Sådan slipper du af med fodlugt

Indhold

Trin
Metode 1 af 3: Arbejd dine fødder
Metode 2 af 3: Tag fat i dine strømper og sko
Metode 3 af 3: Hjemmemedicin til behandling af fodlugt
Tips
Advarsler
Lignende artikler

Er du bekymret for den ubehagelige lugt, der kommer fra dine fødder? Rystes folk, når du går forbi? Selv hunde gnaver ikke dine sko? Her er nogle måder at slippe af med ubehagelig fodlugt.

Trin

Metode 1 af 3: Arbejd dine fødder

1 Vask dine fødder. Det virker indlysende, men det er ikke nok at skylle dine fødder hurtigt med sæbe og vand. Det er nødvendigt at slippe af med bakterier og døde hudceller, som bakterier lever af. Vask hele overfladen af dine fødder med en vaskeklud, børste eller anden slibende og antibakteriel sæbe. Husk at skylle godt mellem fingrene.
2 Tør dine fødder. Fødder skal tørres grundigt, da fugt er det gunstigste miljø for bakterier. Husk at tørre det mellem fingrene.
3 Brug hånddesinfektion. Det lyder måske mærkeligt, men et godt lugtfrit produkt dræber bakterier og hæmmer bakterievækst.
4 Brug en antiperspirant. Du kan bruge den samme antiperspirant, som du bruger på dine armhuler. Vigtigst af alt, brug forskellige rør til forskellige områder. Påfør det på rene, tørre fødder inden sengetid, og tag dine strømper og sko på som om morgenen for at hjælpe med at holde dine fødder tørre og friske hele dagen.
- Antiperspiranten reagerer faktisk med elektrolytterne i sveden og danner derved "gelpropper", der blokerer dine svedkanaler. Da der er over 250.000 svedkirtler på hver af dine fødder (flere svedkirtler pr. Kvadratcentimeter end nogen anden del af din krop), kan en antiperspirant virkelig hjælpe.
- Anvend det ikke umiddelbart før du går udenfor, ellers glider dine fødder i dine sko.
5 Bland lige dele eddike (som allerede indeholder 95% vand) og alkohol. Læg et par dråber af denne opløsning dagligt (ved hjælp af en pipette) på de store tæer og irriterede områder. Løsningen er sikker for din hud. Eddike dræber svamp, og alkohol dræber bakterier. Denne metode kan bruges til at behandle svamp.
- For at forhindre ubehagelig lugt kan du tage et fodbad i lige dele vand og eddike. Du kan også tilføje en skefuld bagepulver og et par dråber timianolie til opløsningen; begge hjælper med at slippe af med ubehagelige lugte.
6 Gnid dine fødder med mindst et af følgende pulvere. Husk at anvende det mellem fingrene. Her er hvad du kan anvende:
- Talc. Det vil tørre dine fødder.
- Soda. Det skaber et alkalisk miljø, der ikke er venligt over for bakterier.
- Majsstivelse. Det absorberer sved.

Metode 2 af 3: Tag fat i dine strømper og sko

1 Brug sandaler eller sko med åben tå. Fødder overophedes ikke og producerer overdreven sved. Selvom dine fødder sveder, vil sveden fordampe.
- I de koldere måneder skal du bære læder- eller lærredsko, der giver dine fødder mulighed for at "ånde". Undgå gummi- og plastiksko.
2 Brug rene strømper hver dag. Strømper absorberer sved, når du har dem på og tørrer, når du tager dem af. Hvis du bærer det samme par sokker den næste dag, vil du "varme op" den gamle sved, hvilket vil bidrage til dårlig lugt. Skift dine strømper hver dag, især hvis dine fødder konstant sveder.
- Hvis du ikke har åbne sko på, skal du altid have strømper på. Prøv at bruge to par sokker for at hjælpe med at absorbere fugt.
- Vask sokkerne ud og ind. På denne måde er du mere tilbøjelig til at slippe af med døde hudflager.
- Køb absorberende strømper lavet af bomuld eller uld. Ikke-absorberende strømper (som nylon) fanger fugt omkring dine fødder, som bakterier elsker.
3 Drys lidt bagepulver på dine sko dagligt. Husk at ryste den gamle bagepulver ud, inden du tilføjer frisk bagepulver. Sodavand absorberer fugt og lugt.
4 Prøv cedertræ eller nelliker. Kom cedertræ eller fed i dine sko; efter et par dage vil lugten forsvinde.
5 Brug cedertræ indlægssåler. Udover cedertræspåner kan du også bruge cedertræssål. Naturlige æteriske olier af cedertræ har antibakterielle og svampedræbende egenskaber, der bekæmper bakterier og hjælper med at helbrede og forhindre fodlugt, fodsvamp og neglesvamp. Sådanne indlægssåler sparer dig for hverdagens procedurer, f.eks. Påføring af pulver eller fløde.
6 Skift dine sko. Tør dine sko godt for at undgå at holde bakterier i live. Skoen har brug for 24 timer for at tørre helt.
- Fjern indersålene for at hjælpe dine sko med at tørre hurtigere. Hvis du bruger det samme par sko hver dag, er dette en god opskrift på ildelugtende fødder. For at holde dine sko tørre om morgenen skal du stikke krøllede aviser i dine sko natten over.
7 Vask dine sko regelmæssigt. Meget ofte kan sko vaskes i en vaskemaskine. Lad skoene tørre godt, før du tager dem på igen.
8 Tag dine sko af, når det er muligt. Dette hjælper med at holde både fødder og sko tørre.
9 Brug en sko -tørretumbler. Der er lavenergitørrere, der bruger konvektionsluftstrømme til langsomt og helt at tørre våde, svedige sko. Læg dine sko i tørretumbleren, og efter 8 timer er du helt tør og varm. Tørretumbleren ødelægger den fugt, som bakterier elsker og forlænger også skoens levetid.

