Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Lav sofaen
• Del 2 af 2: Sov på sofaen
• Tips
• Hvad har du brug for

Nogle gange sker det, at du skal sove på sofaen, for eksempel når du opholder dig længere end normalt, og en ven foreslår at ligge på sofaen. Eller når du er på rejse, og nogen har bedt dig om at sove i stuen på sofaen. Nogle gange skal du muligvis sove på sofaen, fordi gæsterne er ankommet, og der ikke er nok sovepladser til at rumme alle. Uanset hvilken grund du er tvunget til at sove på sofaen, er der flere måder at gøre sofaen behagelig og sove lyd på den.

Trin

Del 1 af 2: Lav sofaen

1. 1 Flyt puderne. Hvis det er muligt, skal du fjerne puderne og vende dem for en renere og mere plan soveflade. Rens evt. Krummer og snavs på puderne, hvis det er nødvendigt. Hvis hynderne på bagsiden af ​​sofaen kan fjernes, gør det - dette giver dig mere plads til at sove, hvilket betyder, at det vil være mere behageligt for dig.
   • Læg ryghynderne på gulvet ved siden af ​​sofaen, så du falder ned på en blød overflade, hvis du ruller af sofaen.
   • Hvis du sover på en sofa af glat materiale (f.eks. Læder), skal du lægge noget blødt på gulvet.
2. 2 Læg noget blødt på sofaen. Normalt er sofaer lavet af mindre åndbare materialer end senge. Nogle dele af sofaen kan være slidte og hængende. Prøv at udjævne eventuelle ujævnheder og ubehagelige steder på sofaen med tæpper, hvilket skaber en ret flad og behagelig overflade. En tyk dyne fungerer godt til dette.
   • Hvis du ikke kan passe et tæppe eller lagner, kan du passe dine egne ejendele. Trøjer og varme tasker kan også være nyttige.
3. 3 Læg dit linned. Prøv at gøre sofaen så behagelig som muligt. Læg et ark oven på tæppet. Arket er sandsynligvis for stort, så tag kanterne. Læg en pude med et rent pudebetræk, hvor du vil ligge med hovedet. Hvil ikke hovedet på armlænene, da de ofte er for høje og ubehagelige.
   • Sofabetræk er mindre rengjort end andre overflader, så prøv ikke at røre det med din hud.
   • Hvis du ikke har en ordentlig pude, skal du bruge en pude eller sofapude, men sørg for at bruge en pudebetræk. Hvis du ikke har et pudebetræk, skal du købe en ren bomuldst-shirt i stedet for et pudebetræk.
   • Hvis du ikke har ark, skal du bruge noget rent, blødt materiale i stedet. Brug pyjamas for at undgå kontakt med polstringen.
4. 4 Rengør sofaen. Hvis du på forhånd ved, at du bliver nødt til at sove på sofaen, skal du rengøre den grundigt. Du kan ansætte fagfolk eller gøre det selv. Fjern alle puder og støv dem af. Støvsug for at fjerne støv, hår og dyrehår fra polstringen. Hvis det er muligt, skal du vaske sofaen med vand og et specielt vaskemiddel, der matcher polstringstypen.
   • Kontroller, om der er et mærke på sofaen et sted med instruktioner om, hvordan du rengør det. Nogle gange er disse mærker syet i bunden nær benene. Ofte angiver etiketten blot et bogstav, der fortæller dig, hvordan du rengør sofaen.
   • "W" - kan rengøres med vandbaserede vaskemidler.
   • "S" - kun renseri eller rengøring med vandløse rengøringsmidler.
   • "WS" er enten renseri eller vandbaseret rengøring.
   • "X" - professionel rengøring eller støvsugning.
   • "O" - fremstillet af naturlige materialer og kan kun vaskes i koldt vand.

Del 2 af 2: Sov på sofaen

1. 1 Pas på en behagelig temperatur. Temperaturen påvirker søvnkvaliteten betydeligt. Selvom rummet er varmt, skal du lægge et lagen og et tæppe ved siden af ​​det, hvis det bliver koldt om natten. Hvis det er muligt, skal du åbne et vindue eller justere batterierne. Et værelse, der sjældent sover i, kan ofte være ubehageligt eller for indelukket til at sove.
2. 2 Gør det mørkt i rummet. Luk gardiner eller persienner. Hvis du har en søvnmaske, kan du bære den eller blot dække dig selv fra lyset med en pude. Stuer har ofte ikke mørke gardiner, så du kan dække dig selv med et tæppe for at holde det mørkt nok til at sove.
3. 3 Pas på stilheden. Hvis du går i seng i et hus, hvor der er mange andre mennesker, og folk konstant passerer og larmer (eller kan gå og larme om morgenen), så pas på stilheden, for eksempel kan du bruge ørepropper . [3] Lav ikke ørepropper af tilgængelige materialer (vat eller servietter), da de kan sidde fast i ørerne. Improvisér ikke ørepropper af bomuld eller væv, da disse kan sidde fast i øret.
   • Bed andre mennesker, der sover i huset, om at være stille. Glem ikke om høflighed, uanset om du er gæst eller vært.
4. 4 Glem ikke de sædvanlige rutiner inden sengetid. Gør hvad du normalt gør, inden du går i seng. For eksempel, hvis du normalt ser fjernsyn, går i bad, tager en kop urtete, krammer dit foretrukne tøjdyr og går i seng kl. 22.00, så gør det samme i din sædvanlige rækkefølge. En sengetid, gør de samme ting, som du gør før sengetid, og gå i seng på sofaen.

Tips

• Hvis du føler dig utilpas med at sove på sofaen, eller hvis du vågner med smerter i ryggen efter at have sovet en nat på sofaen, skal du gå i seng på gulvet den næste nat. Din rygsøjle kan være bedre på en fast overflade.

Hvad har du brug for

• Pude
• Tæppe
• Blødt legetøj (valgfrit)
• Sovemaske (valgfri)