Indhold

• Trin
• Metode 1 af 5: Headbutt
• Metode 2 af 5: Uppercut
• Metode 3 af 5: Stansning af næsen
• Metode 4 af 5: Spark halsen
• Metode 5 af 5: Knæ til hovedet
• Tips
• Advarsler

Selvværnsfærdigheder vil ikke være overflødige i dag. De fleste rudimentære selvforsvarsteknikker fokuserer på at slå en angriber ned og være i stand til at flygte, men der er nogle, der kan deaktivere en angriber, hvis den gøres korrekt. Læs om, hvordan du gør nogle af disse teknikker.

Trin

Metode 1 af 5: Headbutt

1. 1 Tag fat i angriberen ved trøjen. Tag med begge hænder fat i angriberen ved trøjen, tættere på midten af ​​brystet, lige under kraven eller halsen.
   • Den mest effektive måde at slå en på hovedet er at trække dem frem med en skarp bevægelse. For at opnå dette er det nødvendigt at tage angriberen ved trøjen, skubbe væk og derefter trække skarpt mod dig selv.
   • Undgå at gribe angriberens hals. Det er naturligt instinkt at tage en modstander i nakken og trække hovedet ned for at slå, men problemet er, at modstanderens hals og skuldre instinktivt spændes, når du griber ham, hvilket gør det meget vanskeligere at trække ham frem.
2. 2 Skub angriberen væk fra dig. Brug hele din vægt til at læne dig frem mod angriberen, indtil overkroppen vipper baglæns.
   • Denne bevægelse får modstanderen til at miste balancen, og hans skuldre vil slappe af.
   • Da denne bevægelse vil være uventet, vil du også få et overraskelseselement til din fordel.
3. 3 Træk angriberen hurtigt mod dig. Så snart angriberens skuldre slapper af, trækker ham med alle dine hænder mod dig mod dit hoved.
   • Skuldrene vil slappe af - armene åbnes også og forhindrer ham i at bruge en blok fra dit hovedslag.
4. 4 Slå det hurtigt med toppen af ​​dit hoved. I det øjeblik, hvor du trækker angriberen mod dig, skal du ramme hovedet, så det møder hans næse, der går ned i det øjeblik.
   • Slå med toppen af ​​dit hoved, ikke slå med din pande.
   • Næsen er et meget trykfølsomt punkt, hvis du rammer med nok kraft, vil fjenden lukke ned.

Metode 2 af 5: Uppercut

1. 1 Stå i midten mod fjenden. Stå lige foran angriberen, så din lodrette linje matcher hans lodrette kropslinje.
   • Når du laver en øvre snit, skal du flytte din hånd lige langs denne midterlinje, indtil du møder din modstanders hage. Således skal du placere dig selv, så midten af ​​modstanderens krop er inden for rækkevidde.
2. 2 Dæk dit øje med din ikke-dominerende hånd. Brug din ikke-dominerende hånd til at dække og fjerne din modstanders blok. Hold din hånd i øjenhøjde, så den tiltrækker opmærksomhed.
   • At lade denne hånd være fri giver dig mulighed for at forsvare dig mod din modstanders slag, det distraherer også hendes / hans opmærksomhed fra din dominerende hånd.
3. 3 Slå hurtigt med en åben hånd under hagen på din modstander. Kast din dominerende hånd ned af midten af ​​din modstanders krop, bøj ​​fingrene og slå knoglen i din håndflade. Håndfladen skal gå ansigt til ansigt med angriberen.
   • Slå ikke.
   • Armbenet er placeret lige over håndleddet, det er med det, du skal ramme angriberens hage.
4. 4 Slå med din håndflade. Slå direkte i bunden af ​​angriberens hage - hans hoved rykker tilbage, og han bliver slået ud.
   • Et slag leveret på denne måde til det ønskede punkt vil kaste modstanderens hoved tilbage, dette vil klemme nerverne i toppen af ​​rygsøjlen - angriberen mister bevidstheden.
   • Håndfladestrejken giver dig et godt fly til at kæmpe med dine bare hænder. Det beskytter også dine fingre ved at forhindre skader på et af dine "våben", der er tilgængelige til kamp.

