Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Tager medicin
• Del 2 af 2: Ændring af din kost
• Tips
• Advarsler

Pludselige, alvorlige ledsmerter og langvarigt ubehag kan indikere en særlig form for gigt kaldet gigt. Urinsyregigt kan skyldes høje urinsyreniveauer. Urinsyre er en kompleks forbindelse, der normalt filtreres fra nyrerne og udskilles i urinen. Når urinsyreniveauer er forhøjede, kan det imidlertid udfældes i form af krystaller, hvilket fører til tilstande som f.eks. Gigt. I denne henseende kan det være nødvendigt at sænke niveauet af urinsyre og opløse dets krystaller. Dette kan gøres med medicin, kostændringer og motion. Kontakt altid din læge, før du ændrer din kost eller tager medicin.

Opmærksomhed:oplysningerne i denne artikel er kun til informationsformål. Kontakt din læge, før du bruger nogen metoder.

Trin

Del 1 af 2: Tager medicin

1. 1 Lær om risikofaktorerne for at udvikle gigt. Med gigt, en form for gigt forbundet med et højt urinsyreindhold, kan der dannes krystaller i synovial (led) væske. Ældre mennesker er mere modtagelige for gigt, selvom det kan påvirke alle. Selvom de nøjagtige årsager til urinsyregigt er ukendte, omfatter risikofaktorer en kost rig på kød og skaldyr, fedme og kroniske sygdomme som forhøjet blodtryk, diabetes og tilfælde af urinsyregigt hos blodslægtninge og visse lægemidler.
   • Gigt forårsager betændelse og anfald af ledsmerter (normalt om natten i storetåen), rødme, hævelse, feber og ømhed i ledområdet. Efter et akut angreb er ubehag i flere dage eller uger mulig, sygdommen kan udvikle sig til kronisk gigt og påvirke mobiliteten negativt.
2. 2 Se en læge. Tal med din læge om at tage medicin ved kronisk gigt eller hyppige eller smertefulde anfald. Din læge kan bestille en række forskellige tests for at hjælpe med at diagnosticere gigt, herunder en blodprøve for at bestemme urinsyreniveauer, en synovialvæsketest (en væskeprøve tages fra en led med en nål) og ultralyd eller computertomografi for at se urinsyre krystaller ... Baseret på resultaterne vil din læge kunne afgøre, om du skal tage medicin.
   • Din læge kan ordinere medicin såsom xanthinoxidasehæmmere, urikosuriske lægemidler og andre mindre almindelige lægemidler, såsom colchicin, som hjælper med akutte gigtangreb.
3. 3 Tag xanthinoxidasehæmmere. Disse lægemidler reducerer produktionen af ​​urinsyre, hvilket kan reducere koncentrationen i blodet. Typisk bruger læger dem som et første skridt i behandlingen af ​​kronisk gigt. Xanthinoxidasehæmmere omfatter allopurinol (Aloprim, Ziloprim) og febuxostat (Uloric). Selvom disse lægemidler i første omgang kan gøre gigtangreb værre, vil de i sidste ende hjælpe med at forhindre dem.
   • Bivirkninger af allopurinol omfatter diarré, døsighed, udslæt og lav puls. Drik mindst 8 glas (2 liter) vand om dagen, mens du tager allopurinol.
   • Bivirkninger af febuxostat omfatter udslæt, kvalme, ledsmerter og nedsat leverfunktion.
4. 4 Prøv urikosurisk medicin. Lægemidler af denne type hjælper kroppen med at udskille mere urinsyre i urinen. Urikosuriske lægemidler forhindrer genoptagelse af krystaller af urinsyresalte tilbage i blodet og derved sænker koncentrationen af ​​denne syre i blodet. Probenecid kan ordineres af din læge, men det anbefales ikke til nyreproblemer. I den første uge skal du tage 250 milligram hver 12. time. Over tid kan lægen øge dosis, men den bør samtidig ikke overstige 2 gram.
   • Bivirkninger af probenecid omfatter udslæt, mavesmerter, nyresten, svimmelhed og hovedpine. For at forhindre dannelse af nyresten skal du drikke mindst 6-8 glas (1,5-2 liter) vand om dagen, mens du tager probenecid.
5. 5 Tag ikke visse lægemidler. Visse lægemidler bør undgås, herunder thiaziddiuretika (hydrochlorthiazid) og loopdiuretika (f.eks. Furosemid og Lasix), da de kan forværre sygdommen. Du bør også afstå fra at tage små doser aspirin og niacin, da de kan føre til en stigning i koncentrationen af ​​urinsyre.
   • Stop ikke med at tage din medicin uden først at tale med din læge. Mange lægemidler har analoger.

