Indhold

• Metode 2 af 3: Få det rigtige sind
• Metode 3 af 3: Prøv andre teknikker
• Tips
• Advarsler

1 Find ud af, hvordan dit oprigtige smil ser ud. Forskere har identificeret over 50 forskellige typer smil, og forskning har vist, at det mest ægte smil er Duchenne -smilet. Det er et smil, der fanger dit øje. Grunden til at være oprigtig kommer fra det faktum, at musklerne, der er nødvendige for virkelig at smile med dine øjne, er ufrivillige, hvilket betyder, at de kun er involveret, når du smiler oprigtigt. Hver gang du smiler, fordi noget gør dig glad eller sjov, når dit smil udtrykker dine sande følelser, vil dine øjne smile med dine læber. Dette vil skabe rynker i hjørnerne af dine øjne, og du vil smile med hele dit ansigt.

• Tag et kig på de fotos, du griner af, eller få dig selv til at grine og tage en selfie. Det vigtigste er, at du er virkelig glad for at tage billedet.
• Sammenlign nu et foto med et rigtigt smil og et foto med et falskt smil (som sandsynligvis vil glide mange af dine skolebilleder). Kan du se forskel i øjnene?

2 Mærk forskellen på dit ansigt. Nu hvor du har set forskellen, skal du tænke over, hvordan det føles. Et naturligt smil, der involverer øjne og mund, er normalt let og naturligt. Tænk nu over den tilstand, der opstår, når nogen fortæller dig at sige "ost": efter et par sekunder med at udtrykke følelser begynder dine muskler at blive trætte.

• Når du har identificeret smilets tilstand med dine øjne, skal du prøve at huske det. Prøv at smile med hele dit ansigt. Jo mere du øver, jo hurtigere vil resultatet komme.
• På den anden side, prøv at huske fornemmelsen, når du smiler uden øjne. Når dine falske følelser dukker op i dit ansigt, kan du ændre dit smil ved at gøre det mere naturligt.

3 Øv Duchenne -smilet. Selvom det er lidt komplekst, kan du efterligne denne type smil ved at skele lidt for at skabe små rynker under øjnene. Kig i spejlet og prøv. Hvis du har krage fødder i øjenkrogene, gør du alt rigtigt. Når du har mestret teknikken til at smile med dine øjne, kan du bruge den til at lysne op selv de mest snedige eller svage smil.

• Hver gang du smiler, uanset årsagen, så prøv at skele lidt. Men overdriv det ikke, ellers ser dit ansigt forvrænget ud; bare at skele lidt vil tilføre øjnene lidt gnistre.
• For mere indflydelse på den person, du smiler til, skal du prøve at få øjenkontakt med dem ved at skele.

4 Prøv kun at smile med øjnene. Har du lyst til at mestre Duchenne -teknikken? Prøv det uden at bruge dine læber. En person, der faktisk har mestret denne teknik, smilende med øjnene, kan udtrykke lykke eller sjov uden at bruge munden. Dette betyder ikke, at din mund skal værerynkede pandenmen prøv ikke at bruge det, når du smiler med øjnene.

• Denne type smil er god at bruge, når du vil formidle en legende hemmelighed. Det vil sige, når du ikke vil give for meget, spredes til et bredt smil; du vil bare vise, at du er tilfreds med situationen.
• Du kan også smile uden at bruge munden, når du skal bevare et behageligt udtryk i lang tid. Lad os sige, at du er i et langt møde og skal se afslappet ud. Smilende med dine øjne får dig til at se enklere og mere positiv ud.

