Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Sådan forbereder du dit barn
• Metode 2 af 3: Forberedelse dagen før dit fly
• Metode 3 af 3: Interaktion og behandling

Familieferie bør være sjov for alle, men et barns overdrevne flyvefærd kan ødelægge ferien. Folk i alle aldre er bange for at flyve, men det er især svært for børn at overvinde angst. Heldigvis kan frygt overvindes med en række forskellige teknikker, der ikke nødvendigvis involverer at tage medicin. Begynd at planlægge fremad, vær vedholdende og vær tålmodig. Takket være dette vil flyveturen og hele rejsen blive mere behagelig for jer alle.

Trin

Metode 1 af 3: Sådan forbereder du dit barn

1. 1 Spørg dit barn om hans frygt. At tale om det, der skræmmer barnet, øger ikke angsten - dette er det første skridt til at overvinde angst. Spørg ikke - prøv bare omhyggeligt at finde ud af, hvorfor og hvad barnet præcis er bange for.
   • Oftest bunder frygten for at flyve ned til følgende: manglende evne til at forstå, hvordan et tungt fly kan være i luften; frygt for lukkede rum og manglende evne til at gøre, hvad du vil; mislykkede flyvninger tidligere eller historier om andre mennesker om sådanne flyvninger; nyhedsrapporter om flystyrt, luftterrorisme og mislykkede flyvninger.
   • For bedre at forstå årsagen til frygt, prøv at underbygge den og udtrykke forståelse: "Første gang jeg havde brug for at flyve på et fly, var jeg bange for at den ville falde. Hvad synes du om det?" Fortæl mig om dit gæt baseret på dine observationer: "Jeg bemærkede, at du ikke kan lide overfyldte og trange steder, som i metroen. Er det derfor, du ikke vil flyve med et fly?" Eller bare inviter dit barn til at tale om den kommende tur: "Fortæl mig, hvordan du har det med den flyvning, vi er ved at tage."
   • Jo flere detaljer du lærer, jo lettere bliver det for dig at finde den rigtige tilgang.
2. 2 Fortæl dit barn, hvorfor et fly kan flyve. Der er mange oplysninger overalt om, hvor sikre flyvninger er: f.eks. Ifølge statistik er den farligste del af flyvningen vejen til lufthavnen (det vil være nyttigt for dig at læse denne artikel). Statistik vil dog ikke være nok til at overbevise barnet. Forklar hellere for dit barn, hvorfor flyet kan flyve.
   • Køb bøger om fly og flyvning til dit barn, legetøjsmodeller og find videoer af flyvning. Find svar på barnets spørgsmål sammen. Prøv at indsamle og kontrollere ydelsen af ​​flymodeller. Hvis du har et luftfartsmuseum i byen, skal du se flyene og sidde i cockpittet. Lad dit barn stille spørgsmål til museets personale.
3. 3 Vis dit barn, hvordan rigtige fly flyver. Desværre er tiderne, hvor man kunne se start og landing bag et hegn på hver side af lufthavnen, forbi, men næsten alle lufthavne har steder, hvor man kan se fly.
   • Hvis din by har en lufthavn eller et uddannelsesfelt, skal du gå derhen. Se efter et bestemt sted at se fly og forklar dit barn, hvad der sker (herunder inde i flyet) under start og landing. Hvis du kan tale med piloten, så meget desto bedre.
   • På grund af sikkerhedsrestriktioner er det svært, men ikke umuligt, at se start og landing tæt på med et barn i en større lufthavn.
4. 4 Tal om mennesker, hvis job gør det sikkert at flyve. Fortæl dit barn, at der er flere dusin mennesker på hver flyvning, hvis opgave det er at sikre, at flyvningen er sikker. Fortæl os om teknikerne og piloterne, og glem ikke grundpersonale og stewardesser.
   • Det store antal procedurer, der skal udføres inden flyvningen i lufthavnen kan skræmme et lille barn.Forklar din lille, hvad sikkerhedspersonellet gør, og hvordan det udstyr, de bruger, hjælper med at gøre flyrejser sikre.
5. 5 Husk vigtigheden af ​​gradvis desensibilisering. Angst kan håndteres ved hjælp af bevidsthed og forståelse for de processer, der finder sted, især hvis barnet gradvist vænner sig til alt. Hver af dine handlinger skal hjælpe barnet med at forstå, hvordan fly flyver, hvad der sker under flyvningen. Flyvehjælpere kan også tage frygten ud af et barn.
   • Gradvis desensibilisering er en langsom proces, der involverer at vænne sig til en stressende situation eller omstændighed. For eksempel, hvis en person er bange for bier, kan han først prøve at læse bøger om dem eller se en video; så vil det være nyttigt for en sådan person at tage på en udflugt til en blomsterhave eller et drivhus, lære om biernes rolle, tale med en biavler og observere sit arbejde på sikker afstand. Herefter kan du tage et biavlerkostume på og komme tættere på de levende bier. Hvis alt fungerer, kan denne person i sidste ende være i nærheden af ​​bierne, selv uden en særlig dragt.
   • Start med at forberede dit barn til flyvningen på forhånd, og tag dig god tid. Udsæt ikke alt til det sidste og skynd dig ikke med barnet, hvis det ikke har lært noget. Hvis du skal gå til museet eller til lufthavnen flere gange, så er det vejen frem. Du vil vide, at det var det værd, når tiden kommer til at flyve.