Metode 3 af 3: Hjemmemedicin til behandling af fodlugt

1 Brug blegemiddel. Bland 2 spiseskefulde blegemiddel med 4 liter varmt vand. Tag dette fodbad hver dag i 5-10 minutter i en uge. Hvis din hud bliver for tør, smør den med lidt babyolie.
- Vask hvide sokker med blegemiddel. Hvis dine sko kan modstå blegemidlet, skal du lægge dem i blød i denne opløsning i en halv time og derefter skylle dem. Husk at tørre dine sko godt.
2 Te fodbad. Gør dette fodbad i en uge i 30 minutter om dagen. Garvesyren i teen tørrer huden ud.
3 Saltet vand. Tag en halv kop salt pr. Liter vand. Efter at have taget et fodbad, skyll ikke opløsningen af dine fødder, bare tør dem grundigt.
4 Aluminiumacetat. Det vil også udtørre din hud. Du skal bruge en pakke Domeboro eller 2 spiseskefulde Burovs opløsning (begge sælges uden recept) til en halv liter vand. Påfør badet i 10-20 minutter.
5 Lav en bagepulveropløsning. For en liter vand skal du tage 1 spsk bagepulver. Denne løsning øger hudens alkalinitet, og bakterier kan ikke lide det.
6 Eddike med vand. Denne blanding øger hudens surhed. Tilsæt et halvt glas eddike til en liter vand.
- Husk, at hvis dine fødder har en sur lugt, kan denne løsning forværre situationen.
7 Brug babypulver til dine sko. Babypulver eller bagepulver sparer dig for at udvikle ubehagelige lugte i fremtiden.
8 Vask dine fødder med en pimpsten hver dag. Pimpstenen fjerner død hud og forhindrer dannelse af bakterier.

Tips

Som en sidste udvej skal du tørre dine fødder med en antibakteriel fugtig klud eller et køkkenrulle dyppet i sprit.
Sørg for, at din krop får den anbefalede daglige dosis zink. Mangel på zink kan forårsage dårlig fodlugt, kropslugt og dårlig ånde. Tag zink med eller adskilt fra andre multivitaminer.
Pulver dine sko udendørs med god ventilation.
Prøv en naturlig krystalbaseret deodorant. Disse aerosoler gør huden "ugæstfri" for bakterier.
Stress kan stimulere svedtendens.
Brug ikke bare sokker. De samler en masse bakterier. Når du så tager skoene på igen, vil bakteriepopulationen stige kraftigt i et fugtigt, varmt miljø.
Vask dine fødder mindst en gang om dagen.
Brug majsstivelsesbaseret fodpulver eller andre talkumfrie tilsætningsstoffer.
Skift dine strømper regelmæssigt.
Pas på dine tånegle og trim dem regelmæssigt.
Brusebad dagligt og vask dine fødder grundigt.

Advarsler

Tør ikke dine sko med en hårtørrer, i ovnen eller på bagruden på en bil. Overdreven varme ødelægger huden, smelter lim og plastik. Sko skal tørre langsomt for at bevare deres form, elasticitet og holdbarhed.
Der er ikke noget galt med lugten af fødder. Men hvis der opstår andre symptomer, kan det være fodsvamp, ringorm eller en infektion. Søg lægehjælp, hvis du har pus, hård hud, tør eller skællet hud, kløe eller tegn på hudkræft.
Ryst ikke fodpulveret i dit soveværelse eller din bil for at undgå at indånde det senere.
Talkum er den mest almindelige ingrediens i fodpulver. Vær forsigtig, da det kan beskadige dine lunger, hvis du indånder ofte.
Hæld pulveret direkte i dine sko og gør det forsigtigt. Pas på ikke at danne en sky og indånder pulveret.
Kontakt en fodterapeut eller læge, hvis du har diabetes, perifer vaskulær sygdom, perifer arteriel sygdom, perifer neuropati eller perifert ødem (dvs. venøs insufficiens). Fodbad i ovenstående tilfælde er upassende og kræver konsultation med en læge.
Vask dine fødder omhyggeligt i brusebadet, da sæben vil gøre dem meget glatte.