Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Motiver dig selv
• Metode 2 af 3: Vær optaget
• Metode 3 af 3: Fjern alt, der kan distrahere dig
• Tips

En kedelig lektion kan være en reel udfordring! Mange elever har svært ved at fokusere deres opmærksomhed på det materiale, der studeres i en kedelig lektion. Derfor er du ikke alene. Faktisk har du allerede taget det første skridt, da du begyndte at læse denne artikel. Sådanne handlinger indikerer, at du er ivrig efter at lære og er villig til at gøre meget for at løse problemet. Der er mange forskellige måder, du kan hjælpe dig med at forblive interessant i en kedelig lektion. Nogle af dem er endda meget sjove!

Trin

Metode 1 af 3: Motiver dig selv

1. 1 Sæt små mål for dig selv og beløn dig selv for at nå dem. Fortæl for eksempel dig selv, at hvis du er opmærksom i 15 minutter, kan du spise nogle sukkerholdige piller, som du putter i din rygsæk. For hvert 15. minut, der følger, skal du belønne dig selv med ekstra slik. I stedet for dragees har du råd til hurtigt at scanne beskeder på din telefon som en belønning for din opmærksomhed.
   • Du kan også love dig selv at spille et nyt videospil i en time, når du kommer hjem fra skolen, hvis du tager noter i timen.
2. 2 Vælg en belønning, som du kan belønne dig selv med efter timen. Dette kan være en god motivation, hvis du har svært ved at koncentrere dig i timen, eller hvis timen er for lang. Hvis du skal holde fokus på materialet i en lang lektion, vil du sandsynligvis hurtigt kede dig med at spise slik eller søge efter opdateringer på din telefon.
   • For eksempel, før du går til fysik, skal du love at forkæle dig selv med en kop din yndlingskaffe eller spille et arkadespil lige efter timen, hvis du er opmærksom og fokuseret på lektionen.
3. 3 Beløn ​​dig selv med noget, der er relevant for lektionen. For eksempel har du svært ved at fokusere på en fransk lektion, fordi den er så kedelig. Tro mig, du er ikke alene! Lov dig selv, hvis du ikke er distraheret af din fransk lektion, vil du se en interessant fransk film (selvfølgelig med undertekster!), Som du altid har ønsket at se. Alternativt kan du forkæle dig selv med en lækker croissant eller eclair efter timen.
   • Hvis du holder dit løfte og er opmærksom på lektionen, og derefter belønner dig selv med en lækker eclair, vil du helt sikkert være i godt humør. Du vil kunne se på en fransk lektion på en ny måde. Du kan have det sjovere.
   • Takket være dette vil en kedelig lektion blive forbundet med positive følelser. Du vil være mere fokuseret på det.
4. 4 Gå til klassen med den rigtige indstilling. Hvis du går i klassen med den tanke, at du vil kede dig meget og ikke være i stand til at koncentrere dig, vil du sandsynligvis gøre det. Du vil ikke have den nødvendige motivation. Fortæl i stedet dig selv, at du vil fokusere på emnet og ikke blive distraheret. Stil ind for at nå dit mål!
   • For eksempel i stedet for at tænke: “Hvor hader jeg denne lektion! Han er så kedelig! ”, Siger mentalt til dig selv:” Måske lærer jeg noget interessant i dagens lektion. ”
5. 5 Bed en ven om at hjælpe dig med at undgå distraktioner. Hvis du har en ven i klassen, skal du bede dem stille og roligt fortælle dig, hvis de ser, at du er distraheret. Han kan slå dig på skulderen eller gøre noget lignende, så du kan skifte tilbage til det emne, der undersøges.
   • En ven kan opmuntre dig til at holde fokus på lektionen.
   • Hvis du ikke har venner i din klasse, skal du bede en klassekammerat, du kommer sammen med, om at minde dig om ikke at blive distraheret.
6. 6 Slå ikke dig selv, hvis du ikke kan holde fokus på lektionen. Du er ikke perfekt. Faktisk er der ingen ideelle mennesker! Måske var du i den sidste lektion lidt distraheret, lagde ikke mærke til lærerens ord eller overslapte endda en del af lektionen. Det sker for alle fra tid til anden, så vær ikke hård ved dig selv. Sig bare til dig selv, at tingene vil være anderledes i morgen. Fortsæt med at stræbe mod dit mål.