Metode 2 af 3: Forberedelse dagen før dit fly

1. 1 Gå med dit barn gennem alle faser af flyvningen. Når der kun er få dage tilbage til flyvningen, skal du huske med dit barn alle funktioner i flyvningen: flyets type og lufthavn, lyde, ombordstigning på flyet og selve flyvningen. Hvis et barn ikke har fløjet før og ikke ved, hvad det skal forvente, kan det være meget ked af det.
   • Prøv at fortælle dit barn så meget som muligt om køer, vise billetter og dokumenter ved kontrollen, finde din plads i flyet og så videre. Tal om lyden af ​​et fly på jorden, følelsen af ​​at accelerere på en landingsbane og tage landingsstellet af. Sig alle de små ting, og del processen op i små dele, der vil være lette at lære.
2. 2 Overvind din egen frygt. Hvis du selv er bange for at flyve eller er bekymret for, hvordan barnet vil reagere på det, der sker, vil barnet mærke din angst. Men prøv ikke at være modig bare for udseendets skyld - for at barnet roligt kan udholde flyvningen, bør du forberede dig på flyvningen på forhånd.
   • Det er bedst at håndtere stress, så du forbliver rolig og i stand til at tænke klart og handle hurtigt i uventede situationer. Af denne grund er det ikke værd at ty til særlige beroligende midler. Læs denne artikel om, hvordan du overvinder din frygt for at flyve. Det kan hjælpe dig med at overvinde frygt og hjælpe dit barn med at håndtere følelser.
   • Noget, der hjælper dig med at falde til ro, kan også fungere for dit barn. Motion hjælper med at håndtere stress - prøv rask gåtur rundt i lufthavnen. Det er let for børn at lære de særlige teknikker til dyb vejrtrækning (indånding, holde vejret, udånde). Meditation og selvbevidsthedsøvelser er vanskeligere, men de kan også komme godt med. Det er også vigtigt at få en god nats søvn og spise noget sundt inden dit fly.
3. 3 Tag ting med, som vil distrahere og berolige dit barn. Som med enhver stressende situation kan velkendte og velkendte ting hjælpe barnet med at klare angst - de vil holde barnet optaget og distrahere fra tankerne om at flyve. Nu er det ikke tid til at tage fra barnet det, der beskytter ham mod omverdenen. Hvis han har noget at tage ombord på flyet, lad ham tage det.
   • Film, musik, bøger, spil, gåder og andre ting kan lette angst før og under en flyvning. Spil et spil under flyvningen - det vil distrahere jer begge. Derudover vil det ikke skade nogen at få en god nats søvn (gerne uden beroligende midler) under flyvningen.
4. 4 Fortæl stewardesser om barnets frygt. Flyvehjælpere ved, hvordan de kan berolige passagerer, der er meget bekymrede, herunder børn. De skal gøre dette regelmæssigt. Sikkert vil en eller endda flere stewardesser være i stand til at være særlig opmærksom på dit barn - de er udmærket klar over, at det er lettere at forhindre et barns raserianfald end at berolige barnet senere.
   • Undskyld ikke for barnet på forhånd. Forklar roligt i begyndelsen af ​​flyvningen, at dit barn flyver for første gang, at han er interesseret i alt, og at han er nervøs.

Metode 3 af 3: Interaktion og behandling

1. 1 Find ud af arten af ​​barnets angst. Frygt og bekymringer er svære at forstå, især når det kommer til børn. Årsagerne til et barns angst, tid, sted og måde at udtrykke følelser på er ikke altid et helhedsbillede. F.eks. Kan frygt for at flyve være et resultat af angst, der ikke er forbundet med fly, men med situationer, der ledsager flyveprocessen.
   • Hvis barnets angst er generel og manifesterer sig i andre situationer (for eksempel i skolen, når man kommunikerer med andre mennesker), bør man arbejde dybere med det. Tal med din børnelæge eller børnepsykolog om dette.
2. 2 Erkend, at frygt for at flyve er reel. Forring ikke eller ignorere det. At vælge at afvise dit barns frygt og forvente, at de simpelthen vokser ud af dem, kan gøre problemet værre. Fortæl ikke dit barn, at store drenge og piger ikke er bekymrede for sådan noget pjat - det vil gøre barnet endnu mere nervøst. Empatiser med barnet, prøv at forstå ham og vær klar til at hjælpe ham.
   • Frygt behøver ikke at være rationelt for at blive betragtet som et reelt problem. Erkend, at barnets frygt eksisterer, selvom det er irrationelt. Kald ikke frygt for dumhed - det er bedre at diskutere med dit barn, hvordan I sammen kan overvinde frygten.
3. 3 Få hjælp. Hvis dit barn har været bange for at flyve i lang tid eller meget, skal du søge hjælp fra en specialist. Find en terapeut eller psykolog med erfaring i at arbejde med barndomsfobi, især frygt for at flyve. At arbejde med en psykolog vil være værd at bruge pengene på det, da det vil hjælpe barnet med at slippe af med frygt og lindre dig for angst.
   • Hvis dit barn har meget stærk frygt, skal du diskutere dette med børnelægen. Hvis lægen finder det passende, vil han ordinere barnet særlige beroligende midler til børn.
   • Lægemidler reducerer imidlertid kun midlertidigt ængstelige følelser og kan øge dem. Det er som at forbinde et uvasket sår. Oftest tages der kun medicin som en sidste udvej. Prøv først andre metoder til at desensibilisere dit barn til stress.