Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Sådan starter du en samtale
• Metode 2 af 3: Sådan hurtigt opmuntrer du dit barn
• Metode 3 af 3: Opdrage et lykkeligt barn
• Tips
• Advarsler

Det kan se ud til, at børn får mere glæde ud af livet end voksne, men det betyder ikke, at de altid er glade for alt. Børn er også kede af det, og dit job som forælder eller værge er at finde ud af, hvad problemet er og hjælpe barnet. Start med at tale om problemet, og find måder at muntre dit barn på både nu og på sigt.

Trin

Metode 1 af 3: Sådan starter du en samtale

1. 1 Spørg dit barn om deres problemer. Hvis dit barn er ked af det, er du sandsynligvis bekymret. Hvis barnet er ked af det, kan det græde, surme, opføre sig løsrevet og generelt ikke som normalt, og det er allerede en grund til bekymring. Dit barn er ked af en grund, så prøv at spørge dem om deres bekymringer.
   • Undgå ikke at tale om svære ting. Hvis familien har haft en død, skilsmisse eller separation, skal du indrømme det og besvare eventuelle spørgsmål, barnet måtte have.
   • Nogle børn har svært ved at udtrykke deres følelser med ord. Vær tålmodig og stil spørgsmål, indtil du forstår, hvad der skete.
   • Hvis barnet ikke ved, hvordan det skal tale om det, der generer ham, skal du spille et spil med tyve spørgsmål ("varmt" - "koldt"). Dette vil gøre det lettere for dig at forstå situationen.
   • Hvis du har mistanke om, at du ved, hvorfor dit barn er ked af det, skal du begynde at stille ledende spørgsmål. For eksempel kan du sige: "Det ser ud til, at du er ked af det, fordi Vanya flyttede" eller "jeg forstår, at du er ked af det, fordi Masha ikke ønskede at sidde med dig ved det samme skrivebord."
2. 2 Rabat ikke dit barns følelser. Hvis dit barn er bekymret for noget, er det vigtigt at lade dem vide, at du værdsætter deres følelser. Det skal mærkes på den måde, du stiller spørgsmålene, og på den måde, du reagerer på hans ord.
   • Bed dit barn om at tale om deres bekymringer. Selv når det kommer til vanskelige emner, er det vigtigt at lytte til barnet og være opmærksom på hans ord.
   • Fortæl aldrig din søn eller datter (eller nogen anden person i en sådan situation) at glemme problemet, at muntre op eller indsamle. Alt dette vil føre barnet til tanken om, at du ikke tager hans følelser alvorligt.
   • Fortæl også aldrig dit barn, at tingene ikke er så slemme. Set fra en voksen kan det se sådan ud, men for et barn kan mange situationer virke katastrofale - for eksempel hvis hans ven nægter at sidde med ham ved samme skrivebord.
   • Husk, at hvis et barn er ked af det, kan det opleve forskellige følelser på samme tid - for eksempel frygt og vrede. Vær tålmodig og prøv at berolige dit barn, hvis det er bange eller vred på nogen.
3. 3 Fortæl os om, hvad der gør dig ked af det. Nogle børn tror, ​​at deres forældre aldrig er kede af det.Forældre skjuler ofte deres negative følelser for at beskytte deres børn, og det er nogle gange nyttigt, men barnet skal ikke tro, at forældre aldrig er kede af det.
   • Hvis du ikke skjuler de øjeblikke, hvor du er ked af det, og taler om din sorg, vil barnet forstå, at det ikke er alene om at opleve disse følelser, og at det er normalt.
   • Fortæl dit barn, at der ikke er noget galt med at græde, og vær ikke bange for at græde foran barnet. Dæk ham til fra andre børn, så de ikke ser ham og ikke kalder ham en gråtbarn.
   • Fortæl dit barn om tider, hvor du var ked af det, og tilføj, at du også nogle gange græder selv.

