Forfatter:
Helen Garcia
Oprettelsesdato:
18 April 2021
Opdateringsdato:
1 Juli 2024
Indhold
Amning er langt den bedste og mest naturlige måde at fodre din baby på. I de tidlige dage kan amning imidlertid være usikker, skræmmende og endda smertefuld. At vide, hvordan du forbereder dine bryster korrekt, før du føder og i de første dage af dit barns liv, kan hjælpe dig med at reducere eller endda forhindre ømhed og sår og revner i brystvorterne og gøre omsorgen for din baby så behagelig som muligt.
Trin
1 Start med at massere dine bryster for at vænne dig til at håndtere dem, som du fodrer dem. Spørg din læge på din lokale fødselsklinik eller ammekonsulent om anbefalede teknikker. At kende effektive massageteknikker hjælper dig med at forberede ankomsten af mælk og pumpe overskydende ud. 
2 Bestem hvilke brystvorter du har, de kan være flade eller vende indad. Mange kvinder er ikke nok opmærksomme på deres brystvorter, før de fodres. Selvom indadvendte eller flade patter gør fodringen noget vanskelig, gør de ikke fodring umulig. - Du kan bruge brystvorten, der har en speciel ring, der lægger ekstra pres på området omkring brystvorterne for at hjælpe dem med at bule.
- Brug Hoffman -teknikken til at støtte dine indadgående og flade brystvorter. Placer dine tommelfingre på hver side af brystvorten, og tryk derefter ned på brystets hud, og træk forsigtigt areola ud med dine tommelfingre.
3 Pas på din brystvorte og areola hud fra de sidste måneder af graviditeten med cremer og lotioner.- Kvindekroppen producerer en speciel olie i areolerne, der naturligt renser dem, så der er virkelig ingen grund til at bruge sæbe. Hvis du bruger sæbe, skal du vaske det grundigt af. Alternativt kan du skifte til en sensitiv hudsæbe for at undgå at irritere dine bryster.
- Det samme gælder vaskepulver. For at undgå hudirritation skal du vaske stof, der kommer i kontakt med dine bryster - bh'er, natkjoler og endda amningsindsatser - med en følsom hud.
- Hvis du har brug for at smøre brystvorten, kan du prøve en lanolinbaseret creme. Cremer, der anbefales og specielt formuleret til ammende mødre, sælges normalt på apoteker og babybutikker.
4 Brug dine penge og køb en kvalitetsbrystpumpe, selvom du planlægger udelukkende at amme. I løbet af de første uger af amning skal du udtrykke så meget mælk som muligt. Du bliver nødt til at udtrykke efter hvert foder, da babyer i denne alder falder i søvn uden at suge al mælk. Afslut fodringen ved at udtrykke og gemme mælk i fryseren. - Jo mere du ammer, jo mere mælk vises i brystet; din krop vil reagere på dit individuelle system for udbud og efterspørgsel, og dette vil hjælpe dig med at vedligeholde amning, så længe du og din baby ønsker det.
5 Køb et par servietter og teposer til komprimering, hvis dine brystvorter er revnet, eller dine bryster bliver stillestående.- I de første dage med amning er der stor risiko for brystvorter. Brystplejecremer hjælper bestemt med at lindre nogle smerter, men naturlige metoder er gode at bruge. Pres lidt mælk ud, gnid det ind i brystvorten og lad det tørre. Alternativt kan du blødgøre en tepose i varmt vand, klemme overskydende fugt ud, og læg den i din bh mellem vævet og brystvorten. Te virker beroligende på brystvorterne og fremskynder deres helbredelse.
- Hvis dine bryster svulmer og hærder, skal du anvende en klud fugtet med varmt vand over det hævede eller hærdede område. Den bedste måde at fæstne naturligt på dit barns bryst. Men i de første øjeblikke kan fodring i en sådan situation være smertefuld. Så snart mælken begynder at bevæge sig gennem kanalerne, vil du dog føle lindring.
Tips
- Tilmeld dig en amningskursus på din lokale fødselsklinik eller barsel. Disse sessioner hjælper dig med at forberede amning både fysisk og mentalt, og eksperterne, der leder sessionerne, vil kunne besvare alle dine spørgsmål.
- Hvis du har brystimplantater, har fjernet dine bryster eller har været opereret med brystvorten, skal du kontakte din læge om forberedelse til amning.
