Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Analyser dit forhold
• Metode 2 af 3: Kommunikation med andre
• Metode 3 af 3: Opnåelse af balance
• Tips

Erkendelsen af, at en elsket bruger dig, kan være meget smertefuld. For at opdage dette skal du være opmærksom på visse signaler. Hvis det forekommer dig, at dit forhold er ensidigt, bør du ikke lukke øjnene for det eller stille op med denne situation. For at klare forholdsproblemer skal du først forstå præcis, hvad disse problemer er.

Trin

Metode 1 af 3: Analyser dit forhold

1. 1 Tænk over din rolle i denne situation. En person kan kun bruge dig, hvis du tillader ham at gøre det. Spørg dig selv, om dette er sandt i dit tilfælde.Hvis du har et lavt selvværd, prøver du måske for hårdt på at være god mod mennesker og accepterer let at gøre, hvad de vil. Dette kan få dig til at føle, at folk udnytter dig.
   • Du må ikke bebrejde dig selv, at du lader folk bruge dig. Prøv hellere at undgå dette i fremtiden.
2. 2 Bed om afklaring om forholdets status. Nogle gange kan du ikke med sikkerhed sige på hvilket stadium dit forhold er, fordi den anden deltager ikke ønsker at udpege dem eller ikke er i stand til at adskille sine følelser for dig fra andre. Dette sker, når en mand eller kvinde ikke vil kalde soulmaten sin kæreste eller sin kæreste i nærvær af andre mennesker. I dette tilfælde er du sandsynligvis brugt. En lignende situation: Din bedste ven kalder flere andre mennesker sine bedste venner, hvilket får dig til at undre dig over den sande karakter af dit forhold.
   • Oftest sker dette, fordi personen er glad for den aktuelle situation, ikke har travlt med at træffe en beslutning eller ønsker at forblive speciel for dig.
   • Hvis du befinder dig i en lignende situation, skal du finde ud af, hvordan den anden person definerer dit forhold, og om muligt, hvordan han eller hun ønsker at se det i fremtiden.
   • Hvis deres svar ikke matcher din vision, så overvej at afslutte forholdet eller ændre dine forventninger til den anden person og forhold.
3. 3 Se forholdet, mens du hænger ud. Du har ret til at tvivle på en anden persons motiver, hvis du finder ud af, at: a) du normalt bruger tid sammen, når den anden keder sig, ønsker eller har brug for noget (for eksempel at lytte til din svigermors tirader om hvor lidt hun ser din mand); b) på et sådant tidspunkt tilbringer folk normalt alene (f.eks. sent om aftenen); c) Dette er den tid, der bruges som vikar (som et par ved et arrangement eller en overraskende bowlingpartner).
   • Således ignorerer den anden persons ønsker og behov ikke kun dit, men dikterer også et af hovedaspekterne ved ethvert forhold - at bruge tid sammen.
   • I så fald skal du beslutte, om fordelene ved forholdet opvejer din sorg eller ej. Du skal også beslutte, om du vil diskutere dine følelser og / eller beslutning med en anden person.
4. 4 Vær opmærksom på dit forhold, når du ikke bruger tid sammen. Du skal også være opmærksom på dit forhold, når du ikke er sammen. For eksempel inviterer din potentielle ven dig sjældent til fester derhjemme? En arbejdskollega stopper konstant ved dit skrivebord efter kontormøder for at tage kopier af noter, men glemmer hele tiden at invitere dig til middag med "pigerne"? Har du brug for noget, men du kan bare ikke finde en anden person? Selvom der lejlighedsvis sker fejl, er dit forhold tydeligvis ikke gensidigt, hvis du regelmæssigt undgås eller ikke inviteres.
   • Således dikterer denne person ikke kun, hvornår han skal bruge tid sammen, men også hvornår den ikke skal bruges.
   • Undervejs skal du også bestemme, tale med den anden person og se, om tingene ændrer sig eller følelsesmæssigt løsner dig fra et forhold, som du måske har ønsket dig, men ikke havde.
5. 5 Lad dig ikke forkæle med tom snak. Du kan blive irriteret over de øjeblikke, hvor en person lover at gøre noget, men ikke gør det, især hvis det allerede er blevet en vane. Dette fører i sidste ende til mistillid til forholdet. Ganske ofte forpligter folk sig ved at bede den anden person om noget til gengæld. Vær derfor opmærksom på de øjeblikke, hvor noget bliver bedt om dig (eller bedt om at gøre), de afgiver et løfte, men opfylder det ikke.
   • I så fald skal du nægte at gøre det, der bliver bedt om af dig, eller diskutere problemet direkte med en anden person.
6. 6 Tilgiv ikke brudte løfter. Folk bryder konstant løfter, mens de sætter noget eller nogen over dig. Normalt ligger fejlen hos dem.Dette er et klart tegn på, at du ikke bliver taget seriøst, at du ikke er særlig vigtig, eller at du betragtes som en svag vilje, der kan bruges uden konsekvenser.
   • Hvis du befinder dig i denne situation, skal du tale om dine følelser til den anden person.
   • Hvis intet ændres, overvej at afslutte forholdet. Ønsket om at venner, slægtninge, kolleger og sjælevenner holder løfter er ikke en tom drøm, men et meget reelt forhold.
7. 7 Overvej modstridende meddelelser. Find ud af, om det, du sagde, er forskelligt fra det, du sagde om dig. Bruser din søster dig med kærlighed og fortæller dig, hvor vigtig du er, og klager derefter over for din mor, at når hun har brug for dig, er du ingen steder? En kollega roste dig for dit fremragende arbejde med et fælles projekt og råbte derefter til andre medarbejdere om, hvor forfærdelig du er med computere og klagede over, at det ville være bedre, hvis han lavede alt arbejdet selv?
   • Hvis en person fortæller dig én ting og gør det stik modsatte, viser han respektløshed over for dig. Husk, gerninger taler højere end ord.
   • Hvis personen sladrer om dig eller opfører sig anderledes omkring andre mennesker, bør alarmklokker ringe i dit hoved og advare dig om bagtanker og / eller misundelse.
   • Tænk på, hvem denne person er for dig, og beslut dig for, hvordan du bedst bryder op (ikke alle bør være venner) eller bosætter sig (du bliver stadig nødt til at arbejde med nogle mennesker) med en person, du ikke har tillid til.

