Sådan genkendes manipulatoradfærd

Video.: al quran baqara 200 to 286 | al quran | quran البقرة 200 الى 286

Indhold

Trin
Metode 1 af 3: Adfærd
Metode 2 af 3: Kommunikationsmåder
Metode 3 af 3: Kommunikation med en manipulator
Tips
Yderligere artikler

Manipulere betyder at forsøge indirekte at påvirke en persons adfærd eller handlinger. Manipulation behøver ikke at være god eller dårlig: en person kan forsøge at manipulere andre, enten med de bedste hensigter eller for at tvinge den anden til at gøre noget ulovligt. Manipulation er altid skjult og ofte rettet mod vores svage punkter, så det er svært at identificere det. Den listige ledsagende manipulation er subtil og let at overse, fordi den ofte er skjult bag en pligtfølelse, kærlighed eller vane.Det er dog muligt at identificere tegn på manipulation og ikke bukke under for det.

Trin

Metode 1 af 3: Adfærd

1 Bemærk, hvis den anden person prøver at sikre, at du altid taler først. Manipulatorer vil først høre os for at bestemme vores styrker og svagheder. Du vil blive stillet ledende spørgsmål, når du svarer, hvilket du vil udtrykke dit synspunkt og følelser. Disse spørgsmål begynder typisk med “hvad”, “hvorfor” og “hvordan”. Samtalepersonens svar og reaktion afhænger af de oplysninger, han modtager.
- Hvis din samtalepartner først vil høre dig, betyder det ikke altid, at han prøver at manipulere dig. Der er også andre faktorer at overveje.
- Manipulatoren forsøger at tale om sig selv så lidt som muligt og lytte mere til dig.
- Hvis denne adfærd forekommer i de fleste tilfælde, kan det indikere, at de forsøger at manipulere dig.
- Selvom det forekommer dig, at personen virkelig er interesseret i dig, skal du huske, at sådanne henvendelser kan have en skjult baggrund. Hvis samtalepartneren undgår direkte svar på dine spørgsmål og hurtigt forsøger at flytte samtalen til et andet emne, kan det tyde på, at han er oprigtig.
2 Se om den anden person prøver at behage dig. Nogle mennesker har en naturlig charme, og manipulatorer forsøger at bruge dette til deres egne formål. Manipulatoren kan rose dig, før du beder om noget. Han kan også lave en lille gave, hvorefter han vil bede dig om en tjeneste.
- For eksempel kan nogen give dig en god middag og tale kærligt til dig, før du beder om et lån eller hjælper med et job.
- Selvom denne adfærd ofte ikke er farlig, så husk at du ikke er forpligtet til at gøre noget, bare fordi nogen behandler dig venligt.
3 Vær opmærksom på forsøg på at tvinge. Manipulatoren kan forsøge at tvinge dig til noget gennem intimidering og trusler. I et forsøg på at få sin vilje kan han råbe, kritisere og fornærme samtalepartneren. Du kan høre fra ham "Hvis du ikke gør dette, så jeg ..." eller "Jeg vil ikke gøre dette, før du ...". Manipulatoren kan bruge sådan taktik ikke kun for at tvinge samtalepartneren til bestemte handlinger, men også til gengæld for løftet om at stoppe med at gøre noget.
4 Vær opmærksom på, hvordan personen håndterer fakta. Hvis den anden person er for løs på fakta til at overbevise dig om noget, forsøger de muligvis at manipulere dig. En person kan lyve, under-tale, holde fast i oplysninger, foregive at være uvidende eller overdrive. En manipulator kan også foregive at være ekspert i et emne og bombardere dig med fakta og statistik. På den måde vil han forsøge at virke meget mere vidende end dig.
5 Vær opmærksom, hvis samtalepartneren konstant præsenterer sig selv martyr eller et offer. I dette tilfælde kan en person gøre noget, som du ikke bad ham om at gøre, og derefter henvise til det. Efter at have "udført tjenesten" forventer han, at du prøver at tilbagebetale det, og hvis du ikke gør det, begynder han måske at klage.
- Manipulatoren kan også klage og sige: "Ingen elsker mig (jeg er syg, jeg bliver ydmyget og lignende)" i et forsøg på at fremkalde din sympati og derefter bruge den til deres egne formål.
6 Overvej om en god indstilling til dig afhænger af noget særligt. Manipulatoren kan være venlig og kærlig over for dig, hvis du gør, hvad han har brug for, men denne holdning vil ændre sig dramatisk, hvis du ikke lever op til hans forventninger. Det ser ud til, at denne type manipulator har to ansigter: en engelmaske, når han vil glæde dig, og et skræmmende udseende, når han har brug for dig til at være bange for ham. Alt går bare godt, så længe du lever op til forventningerne.
- Nogle gange ser det ud til, at du går på et barberblad og er bange for at irritere manipulatoren.
7 Overhold typisk adfærd. Alle mennesker forsøger at manipulere fra tid til anden, men manipulatorer gør det hele tiden.Manipulatoren har et skjult mål, og han forsøger bevidst at bruge den anden person for at opnå magt, kontrol eller en anden fordel på hans bekostning. Hvis denne adfærd opstår regelmæssigt, er du muligvis foran en manipulator.
- Manipulatoren tager sjældent hensyn til dine rettigheder og interesser, de er ikke vigtige for ham.
- Vær opmærksom på, at psykisk sygdom eller handicap kan spille en rolle. For eksempel når personen er deprimeret, har personen måske ikke til hensigt at manipulere dig, og ved ADHD glemmer folk ofte at tjekke deres e -mail. Med disse og en række andre lidelser kan det virke som om patienten forsøger at manipulere dig, selvom det ikke er sådan.

