Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Hver pige kender dette. Dette er naturligt, og mange mennesker har spørgsmål om, hvad der er normalt og hvad der ikke er, og hvilke produkter de skal bruge. Vi håber, at denne artikel vil hjælpe dig.

Trin

1. 1 Tal med mødre! De vil købe dig, hvad du har brug for.
2. 2 Hvis du er ung, eller det er din første menstruation, fungerer hygiejnebind (puder) bedst. Din mor vil vise dig, hvordan du bruger dem. Hvis du er flov over at spørge hende, skal du bare tage trusserne op til dine knæ, fjerne beskyttelsesfilmen fra den klæbrige side og vedhæfte produktet til undertøjet. Den konvekse side vil være på toppen.
3. 3 Ved brug af tamponer: fold pakken ud, sørg for at tråden er i bunden og sæt den ind i skeden på gulvet på din finger. Husk, at dette organ i din krop ikke er placeret lige, men med en hældning mod rygsøjlen, så indsæt det lodret.
4. 4 Opbevar disse produkter i nærheden af ​​dit toilet, badeværelse eller soveværelse. Du kan også gemme nogle af disse hygiejneprodukter i din pung eller skoleskab, bare for en sikkerheds skyld. Husk reglerne for bortskaffelse: fold puden (lad tamponen være som den er) og smid den i en kasse eller skraldespand, der er på offentlige eller skoletoiletter.
5. 5 Din cyklus vil være 2-3 tunge, 2-3 mellemstore og 2-3 lette dage. På tunge dage skal du skifte din pude hver 2-3 timer. I gennemsnit dage, hver 3-4 timer, og på lette dage-4-5. Du kan købe puder i forskellige absorberende kapaciteter, men brug aldrig en for længe, ​​da det vil skabe en ubehagelig lugt. Efterlad aldrig en tampon inde i mere end 4 timer (2 på tunge dage), da du vil være i fare eller TSS (se advarsler). Husk også, at når du bruger tamponer, skal du tage en pause for at give din skede tid til at lufte ud. Brug aldrig tamponer om natten, for du kan ikke skifte det i 8-12 timer.
6. 6 Køb puder / tamponer fra forskellige mærker, indtil du finder den, der passer dig personligt. Husk, at hver organisme er forskellig, så test forskellige mærker, ikke kun de populære.

Tips

• Husk, at dette sker for kvinder over hele verden hver måned. Du er ikke alene, dette er bare en lille ulempe, som alle beskæftiger sig med!
• Hold en kalender for din cyklus, så kender du begyndelsen, slutningen og rigelige dage.
• Husk, at der kun i begyndelsen vil være ubehag, så bliver det lettere! Disse perioder vil kun være smertefulde / voldsomme i slutningen af ​​den første og tidlige anden dag, før de bliver knappe og usynlige. Dette varierer fra kvinde til kvinde, men det forekommer for det meste på en crescendo / decrescendo måde.
• Brug altid mørke bukser i disse dage.
• Når du opbevarer hygiejneprodukter på badeværelset, skal du huske, at de kan absorbere damp fra varme brusere.
• Kan du ikke lide kalenderideen? Hvorfor ikke downloade den seje nye pink pakning -app? Alt er der for dig. Det vil fortælle dig, hvornår du skal forvente, at cyklussen starter.
• I denne periode skal du have sort undertøj og sorte bukser på, for hvis en blodplet lækker og vises, vil det ikke være så mærkbart. Hvis du ikke kan lide mørkt tøj, skal du have løst, ikke-passende tøj på.
• Hvis du har smerter i din menstruation, er der mange midler, der kan hjælpe, såsom at anvende en varmepude, drikke ibuprofen eller andre antiinflammatoriske smertestillende midler, tage et varmt bad eller kramme en pude for at løsne dine vaginale muskler. Løft dine ben op, mens du ligger på ryggen. At holde varmepuden på din mave vil fremskynde denne proces.
• Bukser uden elastik / VPL vil være mere behagelige, fordi de ikke strammer maven og holder smerter på et minimum.
• Hvis din menstruation er uregelmæssig / tung / smertefuld, skal du søge læge. De vil anbefale en nyttig smertelindring.
• Hvis din menstruation er lige om hjørnet (de fleste kvinder har en 28-dages cyklus, men du skal bruge 2-3 år for at stabilisere den, så forvent ikke at den er regelmæssig i begyndelsen), brug trusseindlæg.
• De er papirtynde og kan kun absorbere en lille mængde blod, men de kan forhindre dig i at lække i en time. Disse puder kan også bruges til udledning i begyndelsen af ​​din menstruation.
• Du behøver ikke have mormors bukser på hver cyklus! Hvis du vil have bredt tøj på, så prøv at vælge smukke farver eller mønstre, ikke kun beige eller brune nuancer!
• Nat kan være dit mareridt i denne periode, især smerter. Brug en tykkere, absorberende pude eller, hvis du virkelig vil, en tampon. Hvis du lider af tilbagevendende smerter, skal du tage ibuprofen inden sengetid og ligge på den ene side og trykke fast på en sammenrullet pude. Dette lægger pres på livmoderen og lindrer smerten, det sker ikke på ryggen.
• Når det kommer til medicin, skal du gå efter ibuprofen eller antiinflammatoriske smertestillende midler, da de reducerer kramper og blokerer smerter. At tage dem hele dagen, som skrevet i opskriften, kan hjælpe med at lindre smerter og endda helbrede dets årsager!

Advarsler

• Nogle kvinder lider af anæmi. Anæmi er et fald i mængden af ​​jern i blodet.Denne tilstand kan skyldes for hyppig menstruation (hver 2-3 uger) eller dens overflod. Dette skyldes, at tabet er mere betydningsfuldt end udskiftningen. Tal med din læge, hvis du ofte har tunge perioder, føler dig svimmel eller besvimer.
• Hvis du lader tamponen være inde i lang tid, er der risiko for TSS. For mere information om dette fænomen, Google Toxic Shock Syndrome.
• 78% af kvinderne lider af tilbagevendende smerter (kramper) lige før de begynder at vide, at menstruation er på vej. Men hvis smerten er for alvorlig (svimmelhed, ulidelig smerte, svimmelhed), skal du straks kontakte en læge.