Metode 2 af 3: Kommunikation med andre

1. 1 Tag samtalen til side. Kun fire ord: vi taler altid om dem. De taler om deres familier, job, problemer, triumfer og hvad de ønsker og har brug for fra dig. Grundlæggende er de ligeglade med, om de tager din tid eller blander sig i din virksomhed, så de kan chatte om sig selv i timevis.
   • I dette tilfælde skal du ændre emnet til et, der kan interessere dem, men ikke ville være forbundet med dem, eller blot afbryde samtalen i håb om, at de i sidste ende vil forstå alt.
2. 2 Se nærmere på, hvor lidt de lytter til dig. Vær opmærksom på, hvor lidt den anden person ved om dig. Ved din "kæreste", hvorfor du hadede at bo på landet? Har du bemærket, at din nabo, der konstant beder om noget, skynder sig til døren, så snart du bringer et emne, der bekymrer dig om arbejde eller børn? Det handler om fire ord - vi taler altid om dem. Hvis personen ikke har nogen interesse i dig eller i dit liv, har de brug for noget andet fra dig, som ikke vil gøre dig noget godt.
   • Diskuter dette problem med en anden person, og henvis dem til specifikke sager.
3. 3 Insister på konsekvent kommunikation. En person, der bruger andre, vil ofte ikke tage telefonen, svare på sms og breve, før han selv vil. Når din kommunikation sker efter den anden persons skøn, og det får dig til at føle dig sekundær, er det et tegn på, at det er det. Enten det, eller også har de brug for dig til noget, for eksempel som chauffør til et polterabend hos en af ​​deres bekendte.
   • Hvis dette er tilfældet, skal du forklare dem, at hans eller hendes opførsel er uhøflig og bede dem om at kommunikere med hinanden. Hvis det ikke virker, skal du nægte at gøre det, der bliver bedt om af dig, når han eller hun endelig tager sig tid til at kontakte dig.
4. 4 Gør det klart, at din mening skal tages i betragtning. Overvejer denne person dine behov og ønsker, før han træffer beslutninger eller før han træffer en beslutning for dig? Beslutter din værelseskammerat for eksempel, at du vil køre alle rundt uden at skamme dig over dine behov, som at spare penge på gas og øge din bils kilometertal? Hvis dine ønsker, behov og meninger ikke tages i betragtning i et forhold, bliver du behandlet uretfærdigt.
   • Fortæl den anden person, at du føler, at du ikke bliver værdsat og bare bliver brugt. Insister på at diskutere dit forhold, før du tager handling.
5. 5 Lad dem ikke slippe afsted med svaret. Du stiller spørgsmål, men du får ikke svar, eller du får vage svar. I enhver situation forsøger du langsomt at forstå, hvad der sker, og hvor dette fører hen. Det er på tide at få det lige. Spørg din betydningsfulde anden, hvorfor han altid har en grund til, at han aldrig inviterer dig til sin ugentlige fredag ​​aften med venner og deres betydningsfulde andre. Inviter din forretningspartner til middag og tal med dem om dine bekymringer om et projekt, der begynder at kollapse, fordi det ikke reagerer på nogle e -mails.
6. 6 Tillad ikke sammenligninger og forsøg på at gøre dig gældende. Nogle mennesker føler sig utrygge og har en tendens til at dominere andre i et forsøg på at gøre sig gældende i sig selv og deres liv. De vil altid have den bedste version, mærke, metode, erfaring og så videre. Disse typer mennesker indgår normalt i romantiske eller platoniske (for eksempel for at lære dig, hvordan du korrekt folder ting og sengetøj) forhold for at øge deres selvværd. De bruger andre til følelsesmæssig fordel og gevinst.
   • Hvis dette sker ofte, så prøv at spørge den anden person, hvorfor han eller hun vil være sammen med dig, hvis de tydeligvis ikke kan lide dig, dine ting og handlinger.
7. 7 Tag forræderi alvorligt. Ægte venskab, hvor mennesker oprigtigt ønsker hinanden det bedste, afhænger af tillid. "Alt, hvad vi siger, vil forblive mellem os" er enten der eller ej i en anden persons ordforråd. Hvis du ikke kan stole på nogen med fuld tillid, skal du være på vagt. Hvis du under dømmekraft ikke kan stole på nogen med fuld tillid, skal du ikke sige noget som helst. Desværre bliver du nødt til at lære denne lektion på den hårde måde, når din tillid forrådes.
   • Uanset hvad kan du sikre dig, at det ikke sker igen ved at huske, hvem du kan stole på, og hvem du ikke kan og uden at dele vigtige oplysninger med disse mennesker.

