Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Trøst hende med ord
• Del 2 af 2: Trøst hende med ægte handling
• Tips
• Advarsler
• Yderligere artikler

Når din kæreste er ked af det, er der to måder at trøste hende på. På den ene side har hun brug for følelsesmæssig støtte gennem dine ord. På den anden side skal hun føle sig beskyttet og sikker, hvilket lettes af det fysiske udtryk for støtte. Hvis du kombinerer begge tilgange korrekt, vil en ændring i hendes humør ikke vente længe.

Trin

Del 1 af 2: Trøst hende med ord

1. 1 Spørg hvad der skete. Uanset hvad du synes om det, skal du holde din mening for dig selv for nu. Lad hende tale og fortælle hele sin historie. Bare nik med dit hoved for at angive, at du lytter nøje, og indsæt korte kommentarer fra tid til anden, hvis det er passende igen. Hvis hun ikke vil fortælle dig noget, skal du ikke insistere. Nogle gange vil piger bare ikke tale om årsagerne til deres bekymringer. Hvis det er tilfældet, skal du bare fortælle hende, at du er i nærheden og lade hende græde.
   • "Hvordan har du det?"
   • "Har noget forstyrret dig for nylig?"
   • "Du ser ked ud. Hvad skete der?"
   • "Hvis du vil tale, er jeg klar til at lytte til dig."
2. 2 Support, vær ikke mild. Det er ligegyldigt, om du er enig i hendes argumenter eller ej.Prøv bare at overbevise hende om, at du er klar til at være der. Tag hende med til et afsides sted og fortæl hende, at hvis hun vil græde, er det okay. Fortæl hende, at du er på hendes side.
   • "Jeg ved, at det er frygteligt svært for dig. Jeg er så ked af det."
   • "Jeg kan ikke engang forestille mig, hvordan du går igennem alt dette. Jeg forstår, det er ikke let."
   • "Jeg er ked af at du er så ked af det. Fortæl mig venligst om jeg kan hjælpe dig med noget."
3. 3 Anerkend problemet, og udtryk dine følelser kortfattet. At se, at nogen ser og forstår dit problem, betyder meget. Udtryk dig selv enkelt og kortfattet.
   • "Jeg er så ked af at høre, at din mor er syg."
   • "Jeg ved, at du fortjener denne forfremmelse. Jeg er ked af, at du ikke fik den."
   • "Hun var en god ven, og jeg er også ked af, at hun flytter."
4. 4 Afstå fra råd. De fleste bliver kede af det, når der ikke er nogen lette løsninger. Så prøv ikke at tilbyde dem dem. Mest sandsynligt har hun allerede tænkt over alt, og dit råd får hende kun til at tænke igen og igen om, at situationen simpelthen er "håbløs". Bedre sige:
   • "Det må være virkelig svært for dig."
   • "Jeg ville ønske, jeg havde et færdigt svar eller en løsning. Men jeg vil have, at du ved, at jeg alligevel er der."
   • "Hvad synes du om det næste?"
   • "Hvordan planlægger du at være med dette?"
5. 5 Vis empati og vis, at hendes følelser er værdifulde. Dette kan være særligt svært, men at lade hende tale kan hjælpe hende med at få kontrol over sine følelser. Hjælp hende med at udtrykke sine følelser åbent i stedet for at give eksempler fra hendes egen erfaring. Mærkning af følelser hjælper hende med at kontrollere dem:
   • "Jeg ved, hvor meget du ville have dette job. Hvis jeg var dig, ville jeg blive frygtelig ked af det."
   • "Du har al ret til at blive ked af det. Hvis jeg var dig, ville jeg have det på samme måde."
   • "Jeg ved, at du er ked af det og vred. Jeg forstår, at situationen virkelig er ubehagelig."
6. 6 Bevar en positiv indstilling. Det er meget vigtigt. Støt hende ved konstant at minde hende om, at alt før eller siden vil ændre sig til det bedre. Hun vil søge dit råd, så pas på ikke at blive negativ. Bring positiv energi ind i samtalen, og så vil hun langsomt men sikkert være gennemsyret af det.
   • "Slip det, der sker. Du ved, at uanset hvor svært det er for dig, vil disse følelser gå over."
   • "Lad os huske de gode stunder sammen. Kan du huske, hvordan ..."
   • "Alt virker forfærdeligt lige nu, jeg ved det. Men jeg vil være der, indtil tingene ændrer sig til det bedre."
7. 7 Prøv ikke at nedtone hendes problemer eller tale ned til hende. I slutningen af ​​dagen skal du huske, at du ikke er der for på magisk vis at reparere alt, men for at støtte hende. Hvis du siger "det er ligegyldigt" eller "jeg har også været igennem dette", får hun indtryk af, at du ikke tager hende seriøst. Du kan ikke sige følgende:
   • "Du var alligevel for god til jobbet. De er ikke din tid værd." Selvfølgelig, hvis hun er ked af det, mener hun selv, at jobbet var hendes tid værd.
   • "Jeg ved præcis, hvordan du har det." Hvert problem er unikt på sin egen måde - du kan ikke pålideligt vide præcis, hvordan hun har det - og hun vil let forstå dette.
   • "Du er så stærk - alt vil være i orden." Nogle gange har mennesker brug for tid, når de ikke behøver at være stærke. Få hende ikke til at tro, at hun ikke bør være sårbar omkring dig.
   • "Jeg ved, hvor forfærdeligt det er. Og jeg fortalte dig ikke hvordan ..." Dette handler ikke om dine problemer tidligere, så prøv ikke at ændre emnet.