Metode 2 af 3: Sådan hurtigt opmuntrer du dit barn

1. 1 Spil det. Hvis dit barn er ked af det, kan du prøve at lege med ham. Dette vil minde din baby om, at du elsker og holder af ham, og det kan distrahere ham fra problemer.
   • Hvis dit barn stadig leger med legetøj, skal du tage hans yndlingslegetøj og lege med ham. Hvis han allerede spiller videospil, kan du prøve at fuldføre flere niveauer med ham.
   • Giv dit barn legetøj eller aktiviteter, der kræver, at alle sanser fungerer. Det har vist sig, at leg med taktile materialer som ler, plasticine, sand, ris og endda vand kan hjælpe børn med at håndtere negative følelser.
2. 2 Interessere dig for, hvad barnet kan lide. Barnet kan være interesseret i forskellige ting, og alt afhænger af alder, køn og karakter. Uanset hvad der interesserer barnet, så prøv at dele denne interesse med ham. Dette giver dig mulighed for at komme tættere på, og det er muligt, at du kan tale med dit barn om mere alvorlige ting.
   • Hvis dit barn nyder tegneserier, så spørg dem, hvilke der er deres favorit. Bed ham om at give dem dig at læse.
   • Hvis dit barn elsker tegnefilm eller tv -shows, kan du se dem sammen. Dette hjælper dig med at forstå humoren i denne aldersgruppe bedre, hvilket gør det lettere at muntre dit barn op, når det føler sig ked af det.
   • Hvis dit barn er glad for sport, kan du se spillet med ham på tv eller købe billetter til stadion.
   • Uanset hvad barnet er interesseret i, så prøv at elske disse ting selv. Dette vil gøre det lettere for dig at knytte følelsesmæssigt sammen og vil vide, hvordan du opmuntrer dit barn, næste gang de føler sig kede af det.
3. 3 Lad dit barn udtrykke problemer gennem leg. Dette er ikke egnet til alle børn, men nogle mennesker ønsker at udtrykke i spillet de problemer, de står over for. Dette kan være en nylig familiebegivenhed (f.eks. Død) eller noget, barnet har set, men ikke helt forstår (f.eks. Arbejdsansvar eller gudstjenester).
   • Dramatisering er en god måde at studere et problem i et sikkert miljø.
   • Støt dit barn i hans ambitioner. Du kan være ked af at se, at barnet leger i begravelsen efter døden i familien, men det er sådan, han forsøger at indse tab, for at forstå, hvad død og sorg er.
   • Hvis et barn beder dig om at lege med ham, skal du ikke nægte, men pålæg ikke din virksomhed, hvis han vil lege selv eller med andre børn.
4. 4 Gå en tur eller cykeltur sammen. Motion får kroppen til at frigive endorfiner, som er ansvarlige for følelser af glæde. Enhver organisme, uanset alder, fungerer på denne måde. Hvis dit barn er ked eller ked af noget, så prøv at gøre noget aktivt sammen for at lindre stress og opmuntre dig selv.
5. 5 Lad dit barn være alene. Nogle gange er børn stressede af det konstante selskab med mennesker. Dette kan ske, selvom barnet bare bruger en elektronisk enhed hele dagen. Hvis din søn eller datter vil sidde hos dig, skal du ikke nægte, men sørg for, at barnet har mulighed for at være alene uden elektroniske apparater.
   • Lad ikke dit barn bruge mere end to timer om dagen foran fjernsynet eller computeren. Disse to timer skal indeholde al den tid, der er brugt foran elektroniske enheder.
   • Den tid, børn bruger alene, lærer dem at stole på sig selv.Efterhånden vil barnet lære at arbejde med deres følelser og slappe af uden at ty til spil eller andre distraktioner.
6. 6 Kram dit barn. Det lyder måske trivielt, men krammer er en fantastisk måde at trøste dit barn på, når det er ked af det, nervøst eller ked af det. Kram dit barn, når det er ked af det, og lad være, før det har det bedre.
7. 7 Overrask dit barn med noget interessant. Gode ​​overraskelser er en fantastisk måde at distrahere dit barn fra deres bekymringer. Men pas på - barnet skal ikke vente på gaver eller overraskelser, hver gang det er ked af det. Det er vigtigt ikke at bruge distraktioner for ofte og for intenst uden at tage fat på årsagerne til tristheden, da dette kan skade barnet.
   • Gå efter noget simpelt, der ikke koster for meget. Du bør ikke give store gaver som fødselsdag eller nytår. Bare overrask dit barn med noget behageligt.
   • Giv kun overraskelser, når dit barn er virkelig dårligt. Du bør ikke overdøve alle de små episoder af sorg med gaver, da dette vil gøre det vanskeligere for barnet at klare sine problemer i fremtiden.
8. 8 Hjælp dit barn med at blive klar til sengen. Det er vigtigt for dit barn at gøre noget beroligende inden sengetid, især hvis der sker noget ubehageligt i hans liv. Sørg for, at barnet får nok søvn og forbereder sig på sengen, så det kan vågne glad og forfrisket om morgenen.
   • Hjælp din søn eller datter med at lindre stress inden sengetid. Læs sammen, tal om gamle dage, tag et varmt bad.
   • Temperaturen i rummet skal være behagelig at sove. Det anbefales at indstille temperaturen til 18-22 grader Celsius, men det er bedre at fokusere på barnets præferencer.
   • Husk, at børn har brug for mere søvn end voksne. Et barn i alderen 5 til 12 år har brug for 10-11 timers søvn om dagen.

