Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Forøgelse af antallet af kalorier i din kost
• Del 2 af 3: Livsstilsændringer for at tage på
• Del 3 af 3: Lægehjælp
• Advarsler

Uanset om du for nylig har startet dialyse eller har været i dialyse i mange år, prøver du højst sandsynligt at opretholde tilstrækkelig vægt. Kronisk nyresygdom (CKD) og kronisk nyresvigt i slutstadiet (CRF) kan forårsage vægttab. Symptomer som kvalme, opkastning og mangel på appetit gør det svært at spise ordentligt. På grund af særlige ernæringsbehov er det samtidig nødvendigt at begrænse de fødevarer og drikkevarer, der kan indtages, hvilket gør det svært at tage på i vægt. For at sikre en sund kost, mens du tager på i vægt, skal du ændre din kost og livsstil.

Opmærksomhed:oplysningerne i denne artikel er kun til informationsformål. Inden du bruger nogen metode, skal du kontakte din læge.

Trin

Del 1 af 3: Forøgelse af antallet af kalorier i din kost

1. 1 Rådfør dig med en kvalificeret diætist. Mange dialysecentre har en ernæringsekspert, der hjælper patienter med ernæring. Tal med din diætist eller din læge om, hvordan du kan tage vægt sikkert og sundt.
   • Spørg din diætist, hvor mange kalorier du skal spise hver dag for at tage på i vægt. Det er tilrådeligt ikke at tage betydelige mængder af vægt for hurtigt.
   • Spørg også din diætist om de bedste måder at øge dine kalorier på. Da du er i dialyse, er dine madvalg begrænsede.
   • Du kan endda bede din diætist om en bestemt madplan for at hjælpe dig med bedre at forstå, hvad du skal gøre.
   • Tal også med din diætist om yderligere muligheder, f.eks. Proteinshakes. Proteinshakes ordineres ofte til dem, der har brug for at øge deres kalorieindtag, mens de stadig får de næringsstoffer, de har brug for.
2. 2 Forøg dit kalorieindtag. For at tage på i vægt skal du øge dine samlede kalorier. Tilføj gradvist kalorier fra dag til dag og hold godt øje med din vægt.
   • Generelt bør du tage lidt på hver uge. Det anbefales ikke at tage på i vægt hurtigt eller indtage fede og usunde fødevarer til dette formål.
   • Tilføj 250-500 kalorier hver dag. Som et resultat får du 0,2-0,5 kilo om ugen.
   • Dialyse øger kroppens behov for kalorier. Dette bør tages i betragtning i dine beregninger.
3. 3 Spis ofte små måltider. Hvis du ikke har appetit, er det lettere at spise små måltider i løbet af dagen i stedet for at spise store måltider 2-3 gange om dagen.
   • Patienter mister ofte appetitten efter en rutinemæssig dialyseprocedure. Der er mange grunde til tab af appetit efter dialyse og bør rapporteres til en diætist eller læge.
   • Hvis du ikke har lyst til at spise, kan du prøve en let snack. Det er bedre at få mindst et par kalorier end at springe måltider helt over.
   • Du kan spise små måltider 5-6 gange om dagen eller skifte et fuldt måltid med små snacks.
4. 4 Spis "gratis" mad. Som anvendt til dialyse og nyresygdom er "gratis" mad mad, der indeholder kalorier, men ikke tilføjer ekstra natrium, kalium eller fosfor til blodbanen.
   • Gratis mad inkluderer simple kulhydrater som sukker, honning, gelé, sirup og syltetøj. Derudover er der tale om vegetabilske fedtstoffer såsom margarine og vegetabilsk olie og mælkefri fløde.
   • At suge hårde slik hele dagen hjælper med at lindre kvalme og øge appetitten, og selve sliket giver dig ekstra kalorier.
   • Tilsæt honning eller sukker til drikkevarer for at forsøde dem. Drik også drikkevarer, der allerede indeholder sukker.
   • Tilsæt margarine eller vegetabilsk olie til en række forskellige måltider og snacks for at øge dit kalorieindtag.
5. 5 Vælg fødevarer, der er højt i kalorier. At spise kalorierige fødevarer hjælper dig lettere med at tage på i vægt. Find måder at øge de samlede kalorier i de fødevarer, du spiser.
   • Kaloririge fødevarer, der generelt er sikre for dialysepatienter, omfatter flødeost, fedtmælk, creme fraiche og fløde.
   • Prøv at inkludere disse fedtholdige fødevarer i din kost: Tilsæt kraftig fløde til kaffe, andre drikkevarer og korn, brug creme fraiche, når du laver røræg, eller som krydderier til andre måltider og snacks.
   • Desserter er gode til dialyse, men du bør vælge desserter, der også indeholder de næringsstoffer, din krop har brug for. Sikre og sunde desserter omfatter puffede ris, almindelige vaffelkager, mælkefrie flødepuddinger og matchende frugtterter.
6. 6 Brug ernæringsdrikke, pulverblandinger og barer. Proteindrikke, barer og pulverblandinger kan tilføjes til en række forskellige drikkevarer og måltider for at give ekstra protein og kalorier. Brug dem som et supplement til dit hovedmåltid for lettere at tage på i vægt.
   • For de bedste resultater skal du kigge efter kosttilskud, der er specielt designet til mennesker i dialyse, da de indeholder den rette balance mellem protein og mikronæringsstoffer, der passer til dine behov.
   • Din læge kan ordinere nogle af disse ekstra drikkevarer og fødevarer, især hvis du har lave albuminniveauer.
   • Generelt bør dialysepatienter ifølge European Best Practices Guidelines (2005) indtage 1,2–1,3 gram protein om dagen. Dette hjælper med at kompensere for tabet af proteiner som følge af forskellige processer.
7. 7 Undgå fødevarer med et højt indhold af kalium og fosfor. Selvom du prøver at tage på i vægt, bør du holde dit kalium- og fosforindtag på et minimum.
   • Sunde nyrer kan filtrere noget kalium og fosfor fra blodet, men hvis nyrerne er svage eller syge, bygger disse sporstoffer op og bliver giftige.
   • For meget fosfor kan forårsage hjerteskader og knogleskørhed. Høje kaliumniveauer er også meget farlige for hjertet.
   • Selvom fosfor findes i næsten alt, hvad vi spiser, er nogle fødevarer særligt rige på fosfor og bør undgås.
   • Patienter med nyresygdom i slutstadiet kan udvikle sekundær hypoparathyroidisme, hvor der produceres for lidt parathyroidhormon i kroppen. Dette skyldes normalt høje niveauer af fosfor og en ubalance i fysiologien af ​​denne hormonproduktion. Nogle patienter skal muligvis fjerne deres biskjoldbruskkirtler for at rette op på dette problem.

