Sådan fortæller du, om du er trans

Indhold

Trin
Metode 1 af 3: Stil de rigtige spørgsmål
Metode 2 af 3: Sådan får du support
Metode 3 af 3: Ved hvad du vil
Tips

Det antages, at hjernen hos cisgender og transpersoner har biologiske forskelle, men der er ingen måde at kontrollere, om biologisk køn matcher det sande køn. Ved hjælp af eksperter og introspektion kan du dog finde ud af, hvilket køn der passer dig bedst. Hvis du er i alvorlig tvivl om dit køn, skal du reflektere over dine følelser og acceptere din usikkerhed. Tal med en psykolog, der har specialiseret sig i kønsspørgsmål, så du har nogen til at støtte dig, når du finder dit køn. Husk, at der er mange muligheder for at finde køn, men det vigtigste er at forstå, hvad du præcist vil.

Trin

Metode 1 af 3: Stil de rigtige spørgsmål

1 Accepter, at du har spørgsmål. Hvis du ikke er helt sikker på, om dit biologiske køn matcher dit sande køn, så er du sandsynligvis ikke cisgender. Dette betyder ikke, at du er trans, men det er muligt. Det kan også betyde, at dit køn på en eller anden måde er forskelligt fra dit biologiske.
- Spørg dig selv, hvorfor du er i tvivl. Hvis du er utilpas med dit biologiske køn eller gerne vil se dig selv i et andet køn, er du muligvis transkønnet.
- Overvej dit køn som ikke-binært. Hvis du ikke føler dig som en mand eller en kvinde, kan dit køn være noget andet.
- Hvis du er fortrolig med dit køn, men du bemærker, at din adfærd går ud over cis -menneskers adfærd, betyder det ikke nødvendigvis, at du er trans. Måske er du bare en feminin mand eller en maskulin kvinde.
- Husk transseksualitet og transseksualitet er to forskellige ting. En transseksuel er en person, der kirurgisk har ændret kroppens kønsegenskaber. Nogle transkønnede tager hormoner og opereres, men ikke alle.
2 Tænk på dine barndoms ønsker. Mange transkønnede har siden barndommen udtrykt utilfredshed med deres køn. Vedvarende ønsker i mindst seks måneder ses som tegn på kønsdysfori. Disse funktioner omfatter:
- vedvarende benægtelse af det køn, som dine forældre beskriver dig;
- tanker om, at dit køn vil ændre sig i voksenalderen;
- vælge et andet køn i din fantasi;
- påklædning eller lyst til at klæde sig ud i ting, der bæres af mennesker af et andet køn;
- kommunikation hovedsageligt med mennesker af det valgte køn;
- et stærkt ønske om at deltage i gruppeaktiviteter, spil og en forkærlighed for hobbyer, der er forbundet med det valgte køn;
- benægtelse af legetøj beregnet til mennesker af deres biologiske køn;
- negativ holdning til din anatomi og / eller kønsorganer;
- sorg, frygt, misforståelse, skam, vrede og andre følelser.
SPECIALISTENS RÅD
Alex keller

