Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Arbejde med følelsesmæssig intimitet
• Del 2 af 3: Udvikl fysisk intimitet uden intimitet
• Del 3 af 3: Husk at have det sjovt, mens du arbejder på intimitet i dit forhold
• Tips
• Advarsler

Ud over intimitet er der mange måder at komme tættere på din partner. Intim forbindelse udvikler sig generelt på basis af følelser, derfor er det til at begynde med værd at være opmærksom på udviklingen af ​​følelsesmæssig intimitet.Vær ikke bange for at blive sårbar over for din partner og lær at lytte nøje til ham. Hvis du begge vil afstå fra sex i et forhold i et stykke tid, fordi du ikke er klar til det endnu, hvis du ikke vil skynde dig og forsøger at opbygge dybe, oprigtige relationer, er der måder at styrke dit bånd uden intimitet.

Trin

Del 1 af 3: Arbejde med følelsesmæssig intimitet

1. 1 Vær forberedt på at vise din sårbarhed og være ærlig om dine følelser. Følelsesmæssig nærhed indebærer at være ærlig og åben omkring dine følelser og tanker, selvom du føler dig utilpas ved først at dele dem. Vær forberedt på at dele dine tanker, håb, behov og frygt med din partner. At åbne op for en person er ret skræmmende i starten, men en god partner vil helt sikkert støtte dig og forsøge at forstå din holdning.
   • Åbenhed og oprigtighed fra din side vil hjælpe dig og din partner til at lære hinanden bedre at kende og lære at virkelig støtte hinanden.
   • Fortæl f.eks. Din partner om din drøm om at blive konditor eller få en kandidatgrad.
2. 2 Start med at opbygge tillid. Tillidsproblemer i et forhold kan skabe mange konflikter og tvivl, især hvis du føler, at du ikke kan være ærlig og åben overfor personen følelsesmæssigt og fysisk. Prioriter ærlighed. Lær at sige, hvad du synes, og tænk over, hvad du siger. Vis din partner en vilje til at være der og se, om han reagerer in natura. Respekter hinandens personlige, følelsesmæssige og sociale grænser.
   • For eksempel, hvis din partner værdsætter personlige rum og privatliv, bør du ikke dele de intime detaljer om dit forhold med andre mennesker. Hvis du har accepteret at holde tingene private, skal du holde dit ord.
3. 3 Når din partner beslutter at dele deres tanker med dig, skal du lytte grundigt. Lykkelige relationer mellem mennesker er kun mulige, når partnere ikke bare hører, men lytter til hinanden. Når du kommunikerer med en partner, skal du vende i hans retning, lægge telefonen til side og slukke for fjernsynet. Lyt omhyggeligt til personen, uden at dømme eller drage konklusioner, støtte ham. Det er også vigtigt at føle, at din partner vil gøre det samme for dig. En stærk følelsesmæssig og intim forbindelse kan kun opbygges, hvis I begge ved, at I roligt kan udtrykke for hinanden alt, hvad der ligger i jeres hjerte uden frygt for dom og kritik for jeres ord.

   Lær at lytte aktivt til din partner og opbygge dit forhold, velvidende at I kan stole på hinanden og regne med vedkommendes støtte og opmærksomhed.

   
   
4. 4 Stil hinanden åbne spørgsmål om personlige emner. Prøv at forstå, hvad der foregår i din partners hoved, for bedre at forstå hans indre verden. Åbne spørgsmål hjælper dig med at åbne op og tænke over, hvad du og din partner kan lide, hvad der tænder dig, hvor tæt du er på ham. Det er disse spørgsmål og samtaler, der vil hjælpe med at styrke den følelsesmæssige forbindelse og bringe dig tættere på. Prøv at stille åbne spørgsmål, så du kan reflektere over svaret og diskutere det.
   • For eksempel kan du stille spørgsmålet: "Hvis du kunne blive hvem som helst, f.eks. En rigtig person eller en fiktiv karakter, hvem ville du så vælge og hvorfor?" Og også: ”Hvad ville du sige til dig selv fra fortiden, hvis du kunne? Hvad ville du sige til din fremtid? "
   • Stil også spørgsmål om dit forhold. For eksempel: "Hvorfor tror du, vi fik et godt par?" - eller: "Hvad synes du kan forbedres i vores forhold?", "Hvad kan du lide i vores forhold?"
5. 5 Spørg gerne din partner om hjælp. Hvis du har haft en dårlig dag, er der intet som at kunne stole på, at nogen støtter dig. Det er naturligvis ikke så let at spørge din partner om hjælp, endsige at tillade dig selv at græde foran ham. Men støtte og pleje af en partner er det værd.Derudover er det takket være sådanne situationer, at du forstår, at du kan stole på din partner, at han er der selv i svære tider.
   • Sig f.eks. ”Se, jeg havde virkelig en rigtig hård dag. Kan vi diskutere dette? "

