Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Selvhelbredelse
• Metode 2 af 3: Andre måder at behandle kvalme og opkastning på
• Metode 3 af 3: Behandling af opkastning hos børn
• Tips
• Advarsler

Ved opkastning skubbes maveindholdet med magt og ufrivilligt ud. Normalt går opkastning forud for kvalme. Opkastning kan skyldes mange årsager, såsom sygdom, graviditet, køresyge i transport, madforgiftning, gastroenteritis (maveinfluenza), alkoholmisbrug og migræne. Visse lægemidler kan også føre til kvalme og opkastning. I mange tilfælde kan opkastning håndteres alene, men du bør kontakte din læge, hvis din tilstand ikke forbedres, eller hvis du finder nogle advarselsskilte.

Opmærksomhed:oplysningerne i denne artikel er kun til informationsformål. Inden du bruger nogen metode, skal du kontakte din læge.

Trin

Metode 1 af 3: Selvhelbredelse

1. 1 Hold hovedet. Når der opkastes, kan hovedet rykke ufrivilligt. Prøv at holde den for ikke at strække dine nakkemuskler eller støde ind i noget.
   • Hvis du har langt hår, skal du trække det sammen igen for at forhindre, at opkast ødelægger dit hår.
2. 2 Sid eller læn dig tilbage mod noget. Du kan sidde i sofaen og læne dig tilbage på puderne. Bevægelse eller liggende på en flad overflade kan gøre din tilstand værre.
   • Hvis du er sengeliggende, skal du ligge på siden for at undgå at blive kvalt af opkast.
   • Liggende på en plan overflade med hovedet i niveau med dine fødder øger også risikoen for kvælning fra opkast.
   • Læg dig ikke ned efter et måltid, da dette kan gøre din kvalme værre.
3. 3 Drik væske. Opkastning fører hurtigt til dehydrering. Imidlertid kan optagelse af for meget væske for hurtigt forårsage endnu et angreb af opkastning. Drik langsomt og i små slurke. Sigt efter cirka 30 ml (½ lille kop) væske hvert 20. minut.
   • At suge på isspåner og popsicles hjælper også med at holde dig hydreret. Isen smelter ret langsomt, hvilket kan hjælpe med at reducere kvalme.
   • Prøv citronvand, ingefærte eller mynte.
   • Klar, klar væske som let bouillon, æblejuice og sportsdrikke er generelt nyttig.
   • Hvis opkastning varer et stykke tid, kan det føre til ubalancer i elektrolytter i kroppen.For at genoprette balancen skal du drikke en oral rehydratiseringsopløsning eller en sportsdrik, der indeholder de nødvendige elektrolytter.
   • Undgå mælk, alkohol, koffeinholdige drikkevarer, sodavand og de fleste frugtsaft. Mælk vil øge kvalmen. Alkohol og koffein kan føre til dehydrering. Kulsyreholdige drikkevarer kan gøre kvalme værre. Mange frugtsaft, såsom appelsin- og grapefrugtjuice, indeholder meget syre, hvilket kan udløse yderligere opkastning.
   • Spis mad, der indeholder meget vand, såsom vandmeloner. Dette hjælper dig med at bekæmpe dehydrering.
4. 4 Spis små måltider. For meget mad kan forårsage kvalme og opkastning. Prøv at have små snacks i løbet af dagen, i stedet for at spise sjældent og i store mængder.
   • Spis mad, der ikke er i maven, såsom kiks, toast, kartofler og ris. Bananer og æblemos er også gode. Disse fødevarer fordøjes let af maven. For at få nok protein kan du også spise bagt kylling eller fisk, men tilsæt ikke krydderier eller krydderier til dem.
   • Undgå fed og krydret mad som pølse, fastfood, kartoffelchips. Stegte og alt for søde fødevarer er heller ikke gavnlige.
   • Spis ikke mejeriprodukter. Opkastning kan føre til laktoseintolerance, selvom du aldrig har haft problemer med mejeriprodukter før.
   • Spis langsomt. Tving dig ikke til at spise for meget ad gangen. Overbelastning af maven kan forværre kvalme og forårsage opkastning.
5. 5 Undgå omstændigheder, der fremkalder opkastning. Opkastning kan udløses af visse faktorer, især hvis du er følsom over for lugten omkring dig.
   • Duften af ​​fed mad kan udløse kvalme.
   • Hvis duften af ​​madlavning påvirker dig negativt, skal du bede en anden om at tilberede maden. Dette sker ofte i de tidlige stadier af graviditeten.
   • For nogle mennesker kan stærk lugt som tobaksrøg eller parfume udløse kvalme og opkastning.
6. 6 Få lidt frisk luft. Ved behandling af opkastning ordinerer læger ofte iltbehandling. Denne type terapi er normalt ikke tilgængelig derhjemme. At sidde nær et åbent vindue eller tage en kort gåtur i den friske luft kan dog hjælpe med at reducere kvalme og trang til at kaste op.
7. 7 Ved, hvornår du skal se en læge. Kvalme og opkastning kan skyldes forskellige årsager. I nogle tilfælde kan du slippe af med dem selv derhjemme. Men hvis du ikke er i stand til at drikke eller spise i 12 timer eller længere, eller hvis kvalmen og opkastningen fortsætter i 48 timer, bør du kontakte din læge. Øjeblikkeligt søg lægehjælp, hvis kvalme og opkastning ledsages af et af følgende symptomer:
   • alvorlige mavesmerter, klemning ELLER skarpe brystsmerter;
   • sløret eller dobbelt billede af omgivende objekter;
   • besvimelse før eller efter opkastninger
   • sløring af bevidsthed;
   • kold, fugtig og bleg hud;
   • varme;
   • følelsesløshed i nakkemusklerne og bagsiden af ​​hovedet;
   • akutte smerter, hovedpine;
   • tegn på dehydrering (intens tørst, svaghed, mundtørhed)
   • opkastning er grøn, ligner kaffegrums eller indeholder blod
   • opkast indeholder afføring;
   • opkastning begyndte efter en hovedskade.

