Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Få en pludselig skræk
• Metode 2 af 2: Langsomt at bygge frygt
• Tips
• Advarsler

Kæmper du for at bekæmpe de uophørlige hikke? Kedede du dig ved natfesten? Uanset årsagen til din beslutning om at skræmme dig selv, kan det være en skræmmende opgave, og når du endelig lykkes, kan det resultere i rystelser. Det kræver lidt kreativitet at skræmme dig selv; du kan ikke bare skrige foran spejlet og virkelig skræmme dig selv. Uanset om du vil opleve et pludseligt skrækchok eller en langsom opbygning af gennemgribende terror, kan brug af smarte, afprøvede metoder hjælpe dig med at opnå den frygt, du har brug for.

Trin

Metode 1 af 2: Få en pludselig skræk

1. 1 Se en video på Internettet med pludselige chokerende øjeblikke. Hvis du har brug for en pludselig skræk, når en følelse af frygt opstår i spring og grænser på grund af en uventet begivenhed. Der er sandsynligvis ingen hurtigere måde at blive bange på. Chokerende videoer, der fik folk til at skrige af frygt, begyndte at vinde popularitet ved internettets begyndelse og er siden blevet pålideligt forankret blandt onlinevittigheder. Typisk viser disse videoer en enkel, behagelig scene eller animation for at fordybe dig i en falsk følelse af ro og sikkerhed og derefter vise et skræmmende skud ledsaget af høj lyd. Det er billigt, men effektivt, og det er næsten umuligt ikke at blive bange, hvis du ikke har set denne video før.
   • Er du klar til at blive bange? Nedenfor er en lille liste over videoer at se; nogle af dem har chokerende øjeblikke, nogle har ikke... Klik på dem på egen risiko og risiko! For den bedste effekt kan du se videoer alene i mørket med hovedtelefoner på og i fuld skærmtilstand.
     • Video 1
     • Video 2
     • Video 3
     • Video 4
     • Video 5
     • Video 6
2. 2 Se en gyserfilm med en masse skræmmende scener. En god gyserfilm kan indeholde i sine par (eller færre) timers video, lige så mange skræmmende øjeblikke, som den vil vare i livet. Vil du have det sjovt og have en aften med frygt? Inviter dine venner til natvideoen og afspil en gyserfilm, som ingen af ​​jer har set før. Hvis du er heldig, kan du opleve pludselige stigninger i frygt snesevis af gange på en nat!
   • Her er en kort liste over gyserfilm, der har mindst et virkelig chokerende øjeblik (og mange har meget mere end én).
     • "Astral"
     • "Nedstigning"
     • "Opkald"
     • Eksorcisten III
     • "Noget"
     • "Skærm test"
     • Mulholland Drive (Dette er ikke en gyserfilm, men der er en meget skræmmende scene i begyndelsen)
3. 3 Spil et skræmmende computerspil. På trods af at det ser ud til at spil ikke kan konkurrere med gyserfilm, nogle af de moderne spil virkelig kan være skræmmende. Desuden giver skræmmende computerspil dig mulighed for personligt at opleve de begivenheder, der sker på din skærm. Da du har en vis kontrol over begivenhederne i spillet, bliver du naturligvis involveret i det, der sker (og bliver dermed meget sårbar over for frygt). Nogle af de mest uhyggelige spil inkluderer følgende (men der er mange flere):
   • Slank (Windows, Mac) (gratis at downloade)
   • "Amnesi. Fortidens spøgelse "(Windows, Mac, Linux)
   • De fleste af Silent Hill -spil (mange platforme understøttes; se her for flere detaljer)
   • Five Nights at Freddy's og efterfølgeren Five Nights at Freddy's 2 (Windows, Android, iOS)
