Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Sådan stimuleres hårvækst derhjemme
• Metode 2 af 2: Særlige lægemidler og procedurer

Hår falder af forskellige årsager: på grund af alopeci, behandling eller med alderen. Hårtab er almindeligt i den postmenopausale periode og er en almindelig årsag til stress hos kvinder. Heldigvis kan du med enkle værktøjer og procedurer vokse dit hår til den længde, du ønsker.

Trin

Metode 1 af 2: Sådan stimuleres hårvækst derhjemme

1. 1 Grundigt pas på dit hår. Nogle gange kan dårlig pleje føre til hårtab og vækstproblemer. Omhyggelig pleje giver dig mulighed for at vokse dit hår.
2. 2 Vask dit hår regelmæssigt og forsigtigt. Rens hår og hovedbund i tide med blide bevægelser ved hjælp af shampoo og balsam. Dette vil ikke kun tillade dit hår at vokse tilbage, men forhindre også skader på dit hår, der kan forårsage hårtab.
   • Vask dit hår hver anden dag eller så lidt som muligt. Hyppig vask skader dit hår.
   • Massér shampooen ind i hovedbunden og fordel den over hele hårets længde.
   • For at skylle shampooen ud, hæld vand over hovedet, så den løber ned i enderne af dit hår. Gnid ikke håret under skylning - det kan føre til hårtab.
3. 3 Brug et klimaanlæg. Efter at have shampooet dit hår og skyllet det af, skal du påføre balsam over hele dit hår. Dette beskytter dit hår mod skader (det går ikke i stykker) og mod at falde ud.
   • Brug balsam hver gang du vasker dit hår.
4. 4 Tør dit hår forsigtigt. Tørring med et håndklæde eller hårtørrer kan beskadige hår og langsom hårvækst. Tør dit hår omhyggeligt for at forhindre, at dette sker.
   • Efter vask af dit hår skal du tørre dit hår med et håndklæde. Pak ikke dit hår ind i et håndklæde, da dette kan forårsage brud.
   • Når det er muligt, skal du altid tørre dit hår naturligt.
   • Hvis du har brug for at føntørre dit hår, skal du gøre det ved den laveste temperatur. Jo sjældnere du føner dit hår, jo sundere bliver dit hår, og jo bedre vokser det.
5. 5 Børst ikke dit hår for hårdt eller for ofte. Prøv at gøre dette sjældent og omhyggeligt. Takket være dette vokser håret bedre og kommer ikke til skade.
   • Kam dit hår bare for at style det. Børst ikke dit hår for ofte.
   • Børst ikke vådt hår - lad det tørre lidt efter vask.
   • Fjern vådt hår med en bredtandet kam. Kammen er ikke så slem for håret.
   • Hvis dit hår er sammenfiltret, skal du forsigtigt fjerne det ved hjælp af balsam efter behov.
6. 6 Style dit hår med omhu. Mange mennesker styler deres hår med strygejern og krøllejern, som skader deres hår endnu mere end en hårtørrer. Hvis du har brug for at style dit hår, skal du gå efter løs styling, lette produkter og apparater, der ikke bliver for varme.
   • Stramme haler og fletninger skader ikke kun hår, men forårsager også hårtab. Læg dit hår i løse frisurer. Prøv forskellige frisurer hver dag, så dit hår og hovedbund kan hvile.
   • Saml dit hår med et stofdækket elastikbånd. Gummi kan trække hår ud.
   • Brug ikke langsigtede fikseringsmidler. De er skadelige for hår og kan forårsage skørt hår.
   • Hvis du bruger et strygejern, krøllejern eller en varm kam, skal du vælge den laveste temperatur.
   • Hvis du har en paryk eller hårforlængelser på, skal du sørge for, at de ikke belaster hårrødderne unødigt.
7. 7 Behandl dit hår lejlighedsvis, eller spring disse behandlinger helt over. Hvis du farver, krøller eller glatter dit hår, skal du tage lange pauser mellem behandlingerne eller springe dem over. Dette vil beskytte håret ikke kun mod skader, men også mod hårtab.
   • Undgå kemisk behandling af dit hår mere end en gang hver 10. uge.
   • Lav kun en kemi ad gangen. Hvis du har brug for mere end én behandling, skal du holde en pause på to uger imellem.
8. 8 Beskyt dit hår og hovedbund mod solen. Hvis du ofte er udendørs, skal du bruge solcreme og en bredskygget hat. Dette vil beskytte dit hår mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling og forhindre hår i at knække.
   • Enhver bredskygget hat vil klare sig.
   • Du kan bruge en speciel hårcreme eller efterladt zinkoxidbalsam.
9. 9 Stimuler hårvækst med en hovedbundsmassage. Massagen forbedrer blodgennemstrømningen til hårsækkene. Tilmeld dig en massage i salonen eller gør det selv.
   • Nogle mestre udfører en særlig massage, hvis formål er at forbedre blodcirkulationen i hovedbunden.
   • Den øgede blodgennemstrømning til håret forbedrer optagelsen af ​​næringsstoffer, hvilket stimulerer hårvækst.
   • Massage kan forbedre hovedbundens tilstand og styrke rødderne.
10. 10 Gnid lavendelolie ind i dit hår. Lavendelolie hjælper med hårtab. Massér en lille mængde ind i hår og hovedbund for at stimulere vækst og stoppe hårtab.
    • Du kan købe smør i supermarkeder og økologiske fødevarebutikker.
    • Massér en lille mængde olie ind i din hovedbund en gang om dagen.
    • Du kan blande lavendelolie med andre æteriske olier: timian, rosmarin, cedertræ.
11. 11 Forøg dit indtag af visse næringsstoffer. Hårets tilstand angiver kroppens generelle tilstand. Begynd at indtage flere bestemte stoffer for at forbedre hårvækst og styrke.
    • Protein er grundlaget for hår. For at holde dit hår stærkt og vokse bedre, få protein fra kød, mejeriprodukter, fisk, æg, nødder.
    • Jern forhindrer hårtab. Jern findes i rødt kød, orgelkød, fisk, kylling og nogle vegetabilske fødevarer: linser, kål, broccoli.
    • C -vitamin hjælper kroppen med at optage jern og producere kollagen, hvilket styrker hårskaftet. Spis flere blåbær, broccoli, appelsiner og jordbær for at få nok af dette vitamin.
    • Omega-3 fedtsyrer hjælper med at bevare talg og forhindrer hår i at tørre ud. Omega-3 fedtsyrer findes i rød fisk, torsk, avocado, græskarkerner.
    • Mangel på zink og / eller selen kan forårsage hårtab. Spis forstærket fuldkorn, østers, oksekød og æg.
    • Biotin hjælper håret med at forblive stærkt og smidigt. Biotinmangel fører til hårbrud og hårtab. Biotin findes i fuldkorn, lever, æg, gær.
12. 12 Bær en paryk. Hvis du er meget bekymret for hårtab, skal du bære en paryk, indtil håret vokser tilbage. Dette vil gøre dig mere komfortabel med andre mennesker, herunder venner og familie.
    • Du kan fortsætte med at bruge parykken, hvis behandlingen mislykkes.

