter bolden passerer til det andet hold.
   • Pas på for kontraangreb - hvis du ser en forsvarer haste forbi dig til den anden ring umiddelbart efter at have sat bolden i spil eller efter en rebound, så indhent ham! Måske er du den eneste, der ikke er bevogtet af ringen, det vil sige, at du er den eneste, der kan forhindre modstanderholdet i at få lette point.

Del 2 af 4: Afspilning af angreb

1. 1 Bliv inden for omkredsen af ​​kassen. Selvom erklæreren lejlighedsvis kan bevæge sig mod kurven, vil hans standardposition oftere end ikke være øverst i straffesparksfeltet - normalt nær / i trepunktsområdet. Dette giver ham et godt overblik over spillerne på begge hold, hvilket er vigtigt for assists og teamledelse. Det giver også erklæreren den letteste, direkte vej til ringen, hvis forsvaret savner den.
   • Selvfølgelig bør du ikke begrænse dig selv til denne zone. Hvis angrebsspillet kræver det, skal point guard spille et alsidigt spil i forskellige dele af banen, herunder under kurven.
2. 2 Send andre angribere for at fuldføre kombinationer. Som nævnt i indledningen fungerer point guard som en slags "leder" af angrebet.Da han starter kombinationer og forbliver inden for boksen, er han i en bedre position til at instruere holdet i at fuldføre kombinationerne end nogen anden. Blandt de første tal er øvelsen med at bruge verbale kommandoer, håndtegn og "kodefraser" til at guide holdets spil udbredt. For eksempel kan han i et bestemt stævne navngive den kombination, teamet har udarbejdet tidligere, eller dirigere en ven til at bryde igennem til ringen med et blik og en hurtig bevægelse af hovedet.
   • Point guard teams bør altid tjene til at skabe målmuligheder for deres team. Hvis han ikke leder efter åbne kammerater for at lave en aflevering, forsøger han at skubbe sine spillere til at åbne positioner for et effektivt kast.
   • For at forstå, hvad en god erklærer giver på banen, skal du observere ham i spil. Næste gang du ser en basketballkamp, ​​skal du holde øje med point guard. Du skal bemærke ham konstant udforske stedet, råbe ordrer og give ikke-verbale anvisninger til holdkammerater. For eksempel er det almindelig praksis for punktvagter at bede en af ​​kammeraterne om at beskytte ham og gestikulere til forsvareren foran ham.
3. 3 "Supply" holdkammerater med korte, effektive afleveringer. Når det første nummer ser en spiller i sit hold have mulighed for at score, forsøger han at sende bolden til ham så hurtigt som muligt, så han kan skyde bolden uden at gå glip af sin chance. Af denne grund bør passeringsvagter være så effektive som muligt. Det første nummer skal hurtigt og stærkt sende bolden til holdkammerater. Du bør ikke svinge, da dette vil give forsvarerne for det modsatte hold oplysninger om, at de nu vil passere.
   • I professionel basketball passerer pointguider nogle gange uden at kigge bagfra og udfører komplekse bedragstræk for at få effekt. Men indtil du lærer disse bevægelser korrekt, skal du ikke stole på dem, mens du spiller. Forsøg aldrig flamboyante eller tekniske pasninger, når et almindeligt brystpas fungerer lige så godt.
   • Pas på pasninger til (eller gennem) mængden, selvom den spiller, du sender passet til, er åben. Jo flere forsvarere er i banen med din pasning, jo større er chancerne for at blive opfanget.
4. 4 Ved, hvornår (og hvordan) man skal kaste. Som nævnt ovenfor er en dokumenteret evne til at score en stor bonus for erklæreren. Hvis forsvaret mener, at du har mulighed for at score, vil de dække dig og åbne andre spillere for at passere. Den bedste måde at være en trussel mod ringen er at score så meget som muligt. Hvis forsvaret efterlader dig åben, så straff dem.
   • Lad os f.eks. Sige, at du gav bolden til en holdkammerat, men den blev hurtigt dækket, og han kan ikke skyde. Hvis den forsvarer, der vogtede dig, følger bolden, ville det være bedre at returnere bolden til sig selv med det samme for at udføre kastet - der er en chance for, at din holdkammerat vil føre bolden hurtigere til dig end forsvaret på det modsatte hold vender tilbage til dig. Bemærk dog, at dette kræver, at du og din holdkammerat ved, hvad forsvarende modstandere gør.
   • Hvis du forsøger at skyde, og der er en forsvarer foran dig, så er måden at rydde skuddet på at smide falsk. Bare start din normale kastebevægelse, og stop den pludselig. Sæt hele trinens trin ind i platformen, bøj ​​knæene, tag bolden med begge hænder og før den til din næse, som om du er ved at udføre et kast. Hvis det udføres med succes, kan forsvareren springe op for at blokere skuddet, hvilket giver dig mulighed for enten at løbe rundt om det eller sætte skuddet ved at udføre det i det øjeblik, hvor modstanderen rører gulvet med fødderne.
5. 5 Hold styr på dit driblende tempo. Fordi nummer et holder bolden det meste af tiden, hans hold dribler, kan han styre "hastigheden" i spillet.Hvis han ikke har travlt med at tage bolden og skyde, så siger de, at han "bremser spillet" eller straks accelererer rundt om banen eller sender til en åben holdkammerat for at udføre kastet, så "fremskynder han spillet. " Begge er rimelige valg under forskellige omstændigheder i spillet. Nedenfor er blot et par eksempler på situationer, der kan få dig til at fremskynde / bremse dit spil:
   • Dit team leder efter et par succesrige gennembrud, men dine holdkammerater ser trætte ud. I så fald skal du bremse spillet og give dem en chance for at få vejret, mens du dribler. Det kan være bedre at vente længere, selvom du ikke scorer med det samme.
   • Dine modstandere er synligt trætte. I dette tilfælde skal du kigge efter et hul i forsvaret for et hurtigt angreb, fremskynde spillet og let score et par point - forsvaret vil ikke have tid til at hente den nødvendige hastighed, så brug deres træthed som en fordel.
   • Du startede et hurtigt angreb, men modstanderne kom hurtigere til feltet end dig og vogter ringen. I dette tilfælde skal du ikke afdrible bolden i mængden af ​​forsvarere, men blive i straffesparksfeltet og vente på, at dine holdkammerater indhenter.

