Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Introspektion
• Del 2 af 2: Bring disciplin ind i dit liv
• Tips
• Advarsler

Denne artikel viser dig, hvordan du generelt får orden på dit liv. Disciplin handler ikke kun om at opdrage børn som voksne. Og så giver alderen endnu ikke en person ret til at være mentor. Disciplin handler ikke altid om straf, tvang og hårde rammer. Selvdisciplin er inden for alles magt.

Trin

Del 1 af 2: Introspektion

1. 1 Analyser dig selv først. Find ud af, hvad der helt præcist holder dig tilbage fra at blive en mere disciplineret person. Måske er det en slags fejl i din karakter, en manglende evne til tydeligt at formulere, hvad du virkelig ønsker fra livet, eller en tendens til at undslippe virkeligheden ved hjælp af alkohol og andre stimulanser og afhængigheder. Måske tilpasser du dig for meget til andres meninger i stedet for at tænke selv; i dette tilfælde følger du andres ideer om disciplin og udvikler ikke dine egne metoder, der fungerer for dig og opfylder dine sande ønsker og behov. Uanset årsagen, prøv at definere det klart.
   • Hvorfor føler du, at du ikke er disciplineret nok? Hvad er de faktorer, der forhindrer dig i at blive mere disciplineret?
   • Når du vurderer dine egne mangler, skal du også overveje, hvordan mennesker fra dit nærmeste miljø påvirker dig. Prøver du at glæde andre så hårdt, at du ikke har tid til dig selv? Måske gør du det altid på en måde, der er praktisk for andre, og opgiver dine ønsker og behov?
2. 2 Prøv at forstå, at du har brug for selvdisciplin for at opbygge tillid til dig selv. Dette er især vigtigt, hvis du ofte motiveres af ønsket om at behage andre. Selvdisciplin er trods alt meget vanskeligere, hvis du føler behov for, at andre mennesker sætter grænser for dig eller beslutter, hvad du skal sige til dig, hvad du skal tænke på og hvordan du skal handle.
   • Hvad er denne stemme i dig, der fortæller dig, at du er en værdiløs person og en fiasko? Det er negative tanker, der ikke har noget grundlag, og som du skal slippe af med for at hjælpe dig selv og bringe tingene i orden i dit liv. Du skal muligvis konsultere en psykolog, eller du kan muligvis slippe af med at sidde fast i negative tanker ved at bruge teknikkerne til kognitiv adfærdsterapi på egen hånd.

