Indhold

• Metode 2 af 3: Lav en pose havregryn
• Metode 3 af 3: Find forskellige anvendelser til et havregrynbad
• Tips
• Advarsler
• Du får brug for

1 Mal havregryn til et fint pulver. Læg cirka en kop rå havregryn uden smag i en blender, foodprocessor eller kaffekværn. Der er ingen grund til at komplicere noget: almindelig emballage af havregryn, som du finder i supermarkedet, er perfekt. Mal havregryn til det er meget fint, pulverformet. Dette vil gøre det lettere for dem at opløse i badet.

• Havregrynpartiklerne skal være meget små - så opløses de i vandet og sætter sig ikke bare til bunden af ​​badet.
• Hvis du ikke er sikker på, om havregryn er malet nok, kan du prøve at teste det ved at tilføje cirka en spiseskefuld til en skål med varmt vand.Hvis vandet bliver ensartet, mælkeagtigt, opløses havregryn også i badet.

2 Tilsæt havregryn til dit bad. Tag et varmt bad. Når havregryn er fint nok (hvilket betyder, at det blandes godt med vand), tilsættes pulveret til karret, når det fyldes. Hvis det ønskes, kan andre tilsætningsstoffer tilsættes på dette stadium, såsom sødmælk til blødgøring af huden, havsalt til eksfoliering og æteriske olier til at fugte kroppen og skabe en behagelig duft.

• Den ideelle mængde til et fuldt bad er cirka en kop hakket havregryn sammen med andre tilsætningsstoffer efter eget valg.
• Prøv at blande havregryn med æteriske olier, der lindrer og nærer din hud.

3 Rør rundt, indtil havregryn er helt opløst i vandet. Kør din hånd over vandet i badet, indtil havregrynpulveret og andre tilsætningsstoffer er helt opløst. Vandet begynder at tage en mælkeagtig nuance. Dette er en god indikation på, at havregryn fordeles jævnt.

• Udgivet havregryn kan skabe en tynd film i karret, når det tørrer.

4 Soak i badet i 15-30 minutter. Lig i badet. Havregrynpulver vil gøre dit bad endnu mere glat, så vær forsigtig. Slap af og læg dig til vandet er afkølet til stuetemperatur. Hvis du efter dette føler, at kroppen er blevet lidt klistret, skal du skylle under rent varmt vand efter at have forladt badet. Tør din krop med lette klapper, og sørg for at havregryn absorberes i det øverste lag af din hud for at give en beskyttende barriere.

• Hvis du har en medicinsk tilstand, hvor dine symptomer vedvarer (f.eks. Skoldkopper), kan du tage et havregrynbad flere gange om dagen for at give dig den komfort, du ønsker.

Metode 2 af 3: Lav en pose havregryn

1. 1 Læg havregryn i et par strømpebukser eller en muslin taske. I stedet for at male havregryn, lad det være helt. Tag en muslinpose, et tyndt par nylonstrømpebukser eller et stort kaffefilter og tilsæt ½ til ¾ kop havregryn. Når du putter det i vand, fungerer havregrynposen som en tepose, der mætter vandet med nærende, naturlige ingredienser.
   • Lav en stor portion havregrynsposer på forhånd, så du har dem lige ved hånden, når du har lyst til at smide en i karret.
2. 2 Tilføj eventuelle andre ingredienser efter eget valg. Andre ingredienser kan tilsættes havregrynbadet afhængigt af havregrynbadets formål. Lidt mælkepulver hjælper med at blødgøre huden. Et par dråber olivenolie vil bevare fugtigheden, mens du suger i badet. En spiseskefuld bagepulver hjælper med at genoprette din huds naturlige surhedsgrad. Hvad du tilføjer til posen er helt op til dig, og valgmulighederne er næsten uendelige!
   • Hvis du bruger et havregrynbad til behandling af infektion, kløe, betændelse eller sår i din hud, anbefales det, at du enten springer dette trin over eller udviser ekstrem forsigtighed, da tilføjelse af yderligere ingredienser kan gøre tilstanden værre.
3. 3 Sørg for, at posen sidder godt fast. Spænd muslinposen tæt eller bind et par strømpebukser for at holde havregryn og andre tilsætningsstoffer ude af vandet - du vil ikke nyde at bade med hård havregryn, der flyder i vandet. Hvis du bruger et kaffefilter (eller en anden løs beholder), stram det med et gummibånd eller et stykke tape eller tråd. Posen skal sikres godt nok, så den ikke løsner, hvis den kommer under hældningsvandet, mens den flyder i karret.
   • Håndter et fugtigt kaffefilter eller en anden papirpose med forsigtighed - hvis det bliver for længe i vandet, kan det rive og falde fra hinanden.
   • Stærkere materialer som nylontights fungerer godt til gentagen brug, så længe du skyller og tørrer dem efter hver session.
4. 4 Føj posen til spabadet, når den fyldes. Start med at tage et varmt bad.Når den er halvt fuld, skal du smide posen i den. Varmen og bevægelsen af ​​det hældende vand afslører havregryn og andre naturlige ingrediensers egenskaber. Vent, indtil det afkøles til stuetemperatur, før du kommer i vandet. Tag ikke posen ud hele tiden, mens du er i badet.
   • Badeposer er lette at lave og efterlader intet snavs, fordi deres indhold er gennemblødt i vandet i stedet for at blive tilsat direkte til det.

