Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Rensning af din hud
• Metode 2 af 4: Fugt for at holde din hud klar
• Metode 3 af 4: Beskyt din hud
• Metode 4 af 4: Reducering af stress for at bevare klar hud
• Tips
• Advarsler

Hvis du er træt af at bekæmpe fedtet hud eller acne, er du sandsynligvis også træt af det store antal modstridende "løsninger", du skal håndtere. Den mest gentagne (og overbetonede) tro, du måske har hørt, er, at du har en bestemt "hudtype". Men i virkeligheden har de fleste mennesker en kombineret hudtype. Desuden ændres enhver hud med alderen og varierer også afhængigt af en persons biologiske køn og miljøet. Men hvem du end er, kan du holde din hud ren og fedtet med et par grundlæggende hudplejekendskaber.

Trin

Metode 1 af 4: Rensning af din hud

1. 1 Vask dit ansigt med rent, varmt vand og mild sæbe mindst en gang om dagen. Du kan vaske dit ansigt 3 gange om dagen, men overdriv det ikke. Hvis du lige har forladt gymnastiksalen, er det værd at vaske, men i princippet er grundig vask 2 gange om dagen (morgen og aften) alt, hvad du virkelig har brug for.
   • Brug ikke varmt vand, da varmen tørrer den fugtighed din hud har brug for, hvilket fører til unødvendig forbrænding og revner. Undgå også meget koldt vand. Koldt vand er godt til at opfriske dit ansigt, men iskoldt vand indsnævrer dine porer og forhindrer dig i effektivt at fjerne urenheder fra dem.
   • Sørg for at bruge en mild ansigts sæbe, når du vasker dit ansigt. Mens vand vasker tydeligt snavs og løse partikler væk, giver sæbe og lignende produkter en mere grundig rensning. Vær dog forsigtig med at vælge blød sæbe for at undgå overdreven friktion. I sidste ende kan sæbers slibende egenskaber skade huden mere end hjælp.
   • Selvom stærk gnidning virker logisk, når du føler dit ansigt er snavset, fjerner det den naturlige beskyttelsesfilm, som din hud producerer. Dette kan igen ændre pH -balancen og påvirke væksten af ​​mikroorganismer på huden. Husk, din hud er et organ, der skal behandles med omhu.
2. 2 Påfør en toner eller et andet ansigtsplejeprodukt. Afhængig af dine behov bør god gammel sæbe og vand suppleres med et andet middel. Men uanset hvad du lægger på dit ansigt, skal du først gøre dig bekendt med produktet først og heller ikke bruge for meget. Brug ikke ansigtsprodukter på dit ansigt oftere end at vaske dit ansigt.
3. 3 Rens dit ansigt inden sengetid. Tidspunktet på dagen bør spille en meget vigtig rolle i din ansigtsrutine. Selvom det er i orden at vaske dit ansigt om morgenen, vil du se flere resultater (og muligvis mindre fedtet), hvis du vasker dit ansigt, inden du går i seng.
   • Lav om muligt en natmaske, som du vil vaske af om morgenen. Hvis du ikke bruger masken om natten, skal du tørre dit ansigt med toner og derefter straks påføre fugtighedscreme på din hud.
4. 4 Damp dit ansigt. At dampe dit ansigt betyder bare at holde det i et par minutter over en beholder (gryde, vask, badekar osv.) Med vand så varmt, at det genererer damp. Nogle mennesker dækker deres hoved og hals med et håndklæde. Denne proces åbner porerne og tillader naturlig sved at skylle urenheder ud.
   • Selvom dette ofte er et godt trick for mennesker med fedtet hud, vil dampning ikke løse acne problemer. Dette er et mere alvorligt spørgsmål.

Metode 2 af 4: Fugt for at holde din hud klar

1. 1 Accepter, at du har brug for en fugtighedscreme. Hvis du har fedtet eller fedtet hud, kan det være vanvittigt at anvende endnu flere produkter på dit ansigt. Fed hud og acne skyldes dog ikke fugt i ansigtet. Faktisk er det endda hudens reaktion på mangel på fugt. Så gør dig klar til at tilføje en ting mere til din ansigtsrutine.
2. 2 Find den fugtighedscreme, der passer til dig. Du kan kigge efter produkter designet til din dominerende hudtype eller målrette mod specifikke problemer eller problemområder, som du vil bekæmpe. Hvis du har fedtet hud, bør du foretrække lotioner frem for cremer (som normalt indeholder endnu flere fede olier).
3. 3 Overvej klimaet og miljøet. Hvis du lever i ekstreme temperaturer, meget høje eller meget lave, eller hvis det er midt i en hård sæson, skal du kigge efter produkter, der hjælper dig med at kompensere for disse yderligere eksterne faktorer.
4. 4 Test først alle ansigtsprodukter på underarmen. Det vil være endnu mere frustrerende at finde en smuk fugtighedscreme, der i sidste ende vil forårsage dine udslæt. Påfør en lille mængde af produktet let på din underarm hver dag i mindst en uge eller endda to, hvis du kan vente. Hvis der ikke sker nogen reaktion i løbet af denne periode, er dette produkt sandsynligvis sikkert for dit ansigt.
5. 5 Påfør fugtighedscreme efter rensning. Påfør aldrig produktet, før du vasker dit ansigt. En fugtighedscreme hjælper med at holde din hud blød og glat, men det fjerner ikke snavs fra dine porer alene.