Del 2 af 2: Bring disciplin ind i dit liv

1. 1 Vælg et område, hvor du skal forbedre dit disciplinniveau. Hvilket område af dit liv lider mest under dets fravær? Måske er dette arbejde, studier, personlig hygiejne og personlig pleje, bekæmpelse af en dårlig vane?
2. 2 Indstil dig selv til succes. Tag en beslutning om, at du vil foretage de nødvendige ændringer og fokusere på dette mål. Det er vigtigt at indse, at det ikke vil være let, men acceptere det som en interessant udfordring, ikke en kilde til vanskeligheder og vanskeligheder. Når du har taget beslutningen om at gøre noget, skal du fortsætte uanset hvad. Dovenskab i forskellige afskygninger vil ofte opstå og forstyrre din virksomhed, og her er det vigtigt at huske, at dette er et normalt fænomen, og selv mennesker, der har opnået stor succes i livet, har stået over for dette problem. Og det er ikke, at de er bedre end dig. Faktum er, at succesrige mennesker har en vane med at feje forhindringer skabt af dovenskab på én gang og forhindre dem i at vokse.
   • Accepter, at kun du kan ændre dit liv. Du er ikke en tre-årig til at blive guidet i alt. Brug øjeblikkets magt, og gør hvad der skal gøres for at nå dit mål.
   • Den etablerede livsorden er praktisk for os. Og vanens kraft vil trække dig tilbage til din oprindelige tilstand. På tidspunkter som dette skal du minde dig selv om, at du falder tilbage i gamle vaner og tage beslutningen om at stoppe hver gang.
3. 3 Vær moderat i din adfærd og handlinger. Menneskelig adfærd styres af kultur, fælles livssyn, følelser, forskellige værdier og sociale normer vedtaget i et bestemt samfund. Vær høflig og brug sund fornuft i enhver situation.
4. 4 Lær at styre dig selv. For enhver virksomhed, uanset om det kører et personligt budget eller organiserer en fest, skal du lære at lave bestemte ting selv. Det handler ikke om at starte et stort selskab på Fortune 500 -listen - bare lære at gøre tingene konsekvent. Gør flere ting på den tid, der er afsat til dem. Start i det små: Lad os for eksempel spise frokost kl. 12.00 og aftensmad kl. 20.00 osv. Hver dag.
   • Planlæg din virksomhed. Lav en tidsplan og hold dig til den.
   • Opdel dit arbejde i små, opnåelige stykker.
   • Sid ikke på arbejdet mere end en time i træk. Efter at have arbejdet i en time, stå op, strække og tage en tur. Giv din krop og hjerne hvile. Du vil begynde opgaven mere forfrisket og fysisk afslappet.
5. 5 Vær altid pæn og ren omkring dig. Dette vil ikke kun forbedre dit udseende, men også dit velbefindende. Renlighed har en enorm indflydelse på en persons følelsesmæssige tilstand og skaber en behagelig atmosfære af friskhed omkring dig. Du kan finde mange artikler med råd om dette emne på dette websted og hvor som helst.
6. 6 Gestus og ansigtsudtryk skal være passende. Kommuniker fortroligt og overbevis ved hjælp af passende bevægelser, når det er nødvendigt. I tale må du ikke bruge ord med en stærk følelsesmæssig konnotation - "stærke ord". Disciplin i den subtile kommunikationskunst hjælper dig med at sætte tingene i stand på andre områder af dit liv.
7. 7 Vær opmærksom på, at folk omkring dig kan trække dig ned. Der vil altid være nogen, der drager fordel af din mangel på disciplin, og når disse mennesker bemærker, at du ændrer dig, vil det skræmme dem. Fejr deres forsøg på at føre dig på afveje, hold dig til dit mål. Lyt til dem, vær høflig, men modstå deres forsøg på at blande dig.
8. 8 Efter at have lært at gøre noget rigtigt, stop ikke der, fortsæt med det gode arbejde. Lad nye vaner blive lige så naturlige for dig som vejrtrækning.
   • Når du har nået dit mål, kan du belønne dig selv med noget sjovt for det arbejde, du har udført.

Tips

• Vær ikke en vejleder for dig selv. Bliv en mentor for dig selv, og indre disciplin bliver din dyd.
• Hold dig selv motiveret ved at minde dig selv om, hvorfor du skal bevæge dig mod dit mål.
• Selvdisciplin er ikke rettet mod dig - hun inde du. Dette er kvalitet, men ikke beløb... Du kan udvikle, men ikke købe på bekostning af store ofre.

Advarsler

• Prøv ikke at læse prædikener for andre, gør ikke opmærksom på dem om deres mangel på disciplin. Hvis deres skødesløshed på en eller anden måde forstyrrer dig personligt, skal du forklare dem det på en skånsom måde. Hvis dette ikke angår dig, så lad dem håndtere deres egne problemer. Du kan kun ændre dig selv, ikke dem omkring dig.
• Overdriv det ikke. Mennesker, der prioriterer orden frem for sund fornuft og sundhed, kan udvikle tvangstanker. Hvis din daglige rutine er irriterende eller alarmerende for dem omkring dig, er dette et tegn på, at det er tid til at sænke farten.
• "Brænd ikke ud". Gå trin for trin, prøv ikke at gøre alt på én gang. Selv små ting kan være udmattende, hvis der stables for mange.