Metode 3 af 3: Opnåelse af balance

1. 1 Reducer bistand. Har du fundet ud af, at du udfører en masse ordrer fra din chef, som ikke er angivet i stillingsbeskrivelsen, hele tiden passer på din fætters børn, trækker din søn ud af problemer, så snart du vender dig ud og udfører arbejde for din klassekammerat, kun for derefter at starte dit eget? Aflyser du planer, fordi den anden person har en hård dag og har brug for at tale med nogen? Hvis du gør alt dette regelmæssigt og helt gratis, beklager vi at informere dig om, at du bliver brugt åbenlyst.
   • Det er meget vigtigt at sætte grænser, når man beskæftiger sig med en, der løser sine problemer for din regning. Disse grænser bør begrænse virkningen af ​​denne persons adfærd på dit liv. Sig f.eks., At du ikke vil besvare telefonopkald efter 21:00, uanset hvor "presserende" sagen er. Hvis en person forsøger at overtræde de udpegede grænser, må han ikke tillade ham at gøre det.
   • Prøv at begrænse den hjælp, du får (medmindre personen hjælper dig på en eller anden måde til gengæld). Du vil højst sandsynligt møde modstand, så forklar venligst dine årsager. Fra nu af vil alt afhænge af dem.
2. 2 Sørg for at returnere enhver lånt ejendom. Tre dage senere skal du betale huslejen, og din ven har endnu ikke returneret de 15.000 rubler, som du lånte ham for tre uger siden. En kollega har "lånt" en idé fra dig, og er nu badet i herlighed, mens andre fejrer hans eller hendes geni. Hvis nogen konstant låner dine ting, men ikke returnerer dem, så stjæler han faktisk under din næse. At stjæle og bruge dig er det samme, og det vil ikke gøre dig noget godt.
   • I tilfælde af at låne ting, før du låner noget andet til denne person, skal du først bede ham om at returnere det, du allerede har lånt ham.Hvis han ikke returnerer noget, skal du ikke give ham noget andet.
   • I tilfælde af at låne ideer, skal du afgøre, om konfrontation vil forårsage yderligere problemer. Hvis ikke, så diskuter dine klager og vær forsigtig i fremtiden med, hvad du siger og til hvem.
3. 3 Brug ikke mere tid på den anden person, end du har råd til. Tag din lommeregner ud, og bereg, hvor meget denne person koster dig. Bor din partner gratis hos dig, eller betaler han kun elregninger? Når du er på ferie med din familie, skal du betale regningen på restauranten hele tiden? Hvis din endelige afregning viste et stort beløb, er dit forhold i det mindste ude af balance (som din checkhæfte). Og som et maksimum er du simpelthen brugt, både økonomisk og følelsesmæssigt. Og nu skal du beslutte, hvad du har råd til, og om du vil fortsætte med at hjælpe den anden person.
   • I tilfælde af stort affald, f.eks. Leveomkostninger, skal du informere den anden person om din beslutning, om årsagerne til at træffe denne beslutning, og hvordan du vil implementere ændringerne.
   • For små udgifter som at betale en barregning, skal du bare betale din andel. Hvis det viser sig, at din ven har "glemt" sin tegnebog, næste gang du kommer ind for en drink, tager du et lurt ansigt på og siger noget i stil med: "Hey, se, glem ikke din tegnebog, næste gang du skifter din håndtasker. "
