Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Selvtest
• Del 2 af 3: Tredjeparts udtalelse
• Del 3 af 3: Måder at kontrollere lugt
• Tips
• Advarsler

Dårlig kropslugt kan være pinligt, hvis det bliver bemærket af mennesker omkring dig. Uanset hvordan du holder din personlige hygiejne, kan der fra tid til anden være tilfælde, hvor der kommer en ubehagelig lugt fra din krop, hvilket ikke umiddelbart er mærkbart. Hvis du har mistanke om, at der findes et lignende problem, er der en række måder at bekræfte eller afkræfte denne antagelse. Prøv at snuse dig selv umærkeligt, og hvis dette ikke hjælper, skal du finde ud af den ærlige mening fra en elsket eller blive styret af andres reaktion.

Trin

Del 1 af 3: Selvtest

1. 1 Sniff dig selv. Den første forsvarslinje i tilfælde af dårlig lugt er din skarpe lugtesans. Sniff efter potentielle problemområder, herunder armhuler, ben og kønsorganer. Det er meget svært at fange lugten af ​​din egen krop, men en skarp ubehagelig lugt vil stadig være mærkbar.
   • Vær opmærksom på salt, muggen eller skarp lugt.
   • Det bedste tidspunkt for en sådan kontrol er, når effekten af ​​brusebadet allerede er gået, da lugte normalt vises skarpt på sådanne øjeblikke.
2. 2 Tjek dit ånde. Træk vejret skarpt ud gennem din mund til en foldet håndfuld hænder for at rette vejret mod din næse. Lugt åndedrættet. Denne enkle metode hjælper dig med at forstå, om mundhygiejne er årsag til dårlig ånde.
   • Kontroller din vejrtrækning regelmæssigt mellem måltiderne, og vurder, hvilke fødevarer der er årsagen.
   • Bær sukkerfrit tyggegummi eller mynter med dig for at friske vejret.
3. 3 Sniff dit tøj. Mod slutningen af ​​dagen skal du gennemgå og snuse det fjernede tøj. Sved, snavs og talg ophobes på kroppen, som optages i tøjets fibre og skaber forskellige lugte. Det er muligt, at tøj er årsagen til den ubehagelige lugt, da det fanger og intensiverer kropslugt.
   • Vær særlig opmærksom på underarmsområdet på skjorten og T-shirten samt lysken på bukser og undertøj.
   • Tjek arbejde eller fritidstøj. Lugten vil helt sikkert blive udsendt af en træningsdragt, hvor du konstant skal svede.
4. 4 Kontroller for lugten af ​​sved. Kropslugt er stærkt påvirket af sved, hvis lugt kan fortælle meget om kroppens tilstand. Kropslugt forværres ofte i sommermånederne eller efter intens anstrengelse. Hvis sveden lugter mærkeligt eller stærkt, kan det skyldes en nylig livsstilsændring.
   • For at få en bedre lugt af sved skal du snuse dig selv i et dårligt ventileret område, f.eks. En lukket brusekabine, eller tjekke indersiden af ​​din skjorte under halsudskæringen.
   • Nye lægemidler, naturlige hormonelle ændringer, kronisk stress eller en medicinsk tilstand som diabetes kan alle forårsage skarp lugt.

Del 2 af 3: Tredjeparts udtalelse

1. 1 Tal med en du stoler på. Spørg en nær ven eller partner om en ærlig mening om, hvilken lugt der kommer fra dig. Insister på, at han taler direkte, for med sin tilståelse vil han gøre dig en tjeneste. Det er bedre at lære om problemet fra kære end fra en fremmed.
   • Stil yderligere spørgsmål for at få flere oplysninger. Hvornår lagde personen først mærke til den mærkelige lugt, og hvor stærk var den?
   • Den bedste måde at lære om duft på er at bede den anden person om at snuse, når de er i nærheden af ​​dig.
2. 2 Overvåg andres adfærd. Vær opmærksom på, hvordan menneskerne omkring dig opfører sig. For eksempel, hvis en person sætter sig længere end normalt eller vender ansigtet væk, når du går forbi, kan de blive frastødt af lugten fra dig.
   • Mange har en tendens til at være høflige og ikke rejse spørgsmålet højt. Læg mærke til subtile signaler. Personen smiler intenst, blinker ofte eller holder afstand.
3. 3 Tal med din læge. Hvis din angst har nået et sådant niveau, at du begynder at føle dig flov, skal du bestille en tid hos en specialist. Lægen vil altid hjælpe og give et ærligt svar. En god specialist vil også rådgive om, hvordan man bedst slipper af med eller i det mindste reducerer den ubehagelige lugt, der kommer fra din krop.
   • Hudlægen, tandlægen og terapeuten er kvalificerede til at identificere årsagerne og finde en måde at rette problemer på.
   • Det kan være, at lugten er forbundet med en bestemt vane, sygdom eller kost. Lægen kan hjælpe dig med at finde en varig løsning.