Fællesskabsspecialist Alex Keller er en transkønnet mand. Arbejder aktivt med wikiHow -emner og artikler dedikeret til LGBT +.
Alex keller
Fællesskabsspecialist
«Jeg indså virkelig, at der skete noget med mig, da jeg gik i gymnasiet, - tilføjer wikiHow -medlem af fællesskabet Alex Keller. - Jeg var konstant ked af det, og jeg anede ikke hvorfor. Nu forstår jeg, at hovedårsagen til dette var puberteten. Kroppen producerede hormoner, og da min figur begyndte at danne, ville jeg ikke se på mig selv. I ottende klasse forsøgte jeg at handle piget, men til sidst stødte jeg på en blog for transkønnede og ikke-binære mennesker. Hans hovedidé var følgende tanke: "Hvis du ikke føler dig som en pige, er det ikke nødvendigt at kalde dig selv en pige." Denne sætning fandt hurtigt et svar i min sjæl. "
3 Overvej om din sociale rolle er passende for dig. Mange transkønnede føler sig ikke tilbøjelige til den rolle, de skal spille i samfundet. Overvej, om du nyder at gøre det, du bliver bedt om at gøre med mennesker af dit biologiske køn. Hvis du skal gøre noget, som mennesker af dit køn normalt gør, føler du så, at du gør det forkerte?
- Vær opmærksom på, hvordan du har det, når du er i selskab med mennesker af samme køn som dit biologiske køn. Hvis du føler, at du ikke er som andre, eller at du kun ligner hinanden i udseende, kan du have kønsdysfori.
4 Tænk over, hvordan du opfatter dit navn og det pronomen, som du bliver talt efter. Hvordan har du det, når nogen taler til dig ved pronomen? Hvis du føler, at dette pronomen ikke virker for dig, kan det være værd at ændre det.
- Hvis du føler dig utilpas, når nogen omtaler dig som "pige" eller "kæreste", fungerer disse ord muligvis ikke for dig.
- Tænk på, hvordan du har det, når du er omgivet af mennesker, og nogen kalder dig "damer" eller "herrer."
- Overvej om dit navn virker upassende for dig. Hvis du finder det passende, skal du overveje, om det føles maskulint eller feminint for dig.
- Hvordan har du det, når nogen ved et uheld kalder dig et pronomen af det modsatte køn? Hvis du er komfortabel eller tilfreds, kan det være et tegn på transkønnet.
5 Kig efter tegn på kropsdysfori. Transpersoner føler ofte, at deres krop tager fejl. Nogle mennesker føler, at de er låst inde i deres egen krop. Hvis du har et konstant ønske om at ændre dine kønsegenskaber, kan du have dysfori.
- Hvis overgangsperioden chokerer dig eller traumatiserer dig mentalt, kan det være et tegn på dysfori. Prøv at huske, om udseendet af sekundære seksuelle egenskaber (stemmeændringer, brystvækst, skulderforstørrelse, ansigtshår, menstruationens begyndelse) forstyrrer dig?
- Hvis du ikke kan lide at se i spejlet, tage billeder eller skjule din krop under tøjlag, kan du have kropsdysfori.
SPECIALISTENS RÅD
Alex keller

Fællesskabsspecialist Alex Keller er en transkønnet mand. Arbejder aktivt med wikiHow -emner og artikler dedikeret til LGBT +.
Alex keller
Fællesskabsspecialist
Overgangsperioden i puberteten kan være vanskelig. Transmanden Alex Keller husker: ”Jeg husker min første menstruation i ottende klasse. Alle sagde, hvor vidunderligt det var at være en smuk ung kvinde. Men så snart dette skete, besvimede jeg næsten og brød ud i gråd. Denne overgangsperiode kan virkelig være en traumatisk oplevelse. Jeg vil skjule det og lade som om der ikke sker noget, men det er umuligt. "

Metode 2 af 3: Sådan får du support

1 Find en god terapeut, der har specialiseret sig i køn. Mange psykologer, psykoterapeuter og socialrådgivere arbejder med kønsspørgsmål. De vil være i stand til at hjælpe dig og besvare vigtige spørgsmål.
- Kig efter en, der har specialiseret sig i køn, kønsdysfori og LGBT -spørgsmål.
- Hvis der er et kønssundhedscenter i din by, skal du gå derhen og se, om du kan bestille tid hos en psykoterapeut.
- Søg på internettet efter den rigtige professionelle.
- Udforsk fora og spørg om råd fra en psykoterapeut i dit område.
- Bed din PCP om at henvise dig til en psykoterapeut. Hvis du er i skole, skal du kontakte en skolepsykolog; hvis på et kollegium eller universitet - til en psykolog på en uddannelsesinstitution.
2 Tal med mennesker, hvis køn er forskelligt fra din biologiske, og folk, der er i tvivl om deres køn. Chat med mennesker, der har gennemført kønsovergang og mennesker, der er usikre på deres køn. Kig efter en støttegruppe.Du behøver ikke straks at erklære, at dit køn ikke er biologisk. Sig, at du er i tvivl, men ikke er klar til at tale om dig selv endnu.
- Ikke alle mennesker vil tale om deres køn. Ikke alle kan lide personlige spørgsmål. Prøv at angive dine spørgsmål, og hvis folk stiller dig spørgsmål, skal du stille dem besvare spørgsmål.
- Hvis du ikke ved, om du kan tale med en person, kan du prøve at sende en sms eller stille et spørgsmål privat. Du kan sige det sådan: ”Jeg har tænkt meget over mit køn på det sidste, og du ser ud til at være den person, der kan besvare nogle af mine spørgsmål. Hvis du har tid og lyst, vil jeg gerne tale med dig om det. Jeg vil forstå, hvis du nægter. "
3 Udforsk oplysningerne på fora og i offentligheden. Der kan du finde mennesker, hvis køn ikke svarer til biologisk, og dem, der ikke er sikre på deres køn. Deltag i en gruppe på et socialt netværk, eller registrer dig på et anonymt forum. Læg ikke dine personlige data på Internettet.
- Besøg siden for det russiske LGBT -netværk: https://vk.com/lgbtrussia.
- Hvis du er teenager, kan du tage et kig på denne side: https://vk.com/deti404_c
- Undersøg oplysninger om de forskellige LGBT -organisationer i dit land.