   • Fordømt: Criminal Origins (Xbox 360 og Windows)
4. 4 Besøg om muligt det hjemsøgte hus. Er det sent efterår? Er der "hjemsøgte huse" i nærheden af ​​dig? I dette tilfælde kan du tage dertil med venner eller med en anden (du kan endda arrangere en god date der, forudsat at din anden halvdel har det rigtige temperament). Hvis du virkelig er modig, kan du overveje at gå til "hjemsøgte hus" alene, men vær forberedt på at være bange til sindssyge. Mange ejere af "hjemsøgte huse" er meget opfindsomme på måder at skræmme besøgende, som de er stolte af.
   • Hvis du beslutter dig for at besøge en sådan attraktion, skal du ikke glemme at observere anstændighed, selvom du er bange. Brug sund fornuft: rør ikke ved skuespillerne, prøv ikke at foregribe skræmmende øjeblikke og så videre. Derudover kan du læse oplysninger om, hvordan du afholder dig fra at bande på de skuespillere, der arbejder på rædselattraktionen.
5. 5 Få en ven til at spille en sjov med dig. Hvis du vil blive bange for en anden, kan du overveje at bruge en ven til at hjælpe dig. Fortæl ham, at du vil føle uventet skræk i løbet af de næste par dage, og derefter bare gå i gang med dit normale liv. Pas på, at hvis din ven tager dit ønske alvorligt og udfører den opgave, der er tildelt ham, så vil du i den nærmeste fremtid vente på den værste frygt rundt om hjørnet.
6. 6 Sæt dig selv i en situation, der simulerer fare. Mange mennesker nyder frygtfølelsen så meget, at de konstant leder efter måder at føle sig i fare, mens de faktisk er i sikkerhed. Lyder latterligt? Hvis du nogensinde har kørt i en rutsjebane, så har du gjort det samme! Nedenfor er nogle meget sikre ideer til aktiviteter, der kan få dig til at føle dig dødelig.
   • Et besøg på en rutsjebane eller lignende.
   • Findes direkte ved rækværket på observationsdækket på en høj bygning.
   • Klatring (på klatrevæggen med forsikring).
   • Ser en skræmmende film i IMAX.
   • Et spil på en kampsimulator (dette kan findes i et specialiseret videnskabeligt center, på et museum og i andre uddannelsesinstitutioner).
7. 7 Kom ansigt til ansigt med din fobi. Fobier er intense, irrationelle frygt, der fokuserer på bestemte ting eller aktiviteter. Næsten hver person har noget, der skræmmer ham mærkbart mere end andre mennesker, og omkring 4-5% af befolkningen lider klinisk (medicinsk signifikante) fobier. Hvis du har en moderat (ikke alvorlig) fobi, skal du udsætte dig selv for det, der skræmmer dig for et hurtigt adrenalinrus. Gør dette kun, hvis du aldrig har besvimet eller oplevet angstanfald på grund af din fobi.
   • Er du ikke sikker på, om du har en fobi? De mest almindelige fobier er arachnophobia (frygt for edderkopper), ophidiophobia (frygt for slanger), akrofobi (højdeskræk), nekrofobi (frygt for døde genstande), kinofobi (frygt for hunde), claustraphobia (frygt for lukkede rum). Hvis noget af ovenstående forårsager dig dyb frygt, så har du sandsynligvis en fobi.
   • Bemærk, at i modsætning til de andre foreslåede aktiviteter i dette afsnit af artiklen, er det sidstnævnte, der kan medføre en lille (men reel) risiko for langvarig nød. Mennesker med svære fobier kan blive lammet af traumatisk frygt, hvis de prøver at se fobien direkte i øjnene. I et sådant tilfælde har fobien brug for psykologisk behandling og bør ikke bruges til at skabe frygt. For mere information, læs artikler om overvinde fobier.

