Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Tage små skridt
• Del 2 af 3: At være social
• Del 3 af 3: Bliv ydmyg

Har du brug for at tage lidt tilbage? Hvis du er for selvcentreret, kan du i små trin lære at være mere ydmyg i din omgang med mennesker. Lær at håndtere almindelig social interaktion og forblive ydmyg i dit daglige liv.

At træde

Del 1 af 3: Tage små skridt

1. Spil et spil, som du helt sikkert vil miste. At lære at tabe med stil er et vigtigt skridt i retning af at være mindre selvcentreret. Verden vil ikke ende, og det er en lektion, du skal lære.
   • Når selvcentrerede mennesker mister, er det en katastrofe for dem. Lad dig selv miste en kamp, ​​jo mindre jo bedre. Opfør dig derefter som en voksen bagefter.
   • Tillykke vinderen, selvom de praler. Ryst hans eller hendes hånd og se personen i øjet. Sig derefter noget som: "Godt spillet."
   EKSPERTTIP

   Tak nogen for noget lille. Hvis du kæmper for at føle taknemmelighed, foregiv indtil du virkelig føler det. Lad dig selv sige "tak", hvis nogen hjælper dig. Hvis du kan træne dig selv i at sige "tak", når nogen gør en indsats for at hjælpe dig, bliver du mindre selvcentreret, næsten naturligt.

   • Hvis du kører bussen, skal du sige tak til buschaufføren. Hvis servitrice på en restaurant fylder dit vandglas, skal du tage øjenkontakt og takke hende. Hvis din mor afleverer dig i skolen, skal du sige tak. Se efter måder at takke folk for noget på.
   • Selv hvis du tror, ​​du tjener mere, eller at andres indsats mangler, skal du bare takke disse mennesker.
2. Få øjenkontakt, når nogen taler. Uanset hvad du føler, er en nem måde at vise respekt på at få øjenkontakt. Selvom du er uenig i, hvad nogen siger, selvom du tror, ​​du ikke har brug for at lytte, skal du stadig være respektfuld og få øjenkontakt.
   • Øv dine lyttefærdigheder sammen med øjenkontakt. Nude for at vise, at du lytter. Opsummer hvad nogen sagde efter at have sagt det, før du svarer. Vis at du lytter.
3. Lyt, når folk snakker. Hvis du kigger rundt i lokalet og lytter til andre samtaler, mens din kæreste taler, vil du se keder og selvcentreret ud. Når du er sammen med nogen, skal du give dem al din opmærksomhed. Koncentrere. Lyt til, hvad andre siger, og fokuser på dem i dine samtaler.
   • Stil spørgsmål og interesser dig for, hvad folk siger. Svar på noget, de sagde, såsom "Hvordan fik du det til at føle?" Eller endda "Hvad skete der næste?"
4. Læs en roman. Nyere undersøgelser har vist, at folk, der kan lide at læse fiktion, lettere kan have medfølelse med andre. At læse en god bog kan hjælpe dig med at forstå og genkende andres følelser, så det er en nem måde at arbejde på dig selv på, hvis du føler dig selvcentreret. Alt hvad du behøver er et bibliotekskort.
   • At læse en bog gør dig selvfølgelig ikke automatisk til en mere uselvisk person. Men at lære at føle med andre kan hjælpe dig på din vej.