Del 3 af 3: Måder at kontrollere lugt

1. 1 Brug en antiperspirant. Om morgenen, før du forlader huset, skal du behandle dine armhuler med en vedvarende antiperspirant. Dette råd virker indlysende, men faktum er, at der ofte opstår en ubehagelig lugt netop i armhulen. Brug en antiperspirant dagligt for at beskytte dig selv mod ubehagelige overraskelser.
   • Antiperspirant og deodorant er ikke det samme. Deodorant hjælper med at bekæmpe lugt under armene, men beskytter ikke mod sved, som er hovedårsagen til lugt under armene.
   • Klinisk dokumenterede deodoranter kan hjælpe med at bekæmpe vedvarende lugt.
   • Anvend antiperspirant igen i løbet af dagen efter behov for at forhindre uønskede problemer.
2. 2 Overvåg din mundhygiejne. Dårlig ånde påvirker primært den samlede kropslugt. Af denne grund bør du børste tænder mindst en gang om dagen (eller endnu bedre to gange), regelmæssigt bruge tandtråd og et antiseptisk mundskyl. Jo renere du vasker mund, desto mindre vil du bekymre dig om ikke at skræmme personen væk under en ansigt til ansigt-samtale.
   • Du bør børste tænder i cirka to minutter og dække hele overfladen af ​​tænderne og toppen af ​​tungen.
   • Ud over almindelig børstning bør du besøge din tandlæge to gange om året og få dine tænder rengjort professionelt.
3. 3 Vask dit tøj regelmæssigt. Vask dit tøj mindst en gang om ugen, eller oftere hvis du er aktiv eller har en beskeden garderobe. I de fleste tilfælde er det bedst ikke at bære det samme emne to dage i træk. Tøj absorberer alle kropssekretioner, så det hurtigt begynder at afgive en ubehagelig lugt.
   • Slidstøj som bh'er, sokker og undertøj skal ændres oftere, da det kommer i direkte kontakt med problemområder i kroppen.
   • Tilsæt en skefuld bagepulver til vaskemaskinen, da dette hjælper med at fjerne pletter og lugte.
4. 4 Ændre din kost. Ikke underligt, at de siger: vi er, hvad vi spiser. Vælg fødevarer, der er rige på fibre, vigtige vitaminer og mineraler. Skær ned på mad, der er for sød, fedtet eller aromatisk, såsom hvidløg, løg og karry, da de indeholder kemikalier, der gør sved lugtfri.
   • Kostfibre forbedrer fordøjelsen og forhindrer og eliminerer ildelugtende udledning.
   • Husk at drikke rigeligt med væske. Vand spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​sunde kropsfunktioner.

Tips

• Vask genstande med bakteriedræbende sæbe, som fjerner lugtkim.
• Hold dit hår, hud og tøj tørt. Langvarig luftfugtighed kan undertiden forårsage ubehagelig lugt.
• Brug æterisk olie fra pebermynte eller tea tree -olie til at maskere og bekæmpe lugt i dine fødder, armhuler og lyske.
• Køb åndbart tøj for at holde din krop godt ventileret.
• Smid gamle sko og undertøj væk, som ikke længere er egnet til brug.
• Tjek lugten af ​​ting eller hjem efter et langt fravær. Ofte er årsagen til olfaktorisk "blindhed" konstant kontakt med ting eller at være i rummet.

Advarsler

• En vedvarende eller stærk ildelugt kan være et symptom på en alvorlig medicinsk tilstand. Hvis vores råd ikke hjalp med at slippe af med lugten, skal du kontakte en læge.