Metode 2 af 3: Få det rigtige sind

1. 1 Tænk positivt! Et naturligt smil kommer fra naturlig lykke. Undersøgelser har vist, at det ikke er materielle ting og høje præstationer, der gør mennesker glade, men snarere måden, de ser på livet på. Med andre ord, lær at være optimistisk, og derefter vil et naturligt smil på dit ansigt ledsage dig hele dagen.
   • Tænk på hvem der har det mest naturlige smil ... Børn! Da livet endnu ikke er særlig svært for dem, har de kun lidt grund til bekymring. Så følg deres eksempel og vær sjovere.
   • Du behøver ikke tvinge dig selv til at smile, hvis du ikke føler dig glad i øjeblikket. Lad være med at glæde andre. Hvis du smiler hele tiden for at være høflig og behagelig, er du stresset og giver simpelthen ikke en chance for at et Duchenne -smil kan dukke op på dit ansigt. Et ægte smil kommer fra din indre glæde, ikke andres.
2. 2 Find et sted, hvor du har det godt. Når du befinder dig i en situation, hvor du ikke føler dig lykkelig, men du skal skjule det, skal du overføre dig selv mentalt til dit yndlingssted. Tænk på, hvad der får dig til at hoppe af glæde og få dig til at smile.
   • Den følgende øvelse hjælper dig med at forstå, hvad der virkelig gør dig glad. Kig i spejlet og dæk alt under øjenhøjde med en slags tæppe.Begynd derefter at tænke eller tale højt om dine lykkeligste minder. Smil. Du vil bemærke, at dine øjne på et tidspunkt lyser op, og at der kommer små rynker i øjnets hjørner. Dette er Duchennes smil! Den korteste vej til et Duchenne -smil er at overføre til dine lykkeligste minder, dit ansigt vil klare resten.
3. 3 Vær sikker på dit smil. Hvis du er bekymret for farven, tændernes ujævnheder, tandkødets fremspring, lugten af ​​dit ånde og så videre, kan du ubevidst kvæle dit smil, fordi du føler dig utilpas. At tage sig af problemer, der kan forhindre dig i at smile fuldt ud, kan hjælpe dig med at få et lysere og mere ægte smil.
   • Hvide dine tænder, slippe af med dårlig ånde for at føle dig mere selvsikker.
   • Hvis du virkelig vil mestre Duchenne -teknikken, skal du lære at “lege med dine øjne”. Hold øje med dine øjenbryn og brug lidt øjenmakeup til at få dine øjne til at skille sig ud.
4. 4 Vær ikke for genert. Når du taler, skal du ikke dvæle ved dig selv. Kig ind i samtalepartnerens øjne og prøv se ham eller hende. Hvis du virkelig er glad for at se denne person, og han / hun siger noget, der gør dig glad, vil du smile naturligt. Hvis du er bekymret for, hvordan du ser ud i den anden persons øjne, så vil dette helt sikkert afspejles i dit smil. I stedet for at bekymre dig om hvilket indtryk du gør, skal du tillade dig selv at være mere fri i dine følelser.
   • Vær opmærksom på din samtalepartners smil. Smiler han oprigtigt? Hvis du ser Duchennes smil, så kan du være sikker på, at det er oprigtigt, og du kan være mere afslappet i samtalen.
   • På den anden side, hvis smilet er falsk, vil det være meget svært at matche et naturligt smil. Hvis du vil se naturlig ud, bør du tænke på det behagelige eller, som en sidste udvej, snævre øjnene lidt.

Metode 3 af 3: Prøv andre teknikker

1. 1 Klemme. Som smilende med øjne handler squinching om at skele og skele let. Samtidig skal du smile lidt. Det er mere subtil end et åbent smil med øjnene, og det giver indtryk af, at du er venlig og interesseret. Nogle siger, at det hjælper med at gøre en person mere fotogen, da "sprøjtning" afspejler tillid og sexappeal.
2. 2 Tigging. Denne teknik har mere at gøre med munden end øjnene, men begge disse værktøjer spiller ind. Denne teknik involverer en lidt åben mund. Samtidig skal du smile med øjnene. Udført rigtigt, vil dette smil gøre dig legende og sød. Hvis du vil fange denne pose i en selfie, skal du tage et sideløbende skud, ikke lige frem.
3. 3 Vær fri og grin højt. At grine af noget sjovt er en fantastisk måde at få dig selv til at smile. Prøv at fange dit rigtige smil på billedet. Du vil se glad, munter og attraktiv ud, og vigtigst af alt vil det komme naturligt.

Tips

• Smil oprigtigt. Lad ikke nogen fortælle dig, hvordan du skal smile. Gør det på din egen måde, og du får et smukt smil.
• Duchennes smil og krage fødder går hånd i hånd. Og det giver mening, virkelig glade mennesker er for positive til at lade et par rynker forstyrre dem!
• Hvis du faktisk har svært ved at smile på grund af ubehag, kan du lave en afslapningsøvelse.

Advarsler

• Du kan se meget mærkelig ud, hvis du gør det forkert!