Metode 2 af 3: Andre måder at behandle kvalme og opkastning på

1. 1 Prøv at trække vejret dybt. Dyb vejrtrækning hjælper med at mætte din krop med tiltrængt ilt. Ud over øget ventilation anbefaler læger også dyb mavepust for at reducere kvalme.
   • Placer din håndflade midt på din mave. Læg den anden håndflade på brystet.
   • Pust ind gennem din næse som normalt. Du vil føle, at din håndflade på maven løftes mere end på brystet.Dette vil fylde det nedre bryst og mave med luft.
   • Pust langsomt ud gennem munden.
   • Tag en langsom, dyb indånding igen gennem din næse. Indånd luften så dybt som muligt og fyld lungerne med den.
   • Ånd ud gennem munden igen.
   • Gentag indånding og udånding mindst fire gange mere.
2. 2 Overvej aromaterapi. Aromaterapi består i at indånde aromaer fra planteekstrakter og andre stoffer. Påfør 1-2 dråber af ekstrakten på et gasbind og indånder duften ved at bringe den op til din næse. Videnskabelige undersøgelser har vist, at følgende stoffer og æteriske olier kan hjælpe med kvalme og opkastning:
   • Pebermynteolie... Denne æteriske olie hjælper med at lindre følelsen af ​​kvalme.
   • Ingefær ekstrakt... Duften af ​​ingefær hjælper med at normalisere maven og forhindre opkastning.
   • Isopropylalkohol... Denne alkohol kan reducere opkastning ved indånding meget lille mængder.
   • Brug ikke mere end 1-2 dråber! Store mængder, som inhalation for dybt, kan forårsage nasal forstyrrelse.
3. 3 Brug ingefær. Roden af ​​denne plante kan hjælpe med at lindre kvalme og opkastning ved indånding eller indtagelse. Den fås både frisk og i pulver-, tablet- eller teform.
   • Efter at have drukket ingefærøl, dig Kan du føle sig bedre, men ren ingefær eller præparater fremstillet af det er mere effektive end denne drink. De fleste mærker af ingefærøl indeholder meget mindre af denne rod end naturlig ingefær. Gassen i ale kan også gøre kvalme værre.
   • Forbered ingefær te eller te. Der er mange opskrifter, men det enkleste er at rive omkring 100 gram (en ret stor scion) frisk ingefærrod. Tilsæt derefter ½ tsk malt ingefær til 200–250 ml varmt vand. Lad opløsningen sidde i 5-10 minutter. Tilsæt lidt honning, hvis det ønskes. Let sødede drikkevarer kan hjælpe med at lindre fordøjelsesbesvær.
   • Det maksimale daglige indtag af ingefær er 4 gram (ca. ¾ tsk).
   • Gravide og ammende kvinder kan også drikke ingefærte, men i dette tilfælde bør den daglige dosis ikke overstige 1 gram.
   • Ingefær kan interagere med nogle antikoagulantia. Hvis du tager antikoagulantia, skal du kontakte din læge, inden du bruger ingefær.
4. 4 Prøv andre naturlægemidler. I tilfælde af kvalme og opkastning anbefales det også at tage nelliker, kardemommeekstrakt, karvefrø, Baikal skullcap rodekstrakt. Disse midler har imidlertid ikke bestået tilstrækkelige kliniske forsøg. At tage dem kan både forbedre din tilstand og ikke føre til mærkbare ændringer.
5. 5 Prøv akupressur. I modsætning til akupunkteringsom kræver brug af nåle og professionel træning, en let acupressura kan gøres derhjemme. Stimulering af P6 -akupunkturpunktet, der er placeret på indersiden af ​​underarmen, kan forhindre kvalme og opkastning. Når dette punkt stimuleres, sendes der signaler til rygmarven og hjernen, der initierer frigivelse af stoffer i blodet, der reducerer kvalme og opkastning.
   • Find P6-punktet, også kendt som Nei-guan-punktet. Ræk hånden ud med håndfladen opad, med fingrene afslappede.
   • Placer tre fingre på din anden hånd vandret på dit håndled. Placer din tommelfinger lige under din pegefinger. Der er to store sener i dette område af håndleddet.
   • Tryk på dette punkt i 2-3 minutter, og lav cirkulære bevægelser.
   • Gentag med det andet håndled.
   • Du kan også bruge en akupressur, f.eks. Sea-band® eller ReliefBand®.
6. 6 Tag håndkøbsmedicin. Bismuth subsalicylat (Kaopectate) er nyttigt ved opkastning forårsaget af madforgiftning eller overspisning.
   • Nogle gange hjælper antihistaminer som meclosin og dimensionhydrinat med at kaste op. De er især effektive til behandling af kvalme forårsaget af rejsesyge.Vær opmærksom på, at disse lægemidler kan forårsage døsighed.
   • Når du tager medicin, skal du følge den anbefalede dosis.

