Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Ansigtshudpleje
• Metode 2 af 4: Livsstilsændringer
• Metode 3 af 4: Hjemmemedicin
• Metode 4 af 4: Sådan strammes huden med skønhedsbehandlinger

Ansigtet er, hvad folk er opmærksomme på, når de først mødes, og hvad de ser på under kommunikation. Huden ændrer sig med alderen, hvilket får mange til at føle sig utrygge. Et frisk ansigt med smuk hud kan være et tegn på generel sundhed og vitalitet. Hvordan dit ansigt ser ud kan påvirke, hvordan folk opfatter dig. Ansigtshudpleje, livsstilsændringer og visse behandlinger kan hjælpe med at få dit ansigt til at se yngre ud og din hud forfrisket, ungdommelig og strålende.

Trin

Metode 1 af 4: Ansigtshudpleje

1. 1 Vask dit ansigt regelmæssigt og forsigtigt. Overskydende snavs og acne får dit ansigt til at se ældre ud, især når du bliver ældre. Hvis huden er ren, vil snavs ikke tilstoppe rynker, hvilket også vil tjene som forebyggelse af udbrud.
   • Brug et mildt, pH -neutralt produkt. Din huds naturlige pH er 5, så du skal finde et produkt, der hjælper dig med at opretholde dette niveau.Undersøg oplysningerne på emballagen. Det kan angive produktets pH-niveau, eller det kan skrives "neutral pH".
   • Hvis du har meget fedtet hud, kan du prøve et vandbaseret rengøringsmiddel. Til tør hud er produkter med glycerin eller olie egnede.
   • Gnid rensemidlet let ind. Hårde bevægelser kan forårsage irritation og få din hud til at se ældre ud.
   • Skyl rensemidlet af med varmt vand. For varmt vand fratager huden den naturlige fugtighedscreme, den har brug for (talg) og fremkalder irritation. Alt dette gør huden kedelig.
2. 2 Vask ikke dit ansigt for ofte. Det er vigtigt at vaske dit ansigt regelmæssigt, men at vaske for ofte er skadeligt for din hud. Rensemidler og langvarig udsættelse for vand kan fjerne hudens naturlige olier, forårsage irritation og få din hud til at se kedelig og træt ud.
   • Vask dit ansigt højst to gange om dagen, medmindre du træner. Hvis du bevæger dig eller træner meget, skal du vaske dit ansigt med et mildt produkt, når du sveder eller bliver snavset, eller under brusebad.
3. 3 Brug en fugtighedscreme dagligt. Påfør en fugtighedscreme for at øge kollagen- og elastinproduktionen. Hvis huden er mættet med fugt, vil den være fast, glat og ungdommelig.
   • Brug en fugtighedscreme, selvom du har fedtet hud. Prøv vandbaserede produkter.
   • Prøv produkter, der ikke kun forbedrer produktionen af ​​kollagen og elastin, men også forbedrer hudens elasticitet gennem stoffer som silikone og hyaluronsyre. Undersøg produktets sammensætning på emballagen. Men husk, at producenter af mange mærker inden for reklame overvurderer den mulige effekt af sådanne midler. Undersøg anmeldelser af værktøjet fra både almindelige mennesker og specialister.
   • Brug en fugtighedscreme med solcreme for at forhindre rynker.
   • Prøv at bruge en indendørs luftfugter for at forhindre din hud i at tørre ud.
4. 4 Exfolier din hud. Død hud og snavs kan tilstoppe porer og rynker, så huden ser træt ud. Skrub din hud med en blid skrubbe for at fjerne snavs og forhindre udbrud.
   • Husk, at skrubber kun fjerner hudens overfladelag og ikke kan påvirke udseendet af rynker.
   • Brug en skrubbe med syntetiske eller naturlige partikler afhængigt af hudens følsomhed.
   • Du kan også eksfoliere din hud med en speciel ansigts svamp.