Metode 3 af 3: Ved hvad du vil

1 Tillad dig selv at være binær trans. Hvis du tror, du er transkønnet, kan du prøve at kalde dig selv et andet køn. Prøv en weekend med et nyt køn. Hvis du deler dine fremskridt med en ven, terapeut eller familiemedlem, skal du fortælle personen om disse planer og bede om støtte.
- Prøv at bruge andre pronomen. Tænk på, hvordan du har det, når du kalder dig selv et andet pronomen. Hvis du føler, at du er en kvinde i en mands krop, kan du prøve at kalde dig selv "hun" og bede den person, du fortæller om dig selv, om at gøre det samme.
2 Overvej ikke-binært. Der er mange andre variationer af køn udover mand og kvinde. Du kan være en kønsvariabel, alders-køn, stor-køn person eller en helt anden. Du behøver ikke klemme dig selv ind i smalle rammer, hvis de ikke passer til dig.
- Desværre er der på russisk ingen måde at bruge kønsneutrale pronomen, som for eksempel på engelsk (de / dem for ental).
- Husk ikke at skynde dig at træffe en beslutning. Du kan beslutte, at du slet ikke ønsker at træffe en beslutning. Lad ikke andre presse dig.
SPECIALISTENS RÅD
Alex keller
Fællesskabsspecialist Alex Keller er en transkønnet mand. Arbejder aktivt med wikiHow -emner og artikler dedikeret til LGBT +.
Alex keller
Fællesskabsspecialist
Det er helt normalt ikke at skynde sig. Alex Keller fortæller os: ”Først troede jeg, at jeg var kønsvæske, fordi jeg følte mig temmelig feminin for en fyr. Efter et stykke tid indså jeg, at jeg stadig var mere komfortabel som mand. Der var dog dage, hvor mere kvindelighed dukkede op i mig. Og jeg kom til konklusionen: Jeg er bare en feminin fyr. "
3 Udtryk dig selv med tøj. Eksperimenter med tøj, indtil du finder en stil, der fungerer for dig. Men hvis du virkelig kan lide et bestemt stykke tøj, så brug det. For eksempel, hvis du blev født som en mand, men altid ville have kjoler på, skal du tillade dig selv at gøre det. Du vil se verden anderledes, når du kan bære, hvad du vil.
- Hvis du har lyst til en genderqueer, kan du eksperimentere med et androgynisk look eller blande ting designet til forskellige køn.
4 Tænk på andre måder at udtrykke dit køn på. Uanset dit køn er der mange måder at udtrykke det på. Tænk over, hvad du vil, og hvad der får dig til at føle dig bedre. Diskuter dine muligheder med en terapeut, hvis du er i tvivl.
- Overvej at ændre dit navn.
- Prøv at bede andre mennesker om at kalde dig andre pronomen (han, hun).
- Fortæl andre mennesker om dit køn, hvis det føles sikkert for dig.Du kan tale om, at du er transkønnet, eller at du er i tvivl.
- Tænk på din krop. Vil du gerne have, at den er mere feminin eller maskulin? Du kan trimme eller vokse dit hår, tage hormoner, operere din over- eller underkrop eller ikke gøre noget.

Tips

Husk at være opmærksom på dig selv. Overgangen kan være ret vanskelig, så det er vigtigt at tage sig tid til sig selv. Gør det, du elsker, og få mere hvile. Tag et varmt bad, tilmeld dig en massage, gå en lang tur eller mediter.
Hvis du biologisk er en kvinde, og du ikke kan bære mænds jeans på grund af en anden andel fedt og muskler i lårområdet, kan du prøve dette: Hvis du ikke kan knappe fluen, så lyn den op så højt som muligt, og fastgør derefter hunden til knappen med et hårbånd .... Du kan indsætte en nål i hunden og fastgøre den til elastikken. Hvis skjorten dækker fluen, er der ikke noget galt med det.
Hvis du tror, du er transkønnet, skal du opføre dig som en af et andet køn og prøve at forklare det for andre. Hvis du nogle gange føler dig som en fyr og nogle gange en pige, skal du opføre dig, som du føler i øjeblikket.
Du skal ikke skynde dig. Det tager tid at indse dit køn. Tving dig ikke til at træffe en beslutning for hurtigt.