Del 2 af 2: Ændring af din kost

1. 1 Spis en sund og afbalanceret kost. Prøv at spise sund mad, der er rig på fibre og magre proteiner. Fødevarer med et højt indhold af opløselige fibre hjælper med at opløse urinsyre krystaller. Kostfibre hjælper med at opløse krystaller og fjerne dem fra led og nyrer. Du bør også undgå fødevarer, der indeholder mættet fedt, såsom ost, smør og margarine. Reducer dit sukkerindtag, herunder majssirup med høj fruktose og sukkerholdige drikkevarer, da sukker kan bidrage til gigtangreb. Prøv i stedet at inkludere følgende fødevarer i din kost:
   • havreflager;
   • spinat;
   • broccoli;
   • hindbær;
   • fuldkornsprodukter;
   • brune ris;
   • sorte bønner;
   • kirsebær (disse bær kan hjælpe med at lindre gigtangreb: i en undersøgelse viste det sig at spise 10 kirsebær om dagen kan forhindre forværring af gigt);
   • fedtfattige mejeriprodukter.
2. 2 Undgå mad, der kan øge urinsyreniveauet. Nogle naturlige fødevarer indeholder puriner, som omdannes af kroppen til urinsyre. Undersøgelser har vist, at at spise mad, der er rig på puriner, kan udløse et gigtangreb i flere dage. Følgende fødevarer indeholder store mængder puriner:
   • kød: rødt kød og forskellige biprodukter (lever, nyrer, "sødt kød" - endokrine kirtler);
   • skaldyr: tun, hummer, rejer, skaldyr, ansjoser, sild, sardiner, kammuslinger, ørreder, kuller, makrel.
3. 3 Se hvad du drikker, og bliv hydreret. Det har vist sig, at gigtangreb kan lindres ved at drikke 6-8 glas (1,5-2 liter) vand dagligt. Selvom dette tæller for andre væsker, er det bedst at drikke mest vand. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af alkoholholdige drikkevarer eller helt opgive dem, da de ved forarbejdning i kroppen kan øge niveauet af urinsyre. Hvis du vil drikke andet end vand, skal du vælge drikkevarer, der har et lavt sukkerindhold, koffein og majssirup med høj fruktose. Sukker øger risikoen for gigt, og koffein kan dehydrere dig.
   • Det er ikke nødvendigt at opgive kaffe helt, du kan drikke 2-3 kopper om dagen. Nogle undersøgelser har vist, at kaffe kan sænke urinsyreniveauet i blodet, selvom det ikke har vist sig at lindre gigtangreb.
4. 4 Berig din kost med C -vitamin. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at C -vitamin kan sænke urinsyreniveauet i blodet, selvom det ikke har vist sig at lindre gigtangreb. C -vitamin menes at hjælpe nyrerne med at fjerne urinsyre. Tal med din læge om at tage 500 milligram C -vitamintilskud dagligt. Hvis du vil have mere C -vitamin fra din kost, kan du prøve at spise følgende fødevarer:
   • frugt: meloner, citrusfrugter, kiwi, mango, papaya, ananas, jordbær, hindbær, blåbær, tranebær, vandmelon;
   • grøntsager: broccoli, rosenkål, blomkål og kål, grøn og rød peberfrugt, spinat, majroer, søde og almindelige kartofler, tomater, græskar;
   • korn beriget med C -vitamin
5. 5 Gå ind til sport. Prøv at få mindst 30 minutters træning om dagen. En undersøgelse viste, at træning i 150 minutter om ugen reducerede urinsyreniveauet. De reducerer også risikoen for hjertesygdomme og hjælper dig med at tabe dig. Tab af overvægt kan også reducere koncentrationen af ​​urinsyre i blodet.
   • Niveauet af urinsyre i blodet falder let, selv som et resultat af mild fysisk aktivitet. Hvis du f.eks. Ikke kan jogge i en halv time, kan du prøve at gå i et hurtigt tempo i mindst 15 minutter.

Tips

• Urinsyreniveauer korrelerer ikke altid med tilfælde af urinsyregigt. Nogle mennesker har høje niveauer, men får ikke gigt, mens andre har gigt med normale urinsyreniveauer.
• I øjeblikket er der ikke noget definitivt og videnskabeligt bevist bevis på, at forskellige populære hjemmemediciner og kosttilskud, såsom harpagophytum (den såkaldte djævelsklo), er harmløse og effektive mod urinsyregigt.

Advarsler

• Tal med din læge, før du tager nye lægemidler eller ændrer din kost.