Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Reducering af stress ved at overnatte væk hjemmefra
• Metode 2 af 4: Tag komfort med dig
• Metode 3 af 4: Bliv optimistisk
• Metode 4 af 4: Håndtering af hjemlængsel under en overnatning
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

Når du er på en overnatning eller et andet sted væk fra dine forældre, kan bølger af sorg komme over dig. Velkommen til hjemve. Lær at slippe denne følelse og genoprette et godt humør efter hjemlængsel.

Trin

Metode 1 af 4: Reducering af stress ved at overnatte væk hjemmefra

1. 1 Bed dine forældre om at tale med dine venners forældre. Lad dem vide, at du ikke er vant til at overnatte endnu og måske ikke kan vare hele natten. Dette vil give dem mulighed for at forene deres planer, hvis dette sker. Snyd ikke, forældre vil bemærke det, så det er bedre at tale åbent om alt. Det vil være lettere for dig at slappe af, hvis du forstår, at du ikke er fanget, og der er en plan B. Venners forældre vil også være opmærksom på din situation, og når alle begynder at gå i seng, kan de endda spørge dig, om du vil gerne hjem. Det er bedre at fortælle dem om alt direkte end at vække hele huset ved at forlade klokken 3 om morgenen.
2. 2 Gør nogle foreløbige forsøg på at blive hjemme hos disse venner om natten. De første par gange kan dine forældre hente dig før eller efter sengetid.
3. 3 Vent på det øjeblik, hvor du har mere erfaring med at sove hjemmefra. Du kan vænne dig til at overnatte væk hjemmefra, sove med din bedstemor eller besøge din tante og onkel, hvor du ved, at du er sammen med din familie. En overnatning er normalt lettere, når du ved, at forældre og andre børn også er i huset.

Metode 2 af 4: Tag komfort med dig

1. 1 Når du skal ud om natten, skal du sørge for at tage alt med dig nødvendig, plus ting som en pude, tæppe eller tøjdyr hjemmefra. Det vil også hjælpe, hvis dine forældre kommer til døren eller til det sted, hvor du bliver afleveret. Spørg, om de kan gå til døren, så du kan sige godnat til dem.
2. 2 Tag alt hvad du har brug for, så udlejeren ikke skal vaske tøj for dig, og du ikke skal låne noget af ham. Hvis du bor hos venner, når dine forældre er væk, og en begivenhed er planlagt den næste dag (går i kirke eller en skolefest), vil du være mere komfortabel i dit tøj.
3. 3 Tjek listen over tingene særligt omhyggeligt, hvis du skal på en picnic natten over. Tag ikke mange legetøj med, men tag ting med, der vil gøre dig komfortabel.

Metode 3 af 4: Bliv optimistisk

1. 1 Må ikke narre. Hav det sjovt! Dette vil hjælpe meget, når du befinder dig over natten.
2. 2 Prøv ikke at tænke på hjemmet, når det er tid til at gå i seng. Mest sandsynligt vil du være for træt, og under alle omstændigheder har du ikke energi til at tænke! Prøv også ikke at tænke på hjemmet under din overnatning i princippet, og hvis du indser, at du er meget ked af huset, kan du altid bare ringe hjem og bede om at hente dig. Du er muligvis ikke klar til en overnatning endnu.
3. 3 Gør dig klar til noget nyt. Livet i hvert hjem er anderledes, og dine venners daglige rutiner kan også være lidt anderledes. Disse forskelle kan være i problemer før sengetid, i at hjælpe brødre og søstre om morgenen før skolen, i at gå i kirke eller i en anden aktivitet. Inden du pakker, skal du spørge personen om deres planer for den næste dag og deres sædvanlige tidsplan.
4. 4 Husk bare at se dine forældre / værger snart igen. Prøv at glemme, at de er hjemme. Forestil dig, at de sover i det næste værelse, og vil gå ud for at møde dig, hvis du går til dem.