Metode 3 af 3: Opdrage et lykkeligt barn

1. 1 Lær dit barn at udtrykke følelser. For at gøre det lettere for et barn i voksenalderen (og så det kan nyde livet nu), er det vigtigt at lære ham at udtrykke sine følelser og følelser. Nogle børn synes, det er svært, men du kan hjælpe dit barn med det.
   • Bed dit barn om at liste de følelser, de oplever i øjeblikket. Tal derefter om, hvorfor barnet har det sådan, og vær opmærksom på enhver følelse og hver følelse.
   • Bed dit barn om at tegne sine følelser. Tegning er en god måde at udtrykke, hvad der foregår indeni, især hvis barnet nægter at tale om følelser eller ikke ved, hvordan det skal udtrykke følelser.
   • Nogle børn er ligesom voksne mere tilbagetrukne og tilbagetrukne end andre. Det betyder ikke, at der er noget galt med barnet, eller at det skjuler noget, men du bør stadig spørge, om barnet gerne vil fortælle dig om noget.
2. 2 Være konsekvent. Følg rutiner for at holde dit barn sikkert hjemme. Vær klar til at være der, når du har brug for det, og støt dit barn. Det kan tage noget tid at udvikle bestemte mønstre, men det vil være gavnligt for barnets følelsesmæssige ro.
3. 3 Hjælp dit barn med at føre en journal over inspirerende ting. Hvis dit barn aldrig før har ført dagbog, skal du hjælpe ham med at komme i gang. Hvis han allerede fører en journal, foreslår han, at han også skriver ned, hvad der inspirerer ham.
   • En sådan dagbog vil hjælpe barnet med at forstå, at alt, hvad der sker med ham, har betydning. Det vil også give ham mulighed for at håndtere dårligt humør i fremtiden.
   • I en dagbog kan du skrive om en række ting: fra nye opdagelser, begivenheder og spørgsmål til inspirerende ting.
4. 4 Tag på eventyr sammen. At udforske nye ting og steder vil hjælpe dig med at knytte bånd. Dette vil udvikle nysgerrighed hos barnet og give dig mulighed for at se på verden på en ny måde.
   • Gå på et museum sammen, gå på dans, kom med en ny hobby.
   • Gå til parken eller tag en kort tur for at se noget nyt og interessant.
   • Eventyret skal være sjovt for barnet.Bed ham om at foreslå rejseideer eller tale om dine planer.
5. 5 Hjælp dit barn med at forstå, hvad de gør godt. Forskere har fundet ud af, at det er ekstremt vigtigt for et barn at kunne gøre noget meget godt for et barns udvikling. Det hjælper ham med at sætte mål for sig selv, føle at han gør noget med god grund og være stolt over sine præstationer.
   • Hvis dit barn nyder noget (f.eks. Kan lide at se hockey- eller danskonkurrencer i fjernsynet), så spørg, om han vil tilmelde sig de relevante klasser.
   • Tving ikke dit barn til at udføre bestemte aktiviteter, hvis det ikke kan lide dem. Lad ham bestemme, hvad han kan lide, og begynd at gøre det, når han er klar.
   • Sørg for, at barnet ikke bliver revet med af konkurrencen for meget. Han vil ikke være i stand til at vinde i alle konkurrencer, så ros ham for hans præstationer og sig, at han viste sig meget godt.
6. 6 Lær dit barn at være taknemmelig. Taknemmelighed handler ikke kun om at have visse ting. Det er vigtigt, at barnet værdsætter alt det gode, der sker for dem, den kærlige familie, de færdigheder, de har og de hobbyer, de nyder.