4. 4 Lad være med at komme til undsætning så ofte. Tæl nu antallet af nødsituationer, når han havde brug for en lastbil til at flytte møbler, og der ikke er nogen andre, der kunne hjælpe dig, og antallet af gange, han bad om en sidste minuts fordel, såsom at efterlade dit kæledyr hos dig, mens han var på ferie. Tilføj hertil de øjeblikke, hvor den anden person havde regelmæssige problemer og straks havde brug for din støtte. Træk antallet af gange, han eller hun var der, når du havde brug for at tale med nogen eller havde brug for hjælp (ekstremt vigtigt dengang). Bundlinjen viser, om du bliver brugt eller ej.
   • Og generelt, husk sidste gang denne person gjorde dig en tjeneste på den måde eller overraskede dig med en gave, billet eller middag.
   • Find nu ud af, om din investering kan betale sig.
5. 5 Modstå trangen til at gøre en større indsats. På grund af behovet for at være i et forhold, vil du gøre en større indsats for at holde forholdet i gang, selvom du vil blive brugt. Du vil gøre så mange ting, at du ikke længere vil bekymre dig om dine egne behov. Nogle gange vil du overbevise dig selv om, at dette ikke generer dig, fordi du elsker denne person og føler, at han har brug for dig. Denne følelse er imidlertid normalt flygtig, fordi et sundt forhold kræver give og tage. Du kan føle dig i hjørnet, fordi disse relationer er svære at undgå (f.eks. Forhold til kolleger på arbejdet eller andre familiemedlemmer).
   • Vær forsigtig med ikke at påtage dig rollen som værge eller martyr. Måske giver omsorg for andre mennesker dig en følelse af dit eget værd og værd for andre, og derved hjælper det med at opfylde dine egne psykologiske behov. På lang sigt er denne praksis imidlertid ødelæggende for mennesker.

# * Hvis du vil behage en anden person, skal du skrive ned, hvordan du har det, hvorfor du har det sådan, og om den planlagte handling vil føre til følgende: a) det vil fjerne det, du har brug for; b) ikke vil medføre taknemmelighed; c) vil ikke løse problemet.

1. 1
   • Hvis svaret på hvert af spørgsmålene er ja, må du hellere gøre noget for dig selv.
2. 2 Diskuter dine følelser af vrede. At finde en ubalance i et forhold og ikke længere kunne tolerere det kan føre til følelser af vrede. Hvilket igen kan forårsage had mod en anden person.Afhængigt af din personlighed kan dette had manifestere sig på en række forskellige måder, hvoraf nogle kan føre til uønskede konsekvenser, der får dig til at føle afsky med dig selv eller fortsætte livet med beklagelse.
   • For at undgå dette skal du roligt og i et neutralt miljø diskutere med den anden person, at du har nag. Og husk, samtalen går måske ikke som planlagt, men tingene gik galt før den.

Tips

• Lyt til dine instinkter. Hvis dit hoved fortæller dig en ting, og dit hjerte fortæller dig noget andet, er det bedst at følge dine instinkter.
• For at finde ud af, om nogen bruger dig til penge, skal du lukke deres strøm. Du modtager dit svar, hvis du ikke længere ser denne person.
• Vær ikke bange for at stå op for dig selv. Hvis du bliver mishandlet, skal du ikke kun give din mening til den anden person, men også gøre det klart, at du ikke kommer til at tolerere det i fremtiden.
• Husk dit værd og værdighed. Hvis personen fortsætter med at bruge dig, skal du ikke være bange for at gå.
• Lær af dine fejl, så du ikke længere tillader dig selv at blive brugt af nogen og omgå sådanne mennesker en kilometer væk.