Metode 2 af 2: Langsomt at bygge frygt

1. 1 Giv et stille, mørkt miljø. Hvis du er mindre interesseret i en enkelt, hurtig skræk end i en krybende frygt, der holder dig på tæerne hele natten, så skal du starte med at forberede miljøet. Vent til natten (eller gå til et meget mørkt sted, f.eks. En kælder eller loft), og fjern alle støjkilder. Ideelt set burde du kunne høre selv den mindste genstand falde ned på gulvet. Således hopper du ved ethvert mindste raslen, som du normalt ikke ville lægge mærke til.
   • Mørke er en meget effektiv frygtforstærker. Næsten alt, der er skræmmende i mørket, bliver endnu mere skræmmende. Filosofen William Lyons antog, at folk er bange for mørket ikke på grund af mangel på lys, men fordi de ikke ved, hvad der kan vente dem i mørket. Stilhed forstærker denne effekt. Man behøver kun at høre knirk af en reol i mørket, da det kan antages, at en seriemorder sniger sig ind på dit værelse.
   • På samme måde skaber følelsen af ​​forfølgelse at være alene. Hvis du er alene, så er der ingen, der kan hjælpe dig, når en ukendt rædsel kommer til dig midt om natten. Denne tanke er ikke særlig trøstende ...
2. 2 Læs spøgelseshistorier. Det kan virke fjollet eller barnsligt i starten, men at blive afhængig af at læse en god spøgelseshistorie er en fantastisk effektiv måde at føle sig utilpas i timevis. Spøgelseshistorier spænder fra ikke frygtindgydende til at nedkøle; det er op til dig, hvor meget du er villig til at være bange. Her er nogle eksempler.
   • Hvis du har tid til overs, kan du prøve at læse klassiske gyserromaner eller noveller. Robuste favoritter (og med god grund) er Stephen King's The Shining og Edgar Allan Poe's Ligeia.
   • Leder du efter noget kortere? Prøv at søge på internettet efter samlinger af spøgelseshistorier. Der er hundredvis af sådanne historier på Internettet, og de kan let findes via enhver søgemaskine.
   • Hvis du vil læse noget, du aldrig har hørt om før, så prøv at finde blogs og fora, hvor folk deler deres værste historier og oplevelser [1].
3. 3 Læs historier om det paranormale, der faktisk skete. Passer spøgelseshistorier dig ikke? Prøv at læse om virkelige fakta. Der er mange reelle tegn på uforklarlige dødsfald og forsvinden, hvilket gør dem til virkelig skræmmende historier. At læse historier som denne kan nogle gange være endnu værre end at læse den mest skræmmende spøgelseshistorie, der nogensinde er fundet på. Disse ting skete faktisk, og ingen kan forklare dem. Nogle anbefalinger er givet nedenfor.
   • Dyatlov pass -hændelse... Ni turister døde frygtelige dødsfald i Uralbjergene i Rusland i 1950'erne. under mystiske omstændigheder. Deres telt blev skåret op indefra. Nogle af dem havde uforklarlige skader, såsom brændte hænder og kranieskader uden tilsyneladende årsag. Nogle af turisternes tøj havde et øget strålingsniveau. Ingen officiel version af forklaringen på deres død er nogensinde blevet fremsat.
   • Eliza Lam... En 21-årig canadisk turist blev fundet død i en vandtank på taget af et hotel i Los Angeles en måned efter, at hun forsvandt. Det er uklart, hvordan og hvorfor hun endte i tanken. Derudover afslører CCTV -optagelser, hvad der får nogle til at tro, at hun var besat.
   • Tennessee -heksen, der forfulgte Bell -familien... En mand ved navn John Bell i 1800'erne flyttede fra North Carolina til Tennessee og blev udsat for en lang række uforklarlige fænomener på hans ejendom indtil sin død. Det vides imidlertid ikke, hvor meget sandhed og fiktion der er i denne historie.
4. 4 Juster din tankegang korrekt. Når du begynder at miste modet, kan du øge effekten af ​​frygt ved at injicere dig selv i en paranoid tankegang. Dette er svært at forklare specifikt, men for det meste skal du få dig selv til at føle, at du ser og føler dig "uvirkelig", at hele verden omkring dig ikke rigtig eksisterer. Mange mennesker finder det nemmest at skabe denne effekt efter at have set deres refleksion i et spejl i lang tid i et mørkt og stille rum. Til sidst skal du føle, at du er ude af din krop, hvilket kan få dit blod til at løbe koldt, især hvis du allerede er bange.
   • En anden god måde er at forestille sig noget, der simpelthen er umuligt at forestille sig. For eksempel sidde i et mørkt rum og prøv at koncentrere dig om, hvordan det føles at være død. Alternativt kan du prøve at forestille dig, hvordan din vision ville fungere, hvis du havde øjne på alle sider af dit hoved. I virkeligheden er dette ikke muligt, men fantasi hjælper dig med at komme ind i den paranoide introspektive tænkning, du har brug for.
5. 5 Tænk på alle de frygtelige ting, der kan ske for dig i dette sekund. Når du har nok frygt, skal du bare opretholde den ved at forestille dig alle former for frygtelige begivenheder, der kan ske for dig. Nedenfor er en lille liste over dem, vær ikke bange for at tilføje din dybeste frygt til det. Godnat til dig!
   • En seriemorder kan komme ud af skabet lige nu og angribe dig. Det er muligt!
   • Du kan begynde at gå amok langsomt. Eller er det allerede sket?
   • Du kan dø i en drøm og ikke engang forstå det, hvilket vil gøre dine nuværende tanker til de allersidste i dit liv.
   • En atomkrig kunne allerede være begyndt, måske var der minutter før bombernes fald og civilisationens ende.
   • Hele universet kan forsvinde ind i ingen steder uden advarsel på et øjeblik. Forskere foreslår allerede, at hun dukkede op spontant ud af ingenting.
6. 6 Hvis du bliver for bange, skal du huske, at du er helt sikker. Er du lidt overdrevet med frygt? Bare rolig, det er okay. Du er ikke i fare. Du sidder bare alene i et mørkt og stille rum og skræmmer dig selv. Der er ikke noget monster i skabet. Du vil roligt overleve denne nat. Tag en dyb indånding, og prøv at læse oplysningerne om, hvordan du kan roe ned for at ændre dit humør.

Tips

• Lad dig hvile mellem pludselig frygt. At skræmme den ene skræk efter den anden vil gøre det svært for dig at koncentrere dig resten af ​​dagen.

Advarsler

• Igen, hvis du har en alvorlig fobi, skal du kontakte en psykiater, før du forsøger at overvinde dig selv og se din fobi i øjnene.
• Frist ikke skæbnen ved at forårsage frygt med noget farligt, såsom at springe ud af højhuse.