Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Zoneterapi mod brystsmerter forbundet med lungeinsufficiens
• Metode 2 af 3: Zoneterapi mod brystsmerter forbundet med gastrointestinal utilpashed
• Metode 3 af 3: Zoneterapi mod brystsmerter forbundet med frygt og panikanfald
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

Selvom mange mennesker refererer til brystsmerter som et tegn på hjerteproblemer, kan brystsmerter i dette område af kroppen være forbundet med mange andre årsager, herunder lungeproblemer, ribbenbrud eller endda stress. Forresten kan brystsmerter forekomme ikke kun nær hjertet, men også i hele området fra nakken til toppen af ​​mavemusklerne. Uanset årsagerne til sådanne smerter kan zoneterapi komme til undsætning, men hvordan ...

Trin

Metode 1 af 3: Zoneterapi mod brystsmerter forbundet med lungeinsufficiens

Lungeproblemer kan forårsage en række typer brystsmerter. Du kan opleve alvorlige smerter, når du trækker vejret, hoster eller nyser. Derudover kan astma, en inflammatorisk tilstand i luftvejene, forårsage astmaanfald, hoste og brystsmerter.

1. 1 Find dine reflekszoner i dine lunger på sålen og toppen af ​​dine fødder. Reflekspunkterne på fodsålen begynder ved bunden af ​​tæerne og strækker sig til membranens reflekslinje.
2. 2 Engager begge tommelfingre og skub dem dybere ind i lungefleksområdet på fødderne. Gradvist arbejde gennem hele dette område fra den ene kant til den anden.
3. 3 Masser området på toppen af ​​din fod på samme måde, men med mindre anstrengelse.
4. 4 Gentag denne procedure mindst 5 gange på begge fødder. Hvis du lider af kronisk lungesygdom, så prøv zoneterapisessioner hver dag.

Metode 2 af 3: Zoneterapi mod brystsmerter forbundet med gastrointestinal utilpashed

Mave -tarmsygdomme omfatter sure opstød, halsbrand, spiserørskramme, mavesår og galdeblæresygdom.

1. 1 Fokuser din indsats på reflekspunkterne i din nakke, der er placeret i bunden af ​​dine tæer, når du vil berolige smerter fra din spiserør eller hals. Medtag i dit program reflekspunkterne på siderne af nakken, som er placeret på siderne af den anden og tredje tå, hvis du tæller storetåen.
2. 2 Påfør tryk på reflekspunkterne i maven, øvre tyndtarmen og spiserøret, mens du behandler mavesår.
   • Maven refleks punkt er på sålen på din venstre fod lige under lunge refleks punkt.
   • Behandl reflekspunkterne i tyndtarmen, der er placeret på dine fodsåler i området omkring plantarbuen.
3. 3 Find galdeblærens reflekspunkt på sålen på din højre fod ved hjælp af din tommelfinger som et værktøj til at anvende dybt, jævnt tryk i 15 sekunder.
   • Slap af og gentag mindst 5 gange.
   • Dette reflekspunkt er lille i størrelse, så hvis du ikke er sikker på den korrekte bestemmelse af galdeblærens reflekspunkt, kan du ganske enkelt lægge pres i hele leverreflekspunktets område, hvilket helt sikkert vil påvirke galdeblæren.

Metode 3 af 3: Zoneterapi mod brystsmerter forbundet med frygt og panikanfald

Følelser af angst og panikanfald er psykologiske, med fysiske virkninger, herunder øget puls, kvalme og brystsmerter.

1. 1 Man bør være opmærksom på problemets rod, da angst ofte udløses af stress. Daglig brug af zoneterapi reducerer udmattelse og lindrer stress.
2. 2 Behandl refleksområderne i foden, der fremmer afslapning og reducerer spændinger. De fleste af disse punkter er placeret på tæerne, selvom massering af hele foden også vil resultere i afslapning. Zoneterapeuter mener, at denne terapi vil hjælpe med at rydde kroppen for negative tanker, følelser og toksiner.
3. 3 Glem ikke reflekspunkterne i binyrerne og mellemgulvet.
4. 4 Vær opmærksom på reflekspunkterne på tæerne, som er ansvarlige for hoved og hals. Anvendelse af pres på disse punkter hjælper med at lindre spændinger i disse områder, som ofte er kilden til hovedpine, der fører til anfald af forvirring og forvirring.
5. 5 Arbejd ribben og overkropspunkter under din zoneterapisession. Tryk på disse punkter vil forbedre blodgennemstrømningen og hjælpe dine rygmuskler med at slappe af.
   • Start med din højre fod, tryk ned på sålen med begge tommelfingre og derefter bruge alle dine fingre til at arbejde området ved bunden af ​​dine tæer.
   • Spidserne på dine fingre mødes i midten af ​​din fod.
   • Gentag dette på venstre fod for at fuldføre proceduren.

Tips

• Hvis du ikke har et kort over reflekspunkter til rådighed, kan du simpelthen massere dine fingre og forskellige områder af fødderne med et dybt og jævnt tryk.
• Sid om muligt på en behagelig stol eller yogamåtte i et afsondret rum med dæmpet lys, mens du dyrker zoneterapi. Ro og stilhed fremmer en produktiv zoneterapisession.
• Brystsmerter kan reduceres ved at lægge pres på visse reflekspunkter i luftvejene og fordøjelsesorganerne, der er placeret på ørerne og hænderne.
• Regelmæssige zoneterapisessioner hjælper dig med at forblive energisk og sund.
• Zoneterapi er en glimrende behandling for mennesker med ribbenbrud, da du kan lindre smerter i dette område uden at røre det direkte.
• Da brystsmerter kan komme fra andre dele af kroppen, såsom galdeblæren, skal du huske på, at fodens bue er ansvarlig for brystkassen, og plantarbuen er ansvarlig for mavregionen.

Advarsler

• Tal med din primærlæge om brystsmerter. Zoneterapi er ikke en erstatning for en medicinsk diagnose.
• Zoneterapi, hvis det udføres korrekt, er en meget god måde at lindre og endda helbrede lidelser på, men det på ingen måde hævder at være en eksakt videnskab, især når du oplever akutte og uforklarlige brystsmerter, så kontakt din læge først.

Hvad har du brug for

• Zoneterapi kort;
• Yogamåtte (valgfrit).