Metode 4 af 4: Håndtering af hjemlængsel under en overnatning

1. 1 Hvis du ærligt talt ikke kan sove og har hjemlængsel, kan du prøve at tænde dit tv for at undgå at vække ejeren af ​​huset.
2. 2 Hvis du har problemer med at håndtere hjemlængsel, skal du bede dine ældste om tilladelse til at ringe hjem. Dette kan være ret pinligt, så det er okay, hvis du siger, at du er i dårligt humør. Det hjælper altid at tale med dine forældre en eller to gange, inden du går i seng.
   • Hvis du lykkes, skal du bare prøve at skubbe følelsen væk fra dig. Ved at gøre dette i løbet af aftenen kan du overbevise dig selv om, at du vil lykkes og derved besejre hjemve.
3. 3 Glem ikke at rydde op efter dig selv, lad være med at råbe eller lave støj. Vær ekstremt høflig og tilbyd din hjælp, når det er muligt. Hvis du opfører dig på denne måde, vil din vens forældre være taknemmelige over for dig og invitere dig gerne næste gang.
4. 4 Fokuser på, hvad du vil gøre den næste dag. Føl ikke at du ikke vil sove. Tænk på i morgen.

Tips

• Hvis du er meget hjemlængsel, kan du prøve følgende. Prøv at have det sjovt i løbet af dagen og vær meget træt, så du kan være søvnig om aftenen. Du vil være for træt til at tænke på din hjemve. Og om morgenen vil du føle dig godt!
• Tag dine personlige ejendele med dig hjemmefra, så du ikke føler, at du er tusind kilometer hjemmefra.
• Prøv ikke at tænke på dine kæledyr, søskende, dine forældre eller dit hjem generelt.
• Hvis du finder hjemlængsel, skal du spørge dine venner og dine forældres forældre, om de kan arrangere, at du bliver hentet tidligt næste morgen (men ikke for tidligt).
• Hvis du er genert, kan du skifte på toilettet. Glem ikke at tage nattøj med hjemmefra, som du kan have foran andre mennesker, og hvor du, hvis noget, kan gå udenfor, hvis der pludselig går en brandalarm, eller andre uforudsete omstændigheder opstår. Du er ikke hjemme, så det er nyttigt at have tøj med, der dækker både din torso og dine ben. Du kan også tage en badekåbe med.
• Medbring tøj, en bog eller flere og andre nødvendige ting med dig. Tag ikke for meget legetøj med.
• Undersøg omhyggeligt listen over nødvendige ting (hvis din ven eller forældre ikke gav den til dig, skal du kigge efter eksempler på sådanne lister på Internettet). Dette hjælper dig med at forstå, hvilke ting du skal tage med dig, og hvad du skal have med for at sikre din komfort.
• Hvis du skal på picnic, skal du sørge for at medbringe nok sengetøj. Hvis du føler dig utilpas ved at ligge, bliver natten vanskelig. Hvis du har brug for at tage dit soveudstyr med på en vandretur, skal du sørge for at folde de korrekte lagner, en pude i almindelig størrelse (eller flere), et pudebetræk, en madrasstopper (så du ikke skal sove på raslen luftmadras af plast), et tyndt tæppe og et almindeligt tæppe ... Det kan være meget koldt om natten, mens du sover på skovture.
• Overnatning i telt kan være ret udfordrende. Hvis dette er din første nat hjemmefra, skal du tale med en, der allerede har sovet i et telt, og diskutere problemet med dine forældre.
• Hav det sjovt!

Advarsler

• Vær ikke mobbere, adlyd dine ældste. Når du vokser op, vil dine venners forældre huske, hvilken god gæst du var. Skab ikke problemer, selvom det betyder at gå hjem af hjemlængsel.
• Forlad ikke dine venners hus alene uden at advare nogen.
• Du skal ikke lyve om at blive syg eller finde på nogen "akutte" grunde til at gå hjem.

Hvad har du brug for

• Noget hjemmefra, der vil holde dig i godt humør.
• Passende tøj til dagen og til at sove.
• Hvis du skal på en picnic, skal du læse listen over væsentlige ting og samle dem sammen med dine forældre.
• Hvis der på listen over ting står "Medbring dit eget sengetøj", bør du medbringe en pose med lagner, puder, pudebetræk, en madrasstoppe, et behageligt tæppe (tag et let eller varmt, hvis du har tendens til at være kold om natten, eller tag med trøjer eller hvad som helst varmt, hvor du kan sove). Husk, at "sengelinned" undertiden også inkluderer håndklæder. Tag mindst 2 badehåndklæder i en uge, hvis du ved, hvordan du håndterer dem forsigtigt, og glem ikke at tørre dem (hvis ikke, tag mere), rent linned og 2 badehåndklæder (se.(Se reglerne for antallet af håndklæder ovenfor), hvis du planlægger at have det sjovt på vandet. Hvis du svømmer ofte, så tag flere håndklæder og sengetøj med.