Del 2 af 3: Udvikl fysisk intimitet uden intimitet

1. 1 Gå ikke glip af muligheder knus hinanden. Krammer er den bedste måde at skabe og styrke et bånd på og at føle fysisk nærhed, mens du har dit tøj på. Uanset om du ser en film sammen eller bare slapper af på din seng, skal du række ud og kramme din partner for at føle en fysisk forbindelse.
   • Nogle gange skal en af ​​partnerne være den første til at starte fysisk kontakt.

   Råd: række ud, røre ved din partner, vikle din arm om taljen eller skulderen, og prøv at røre hinanden så ofte som muligt.

   
   
2. 2 Knus så længe som muligt. Knus kan hjælpe med at reducere stress og styrke båndet mellem partnere. Få for vane at kramme din partner, når du mødes og farvel. Kram for eksempel din elskede, når du går på arbejde eller skole om morgenen, kram ham om aftenen, når du mødes.
   • Bare kram din partner, læg dine hænder på din talje eller skulder, hold et øjeblik, spred ikke straks.
   • Hvis et kram ikke falder naturligt til din partner, så spørg dem direkte.
3. 3 Træk vejret sammen. Faktisk giver vejrtrækning dig mulighed for at komme tættere fysisk og følelsesmæssigt selv uden at røre ved det. Start enkelt: Sid modsat hinanden og kig hinanden i øjnene. Koncentrer dig om din vejrtrækning, luk øjnene og træk vejret. Når du er klar, kan du åbne dine øjne og se på din partners mave og forsøge at tilpasse sig deres vejrtrækning.
   • Du og din partner indånder den samme luft. Uanset om du kan nå at synkronisere dit åndedræt, er chancerne stor for, at du og din partner vil føle, at jeres forhold er blevet tættere.
   • Når du er færdig med denne øvelse, er det tid til at tale og diskutere de vanskelige spørgsmål og emner, der er svære at tale om i andre situationer.
4. 4 Luk øjnene sammen. Tæt øjenkontakt kan være et symbol på kærlighed og intimitet. Hvis du lukker øjnene sammen, vil du føle dig sårbar og endda lidt skræmt af denne følelse. Bevar denne forbindelse, prøv at overvinde følelser af forlegenhed eller frygt, og fokuser på din partner. Husk, at du kan føle dig rolig og sikker, selv når din partner ser dig for den du er, uden udsmykning.
   • Luk øjnene og brug lidt tid sammen. Sid modsat hinanden og se hinanden i øjnene. Start med 30 sekunder, hæv derefter barren og arbejd dig op i tiden, så længe du føler dig godt tilpas.
5. 5 Kys lidenskabeligt. Hvis dine kys gradvist er blevet til dovne "picks" og "smacks", så prøv at vende tilbage til forholdet den tidligere passion, hvilket gør dine kys mere lidenskabelige både i hverdagssituationer og under gensidig flirt og kram. Blide og lidenskabelige kys er en god måde at knytte bånd til og komme tættere på, især hvis vi taler om langsigtede relationer. Det er bevist, at par, der kysser ofte, er mere tilfredse med deres forhold.

   Råd: Prøv at kysse din partner på forskellige måder. For eksempel kan du kysse ham på læberne, på kinden, på nakken, du kan kysse hans hænder og andre dele af kroppen (som ikke fører til intimitet).