Metode 2 af 3: Vær optaget

1. 1 Vælg et sæde foran klassen. Selvfølgelig, hvis læreren selv bestemmer, hvem der skal sidde hvor i løbet af lektionen, så er dette råd ikke noget for dig. Men hvis du får lov til selv at vælge et sæde, skal du foretrække frontbordene. Hvis læreren er med dig, er det usandsynligt, at du bliver distraheret. Du vil være mere fokuseret. Dette er måske ikke den mest behagelige løsning, men tro mig, det er ret effektivt.
   • Hvis læreren bestemmer stedet for hver elev, så spørg ham, om du kan skifte plads. Gør det på forhånd. Fortæl læreren, at du gerne vil flytte til et andet sæde, fordi du har svært ved at koncentrere dig.
2. 2 Klem en stressbold eller brug en spinner. Brug af en spinner eller bold til at lindre stress kan virke som et ineffektivt middel, der ikke hjælper dig med at forblive motiveret, men giv ikke op på dette råd, følg det! Dette hjælper virkelig mange mennesker, fordi deres hænder har travlt hele tiden, mens de er i klassen. Du kan bare klemme bolden eller dreje spinneren.
   • For eksempel kan du klemme bolden hver gang din algebra -lærer siger ordet "ligning".Selvfølgelig er dette ikke det mest vanedannende spil, men takket være det vil du kunne stille ind på foredraget!
   • Nogle skoler tillader ikke brug af en spinner, så tjek din skoles politikker vedrørende dette.
   • Lignende midler er viskelæder-nag og terning-antistress. Hver side af terningen har forskellige knapper, kontakter og roterende elementer.
3. 3 Lav små ændringer for hurtigt at genstarte din hjerne. Så snart du føler, at du er begyndt at falde i søvn, tvinger du dig selv til at gøre noget, såsom at fjerne et nyt håndtag fra din rygsæk, dreje hovedet fra side til side eller ændre dine ben, f.eks. At krydse dem.
   • Små handlinger som disse kan virke trivielle, men de kan genstarte din hjerne, når du har svært ved at koncentrere dig.
4. 4 Tag kvalitetsnoter (men sjove). Selvom du skal lytte til kedeligt materiale, behøver dine noter ikke at være de samme! Prøv at tage noter i form af billeder og diagrammer i stedet for den sædvanlige skrivning af sætninger. Du kan også skrive materiale ned i en humoristisk tone og foregive at fortælle en historie til din bedste ven frem for at nedskrive kedelige fakta.
   • Forestil dig for eksempel, at din lærer taler om Benjamin Franklins mange bemærkelsesværdige opdagelser inden for elektricitet. Du kunne skrive, ”Så Ben havde en glimrende idé at flyve en drage ind i et tordenvejr med en metalnøgle fastgjort til en snor. Han lavede en slange og fortalte sin søn at skyde den under et tordenvejr. Det stakkels barn var en lokkeænder. Det er godt, at den venlige far ikke sparkede sin søn ud i regnen og lod ham stå i døren for at blive tør og vente på et lynnedslag. ”
   • At tage noter på en humoristisk måde hjælper dig med at huske materialet bedre!
5. 5 Deltag i lektionen. Det er meget svært at holde fokus på en kedelig lektion, men prøv at deltage i det ved at stille og besvare spørgsmål eller deltage i en gruppediskussion af materialet. For eksempel sæt et mål for dig selv at stille 3 spørgsmål eller tale 3 gange i løbet af lektionen.
   • Dette hjælper dig ikke kun med at fokusere på materialet, men det hjælper dig også med at få en høj score.

Metode 3 af 3: Fjern alt, der kan distrahere dig

1. 1 Besøg toilettet inden timen. Det er meget svært at koncentrere sig, når tankerne kun handler om at gå på toilettet. Sørg derfor for at gå på toilettet inden timen. Selvfølgelig kan du ikke altid kontrollere din krops behov! Men at gå på toilettet før klassen kan i nogen grad hjælpe med at løse dette problem.
   • Hvis du har brug for at bruge toilettet, må du ikke tolerere det, da det vil være meget svært for dig at koncentrere dig om det undersøgte materiale! Løft din hånd og bed om tilladelse til at gå.
   • På toilettet skylles dit ansigt med koldt vand. Dette får dig til at føle dig opdateret, når du vender tilbage til klassen.
2. 2 Sluk din mobiltelefon, og læg den væk fra dig. Når du er i en kedelig klasse, kan du blive fristet til at gøre noget mere interessant, som at sende sms til venner eller tjekke dit Facebook -nyhedsfeed. Tag telefonen ud af stikkontakten, og læg den i din rygsæk eller skrivebord. Det er usandsynligt, at du vil have ønsket om at tænde telefonen, så du bliver ikke distraheret under lektionen.
   • Læg din telefon i et penalhus eller en lille taske med lynlås i stedet for i din rygsæk eller skrivebord. Dette gør dig mindre tilbøjelig til at bukke under for fristelsen til at bruge din telefon.
3. 3 Medbring noget at spise lige inden timen. Følelser af sult kan distrahere dig under lektionen! Læreren kan tale om krigen i 1812, mens du kan forkæle dig med fantasier om at danse pizzaskiver. For at gøre tingene værre kan din mave begynde at lave høje lyde!
   • Hvis din lærer tillader dig at tage mad med til klassen, så tag noget med.Hvis du ikke må gøre dette, skal du have en snack før klassen, så du ikke føler dig sulten i timen.
   • Undgå støjende snacks som sprøde chips, da du kan distrahere dine klassekammerater. Hvis du prøver at spise stealthily, skal du være forberedt på, at læreren lægger mærke til dine handlinger.
   • Hvis du har en kedelig lektion om morgenen, kan du forkæle dig selv med en god morgenmad, inden du starter arbejdet.

Tips

• Nyk hovedet med jævne mellemrum. Ved at gøre dette vil du vise læreren, at du lytter omhyggeligt og fokuseret på det materiale, der studeres.
• Det er bedst, hvis der læres vigtige lektioner på et tidspunkt, hvor du er mest aktiv. Hvis du vil sove, vil det være svært for dig at fokusere på materialet.
• Tag noter på en interessant måde. For eksempel, hvis du kan lide at skrive smukt, men hader kemi, kan du prøve at tage notater med kalligrafisk håndskrift. Takket være dette kan du gøre, hvad du kan lide, og huske i det mindste en del af materialet. Alternativt kan du tage noter i form af billeder (f.eks. Oprette en tegneserie).