Metode 2 af 3: Kommunikationsmåder

1 Markér, om du bliver irettesat eller fordømt. En almindelig manipulationsmetode er at finde fejl med personen og få ham til at føle sig skyldig. Uanset hvad du gør, vil manipulatoren altid finde noget at klage over. Uanset hvad du gør, vil der være noget galt. I stedet for at give råd og konstruktiv kritik, vil manipulatoren kun påpege dig dine mangler.
- Denne adfærd kan udtrykkes i form af sarkasme og vittigheder. Manipulatoren kan gøre grin med dit tøj og udseende, den måde du kører bil, dit arbejdssted, din familie eller noget andet. Selvom sådanne bemærkninger ofte fremsættes som en joke, kan de være ret smertefulde. I dette tilfælde er du genstand for latterliggørelse, hvis formål er at underminere din tro på dig selv.
2 Vær opmærksom på perioderne med stilhed. Manipulatoren kan bruge tavshed til at få kontrol over dig. Han må ikke tage telefonen eller besvare dine tekstbeskeder og e -mails i lang tid. Dette gøres for at få dig til at føle dig utryg eller for at straffe dig for "forkert opførsel". Denne adfærd er forskellig fra blot at forsøge at køle af, før kommunikationen genoptages, og bruges til at få dig til at føle dig hjælpeløs.
- En periode med stilhed kan enten blive fremprovokeret af dine handlinger eller starte uden nogen åbenbar grund. Hvis manipulatoren vil have dig til at føle dig utryg, kan han pludselig stoppe med at kommunikere med dig.
- Hvis du spørger om årsagerne til tavsheden, kan manipulatoren svare, at alt er i orden eller sige, at du er paranoid, og du stiller dumme spørgsmål.
3 Anerkend skyldfælden. Denne teknik er for at få dig til at føle dig ansvarlig for manipulatorens adfærd. Det giver dig kontrol over den anden persons følelser: deres glæde, succes eller fiasko, vrede osv. Som et resultat vil du føle dig forpligtet til at gøre noget, der ønskes af dig, selvom det virker forkert for dig.
- Skyldfælden går ofte forud for udsagn som "Hvis du kunne forstå mig bedre, så ...", "Hvis du virkelig elsker mig ..." eller "jeg gjorde det for dig, hvorfor vil du ikke gøre det det for mig? "" (og dette siges om det, du ikke bad om).
- Hvis du accepterer at gøre noget, som du normalt ikke ville gøre (eller som du ikke kan lide), kan du være offer for manipulation.
4 Bemærk, hvis du konstant skal undskylde. Manipulatoren kan få dig til at synes, at du er skyld i noget. Han kan bebrejde dig for noget, du ikke gjorde, eller han kan gøre dig ansvarlig for en situation. For eksempel lavede du en aftale kl. 13.00, men personen var to timer forsinket. Som svar på dine bebrejdelser siger han: "Ja, du har ret. Jeg gør alt forkert. Jeg ved ikke engang, hvorfor du fortsætter med at kommunikere med mig, jeg fortjener det ikke." Som et resultat blødgør og ændrer du samtaleemnet.
- Derudover fejlmanipulerer manipulatoren dine ord på den værst tænkelige måde, hvilket får dig til at undskylde for dem.
5 Vær opmærksom på, at du hele tiden bliver sammenlignet med andre mennesker. Når man forsøger at tvinge dig til at gøre noget, kan manipulatoren erklære, at du er værre end en anden. Han kalder dig måske en dum person, hvis du nægter at gøre, hvad han vil. Det er designet til at få dig til at føle skyld og stadig tvinge dig til at gøre det, du bliver bedt om at gøre.
- Sammenlignet med andre lyder følgende sætninger muligvis: "Enhver anden i dit sted ville gøre det", "Hvis jeg spurgte Mary, ville hun gøre det" eller "Bortset fra dig, synes alle andre, at det er normalt."