Del 3 af 4: At spille forsvar

1. 1 Bliv i kassen, mens du vogter en anden point guard. Som i angrebet forbliver det første nummer inden for strafområdet eller ved trepunktszonen. Dette giver ham en god vogterposition som modstanderholdets point guard, og spiller faktisk den modsatte rolle som angrebet. Dette giver dig mulighed for at lægge pres på det første antal modstandere, hvilket er nødvendigt for at forhindre ham i at kaste eller føre til ringen, når han kommer til din kasse.
   • Men som med offensiv er der mange situationer, hvor du skal flytte fra en standardposition, afhængigt af hvad det angribende hold gør. For eksempel, hvis erklæreren giver bolden til sin holdkammerat og derefter bevæger sig til kurven, skal du følge ham og blokere den lette vej til kurven. I dette tilfælde er der mulighed for, at han ønsker at få bolden under fælgen og skyde under den, så bliv mellem kurven og ham.
2. 2 Anvend et stærkt beskyttende kredsløb. Det er et almindeligt ordsprog, at forsvar er 90% udholdenhed og 10% dygtighed, med andre ord, strategi er enklere, men styrke er meget vigtigere. For at være den mest effektive forsvarsspiller, du kan være, skal du bruge din krop klogt, når du vogter din modstander. Her er nogle grundlæggende tips til point guard:
   • Bøje sig ned. Sænkede skuldre og hofter tilbagelænet, når de vogter en modstander, gør det lettere at reagere på hans bevægelser, især hvis han forsøger at snige sig væk.
   • Hold dine hænder klar. De fleste forsvarsspillere løfter mindst en hånd, mens deres modstander er inden for kasteafstand fra kurven for at blokere skud. Mange mennesker kan også lide at sænke den ene hånd for at blokere afleveringer og forsøge at opsnappe bolden.
   • Hold dig omkring armlængde fra din modstander. Hvis du går videre, vil han være i stand til at kaste, før du når at blokere ham. Men hvis du er tættere på, så vil han være i stand til at omgå dig.
   • Bevæg dine ben hurtigere. Tag hurtige, korte skridt som en sidedommer i fodbold. Jo hurtigere du bevæger dine ben, jo hurtigere vil du reagere på en ændring i din modstanders bevægelsesretning.
3. 3 Følg udsendelserne. Da du bevogter det første nummer på modstanderholdet, bliver du nødt til at holde øje med mange afleveringer. Det er næsten umuligt at opfange alle transmissioner, og hvis du prøver, vil fjenden hurtigt lære at bedrage dig og gå til ringen. Prøv i stedet at holde styr på, hvor alle de offensive spillere er. På denne måde, når du ser begyndelsen på afleveringen, kan du stå foran din modstander for at forsøge at opsnappe bolden. Balancen mellem blokering af afleveringer og mål nummer et er rystet, så pointvagter, der spiller godt defensivt, værdsættes højt.
   • På grund af den position, der vender væk fra ringen, er det vanskeligere for det defensive første nummer at fange, hvad der sker på banen end for angriberen. Du kan kaste hurtige blikke bag og rundt for at se det angribende holds position på banen, men hold øje med din hovedmodstander, da han vil kunne åbne op nok til at skyde.
4. 4 Forhindrer hurtige breakouts fra det angribende hold. Som nævnt ovenfor er det første nummer den eneste forsvarer, hvis position gør det muligt for ham at forsvare kurven mod det hurtige brud på modstanderholdet. I dette tilfælde skal du holde mellem dribleren og ringen. Lad ham ikke overhale dig, da han får en god mulighed for at score. Vær forberedt på at jage hele vejen til fælgen - de fleste hurtige pauser ender med et forsøg på at kaste under fælgen.
   • Komplicerer forsvarsopgaven mod et hurtigt gennembrud "to" angrebsspillere, der kommer på dig på én gang. I dette tilfælde bør alvorlige ryk på en af ​​modstanderne undgås. I dette tilfælde vil han give bolden til den anden spiller, du har ikke tid til at reagere, og han vil score. Prøv at være foran begge spillere, mellem dem og kurven. Lige protektion af hver vil bremse dem og give resten af ​​dit team tid til at indhente. Hvis en spiller holder op med at drible bolden, så vær forberedt på at skynde dig til den anden og gå til rebound. Hvis en af ​​dem har et let kast, så vær forberedt på at blokere.

