Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Reducer slipfaktoren
• Del 2 af 3: Sådan sikres din stige
• Del 3 af 3: Passende tøj

Tusindvis af mennesker kommer hvert år til skade ved at falde ned ad trapper, men hvis ældre mennesker kommer til skade, kan konsekvenserne være meget alvorlige. Med et par enkle sikkerhedstip kan du let forhindre de fleste af disse ulykker. At lære om årsagerne til, at folk falder ned ad trapper og ændre nogle af dine vaner, kan hjælpe dig med at undgå denne skæbne.

Trin

Del 1 af 3: Reducer slipfaktoren

1. 1 Bliv ikke ødelagt. Nogle mennesker går ned ad trappen så ofte, at de slet ikke ser på deres fødder, og det er årsagen til mange ulykker. Undersøgelser har vist, at folk generelt kun ser på de tre første trin på en stige og ignorerer resten. Gå ned ad de ukendte trapper, trin på hvert trin forsigtigt.
   • Gamle trapper kan have forskellige trindybder. Denne funktion er hovedårsagen til at falde ned ad trapper. Vær opmærksom på den mulige uoverensstemmelse, og sænk forsigtigt.
   • Hvis du lider af nærsynethed, skal du bære briller, når du går ned ad trappen. Manglende fokus på dine fødder øger risikoen for at falde ned ad trapper.
2. 2 Du skal ikke skynde dig. Skynd dig ikke eller løb ned ad trapper, især hvis de er stejle, buede eller smalle. Hvis du har travlt, skal du trække vejret dybt, før du går ned ad trappen.
   • Gå aldrig over et trin.
   • Se, hvor du træder, især ved trappens bund. Mange ulykker sker i det øjeblik, hvor en person tror, ​​at han allerede er faldet ned og tager et skridt ud i tomheden.
3. 3 Forsøm ikke gelænder og gelænder. Et rækværk er en struktur, der omslutter en trappe, mens et rækværk bruges, når man går ned ad trappen. Sørg for, at gelænderne er i samme højde, 86-96 cm over stigen.
   • Hvis du har dekorative gelændere, men er til lidt nytte, skal du udskifte dem med egnede gelændere.
   • Gelænderets tykkelse bør være tilstrækkelig til, at en voksen kan gribe fat i den med en hånd. Der må ikke være splinter eller ruheder på gelænderet, der kan skade din hånd.
   • Gelænderet skal strække uhindret fra begyndelsen til slutningen af ​​stigen uden huller.
   • I bunden skal gelænderet være mindst et trin langt. Dette vil øge stabiliteten, når man når enden af ​​stigen.
4. 4 Informer andre om vigtigheden af ​​gelændere. Håndlister er et effektivt middel til at forhindre fald fra trapper. Lad alle, der bruger en stige, uanset om de er i dit hjem eller på dit arbejde, vide, hvor vigtigt det er at holde på gelænderne, når de går ned ad trappen.
   • Håndlister skal placeres på begge sider af stigen, så den person, der går op og den, der går ned af stigen, kontinuerligt kan holde fast i gelænderet.
   • Gå altid ned ad trappen og hold fast i gelænderet med en hånd.
5. 5 Hold mennesker i fare væk fra trapper. Små børn og ældre, f.eks. Demensramte, som ikke sikkert kan bevæge sig op og ned ad trapper, bør holdes ude af trappen ved hjælp af en barriere. Sørg for, at trapperne er dækket både i top og bund.
   • Fastgør barrieren sikkert til sidevæggen. Den anden side af barrieren vil blive fastgjort til trappeskinnen.
   • For at dette kan have nogen effekt, skal barrieren altid låses lukket.
   • Dørbarrierer er designet til at blive installeret inde i dørkarmen. Brug ikke en dørspærre til at omslutte trapper, da det ikke giver den nødvendige sikkerhed.