Metode 3 af 3: Kommunikation med en manipulator

1 Ved, hvordan man siger "nej" på det rigtige tidspunkt. Personen vil fortsætte med at manipulere dig, så længe du tillader ham at gøre det. For at beskytte dig selv mod manipulation skal du sige "nej" i tide. Stå foran et spejl og øv dig på at sige "Nej, jeg kan ikke dette" eller "Nej, det er ikke noget for mig." Du skal være i stand til at beskytte dig selv, så du bliver behandlet med behørig respekt.
- Du skal ikke føle skyld, når du siger nej. Du har fuld ret til at gøre dette.
- Du kan nægte høfligt nok. Hvis manipulatoren beder dig om noget, kan du prøve at svare: "Jeg ville gøre det, men jeg har meget travlt i de kommende måneder" eller "Tak for tilbuddet, men nej."
2 Sæt passende grænser. Hvis manipulatoren opdager, at du bukker under for hans overtalelse og snedighed, vil han forsøge at vinde din fordel for at kunne bruge dig i fremtiden. I dette tilfælde vil han stole på sin "hjælpeløshed" og vil forsøge at få økonomisk, følelsesmæssig eller anden hjælp fra dig. Læg mærke til sætninger som "Du er den eneste, jeg har", "jeg har ingen andre at tale med" og så videre. Du har dit eget liv, og du behøver ikke at hjælpe denne person hele tiden.
- Hvis du hører fra en person sætningen: "Jeg har ingen andre at tale med," prøv at kontrastere det med specifikke eksempler:
  - "Kan du huske, at Anna havde en lang snak med dig i går eftermiddag? Og Maria sagde, at hun altid er glad for at tale med dig i telefon. Jeg er glad for at tale med dig i 5 minutter, men så har jeg et vigtigt møde, som jeg kan ikke gå glip af. "
3 Giv ikke dig selv skylden. Manipulatoren vil forsøge at få dig til at føle skyld. Husk, at de forsøger at manipulere dig for at få dig til at føle skyld, og at du ikke er problemet. Hvis du føler dig forkert, skal du se nærmere på, hvad der sker, og kontrollere dine følelser igen.
- Spørg dig selv: "Viser denne person respekt for mig?", "Stiller han rimelige krav og forventninger?"
- Hvis svaret på disse spørgsmål er nej, så er problemerne i dit forhold sandsynligvis relateret til manipulatoren og ikke til dig.
4 Vær vedholdende. Manipulatorer vrider og forvrænger ofte fakta for at præsentere sig selv i et mere gunstigt lys. Svar med vedholdenhed og bestræb dig på at præcisere fakta. Forklar, at du har husket fakta anderledes, og at du gerne vil forstå bedre, hvad der præcist skete. Stil den anden person simple spørgsmål, og prøv at identificere kontaktpunkter. Når du finder ud af, hvad du er enig i, skal du tage det som udgangspunkt for yderligere tænkning. For eksempel:
- Din samtalepartner siger: "Du vil ikke lokke mig ind i disse møder mere. Du bruger dem kun til din egen fordel, og du lader mig altid blive spist af hajer."
- Svar som følger: "Dette er ikke sandt. Jeg troede, at du var klar til at fortælle investorer om dine ideer. Hvis jeg hørte, at du begik en fejl, ville jeg straks gribe ind, men det forekom mig, at du gjorde et fremragende stykke arbejde."