Metode 2 af 4: Livsstilsændringer

1. 1 Træn dine ansigtsmuskler. Arbejde med musklerne i ansigtet forbedrer blodcirkulationen og forhindrer forekomsten af ​​fine og dybe rynker. Træn 1-2 gange om dagen, og din hud vil se fastere og mere ungdommelig ud.
   • Læg din håndflade på din pande, og tryk din pande mod din håndflade. Hold denne position i 10 sekunder.
   • Sid lige op med hovedet vippet tilbage, så din hage vender mod loftet. Luk dine læber. Begynd at tygge. Mærk musklerne stramme. Gør øvelsen 20 gange.
   • Vip dit hoved tilbage igen og punge dine læber, som om du prøver at kysse nogen. Gentag øvelsen 20 gange, og hold dine læber i en komprimeret position i 20 sekunder hver gang.
2. 2 Alternative ansigtsudtryk. Når musklerne i ansigtet virker, dannes depressioner under huden. Efterhånden som huden ældes og mister sin elasticitet, ophører disse hulrum med at udjævne, hvorfor der forekommer fine og dybe rynker. Skiftende ansigtsudtryk hjælper din hud med at blive fast i længere tid.
   • Begynd at træne. Sport har ikke kun en positiv effekt på blodcirkulationen og det generelle helbred, men hjælper også med at få huden til at se friskere ud.
3. 3 Spis mad, der er god for din hud. I løbet af forskningen blev det konstateret, at på grund af korrekt ernæring forbliver huden beskyttet, og ældningsprocessen og tab af elasticitet bremses.Hudvenlige fødevarer, herunder frugt og grøntsager, kan hjælpe dig med at se yngre ud.
   • Undgå fødevarer med højt fedtindhold og sukker. Som et resultat af deres forbrug sænkes processen med cellefornyelse, hvilket får huden til at se værre ud.
   • Spis mad med højt A-vitamin og beta-caroten (frugt, grøntsager) for at fremskynde cellefornyelsen. Disse stoffer er rigelige i gule og orange frugter og grøntsager.
   • Spis mad med et højt C -vitamin (f.eks. Citrusfrugter). Forskere har fundet ud af, at C -vitamin er gavnligt for hudens sundhed.
   • Spis mere essentielle fedtsyremad (valnødder, olivenolie) for at hydrere dine hudceller.
   • Undgå fødevarer med et højt indhold af usunde fedtstoffer, der får din hud til at se ældre ud.
   • Husk, at det ikke er ualmindeligt, at junkfood erstatter fødevarer, der er afgørende for hudens sundhed i dit daglige liv.
4. 4 Drik masser af vand. Huden mættet med fugt både på ydersiden og indersiden ser fastere og mere elastisk ud. For at få din hud til at se sundere og yngre ud, skal du drikke masser af vand og andre væsker i løbet af dagen.
   • Kvinder bør drikke to liter vand om dagen, mænd 2,5-3.
   • Det er bedst at foretrække vand. Koffeinfri te og sodavand og juice er også gode.
   • Husk, at vand også kan fås fra frugt og grønt.
   • Du kan af og til forkæle dig med kaffe, te eller sodavand med koffein, men det er vigtigt at huske, at de forårsager dehydrering.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Kimberly tan

   
   
   Licenseret kosmetolog Kimberly Tan er grundlægger og administrerende direktør for Skin Salvation, en akne -klinik i San Francisco. Hun har over 15 års erfaring som autoriseret kosmetolog og er specialist i den traditionelle, holistiske og medicinske ideologi inden for hudpleje. Hun arbejdede under tilsyn af Laura Cooksey fra Face Reality Acne Clinic og studerede personligt med Dr. James E. Fulton, en af ​​skaberne af trentinoin og en pioner inden for acne -forskning. Hendes forretning kombinerer hudpleje, effektiv produktbrug og holistisk sundheds- og bæredygtighedsundervisning.

   Kimberly tan
   Autoriseret kosmetolog

   “Tilstrækkeligt vandindtag hjælper en person til at se sund, udhvilet og ungdommelig ud.... Folk bruger meget tid på computere og mobiltelefoner, hvilket får dem til at se ud træt og udmattet... Vand er ekstremt gavnligt for sundheden, da det er nødvendigt for alle de processer, der finder sted i kroppen. Hvis der er indeni ikke nok vand, det vil være synligt udefra, da huden er det største menneskelige organ. "

   
   