Metode 3 af 5: Stansning af næsen

1. 1 Adgang til den bedste slagsti afhænger af din position. Du kan slå en angriber i næsen, hvis han / hun er foran dig eller bag dig, men tidspunktet for, hvilket slag der skal rames, afhænger meget af din startposition.
   • Hvis angriberen er foran dig, skal du videre.
   • Hvis angriberen er bag dig, skal du angribe ham, så snart du vender dig mod ham.
2. 2 Angreb med håndfladen. Når du vender angriberen, skal du åbne din håndflade og slå lige frem, slå i bunden af ​​næsen og skubbe den tilbage.
   • Kast din vægt i angrebet for at give stansen mere kraft.
   • Denne bevægelse vil kaste angriberens hoved tilbage, knibe nerverne i den øvre rygsøjle, og hvis den udføres med tilstrækkelig kraft, vil modstanderen miste bevidstheden.
3. 3 Albue, hvis angriberen er bag dig. Hvis angriberen er bag dig, skal du bøje og løfte din arm, så din albue er i niveau med din modstanders ansigt. Drej med din overkrop og smid din bøjede albue ind i din modstanders næse.
   • Midten af ​​næsen og punkter på hver side af næsen er meget følsomme over for tryk. Hvis du rammer hårdt nok, vil du bryde din næse, og angriberen falder bevidstløs.

Metode 4 af 5: Spark halsen

1. 1 Stil op med fjendens midterlinje. Dette træk er især effektivt, når angriberen kommer fra siden, men hvis din modstander er i en anden vinkel, skal du dreje din holdning, så dine skuldre er omtrent på linje med angriberens lodrette akse.
   • Bemærk, at du kan bruge begge sider til at angribe, men den maksimale styrke vil være, hvis du vender mod angriberen for at slå med den dominerende side.
2. 2 Træd fremad og skift din vægt, når du nærmer dig din modstander. Så snart modstanderen nærmer dig, skal du træde fremad med benet tættest på ham og overføre al kropsvægt til det forben.
   • Du skal træde ind i angrebet på fjenden og ikke bevæge dig tilbage fra den.
   • Dette træk virker kun, hvis din modstander går fremad og aktivt går fremad. Den bruger kraften i fjendens modgående bevægelse til at forstærke skaden.
3. 3 Sigt din albue direkte mod Adams æble. Løft din albue op og træd ind i angrebet på din modstander, mød din modstanders Adams æble og området omkring med din albue.
   • Hvis du rammer Adams æble i en 45 graders vinkel, invaliderer du din modstander fuldstændigt.
   • Selvom teknikken ikke er helt vellykket, vil et slag til dette smertefulde punkt med en albue være nok til at slå angriberen tilbage.

Metode 5 af 5: Knæ til hovedet

1. 1 Start med din defensive afstand. Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden og bøj knæene lidt. Det ikke-dominerende ben skal være lidt foran det dominerende ben, og armene skal være hævet og klar til at bevæge sig.
   • Denne position holder dit tyngdepunkt centreret på din krop for perfekt balance.
   • Bemærk, at dette træk muligvis ikke udføres fra en defensiv, velafbalanceret holdning, men med det vil du have en bedre chance for at slå din modstander ud.
2. 2 Analyser din position i forhold til angriberen. Angriberen skal være brudt, mens den ikke må være mere end halvdelen af ​​dit ben.
   • Du kan slå din modstander ned med et knæspark til lysken eller et skarpt spark til skinnebenet.
   • Denne bevægelse fungerer bedst, når angriberen allerede har bøjet sig og fjernet forsvaret. Modtagelse fungerer værre, hvis han eller hun hele tiden stirrer på dig og forsøger at rejse sig.
3. 3 Tryk angriberens skuldre ned. Tryk ned på begge angriberens skuldre med håndfladeknoglerne.
   • Kast hele din kropsvægt ud i denne bevægelse for maksimal styrke.
   • Hold dine fødder i samme stilling for at bevare balancen, mens du forbereder dig på at få et knusende slag.
4. 4 Knæ hurtigt op, mens du trækker angriberen ned. Hold angriberen nede ved skuldrene, slå med dit dominerende ben et lige slag mod angriberens næse eller hage.
   • Handle hurtigt. Når du skubber angriberen ned, strammer han automatisk sine skuldre og modstår dig.
   • Sigt efter, at næsen eller hagen påfører maksimal skade og slår din modstander ud.

Tips

• Fokus på hastighed. Vægten og styrken af ​​dine arme giver styrke til dine slag, men hastighed vil give dig endnu mere kraft, hvilket er især vigtigt, hvis du står foran en, der er stærkere end dig.

Advarsler

• Brug ikke disse teknikker uden god grund. Hver knockout skader hjerneceller, selv i en "sikker" sammenhæng som boksning. Ideelt set bør de ovennævnte bevægelser kun bruges i selvforsvar. Hvis du vil øve, før du anvender dem, skal du gøre det på en dummy eller med en professionel kampsportstræner.