5 Lyt til dig selv. Du skal lytte til din indre stemme og være opmærksom på dine følelser.Føler du, at du bliver undertrykt og tvunget til at gøre noget, som du ikke kunne lide? Sker dette regelmæssigt, når du kommunikerer med denne person, og kræver han al ny støtte og hjælp fra din side efter den første indrømmelse? Prøv at besvare disse spørgsmål for at finde ud af, hvor dit forhold til denne person leder.
6 Kom over skyldfælden. Når det er sagt, er et af nøglepunkterne at huske, at jo før du gør dette, jo bedre. Fald ikke for tricks og lad ikke samtalepartnerens fortolkning af din adfærd bestemme situationen. Ellers vil manipulatoren forsøge at overbevise dig om, at du er respektløs, upålidelig, upassende, ikke venlig nok og så videre.
- Som svar på sætningen: "Du bemærker ikke alt, hvad jeg har gjort for dig!" Prøv at svare: "Jeg sætter virkelig pris på, hvad du gør for mig. Jeg har sagt dette mange gange. Men nu ser det ud til, at du ikke værdsætter min indsats."
- Løs manipulatorens indflydelse. Følg ikke ledelsen, hvis han forsøger at beskylde dig for ligegyldighed og dårlig holdning til sig selv.
7 Flyt din opmærksomhed til manipulatoren. I stedet for at komme med undskyldninger og besvare manipulatorens spørgsmål, skal du tage kontrollen over situationen i dine egne hænder. Hvis du bliver presset til at gøre noget forkert eller ikke efter din smag, skal du stille personen afklarende spørgsmål.
- Spørg samtalepartneren: "Synes du, at dette er rimeligt over for mig?", "Synes du, det giver mening?", "Hvad vil give mig det?"
- Sådanne spørgsmål kan afkøle manipulatorens ild og tvinge ham til at opgive sine hensigter.
8 Tag ikke forhastede beslutninger. Manipulatoren kan prøve at presse dig og kræve en hurtig løsning eller svar. Sig i stedet: "Jeg vil tænke over det." Dette vil redde dig fra hastige og tankeløse beslutninger, og manipulatoren vil ikke være i stand til at køre dig ind i et hjørne.
- Hvis tilbuddet forsvinder efter et stykke tid, kan det betyde, at ingen forventede, at du ville acceptere det. efter overvejelse. Hvis du bliver presset ind i en forhastet beslutning, er det bedste svar "Nej tak."
9 Vælg den rigtige sociale cirkel. Vær mere opmærksom på normale forhold, og prøv at få forbindelse til behagelige mennesker, du har tillid til. Disse kan være familiemedlemmer, venner, lærere, en elsket eller ligesindede mennesker, du mødte på Internettet. Disse mennesker hjælper dig med at føle, at du er. Benæg ikke dig selv den luksus at kommunikere!
10 Prøv at holde dig væk fra manipulatoren. Hvis du finder ud af, at det bliver svært eller usikkert for dig at kommunikere med manipulatoren, skal du tage afstand fra ham. Du behøver ikke genuddanne en sådan person. Hvis dette er medlem af din familie eller en kollega, og du skal være i nærheden, skal du prøve at holde kommunikationen på det nødvendige minimum.

Tips

Manipulation kan manifestere sig i alle former for relationer, herunder romantisk, familie eller venskaber.
Vær opmærksom på adfærdsmønstre. Du vil være i stand til at identificere manipulatoren, hvis du er i stand til at forudse hans adfærd og genkende hans mål.
Hvis du støder på en manipulator, skal du stoppe med at kommunikere med ham eller bede om hjælp fra en, der kender denne adfærd.