Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Vurder hans adfærd
• Del 2 af 3: Tal med ham
• Del 3 af 3: Sådan får du den holdning, du fortjener

Har du nogensinde fanget dig selv med at tænke: “Hvorfor gør de det her mod mig?” Når nogen (en fremmed, en ven eller et familiemedlem) behandlede dig upassende? Du vil sikkert gerne vide, hvorfor han opfører sig sådan. Prøv at forstå årsagen til denne adfærd ved at observere personen samt bede venner om råd. Du kan derefter tale åbent og ærligt med personen for at finde ud af, hvorfor de opfører sig så dårligt over for dig. Endelig lær at begrænse dine interaktioner med mennesker, der gør dig ked af eller gør ondt.

Trin

Del 1 af 3: Vurder hans adfærd

1. 1 Skriv ned, hvad det er ved denne persons adfærd, der forstyrrer dig så meget. For at forstå, hvad der er roden til en persons dårlige holdning til dig, skal du forstå præcis, hvad der generelt sker. Reflekter over, hvordan personen behandler dig. Hvad er det ved hans opførsel, der forvirrer dig? Prøv at definere alle detaljer og øjeblikke i hans adfærd klart og tydeligt.
   • Skriv alle detaljer om hans adfærd ned, som du formåede at lægge mærke til.For eksempel ignorerer denne person dig, når du kontakter ham. Skriv præcis ned, hvad der skete.
2. 2 Sæt dig selv i hans sted. Tænk over de mulige årsager til denne adfærd. Ja, du kan ikke læse tanker, men du er ganske i stand til at forestille dig dig selv i den samme situation og derefter forstå, hvad der får denne person til at opføre sig sådan.
   • For eksempel er det ganske muligt, at han ikke har det godt med sine studier, så han ignorerede dig, da du henvendte dig til ham for at chatte. Det er vigtigt at huske, at det var problemerne i skolen, der fik personen til at opføre sig på denne måde - hvilket betyder, at det slet ikke er i dig.
   • Et andet eksempel ville være, når personen utilsigtet er udelukket fra et spil eller anden aktivitet. Personen bliver ked af, at de ikke længere er med i spillet, så de begynder at mobbe dig. Du kan løse dette problem ved at indrømme, at du har gjort noget forkert og derefter bede om tilgivelse.
   • Når du skal løse situationen, skal du være objektiv og ikke glemme dig selv. Selvom du forstår, hvad der forårsagede sådan en persons adfærd, bør du ikke slippe af sted med et forsøg på at såre og skade dig.
3. 3 Observer hvordan denne person interagerer med andre mennesker. Prøv at forstå hans adfærd ved at være opmærksom på, hvordan han opfører sig med andre. Prøv at finde detaljer i hans adfærd, der bekræfter hans holdning til dig eller modsiger ham. Hvis han opfører sig med andre på nogenlunde samme måde som med dig, så handler det bestemt ikke om dig. Hvis han behandler andre anderledes end han gør mod dig, er det højst sandsynligt et spørgsmål om personlig modvilje.
4. 4 Find ud af mening fra en du kender. Måske tager du alt for tæt på dit hjerte; i dette tilfælde vil udtalelsen fra en person, der ikke er involveret i denne situation, hjælpe dig. Tal med en, der kender personen, og få deres mening om sagen.
   • Du kan sige: ”Se, jeg har bemærket, at Regina er blevet noget uhøflig på det sidste. Tror du ikke det? "
5. 5 Beslut, om du vil slippe denne situation. Analyser alt, hvad du har lært af dine observationer og meninger fra andre, og tænk derefter over, hvad du skal gøre. Hvis du tror, ​​at personen opfører sig på denne måde, fordi den skulle igennem en vanskelig situation, er det nok bedst bare at ignorere adfærden og håbe, at tingene vil blive bedre med tiden.
   • Men hvis du ikke kan finde en præcis og klar forklaring på denne adfærd, hvis du har mistanke om, at personen bevidst forsøger at såre dig, er det sandsynligvis værd at vælge kamptaktik.
   • Du skal muligvis selv bestemme, hvor vigtig denne person er for dig, og om du bare kan give slip på denne situation på den måde.

Del 2 af 3: Tal med ham

1. 1 Tag denne person til side og tal. Hvis du har taget beslutningen om at henvende dig til ham og tale, er det bedre at gøre det personligt og uden ekstra ører. Fremmede i din samtale kan kun forværre din situation og vil ikke give dig mulighed for korrekt at diskutere situationen.
   • Du kan sige: "Hej, Vova, hør, kan vi træde et øjeblik tilbage og tale?"
2. 2 Beskriv, hvordan du ser hans adfærd, hvordan du har det med det. Nu hvor du kan tale ansigt til ansigt, er du velkommen til at dele, hvad du har bemærket i hans adfærd. Og glem så ikke at dele de følelser og følelser, denne adfærd fremkalder.
   • Vær opmærksom på, hvad der er tydeligt synligt i samtalepartnerens adfærd, for eksempel: "Jeg lagde mærke til, at du i denne uge aldrig har svaret mig, da jeg hilste på dig."
   • Vis derefter personen, hvordan denne adfærd påvirkede dig ved at tilføje: "Jeg er ked af, at du ignorerer mig."
3. 3 Bed personen om at forklare. Efter at have beskrevet sin adfærd over for dig, skal du bede personen forklare, hvorfor han opfører sig på denne måde.
   • Du kan spørge ham sådan: "Hør, kan du forklare, hvorfor du opfører dig sådan over for mig?"
   • Husk, at personen kan benægte deres adfærd eller simpelthen nægte at forklare dig noget. Nogle kan endda prøve at bebrejde dig for deres opførsel.
4. 4 Begræns kommunikation med denne person. Du kan ikke kontrollere andres adfærd over for dig, men du kan få folk til at vide, hvordan de kommunikerer med dig. Dette kan gøres ganske enkelt ved at sætte grænser for kommunikation. Hvis nogen opfører sig dårligt over for dig, kan du nemt bestemme, hvilke af grænserne de har overtrådt. Så kan du bare gøre det klart for denne person, at næste gang skal dette ikke ske igen.
   • For eksempel, hvis du overvejer ovenstående situation, kan du sige: "Hvis du fortsætter med at ignorere min hilsen, stopper jeg med at hilse på dig."
   • Et andet eksempel ville være reaktionen på den person, der har fornærmet dig. Den etablerede grænse kan lyde sådan: “Du må ikke kalde mig disse ord mere. Ellers bliver jeg nødt til at tale med læreren. "

Del 3 af 3: Sådan får du den holdning, du fortjener

1. 1 Tøv ikke med respektløshed. Føl dig ikke skyldig i at gøre indsigelse mod upassende adfærd og begrænse dine interaktioner med personen. Du fortjener at blive behandlet med respekt, og kun du kan garantere dig selv, at du vil. Hvis nogen tillader sig at behandle dig dårligt, skal du tale med dem og forklare, hvordan du forventer, at de bliver behandlet.
2. 2 Hold afstand til denne person. Hvis personen fortsat er respektløs over for dig, skal du tage afstand fra dem eller helt bryde med dem. Dette vil være et signal om, at du betragter hans adfærd som uacceptabel og ikke vil tåle ham.
   • Hvis personen spørger, hvorfor du har taget afstand fra ham, skal du bare sige: "Jeg gjorde det for min egen ro i sindet, fordi du ikke behandler mig som jeg fortjener og forventer af dig."
3. 3 Vis folk, hvordan du skal behandles. Hvordan du har det med dig selv er et signal til andre om, hvordan de skal opføre sig med dig. Vis dine bekendte, venner og slægtninge, hvordan de skal opføre sig med dig, først og fremmest at fastsætte en standard for adfærd for sig selv.
   • Tal for eksempel ikke negativt om dig selv til andre. Din gangart og dine handlinger skal udstråle tillid - løft din hage og træk dine skuldre tilbage.
   • Du kan også vise folk, hvordan de skal opføre sig med dig, ved præcist at formulere deres anmodninger. For eksempel: "Jeg har virkelig brug for at tale med nogen." Tak også personen, når de opfører sig over for dig, som du forventer, at de f.eks. "Mange tak skal have for at respektere mit personlige liv."
4. 4 Behandl andre med respekt. Behandl andre med behørig omtanke og venlighed for at blive behandlet på samme måde. Tal kun om andre på en positiv måde, lad være med at sladre eller dømme andre. Vis respekt for andre mennesker, og de vil respektere dig.