Del 2 af 3: At være social

1. Bed om hjælp, hvis du har brug for det. Selviske mennesker har ofte svært ved at indrømme, at de tager fejl, og at de har brug for hjælp. Ikke bare blunder alene. Genkend, når dine færdigheder og talenter ikke er nok, og bede om hjælp fra nogen, der kan hjælpe dig.
   • At bede om hjælp betyder at kunne erkende, at der er andre dygtige mennesker i verden. Mennesker, der måske er bedre end dig med en bestemt opgave eller færdighed. Dette er en god forretning.
2. Lad en anden være ansvarlig. Føler du altid, at du har brug for at tale op? Sæt dig på bagsædet for en ændring. Hvis du er i en gruppe i stedet for at se dig selv som en leder, så lad en anden tage føringen.
   • Når det går ud med venner, betyder det så meget, hvor du skal spise? Hvis du er sammen med fem personer, kan der være fem forskellige meninger. Lad en anden vælge og have det godt.
   • Det er også vigtigt at stå op for dig selv, men kun hvis din stemme bliver sneet under med jævne mellemrum, og kun hvis du har en konstruktiv løsning at tilføje. Du behøver ikke være en dørmåtte for at være uselvisk.
3. Vær tydelig, når du taler. Mange ting, folk siger, kan virke selvcentrerede, selv når de ikke er det. Nogle gange når du prøver at gætte, hvad en anden vil have, prøver du måske for hårdt. I stedet for at gætte, så spørg så du kan gøre dig selv klar.
   • Se ikke efter skjulte intentioner i folks handlinger og ord. Hvis din mor spørger, om du vil have en salat, er det sandsynligvis ikke et subtilt slag for din vægt. Selvom det kunne være, antager vi, at noget for tidligt er ret partisk.
   • Nogle mennesker fortolker generthed som selvcentreret eller ego. Forvent ikke, at nogen læser dit sind. Du skal være villig til at tale, hvis du har brug for hjælp eller har noget at sige. Forvent ikke, at alle spørger.
4. Stop med at omdanne enhver samtale til en debat. Selviske mennesker finder altid en måde at tale om sig selv på. Hvis du har tendens til at behandle samtaler som en slagmark eller en måde at vise sig på, skal du stoppe det. Stop med at vente på din tur til at tale og start med at lytte og svare under samtalen, i stedet for bare travlt med at formulere dit næste gode udsagn.
   • Forsøg ikke at overgå andre, selvom du får chancen. Hvis nogen lige har fortalt dig en historie om, hvor glade de var med en brugt cykel til deres fødselsdag, er det sandsynligvis ikke på tide at begynde at fortælle dig, at din far lige gav dig en ny bil.

Del 3 af 3: Bliv ydmyg

1. Vov at træde ud af din komfortzone. Når din verden er på størrelse med dit hoved, er det ikke underligt, at du føler dig selvcentreret. Gå ud og oplev ting, der skræmmer dig (uden at skade dig selv eller andre), ting der ryster din dag. Jo mere du lærer, jo lettere bliver det at ydmyge dig selv.
   • Selvom du synes, at din politiske skarphed er ufejlbarlig, så prøv at holde et åbent sind om tingene. Lad lejlighedsvis krybe ind i din ræsonnement for at holde dig skarp. Stil store spørgsmål og find svarene selv.
   • Hvis du kan, så prøv at opleve andre kulturer. Du behøver ikke at tage på en dyr ferie for at gøre dette - møde mennesker, der er meget forskellige fra dig selv i din hjemby ved f.eks. At melde dig frivilligt.
2. Find en gruppe ligesindede. For nogle mennesker kan det være en chokerende oplevelse at finde ud af, at du ikke er alene. Uanset hvad din "ting" er, er der andre mennesker, der deler din interesse. Selvom de er obskure 78 omdrejninger i minuttet eller italienske gyserfilm. Find og deltag i et samfund, du tilhører.
   • Gå i en kirke og begynd at deltage, hvis du er en troende. Dette kan være en fantastisk måde at få fødderne på jorden som en selvcentreret person.
   • Deltag i en forening i dit sted. Gå til spilbutikken, hvis du er en spiller. Gå i gymnastiksalen, hvis du er sportsfan.
3. Mød nye mennesker regelmæssigt. Hvis du har en lille cirkel, som du er fortrolig med, kan du prøve at ryste tingene op nogle gange. Lær nye mennesker at kende og lær nye ting om andre.
   • Brug tid sammen med mennesker, der er meget forskellige fra dig selv. Tal med en murer, hvis du arbejder på et kontor, eller tal med en velklædt forretningsmand, hvis du tjener en mindsteløn. Gå til bowlingbanen. Lær andre at kende og lær deres verden at kende.
4. Lær nogen at kende, som du ikke kan lide. At lære at være taktfuld og venlig over for en person, der går på dine nerver, er et ægte tegn på uselviskhed. Hvis du føler dig for selvcentreret, så prøv at blive ven med en, du ikke rigtig kan lide, og find en måde at lide dem bedre.
   • Prøv at gætte på, hvorfor nogen er, som de er. Hvis din søster kopierer alt, hvad du gør, skal du først bekymre dig om det. Det er sandsynligvis fordi hun ser op til dig. Giv hende en chance.
5. Frivillig. Når du giver noget uden at ønske at få noget til gengæld, handler du uselvisk.At være medlem af en frivillig organisation eller finde en nonprofit, der understøtter en sag, du tror på, kan være en fantastisk måde at arbejde på enhver selvcentrerethed på. Overvej at tilmelde dig en af ​​følgende almindelige frivillige muligheder:
   • Det Hollandske Røde Kors
   • Humanitas
   • Herberg
   • Big Brothers Big Sisters
   • Selvmordsforebyggelse