Metode 2 af 2: Særlige lægemidler og procedurer

1. 1 Se din læge. Hvis dit hår falder ud, er det vigtigt at finde ud af årsagen. Du kan have en tilstand, der forårsager hårtab og har brug for behandling.
   • Din læge kan bestille tests for at måle niveauet af hormoner, der påvirker hårvækst.
2. 2 Massér minoxidil ind i din hovedbund. Det er en håndkøbsvæske eller skum. Du skal gnide produktet ind to gange om dagen. Dette stof stimulerer hårvækst eller stopper hårtab eller begge dele.
   • Dette lægemiddel er velegnet til både mænd og kvinder og sælges uden recept.
   • Højdepunktet for lægemidlets virkning forekommer efter cirka 16 uger. Det er vigtigt at anvende minoxidil regelmæssigt for at opretholde effekten.
   • Mulige bivirkninger: irritation i hovedbunden, øget puls. Hår kan begynde at vokse på ansigt og arme.
   • Du kan købe minoxidil på et apotek.
3. 3 Få en hårtransplantation. Hvis medicin og hjemmemedicin ikke har virket, kan du prøve en hårtransplantation. Dette vil hurtigt gøre dit hår tykkere og stimulere hårvækst.
   • Ved en hårtransplantation tager kirurgen en lille flok hår og transplanterer det til et område, hvor der er lidt hår.
   • Du skal muligvis tage medicin mod hårtab før operationen.
   • Hårtransplantation er en smertefuld procedure, der kan føre til infektioner og ardannelse.
   • Husk, at denne operation er dyr og hverken obligatorisk sygesikring eller frivillig sygesikring dækker den.
4. 4 Tag et kursus i laserterapi. Nogle undersøgelser tyder på, at laserintensitet med lav intensitet kan bremse hårtab og tykke hår. Selvom dette problem kræver yderligere undersøgelse, kan laserbehandling være en mulighed, hvis stofferne ikke har virket, og du ikke ønsker at få foretaget en hårtransplantation.
   • Der er ikke rapporteret om bivirkninger ved laserterapi til behandling af hårtab.