Metode 3 af 3: Behandling af opkastning hos børn

1. 1 Vide, hvordan du kan se regurgitation. At spytte op hos nyfødte adskiller sig fra normal opkastning. Babyer får ofte små mængder mælk eller andre fødevarer. Normalt forekommer opstød kort tid efter fodring, varer ikke længe og er ikke årsag til bekymring.
   • Opkastning hos spædbørn kan være tegn på en alvorlig lidelse, såsom tarmobstruktion. Hvis dit barn har alvorlige, tilbagevendende opkastninger, skal du straks kontakte din børnelæge.
2. 2 Sørg for, at barnets krop ikke er dehydreret. Dehydrering er især farlig i barndommen. Hos børn forbruges elektrolytopløsninger hurtigere end hos voksne. Brug oral rehydratiseringsopløsning for at forblive hydreret.
   • Brug en standardopløsning, såsom Rehydron. Du kan selv lave en rehydratiseringsløsning, men på grund af den store sandsynlighed for fejl anbefaler børnelæger at bruge apoteksprodukter.
   • Sørg for, at dit barn drikker langsomt. Giv ham 1-2 teskefulde (5-10 ml) af opløsningen hvert 5-10 minutter.
   • Giv ikke dit barn frugtsaft, bagepulver eller almindeligt vand. De er ikke effektive nok til at genoprette vandbalancen og genopretter ikke kroppens elektrolytforsyning.
3. 3 Tilbyde dit barn en lille mængde mad. Undgå at give fast mad de første 24 timer efter, at du er begyndt at kaste op. Så snart opkastningen stopper, skal du give barnet blødgjort mad, såsom gelé, kartoffelmos, bouillon, ris, bananer. Insister ikke på at spise, hvis barnet ikke er sulten.
   • Undgå fødevarer med et højt indhold af fiber og sukker.
   • Amning hjælper med at genoprette babyens vandbalance og giver barnet tilstrækkelige næringsstoffer.
4. 4 Det er nødvendigt for barnet at ligge på siden. Liggende på ryggen kan små børn kvæles ved opkast, så sørg for at barnet ligger på siden.
   • Større børn kan lægges på en pude med den øverste halvdel af kroppen støttet op.
5. 5 Brug ikke medicin. Små børn bør ikke gives håndkøbsmedicin, såsom vismutsubsalicylat eller antihistaminer, da de kan føre til alvorlig sygdom, hvis de bruges forkert.
   • Tal med din børnelæge om, hvilken medicin du kan give dit barn.
6. 6 Ved, hvornår du skal se en læge. Hvis den berusede væske ikke forbliver i barnets krop, eller hvis hans tilstand forværres, skal du straks kontakte børnelægen. Du bør også kontakte din læge, hvis du har et af følgende symptomer:
   • der er blod i opkastningen;
   • opkastning er grøn eller lysegul;
   • barnets krop er dehydreret;
   • afføring er harpiks, sort i farven.

Tips

• Spis små måltider i løbet af dagen. Selv et par kiks eller toast kan hjælpe med at holde din mave i gang.
• Undgå mad, der er fed, krydret eller tung på maven.
• Drik ikke for meget vand, før din mave er i stand til at absorbere det. Overdreven væskeindtagelse kan kun forværre opkastning og føre til alvorlig dehydrering. Drik i små doser, men ofte (f.eks. Hvert 20. minut).
• Giv ikke dit barn slik, sodavand og fed mad, ellers bliver det kun værre.
• At suge på mynter kan hjælpe med at holde din mave i gang.

Advarsler

• Kontakt din læge, hvis opkastningen vedvarer i 12 timer eller mere.
• Hvis du finder mindst et af symptomerne i den første metode, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt.