Indhold

• Trin
• Tips

Inflammatorisk tarmsygdom (IBD) er kronisk. Der er to hovedtyper af IBD: ulcerøs colitis og Crohns sygdom. Disse sygdomme ligner noget, men der er naturligvis forskelle. Ulcerøs colitis påvirker tyktarmen, på hvilken den indre overflade vises røde, betændte sår. Ulcerøs colitis i endetarmen udvikler sig normalt hos mennesker med hyppig diarré. Afføring indeholder ofte slim og blod, hvis tyktarmen i tyktarmen er beskadiget. Crohns sygdom involverer ileum (den sidste del af tyndtarmen) og dele af tyktarmen. Crohns sygdom kan dog forekomme næsten overalt i mave -tarmkanalen. Betændelse i tarmvæggen spredes dybere og længere end ved ulcerøs colitis. Som følge heraf har en særlig diæt, som er ordineret til patienter med tarmbetændelse, en meget betydelig effekt på behandlingen.

Trin

1. 1 Du skal vide, hvordan du identificerer symptomerne. De mest almindelige symptomer på ulcerøs colitis og Crohns sygdom er mavesmerter og diarré.
   • Da diarré til tider kan være et meget alvorligt problem, kan konstant blodtab gennem endetarmen føre til dehydrering, et fald i blodtrykket og anæmi. Andre IBD -symptomer omfatter forstoppelse, feber, kuldegysninger, vægttab, træthed.
   • Tab af næringsstoffer og væsker fører ofte til unødvendigt vægttab og fejlernæring. Det er vigtigt at holde sig til en diæt for at hjælpe din krop med at genoprette stofskiftet og slippe af med IBD -symptomer.
2. 2 Spis små måltider eller snack hver 3-4 timer. Det er vigtigt at genoprette fordøjelsessystemet og undgå overarbejde. Hvis du absorberer flere næringsstoffer med korte mellemrum, stopper din mavepine, mens du spiser, sandsynligvis.
   • Sæt halvdelen af ​​hver hovedret tilbage i køleskabet til resten af ​​måltidet senere.
   • Du skal have 3 små måltider og 3 snacks om dagen.
   • Snacks skal altid tilberedes.
   • For at spise mindre, køb små tallerkener.
3. 3 Når du føler symptomdebut, skal du prøve at spise mad, der er lav i fiber. Disse fødevarer er lettere at fordøje, så de er mindre tilbøjelige til at forårsage fordøjelsesproblemer.
   • I stedet for fuld hvede og rugfoder anbefales det at spise brød, bagels, korn og pasta lavet med hvidt mel.
   • Spis hvide ris i stedet for brune ris.
   • Vælg mad med mindre end 2 gram fiber pr. Portion.
   • Undgå majs, limabønner, marinebønner, røde bønner og sorte bønner.
   • Spis veltilberedte frøfrie grøntsager, skrællede kartofler og grøntsagssaft.
   • Undgå de fleste andre råvarer end modne bananer, skrællede æbler og meloner.
   • Fjern tørrede frugter (rosiner, svesker) fra din kost.
   • Fjern blommesaft fra din kost.
   • Vælg frugt uden dåse.
4. 4 Drik masser af væske. Det er meget vigtigt at forhindre dehydrering.
   • Drik mindst 8 kopper væske hver dag.
   • Undgå koffeinholdige drikkevarer, fordi de hurtigt kan dehydrere dig.
   • Hvis du tilbringer lange perioder på arbejde eller skole, skal du have noget at drikke med.
5. 5 Når du ikke har IBD -symptomer, skal du spise mad med probiotika og præbiotika.
   • Prebiotika findes naturligt i mange fødevarer, især fødevarer med et højt fiberindhold, herunder nogle frugter, grøntsager og korn. De kommer ofte i form af tilsætningsstoffer til bestemte fødevarer, f.eks. Yoghurt.
   • Probiotika er levende organismer, der er gavnlige for fordøjelsen. De fremmer væksten af ​​gavnlige bakterier, der findes i vores fordøjelseskanal. De kan findes i yoghurt eller andre mejeriprodukter. Nogle gange siger disse produkter "indeholder levende kulturer". Du kan også bruge specielle kosttilskud, der indeholder probiotika.
6. 6 Tag et multivitamin. Din krop kan have brug for flere vitaminer og mineraler end normalt. Diarré kan tømme din krop, så du kan opleve akutte vitamin- og mineralmangel.
   • Vælg et multivitamin med mineraler fra dit apotek. De fås uden recept.
   • Hvis du ikke er sikker på, hvilke vitaminer du skal vælge, kan du stille spørgsmål til din diætist eller apotek.
   • Gå ikke efter enkelte vitaminer og mineraler som vitamin A, D eller E. De er fedtopløselige og kan være giftige for kroppen.
7. 7 Undgå fed mad. Disse fødevarer kan forårsage mavesmerter og forværre diarré.
   • Spis ost med lavt fedtindhold og drik fedtfattig mælk.
   • Spis magert kød - fjerkræ uden skind, stegt fisk, tun.
   • Spis mindre end 8 teskefulde smørret mad om dagen. Dette koncept omfatter: smør, margarine, vegetabilsk olie, creme fraiche og spæk.
   • Undgå stegt mad.

Tips

• I den periode, hvor symptomerne ikke viser sig, bør du inkludere fuldkorn og forskellige frugter og grøntsager i din kost. Det er ikke ualmindeligt, at nogle mennesker oplever forstoppelse efter diarré. For at undgå denne situation skal du medtage fiberrige fødevarer i kosten og drikke masser af vand. Du skal starte med lidt fiber. Så snart symptomerne begynder at gentage sig (f.eks. Diarré), skal du straks stoppe med at spise fibervarer og vente på, at symptomerne forsvinder igen.