Indhold

• Trin

Diarré under graviditeten er ret almindelig og indikerer ofte nærhed af prænatal fødsel, især hvis du er i tredje trimester af graviditeten. Diarré kan også forekomme i første trimester på grund af pludselige ændringer i din krop, på grund af pludselige ændringer i spisevaner, på grund af vitaminer til gravide kvinder, samt en stigning i mængden af ​​forbrugt vand. Alle disse ændringer kan forårsage fordøjelsesbesvær. Du bør tage skridt til at forhindre dehydrering og informere din læge, hvis du har løs eller vandig afføring mere end tre gange i løbet af dagen. Der er nogle enkle trin, du skal tage for at stoppe din diarré.

Trin

1. 1 Hvis du har løs afføring, bør du spise en diæt specielt designet til behandling af diarré hos børn. Kosten indeholder fødevarer som bananer, ris, æbler og toast, som er gode til at lindre symptomer på diarré.
   • Hvis du bruger ris, skal du bruge brune ris, og toast bør kun laves af fuldkornsbrød.
   • Fibrene i disse fødevarer absorberer væske, hvilket hjælper med at styrke afføringen.
   • Bananer og ris er også rige på fibre.
   • Pektinet, der findes i æbler, hjælper også med at lindre symptomerne på diarré.
   • Spis en af ​​disse fødevarer med hvert måltid for at forhindre løs og vandig afføring.
   • 4 til 6 portioner af de ovennævnte fødevarer om dagen vil gøre tricket.
2. 2 Cheddarost indeholder enzymer, der hjælper med at styrke afføring i tilfælde af diarré. Enzymet renin i ost regulerer fordøjelsen.
   • ¼ portioner ost om dagen, og du kan fjerne symptomerne på diarré.
   • Undgå forarbejdet ost eller amerikansk ost.
   • Hvis du er laktoseintolerant, er det bedst at afstå fra at spise ost, da du kan blive værre.
3. 3 Undgå at spise fed eller for sød mad; de fører til diarré.
   • Prøv at afstå fra væsker med højt sukkerindhold som sodavand.
   • Spis i stedet '' sunde '' sukkerrige fødevarer såsom frugt eller naturlig juice.
   • En kost med et højt sukkerindhold stimulerer syresekretion og forårsager mave- og tarmirritation.
   • Fødevarer med højt fedtindhold er svære at fordøje. Fedt er svært for tarmene at optage.
   • Dette kan forårsage mavebesvær og gøre din tilstand værre.
   • Eksempler på fødevarer, der skal undgås fra din kost, omfatter frugtsaft, sodavand, smør, tørret frugt, slik, is, kød og forarbejdede fødevarer.
4. 4 Undgå at spise mad, der vil irritere dit fordøjelsessystem. Nogle fødevarer kan irritere maveslimhinden kraftigt og føre til gastroenterologiske sygdomme.
   • Disse omfatter: koffeinholdige fødevarer, mejeriprodukter og krydret mad.
   • Eksempler på sådanne produkter er chilipeber, krydderier, kaffe, te, mælk, smør og yoghurt.
5. 5 Drik masser af væske for at forblive hydreret. Du skal drikke meget væske, fordi diarré fremmer fjernelse af væske fra kroppen.
   • Væskeindtag bør øges til 1 liter i løbet af 1 til 2 timer.
   • På denne måde forhindrer du dehydrering.
6. 6 Spis nogle salte kiks for at genopbygge natriumtab i din krop. Saltede kiks indeholder meget natrium og kan hjælpe dig med at genopbygge tabet og tabet af elektrolyt fra diarré.
   • Spis små saltede kiks hver 2-3 timer.
   • Du vil give kroppen den nødvendige energi og kalorier ved at spise lidt.
7. 7 At drikke sportsdrikke eller oral rehydratiseringsopløsning forhindrer også tab af elektrolyt. Disse drikkevarer omfatter Gatorade og Powerade.
   • De vil ikke helbrede diarré, men de hjælper med at holde din krop hydreret.
   • Sportsdrikke indeholder kalium, natrium, chlor og glucose. Disse er alle de næringsstoffer, du har brug for, hvis du lider af diarré.
   • Drik 500 ml til 1 liter Gatorade dagligt.
   • Hvad angår den orale rehydratiseringsopløsning, finder du doseringen på produktets emballage.
8. 8 Tal med din læge, hvis du har løs eller vandig afføring mere end 3 gange i løbet af dagen. Risikoen for dehydrering kan ikke ignoreres, især hvis du er gravid.
   • Hyppig løs afføring indikerer, at diarréen ikke vil forsvinde.
   • Du skal straks kontakte din læge og få en recept.
   • På denne måde forhindrer du dehydrering.
   • Dehydrering er farlig ikke kun for dig, men også for fosteret.
   • Du bør straks kontakte din læge, hvis du oplever et af nedenstående symptomer.
     • Akut diarré (løs afføring forekommer mere end 10 gange om dagen).
     • Sort afføring eller blod i afføringen.
     • Hvis din kropstemperatur er over 37,5 grader Celsius.
     • Tør mund og øjne.
     • Svimmelhed.
     • Manglende vandladning i mere end 12 timer.
     • Sløvhed og uklarhed.
     • Besvimelse