   
   
6. 6 Prøv mere intim berøring. Du vil måske ikke have sex endnu, men der er mange andre former for intimitet, som du kan prøve i et forhold til din partner - de vil bringe dig nye fornemmelser og hjælpe dig med at styrke dit bånd, selv uden sex. For eksempel røre ved hinanden, kysse hinanden, nyde hinandens krop. Disse enkle måder at kommunikere vil bringe dig endnu tættere på, og du behøver ikke engang bekymre dig om konsekvenserne af sex.
   • Tal med din partner om det niveau af intimitet og komfort, der er acceptabelt for dig. Hvis du bevidst afholder dig fra sex, er det bedst at skabe personlige grænser i det fysiske område af dit forhold. For eksempel kan du føle dig godt tilpas med at kysse, men ubehageligt afklædning.

Del 3 af 3: Husk at have det sjovt, mens du arbejder på intimitet i dit forhold

1. 1 Prøv noget nyt sammen. Dette kræver ofte et vist mod, for det er i nye aktiviteter, du ser dig selv og din partner fra den anden side. Måske vil du indse, at du kan lide noget, som du ikke kunne have forestillet dig før, eller du pludselig opdager noget nyt i din partner, som du ikke har lagt mærke til før. Levende indtryk og nye oplevelser i parforhold hjælper med at blive tættere og styrke båndet til hinanden.
   • Prøv for eksempel boksning, gokart eller dans sammen.
   • Husk, hvad du talte om, når du talte om intime emner. Tænk over hvilke aktiviteter der glæder jer begge. En anden mulighed er at prøve noget, der vil være specielt for en af ​​jer.
2. 2 Tilføj noget adrenalin til møder og datoer. Det hjælper dig med at føle dig mere attraktiv og styrker dit bånd, hvilket gør dig endnu tættere på hinanden. Prøv at finde noget sjovt og endda lidt risikabelt at lave sammen. For eksempel kan du prøve faldskærmsudspring, klatring, ziplining.

   Huske: At bruge tid sammen, som ledsages af en følelse af adrenalinkick og spændende følelser, er ofte med til at styrke båndet mellem partnere.

3. 3 Prøv at gøre noget lidt skræmmende sammen. Selvfølgelig handler det ikke om konstant frygt og spænding, du skal bare gøre noget usædvanligt fra tid til anden, noget der ophidser, skræmmer lidt og fremkalder en følelse af adrenalin - dette vil hjælpe med at antænde en gnist mellem dig og din partner. At vide, at du kan stole på din partner og regne med hans støtte, hjælper dig med at føle dig tæt på og have tillid til din partner.
   • For eksempel kan du gå til frygtværelset eller bare tage en tur i nye mystiske steder, tage en tur sammen i mørket.
4. 4 Tag et kig på gamle fotos sammen. Tag en kort tur tilbage i tiden og vis din partner, hvordan du så ud tidligere. Faktisk er det en meget intim oplevelse at se på gamle fotografier fra din barndom, hvor du er omgivet af mennesker, der engang var meget vigtige for dig. Når du taler med din partner om ting, der spiller en stor rolle for dig, såvel som de mennesker og begivenheder, der gjorde dig til den, du er nu, bliver du og din partner mere sårbare og tætte.
   • Vis din partner din hjemby og del minder om din barndom og ungdom. Bed ham derefter om at gøre det samme.
   • Det er faktisk ret svært at diskutere familiens problemer og situationer, men prøv at besvare alle din partners spørgsmål.

Tips

• Respekter hinandens personlige grænser. Og glem selvfølgelig ikke din egen.
• Husk, at berøring, strygning og andre former for intimitet bør diskuteres på forhånd med din partner og ledsages af hans fulde samtykke og entusiasme fra hans side. At røre ved en person uden hans tilladelse og samtykke svarer til vold og overtrædelse af personlige grænser.

Advarsler

• Husk, at nogle af disse tips kan føre til intimitet og sex. Hvis du absolut ikke er i humør til det, så sig det. Vær ikke bange for at diskutere vigtige spørgsmål.