Metode 3 af 3: Find forskellige anvendelser til et havregrynbad

1. 1 Lindre udslæt, kløe og irritation. Havregryn er ideelle til at lindre ubehagelige hudsymptomer som eksem og psoriasis samt hudirritation efter kontakt med poison ivy, eg og sumac. Havregryns kraft lindrer kløe, reducerer rødme og hævelse og danner et beskyttende lag på hudens overflade. Tag et havregrynbad en til tre gange om dagen, indtil tilstanden forbedres.
   • Et havregrynbad helbreder ikke kroniske hudsygdomme, men lindrer kun midlertidigt symptomer.
2. 2 Behandle bleudslæt hos babyer. Et blødt havregrynbad (en eller to gange) vil lindre rødme og irritation under blæseudslæt hos et spædbarn. Tilsæt bare en lille smule fintmalet havregryn til det varme bad (cirka halvt så meget som for en voksen), mens du vasker din baby. Dup tør med et håndklæde. Havregryninfunderet vand fungerer meget bedre end almindelig sæbe eller bleudslætspulver. Desuden kan den sikkert bruges flere gange.
   • Inden du tager en frisk ble på, skal du lade irriteret hud tørre helt og gnide en lille mængde anti-udslæt salve ind i den.
3. 3 Beroliger solskoldning. Ved milde solskoldninger kan et specialdesignet havregrynsbad gøre underværker. Tilsæt bare lidt mælk, mynte og aloe vera til havregrynene, mens du fylder dit bad. Tilsammen kan disse ingredienser reducere smerter og samtidig fremskynde helingsprocessen for forbrændinger.
   • At tage et mynte- og aloe havregrynbad er en nem måde at få lindring for solskoldning, der kan være bedre end at påføre en speciel creme.
   • Alvorlige solforbrændinger bør altid søge lægehjælp. Hvis forbrændingen er hævet, blæret eller misfarvet, skal du straks kontakte en læge.
4. 4 Fugt og eksfolier din hud. Selv mennesker, der ikke lider af irritationsrelaterede dermatologiske tilstande, kan have gavn af regelmæssige havregryn. I kombination med tilsætningsstoffer som havsalt, lavendel, bagepulver og æteriske olier genopretter havregryn hudens sundhed, mens snavs og olie trækkes ud af porerne. Og bedst af alt: efter sådan et bad bliver huden blød at røre ved.
   • Olivenolie, kokosolie og mandelolie, kombineret med havregryn, er fremragende til at fugte huden.
   • Planlæg et afslappende havregryn en gang om ugen for at forkæle dig selv med spabehandlinger hjemme.

Tips

• Havregryn er bløde nok til at kunne bruges så ofte du vil.
• Køb og forberedelse af havregryn i bulk kan spare dig tid og penge. Opbevar havregrynblandingen i en glasskrue med skruer eller i en forseglet plastbeholder, indtil du har brug for det.
• Kolloid havregryn kan købes hos mange onlineforhandlere (f.eks. IHerb). Hvis du køber formalet havregryn til medicinsk brug, skal du følge instruktionerne.
• Hvis du får en forværring af din hudtilstand, skal du forsigtigt tørre huden efter badning ved forsigtigt at tørre med et blødt håndklæde.
• Placer havregryn eller emballeret havregryn under rindende vand for at skabe så mange bobler som muligt.

Advarsler

• Et havregrynbad er en let og overkommelig måde at behandle hudirritation på, men det er ikke en erstatning for medicinsk behandling.
• Placer ikke badeposen direkte under rindende vand, da trykket kan sprænge den og blive snavset rundt i området.
• Hvis du har en smertefuld hudsygdom, bør du bruge varmt vand frem for varmt vand for at forhindre yderligere ubehag.

Du får brug for

• Ubehandlet rå havregryn
• Blender, foodprocessor eller kaffekværn
• Beroligende æteriske olier eller andre tilsætningsstoffer (valgfrit)
• Muslin- eller gasbindpose, nylonstrømpebukser eller holdbare kaffefiltre (valgfrit)
• Tape, tråd eller apotek elastik (til sikring af badeposen)
• Varmt eller varmt vand