Del 2 af 2: Trøst hende med ægte handling

1. 1 Vær tålmodig, indtil hun kan kontrollere sine følelser. Det betyder ikke, at du skal opføre dig passivt. Se, vent og grib det øjeblik, hvor det er tid til at handle. Afhængigt af hvor ked din kæreste er, vil det tage et stykke tid, før hun åbner sig. Du kan kun forstå, når det er bedre at handle gennem kommunikation. Spørg konstant, om hun er klar til at tale.
   • Lad hende kun være i fred, hvis hun spørger direkte om det. Hvis hun er vred eller ked af det, skal du blive der, indtil følelserne er kølet af.
2. 2 Konsol gennem fysisk kontakt. Lys berøring gør underværker. De frigiver et hormon kaldet oxytocin. Dette hormon øger følelsen af ​​forbindelse, kærlighed, tillid og nærhed. Hvis du holder i hånd, skal du stryge hendes fingre eller hånden med din tommelfinger. Du kan lægge din hånd på din skulder eller i området omkring skulderbladene - effekten vil være den samme.
   • At holde i hånd er en vidunderlig måde at lindre stress på. Denne enkle handling alene giver dig en følelse af selvtillid og sikkerhed og reducerer også niveauet af cortisol ("stresshormon").
3. 3 Kram hende. Kram hende stramt, men blidt og blidt klapp eller klapp hende på skulderen som et tegn på opmuntring og trøst. Husk at dette kram bare er for at trøste pigen, så sørg for at hun føler sig tryg og sikker.
   • Knus giver dig en følelse af sikkerhed. Berøring hjælper os med at muntre op.
4. 4 Tving ikke begivenheder. Et blidt tryk eller kram er nok til at trøste pigen. Hvis hun vil kysse dig, gør hun det selv.
5. 5 Flyt det ud af sted. Tag hende fysisk et sted - overrask hende med en handling dikteret af venlighed. I øjeblikket vil hun højst sandsynligt ikke være i nærheden af ​​mennesker. Tilbyd at slappe lidt af for at tage sindet af tunge tanker.
   • Tag en picnic for to.
   • Forkæl hende med en massage eller en spa -tur.
   • Tag hende med til en komediefilm.
   • Tag hende en tur.

Tips

• Gå ikke. Hvis hun ikke vil tale, skal du vente, indtil hun vil.
• Når hun falder til ro, giv hende te eller køb lidt chokolade eller andet slik. Ved at gøre dette viser du din bekymring for hendes velbefindende.
• Hvis du føler, at du ikke kan hjælpe hende, skal du invitere hende til at tale med en ven. Tilbyd at tage hende med til hendes sted og hente hende, når hun har det bedre.

Advarsler

• Vær forsigtig med humor, når du prøver at muntre pigen op. Hun kan sætte pris på din indsats, men det er sandsynligt, at vittighederne i sig selv ikke får hende til at smile.
• Oftest sætter piger pris på at prøve at trøste dem, men nogle foretrækker at være alene i denne tilstand. Hvis din kæreste siger, at hun vil være alene eller opfører sig hensigtsmæssigt, så giv hende den plads. Men gå ikke for langt, hun ændrer måske mening og vil have dig til at være der.

Yderligere artikler

Sådan vækker du en pige Fortæl din kæreste, at du vil have sex Hvordan man forstår, at du virkelig kan lide en person Sådan identificeres en kvindelig rovdyr Sådan får du din tidligere partner til at savne dig Sådan arrangerer du en uforglemmelig fødselsdag til din kæreste Sådan opretholder du en telefonsamtale med en pige Sådan date Sådan tager du det første trin korrekt Sådan får du en mand til at løbe efter dig Sådan vækker du en fyr Sådan kan du se, om din eks eller eks savner dig Sådan tager du hævn Sådan forstår du, hvis du kan lide en fyr