5. 5 Beskyt din hud mod solen. Som følge af udsættelse for ultraviolet stråling ødelægges kollagen og elastinfibre (som gør huden elastisk), hvilket fremskynder hudens ældningsproces. Hvis du tilbringer meget tid i solen, ældes din hud hurtigere, så du bør begrænse din eksponering for solen.
   • Brug en høj SPF bredspektret solcreme dagligt.
   • Brug hatte med brede skygger.
   • På stranden, vandlandet eller golfbanen skal du prøve at være under markiser.
6. 6 Stop rygning. Rygning får den naturlige ældningsproces til at accelerere på samme måde som ved udsættelse for solen. For at hjælpe din hud med at se ungdommelig og sund ud i længere tid, skal du holde op med at ryge.
   • Vær opmærksom på rygernes hud, især omkring munden. Rygning bidrager ikke kun til tør hud, men også dannelsen af ​​små og store rynker i ansigtet.
   • Spørg din læge om måder at stoppe med at ryge. Din læge kan anbefale, hvad der er det rigtige for dig.
7. 7 Håndter stress. Som et resultat af ukontrolleret stress bliver huden mere følsom og sårbar, herunder aldring. Ved at begrænse stress vil huden forblive frisk længere.
   • Lav en tidsplan for dagen, sæt grænser, og udarbejd en huskeliste.Tag dig tid til at hvile for at undgå at blive overvældet.
   • Undgå stressende situationer, når det er muligt.
   • Læg din telefon, computer og andre enheder væk et bestemt tidspunkt hver dag for at tage en pause fra alt, hvad der sker omkring. Et varmt bad kan hjælpe dig med at slappe af og lindre stress.
   • At gå en tur eller lave enkle øvelser kan hjælpe med at lette stress forårsaget af overanstrengelse. Gør enkle øvelser (som yoga) for at holde dine muskler i klemme.
   • Prøv at meditere. Meditation er godt for dit helbred: det hjælper med at sænke blodtrykket og sænke din puls, lindre angst, bekæmpe depression og stress, fremme afslapning og generelt have en positiv effekt på trivsel.
8. 8 Accepter, at en person kan blive ældre. En af fordelene ved at være moden er selvforståelse og selvtillid. Elsk dit ansigt, som det er blevet. Behandl ansigtsmærker som markører for erfaring og visdom.
   • Slip din indre skønhed ud. Dette får dig til at se yngre ud. Sund hud og et strålende smil kan forvandle en kvinde.

Metode 3 af 4: Hjemmemedicin

1. 1 Brug aktuelle retinoider. Retinoider er produkter til huden med derivater af vitamin A. Som et resultat af deres anvendelse øges hudens elasticitet, fine rynker reduceres, farven udjævnes, uregelmæssigheder glattes ud, hvilket får huden til at se yngre ud.
   • Spørg en hudlæge eller kosmetolog om tretinoin og tazaroten. Disse er receptpligtige produkter, der kan hjælpe med at bekæmpe tegn på aldring.
   • Husk, at forsikring ikke dækker kosmetiske retinoider.
   • Køb en håndkøbscreme med en lavere koncentration af retinoider. Denne creme vil være mindre effektiv, men den kan også hjælpe med at forbedre hudens udseende ved regelmæssig brug.
   • Husk, at retinoider kan forårsage rødme, tørhed og forbrænding. For mindre rødme, fugt og hold dig ude af solen.
2. 2 Brug øjencreme. Som du ved, er øjnene sjælens spejl. Daglig påføring af øjencreme morgen og aften reducerer rynker, fjerner hævelser, poser og mørke rande under øjnene, så du ser yngre ud.
   • Prøv en roll-on creme. Det kan hjælpe med at reducere hævelse, få dig til at se friskere og mere forfrisket ud.
   • Brug en creme med blødgørende midler til at opstramme huden under øjnene eller med kosmetisk glimmer, hvis du skal lette området under øjnene.
   • Vælg en dag eller nat øjencreme med ingredienser som vitamin A, vitamin C, kollagen og peptider. Alle disse stoffer er gavnlige for hudens udseende. Undersøg produktets sammensætning på emballagen. Som med andre produkter, før du køber noget, skal du læse anmeldelserne om produktet og kontakte din læge eller kosmetolog.
   • Påfør cremen med din ringfinger. Da huden omkring øjnene er meget tynd og sart, er det let at strække den, hvilket kan få den til at falde. For at forhindre dette sker skal cremen påføres med ringfingeren.
3. 3 Prøv microdermabrasion hjemme. Selvom denne procedure normalt udføres i skønhedssaloner, er mange producenter begyndt at tilbyde mikrodermabrasionssæt til hjemmet. Prøv et af disse sæt, hvis du ikke vil gøre noget kompliceret med dit læder.
   • Køb et kit fra et apotek eller online. Disse kits kan også sælges i kosmetikforretninger. Søg hjælp fra en konsulent - han hjælper dig med at finde det rigtige sæt.
   • Tal med din læge eller kosmetolog, inden du beslutter dig for mikrodermabrasion i hjemmet. Lægen kan rådgive dig om producenterne eller anbefale, at du nægter proceduren, hvis du har kontraindikationer (f.eks. Hudsygdom eller allergi).
   • Følg instruktionerne på pakken. Forkert brug kan føre til hudskader.
   • Husk, at hjemmemikrodermabrasionssæt indeholder mindre effektive produkter end dem, der bruges af kosmetologer. På grund af dette kan resultatet af proceduren være mindre mærkbart, men samtidig mere naturligt.
4. 4 Brug makeup. Dekorativ kosmetik forbedres konstant. Nye formler tillader ikke kun at skjule tegn på aldring, men også at reducere deres manifestation. Med den korrekte anvendelse af dekorativ kosmetik kan du opfriske og genoplive hele dit ansigt.
   • Husk, mindre er mere. Kraftig makeup, især tung øjenskygge og foundation, får dig til at se ældre ud.
   • Brug en primer til at skjule misfarvede områder eller hyperpigmentering. Primere reflekterer ofte lys fra huden, hvilket får en person til at se yngre ud.
   • Brug en flydende foundation eller tonet fugtighedscreme. Dette udjævner din hudtone og forbereder din hud til ansigtsbehandling. Brug ikke foundation i form af en creme, da den vil tilstoppe rynker. På toppen af ​​din primer og foundation, påfør et let lag af gennemskinneligt pulver for at sætte din makeup, hvis du har brug for det.
   • Afslut med en cremet rødme for at simulere glansen af ​​en sund, ungdommelig hud. For at få dine kinder til at se fyldige ud, påfør rødme på de fremtrædende dele af dine kinder.
   • Brug øjenmakeup til at få dine øjne til at se større og yngre ud og din hud strammere. Påfør et let lag øjenskygge i en neutral nuance (beige, moka) fra vipper til øjenbryn. Opstil vippelinjen med grå, brun eller sort øjenskygge for at fremhæve udseendet. Mal derefter over vipperne med mascara i et lag.