   • Hjælp dit barn med at lære at sætte pris på livets små fornøjelser - f.eks. En tur i parken på en solskinsdag eller et glas med din yndlingsjuice.
   • Læg et skilt på køleskabet eller på væggen, hvor barnet kan skrive ned, hvad han kan lide i sin familie, i sig selv og i verden omkring ham.
7. 7 Ved, hvornår du skal søge professionel hjælp. Mange børn oplever tristhed, men der er børn, der lider af klinisk depression, har adfærdsproblemer og oplever følelsesmæssigt traume. Hvis du bemærker nogen af ​​følgende symptomer i lang tid, skal du kontakte en psykoterapeut:
   • udviklingsmæssige forsinkelser (tale, ordforråd, potttræning)
   • problemer med at koncentrere sig og lære
   • adfærdsproblemer, herunder at være overdrevent aggressiv, raserianfald, vandladning i sengen, spiseforstyrrelser
   • betydelig forringelse af skolens præstationer
   • hyppige episoder med sorg, gråd, depression
   • afslag på kommunikation, isolation, tab af interesse for det, der før kunne lide
   • mobning eller blive målet for mobning
   • søvnløshed
   • overdreven søvnighed
   • hyppig eller betydelig forsinkelse eller fravær
   • uforudsigelige humørsvingninger
   • tegn på stofmisbrug (herunder alkohol, stoffer, stoffer, stofmisbrug)
   • manglende evne til at tilpasse sig livsændringer
8. 8 Find en terapeut til dit barn. Hvis du tror, ​​at kommunikation med en psykolog vil være gavnlig, er det vigtigt at finde en kompetent læge. Du kan også se en psykiater (en læge med en grad i psykiatri), en klinisk psykoterapeut (en psykoterapeut) eller en socialrådgiver.
   • Bed din børnelæge om at anbefale en specialist. Hvis han ikke kan rådgive dig om nogen, skal du stille den samme anmodning til nære venner, slægtninge eller kolleger.
   • Du kan søge efter læger på Internettet.
   • Når du finder en læge, du kan lide, skal du spørge, om han kan se dig personligt eller i telefonen. Inden du diskuterer dit barns problemer, er det bedst at finde ud af, om denne læge er den rigtige for dig.
   • Nogle læger tager betalt for indledende konsultationer, og nogle gør det ikke. Bedre at finde ud af det på forhånd.
   • Sørg for, at din læge har tilladelse til at øve. Gennemgå oplysninger om din læges uddannelse og erfaring.
   • Spørg, hvor længe lægen har arbejdet med børn og unge.
   • Overvej om dit barn kan lide denne læge, og om han eller hun virker behagelig og venlig.
   • Spørg, hvad lægen har specialiseret sig i (for eksempel kognitiv adfærdsterapi).
   • Find ud af omkostningerne ved konsultationer, herunder gentagne.

Tips

• Hvis dit barn har et kæledyr, lad det om muligt lade barnet lege med kæledyret, når det er ked af det.
• Brug tid sammen med dit barn, når de er kede af det. Det er vigtigt, at han ved, at du altid vil være der.
• Prøv at forstå, hvad der sker med dit barn, og ikke dømme eller straffe ham for hans følelser.

Advarsler

• Aldrig råbe til dit barn, hvis det er ked af det. Fortæl aldrig dit barn at roe ned eller gøre sine følelser ugyldige på anden måde.