Del 2 af 3: Sådan sikres din stige

1. 1 Bliv organiseret. At kaste ting på trapperne er en almindelig årsag til at falde ned af trappen. Inden du går ned eller op ad trapperne, skal du sørge for, at de ikke er rodet med noget.
   • Intet bør hænge eller stikke ud af trapper, såsom løse planker, søm eller andet affald.
   • Tør spildte væsker eller klæbrige pletter op, der kan forstyrre din nedstigning.
   • Efterlad ikke ufærdige tæpper i toppen eller bunden af ​​trappen. Du kan glide på dem og falde ned af trappen.
2. 2 Forøg synligheden af ​​dine trapper. Mange fald er forårsaget af fejlagtige skøn over afstanden til trappen. Hvis trappen bliver mere synlig, vil det være sværere for dig at begå fejl. Du kan fremhæve hvert trin og derved forbedre synligheden af ​​trapperne i dit hjem eller arbejde.
   • Brug belysning eller maling til at fremhæve konturerne i hvert trin. Den mest almindelige strategi er at male en lys strimmel langs kanten af ​​hvert trin, eller belyse dem med en stribe små lys.
   • Brug en mat maling i stedet for blank maling for at undgå lysblænding, der kan forstyrre at få den korrekte dybde.
   • Anbring ikke mønstrede tæpper på trapperne, da de kan skjule dybden.
3. 3 Få den belysning, du har brug for. For sikker trappeopgang anbefales det at have mindst 50 lux, det vil sige den mindste mængde lys, der kræves til aflæsning. Sørg for, at belysningen altid giver god synlighed af trapperne. Det er ønskeligt, at lyset kan tændes både i bunden og i toppen af ​​trappen.
   • Trappebelysning kan installeres i væggen, 12-15 cm over trappen.
   • Belysning kan også installeres inde i hvert trin, så det lyser nedstrøms trin eller skinner indefra. Trappebelysning er din chance for at blive kreativ!
   • Hvis du befinder dig på en trappe uden ordentlig belysning, skal du bruge en lommelygte.
4. 4 Hold øje med slid på trindækslet. Trinnet må ikke være slidt, glat eller glat, ellers kan det føre til en ulykke. Installer skridsikre overflader på trinene for at reducere risikoen for at falde. De kan være lavet af gummi, metal eller skridsikker maling.
   • Belægningerne påføres enten på hele trin eller kun på forkanten.
   • Tæpper skal holdes i god stand. Ingen løse tråde bør stikke ud af belægningen, og selve belægningen skal udskiftes ved de første tegn på slid.

Del 3 af 3: Passende tøj

1. 1 Gå op ad trappen med skoene på. Sko med gode såler øger din stabilitet, når du går ned ad trapper. At gå i højhælede sko, flip-flops med blød sål eller strømper er mere tilbøjelige til at glide ned ad trapper.
   • Hvis du har svage ankler, skal du sørge for at inkludere ankelstøtte, når du går ned af trapperne. En anklemt ankel kan føre til et fald.
   • For mere stabilitet skal dine fødder vendes lidt udad.
2. 2 Bær ikke tøj, der strækker sig på gulvet. Når du går ned eller op ad trapper, er det meget let at træde på en lang, flydende nederdel eller bukser. Så kan du næsten ikke undgå at falde. For dit eget bedste er det værd at nægte at bære sådant tøj, når du bruger trappen.
   • Hvis du bærer dette tøj og skal ned af trapperne, skal du sørge for at tage sømmen op med din hånd, mens du går ned. Hold fast i gelænderet med den anden hånd.
   • At bære alt for lange kjoler forhindrer dig i at se dine ben. Manglende visuel bekræftelse af føddernes position på trapperne øger risikoen for at falde.
3. 3 Bær ikke stramme nederdele. Nederdele, der forstyrrer den frie bevægelighed for knæ og ben, kan også være farlige. Hvis nederdelen er for smal, vil personen ikke være i stand til at træde trinene korrekt.
   • Hvis du ikke kan undgå at bære en smal nederdel, skal du først sætte begge fødder på trappen, når du går ned eller op ad trappen, og derefter kun gå over til den næste.
   • En anden måde at gå op ad trapper i en meget stram nederdel er at hæve nederdelen så højt, som situationen tillader det. Dette vil give dine knæ mere bevægelsesfrihed og også gøre det mere sikkert at klatre eller gå ned ad trapper.