Metode 4 af 4: Sådan strammes huden med skønhedsbehandlinger

1. 1 Prøv lys, laser eller radiofrekvens. Disse typer behandlinger er rettet mod at stimulere produktionen af ​​kollagen i huden. Kollagen gør huden mere elastisk, hvilket får den til at se yngre ud. Hvis du beslutter dig for at prøve en af ​​disse behandlinger, skal du huske på følgende:
   • Ved lys- og laserbehandlinger fjernes det øverste lag af huden. Kollagenproduktion stimuleres ved opvarmning af det dybere lag af huden. Da proceduren heler efter proceduren, bliver huden glattere og fastere.
   • Gendannelsesperioden efter lys- eller laseropslag kan tage flere måneder. Disse behandlinger kan efterlade ar og forårsage hypo- og hyperpigmentering.
   • Spørg din læge om en ikke-ablativ laserprocedure. Denne procedure kan være mere egnet til dig, hvis din hudtilstand er relativt god.
   • Lær om ikke-ablative radiofrekvens (RF) procedurer. Husk, at resultaterne af radiofrekvensbehandlinger vil være mindre mærkbare i forhold til virkningerne af laser- og lysbehandlinger. Effekten kan være moderat eller mild.
   • I de fleste SNG -lande og i Rusland dækker forsikring ikke sådanne procedurer.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Alicia ramos

   
   
   Hudplejer Alicia Ramos er autoriseret kosmetolog og ejer af Smoothe Denver skønhedscenter i Denver, Colorado. Hun modtog en licens fra School of Herbal and Medical Cosmetology, hvor hun modtog uddannelse i at arbejde med øjenvipper, dermaplaning, voks depilering, microdermabrasion og kemisk peeling. Leverer hudplejeløsninger til hundredvis af kunder.