Del 2 af 3: Livsstilsændringer for at tage på

1. 1 Deltag i moderat aerob træning. En fysisk aktiv livsstil er vigtig for det generelle helbred. Kraftig træning eller kraftig fysisk aktivitet er imidlertid ikke altid egnet til dialysepatienter, der ønsker at tage på i vægt.
   • En almindelig bivirkning ved dialyse er træthed og tab af energi. Mange læger anbefaler dog let motion. For eksempel kan du gå i 15 minutter to gange om dagen.
   • Sørg for at kontakte din læge, før du starter nogen fysisk aktivitet. Overanstreng dig ikke og stop straks, hvis du føler smerter eller ubehag.
   • Undgå anstrengende fysisk aktivitet eller træning i længere perioder, da det kan gøre det svært at tage på i vægt.
   • Fysisk aktivitet, selv i korte perioder, hjælper dialysepatienter med at føle sig bedre og forbedre deres generelle livskvalitet.
2. 2 Lav lette styrkeøvelser. En anden bivirkning ved dialyse er muskeltab. Styrketræning kan hjælpe med at minimere denne effekt.
   • Indarbejde modstandsøvelser, yogaklasser eller modificerede modstandsøvelser i dine træninger. Søg hjælp fra en personlig træner eller fysioterapeut, der kan anbefale specifikke øvelser til dig.
   • Regelmæssig letstyrketræning hjælper dialysepatienter med at opretholde muskelmasse, styrke muskler og forbedre deres livskvalitet.
3. 3 Kontroller stress og andre følelser. Dialysepatienter oplever ofte stress, irritation og endda depression. Disse følelser kan reducere appetitten.
   • Dialyse er en stor livsstilsændring, der kræver, at du gentænker din kost og dine vaner. Prøv at klare disse ændringer så let som muligt for ikke at miste appetitten.
   • Brug de muligheder, dialysecentret giver (for eksempel en psykologs tjenester) til at klare ændringer i livsstil, behovet for at tage medicin og behandling og forbedre følelsesmæssigt helbred.
   • Overvej at søge yderligere hjælp fra en adfærdsterapeut (f.eks. En psykolog eller personlig vækstcoach).