Del 4 af 4: At være teamleder

1. 1 Kend og forstå din træners plan. I forhold til andre spillere har nummer et et særligt forhold til træneren. Erklæreren er ansvarlig for at bringe trænerens "blanke" for forsvaret til banen, men skal også kende den overordnede plan for spillet og opkaldskombinationer, hvis det er nødvendigt. Derfor skal det første nummer kende den offensive trænerordning bedre end nogen anden på holdet (og skal kunne følge trænerens instruktioner, når han giver dem under kampen).
   • Ud over alt dette, da det første nummer normalt kontrollerer bolden i starten af ​​spillet, er det hans opgave at udføre visse funktioner, såsom at indstille en time-out. For at vide hvornår man skal gøre dette, skal erklæreren overveje både træningens plan for spillet og kampens omstændigheder (især i slutningen af ​​spillet, når tiden er ved at løbe tør og andre almindelige forsinkelsestaktikker).
2. 2 Opbyg kommunikation med dine holdkammerater godt. Det første nummer, der ikke ved, hvordan man kommunikerer med holdet på banen, kan være en stor hindring for spillet. Pointvagten skal kunne bruge sin stemme og krop til at guide holdet til at score muligheder, udføre formationer og så videre. En stor del af opbygningen af ​​denne form for kommunikation er kontinuerlig teampraksis, som vil give hvert teammedlem viden om, hvilke signaler de kan forvente, og hvordan alle kommunikerer som spillere.
   • Det første nummer skal tale med holdet og blive enige om systemet med signaler, kodeord og andre ting for at holde holdets taktik på banen hemmelig. For eksempel, hvis en erklærer hæver knytnæven fra starten af ​​straffesparksfeltet, kan det signalere et lille brud forbi trepunktslinjen og forberede sig på en aflevering.
3. 3 Lær ved eksempel. På grund af din unikke position kan dine holdkammerater (især begyndere) tage et eksempel fra dig på banen. Et godt nummer et tager spillet seriøst, lægger en stor indsats i praksis, lytter til trænerens råd og forsøger at forbedre spillet ud over praksis. Det er også vigtigt at tilskynde holdkammerater til at gøre det samme. Ved at tjene holdkammeraternes respekt gennem arbejde og engagement kan nummer et forbedre teamkommunikationen og skabe en værdifuld gaming teamånd.
4. 4 Lær af de bedste NBA -førere. Der mangler ikke på gode førstegangspunkter inden for professionel basketball, hvoraf nogle er evige legender om ligaen, mens andre fortsætter med at spille den dag i dag.At se dominans af disse spillere på banen kan være inspirerende, givende og lærerigt for amatører, der ønsker at forbedre deres spillefærdigheder. Her er blot et par af NBA -pointgarden, der betragtes som nogle af de bedste, der nogensinde har spillet i stillingen:
   • Esajas Thomas
   • Gary Peyton
   • Magic Johnson
   • Jason Kidd
   • John Stockton

Tips

• Vær i stand til at simulere! Dette er nyttigt for de første tal, når modstandere er fast forsvarende, og du falder på banen.
• Træning, træning, træning.
• Kend det grundlæggende og regler for basketball, før du træder ud på banen. Se Sådan spiller du basketball for en forfriskende hukommelse.

Advarsler

• Vær ikke grådig med bolden! De første tal skal lede efter muligheder for deres team og ikke forbedre deres egne egenskaber.