Metode 3 af 4: Beskyt din hud

1. 1 Drik vand hele dagen. Det anbefales at drikke 8 glas vand dagligt. Vand hjælper med at skylle giftstoffer ud af kroppen, der forårsager acne og hudorme på ansigtets overflade.Den eneste måde at fodre din hud på er gennem din mave (husk, huden er et organ), så drik vand og mæt din hud med det.
2. 2 Træn regelmæssigt. Vores kroppe er skabt til at bevæge sig. Hvis du forbliver aktiv, vil du helt sikkert bemærke forbedringer i din hud.
3. 3 Vær opmærksom på, hvad du spiser. Det er meget vigtigt at spise sundt, spise masser af frugt og grøntsager. Nogle mennesker har fundet ud af, at de kan håndtere acne og fedtet hudproblemer ved at foretage nogle ændringer i deres kost. Undgåelse af forarbejdede fødevarer, koffeinholdige eller sukkerholdige fødevarer og alt for salt mad har hjulpet mange. Eksperimenter med at begrænse dit indtag af bestemte problemfødevarer for at se, hvordan din krop og hud vil reagere på ændringen.
4. 4 Reducer den tid, du bruger i solen. Den eneste 100% effektive solcreme er ingen sol. Hvis du skal ud eller arbejde meget udenfor, skal du altid dække din hud til eller anvende solcreme.
   • Store hatte med en rand på mindst 5 centimeter er fremragende til at blokere skadelige solstråler. Du har brug for en hat, der skygger for en del af ansigtet. Udforsk de forskellige hatte, der findes i disse dage, for at finde noget trendy, der matcher din stil.
5. 5 Påfør solcreme 30 minutter før du går udendørs og forny hver 2. time. 30 ml solcreme (omtrent den mængde, der fylder shotglasset), bør være tilstrækkelig. Der er mange forskellige muligheder, så brug den højeste grad af beskyttelse, hvis du planlægger at udføre intens fysisk aktivitet i solen.
   • Hvis du tørrer håndklæde efter badning, gnider du den beskyttelse, du påførte, af, så du skal genbruge den.
   • Husk dog, at du skal skylle solcremen af ​​din hud inden sengetid. Så tilføj endnu et element til dit hudplejeregime.

Metode 4 af 4: Reducering af stress for at bevare klar hud

1. 1 Tag det roligt. Videnskabelige undersøgelser har vist, at mange hudproblemer, især acne, er stressrelaterede. Husk, din hud er et organ! Ligesom dit hjerte, lunger eller andre dele af din krop reagerer din hud på stress og livets strabadser. Vær forsigtig med dette, og hjælp din krop ved at udvikle afslapningsstrategier og metoder.
2. 2 Vær positiv. Dine hudproblemer kan fordampe. Vær optimistisk, og prøv at reducere stress ved at fokusere på de behagelige ting i dit liv, i løbet af skolen, på arbejdet og især når du vågner eller går i seng.
3. 3 Find ud af, hvad der forårsager dig stress. Udover intens gnidning eller brug af hårde hudprodukter, får stress din hud til at reagere negativt. Så identificer konstant årsagerne til dine bekymringer. Tænk over, hvad der gør dig nervøs, og arbejd på at eliminere det eller reducere virkningen af ​​disse faktorer på dig.

Tips

• Hvis du har fedtet hud, kan dit hår også være fedtet. Hår kan forurene huden og omvendt. Vask dit hår 3-4 gange om ugen og brug den shampoo og balsam, der virker for dig.
• Fjern håret fra dit ansigt, og bind det fast, inden du går i seng (hvis du ikke føler dig godt tilpas med at sove, skal du løsne elastikkerne).
• Hvis du synes, at du gør det rigtigt, men din hud stadig er i dårlig stand, skal du gennemgå trinene i denne artikel for at sikre, at du ikke mangler noget.

Advarsler

• Ingen metode vil fungere perfekt for hver person. For eksempel kan acne (en tilstand, hvor talgkirtlerne i din hud bliver tilstoppet) skyldes mange ting, fra stress til hormonelle ændringer i forbindelse med opvækst.Mange mennesker bruger metoderne i denne artikel og finder dem meget nyttige, men hvis dette ikke er din sag, kan du have mere alvorlige hudproblemer og har brug for en læge råd. Hvis huden er i dårlig stand, der forværres over tid, skal du kontakte en hudlæge.