Del 3 af 3: Lægehjælp

1. 1 Kontakt din læge. Ved dialyse bør du regelmæssigt konsultere en læge for at hjælpe dig med at forblive sund, spise godt og tage på i vægt.
   • Dialyse kræver normalt hjælp fra en kvalificeret nefrolog, ernæringsekspert og socialrådgiver.
   • Når det kommer til vægtøgning og kost, bør din diætist være din primære rådgiver. Han har erfaring med at arbejde med patienter med nyresvigt og kan hjælpe dig med at vælge den optimale kost, der opfylder din krops nye næringsbehov.
   • En nefrolog er specialist i nyresygdom. Du bliver nødt til at arbejde tæt sammen med ham i løbet af din behandling og blive hørt om alle aspekter af sygdom og helbredelse, herunder kost.
   • Socialrådgiveren på dialysecentret vil kunne give dig passende kogebøger og opskrifter. Derudover vil han kunne anbefale steder, hvor du kan købe de produkter, du har brug for.
2. 2 Find ud af om midler mod kvalme. Dialyse kan undertiden forårsage alvorlig kvalme. Dette er ofte hovedårsagen til vægttab og vanskeligheder med at opnå og opretholde en sund vægt.
   • Tal med din nefrolog og bed ham om at ordinere medicin mod kvalme. Regelmæssigt indtag af et sådant lægemiddel vil hjælpe med at genvinde appetitten og spise bedre.
   • Hvis du oplever kvalme, skal du fortælle det til din læge. Prøv heller ikke at være sulten. Snack noget (f.eks. Salte kiks), hvis det er nødvendigt for at berolige din mave.
   • Tag ikke håndkøbsmedicin uden først at tale med din læge, da det muligvis ikke er sikkert.
   • Metoclopramid og ondansetron er to forskellige typer antiemetiske lægemidler, der hjælper med kvalme. Tal med din læge om disse lægemidler.
3. 3 Bed din læge om at ordinere det rigtige multivitamin til dig. For at imødekomme dine næringsbehov kan din nefrolog anbefale at tage et specifikt multivitamin for at forbedre nyresundheden. Dette er især nyttigt, hvis du ikke spiser godt eller ikke har appetit.
   • Nyre vitaminer er designet til patienter med CKD, CRF og / eller dem i dialyse. De er sikre og skader ikke nyrerne eller andre organer.
   • Husk, at du ikke kun bør stole på et multivitamin til dine nyrer. Din krop optager de fleste næringsstoffer bedre fra mad frem for kunstige kosttilskud.
   • Multivitaminer hjælper med at kompensere for underernæring og giver kroppen det anbefalede daglige indtag af de fleste næringsstoffer, den har brug for. De er dog ikke nok til at hjælpe dig med at få en mærkbar vægt.
   • Tag ikke håndkøbsmedicin, spormineral eller urtetilskud uden først at have konsulteret din læge. Disse kosttilskud kan forårsage alvorlig skade, hvis de ikke er rigtige for dig.

Advarsler

• Spørg din læge og diætist om alt, hvad du spiser. Selvom det forekommer dig, at denne eller den mad opfylder anbefalingerne i denne artikel, bør du først konsultere din læge. Du har muligvis særlige behov, som kun uddannede fagfolk kan imødekomme, og dine læger kan hjælpe dig med at oprette en passende ernærings- og behandlingsplan for dine individuelle behov.