   Alicia ramos
   Hudplejer

   Mesoterapi kan hjælpe med at genoprette kollagen og elastin i huden... Kosmetolog Alicia Ramos forklarer: “Mesoterapi er en procedure, hvor mange små nåle indsættes i huden for at stimulere kollagenproduktion. Da nålene skader huden, dannes der mere kollagen og elastin, når vævet genopbygges. ”

2. 2 Exfolier. Hvis laser- eller lysbehandlinger er skræmmende for dig, kan du prøve mindre invasive metoder. Med kemiske peeling, dermabrasion og microdermabrasion fjernes hudens ydre lag, hvilket forbedrer vævselasticiteten og får ansigtet til at se friskere ud.Når du vælger en procedure, skal du huske følgende:
   • I en kemisk peeling påfører lægen syre på det øverste lag af huden. Syren forbrænder det øverste lag af huden sammen med fine linjer og fregner. Gendannelsesperioden tager op til flere uger. Flere behandlinger kan være nødvendige for at opnå et mærkbart resultat.
   • Ved dermabrasion fjerner lægen det øverste lag af huden med et slibende værktøj. Dette stimulerer væksten af ​​ny, ungdommelig hud. Effekten vises inden for få måneder. Gendannelsesperioden tager samme tid.
   • Microdermabrasion ligner dermabrasion, bortset fra at et tyndere hudlag fjernes under denne procedure. Du kan have brug for flere behandlinger for at opnå den ønskede effekt, men restitutionsperioden tager mindre tid. Husk, at microdermabrasion ikke altid er effektiv.
   • Vær opmærksom på, at forsikring normalt ikke dækker disse procedurer.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Alicia ramos

   Hudplejer Alicia Ramos er autoriseret kosmetolog og ejer af Smoothe Denver skønhedscenter i Denver, Colorado. Hun modtog en licens fra School of Herbal and Medical Cosmetology, hvor hun modtog uddannelse i at arbejde med øjenvipper, dermaplaning, voks depilering, microdermabrasion og kemisk peeling. Leverer hudplejeløsninger til hundredvis af kunder.

   Alicia ramos
   Hudplejer

   Kemiske peeling stimulerer hudens helbredelse. Kosmetolog Alicia Ramos siger: ”Der er flere typer kemiske skræl. Afhængig af den valgte syre kan huden enten skrælle lidt af eller komme af i store flager. Kemiske skræl fremkalder betændelse, og selvom langvarig betændelse er skadelig for kroppen, stimulerer akut betændelse til helbredelse og produktion af kollagen og elastin i huden. ”

3. 3 Prøv botox -injektioner. Botox er et præparat, der indeholder botulinumtoksin type A. Dette stof kan gøre huden glattere og slippe af med rynker. Hvis du ikke er klar til invasive procedurer og procedurer, der fjerner hudlag, kan du prøve at injicere dette lægemiddel. Husk følgende:
   • Effekten af ​​Botox-injektioner varer 3-4 måneder. Derefter skal proceduren gentages.
   • Botox forhindrer muskler i at trække sig sammen, hvilket kan gøre det svært for dig at flytte dine ansigtsmuskler. Alle disse kan påvirke dine ansigtsudtryk og evne til at udtrykke følelser.
   • Vær opmærksom på, at kosmetisk Botox normalt ikke er dækket af forsikring.
4. 4 Prøv fyldstoffer. Ud over Botox kan fyldstofindsprøjtninger foretages. Et fyldstof er et blødt væv (fedt, kollagen, hyaluronsyre), der injiceres under huden og forbedrer dets udseende. Husk følgende:
   • Fillerinjektioner kan forårsage hævelse, rødme og blå mærker.
   • Som med Botox -injektioner skal fyldstofinjektioner gentages, da de kun varer i et par måneder.
   • Husk at forsikringen ikke dækker kosmetiske fyldstoffer.
5. 5 Overvej at få en ansigtsløftning. Hvis du er bekymret for, at dit ansigt ældes, kan et ansigtsløftning være vejen at gå. Dette er den mest radikale metode til forbedring af ansigtets tilstand. Det bør kun tages i brug efter omhyggelig overvejelse af alle fordele og ulemper og konsultation af en læge. Husk følgende:
   • Kirurgisk ansigtsløftning er forbundet med betydelige sundhedsrisici.
   • Løftet fjerner overskydende hud og fedt. Muskler og bindevæv strammes.
   • Gendannelsesperioden kan tage lang tid. Du kan have blå mærker og hævelse i mange uger efter din operation.
   • Effekten af ​​et ansigtsløftning er nok i 5-10 år.
   • Glem ikke, at forsikring ikke dækker en ansigtsløftning af kosmetiske årsager.