Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Hvornår skal man se en læge
• Metode 2 af 3: Ændre din livsstil
• Metode 3 af 3: Sådan fjernes hvide aflejringer

En hvid belægning på tungen kan være et ubehageligt syn. Det opstår, når receptorer på tungen svulmer op og "fanger" døde celler, bakterier og madrester. Det ser ubehageligt ud, men med tiden forsvinder det hvide flor. Her er nogle enkle metoder til at hjælpe dig med at rydde denne plak hurtigere og kontrollere, om det er et symptom på en alvorlig medicinsk tilstand.

Trin

Metode 1 af 3: Hvornår skal man se en læge

1. 1 Kontakt din læge eller tandlæge, hvis du har andre symptomer på en hvid tunge belægning. Andre sådanne symptomer, der indikerer tilstedeværelsen af ​​alvorlige medicinske tilstande, kan omfatte:
   • smerter i tungen;
   • dehydrering;
   • varme;
   • hvis den hvide blomst ikke forsvinder inden for få dage.
2. 2 Ved, hvordan plak adskiller sig fra desquamativ glossitis. Normalt er ingen af ​​disse symptomer alvorlige.
   • Desquamativ glossitis manifesterer sig som følger: Først vises en plak på tungen, derefter hæver den og eksfolierer, hvilket resulterer i, at rødlige pletter forbliver på overfladen af ​​tungen.
   • Fødevarer, der har en intens smag (meget krydret, sur eller salt) kan forårsage smerte.
3. 3 Hold øje med tegn på stomatitis. Stomatitis er en svampeinfektion, der ofte forårsager hvid plak på tungen. Stomatitis udvikler sig ofte efter at have taget antibiotika.
   • Du kan også mærke en brændende fornemmelse på tungen, og huden i mundvigene kan revne og forårsage smerte.
   • Stomatitis behandles effektivt med svampedræbende medicin i form af piller eller mundskyl. Sørg for at fuldføre det fulde behandlingsforløb, som din læge har ordineret.
   • At tage probiotiske kosttilskud eller indtage yoghurt med præbiotika kan balancere floraen i munden.
   • Brug krydderier med svampedræbende egenskaber som hvidløg, oregano, kanel, salvie og fed.
   • Undgå fødevarer, der kan bidrage til infektion, såsom mejeriprodukter (andre end yoghurt), alkohol og sukker. Spis en sund kost, og prøv at spise flere nødder, fuldkorn og C-vitaminrige fødevarer.
4. 4 Ved, hvilke alvorlige sygdomme der kan ledsages af en hvid belægning på tungen. I de fleste tilfælde er udseendet af hvid plak på tungen ikke noget alvorligt - plaketten forsvinder af sig selv. Men hvis du tror, ​​at det kan indikere en alvorlig sygdom, skal du kontakte din læge. Der kan være mange grunde til plak; diagnostik er uundværlig her.
   • Leukoplakia er en tilstand, hvor hvide pletter vises på tungen på grund af overproduktion af celler og proteiner. Normalt er denne sygdom ikke farlig, men det anbefales stadig at se en læge for at sikre, at den ikke er kræftsyg.
   • Lichen planus i munden er en immunforstyrrelse, der kan forårsage smerter og en brændende fornemmelse.
   • Syfilis, en seksuelt overført sygdom, kan også forårsage hvid plak på tungen. Hvis du tror, ​​du har fået syfilis, skal du kontakte din læge hurtigst muligt. Syfilis kan helbredes med penicillin.
   • Kræft i munden eller tungen.
   • HIV -AIDS.

Metode 2 af 3: Ændre din livsstil

1. 1 Drik masser af væske. Dehydrering og mundtørhed kan også forårsage hvide aflejringer på tungen. I disse tilfælde kan du klare hvid blomst ved at drikke nok vand.
   • Mængden af ​​vand, du skal drikke dagligt, afhænger af din vægt, fysiske aktivitetsniveau og klimaet, du bor i. Husk at drikke regelmæssigt. Hvis du føler dig tørstig, betyder det, at din krop er dehydreret.
   • Hold øje med tegn på dehydrering, herunder sjælden vandladning, mørk urin, overdreven træthed eller hovedpine.
2. 2 Stop med at ryge. Rygning kan antænde receptorerne i tungen, hvilket får madrester og døde celler til at sidde fast mellem dem, hvilket er et glimrende medium for bakterier til at vokse og formere sig.
   • Cigaretrøg indeholder også kemikalier, der er skadelige for vævene i munden.
3. 3 Reducer dit alkoholindtag. Et for stort alkoholforbrug kan også føre til betændelse i tungen.
   • At drikke alkohol fører også til dehydrering, hvilket forårsager en hvid belægning på tungen.
4. 4 Overvåg din mundhygiejne. Dette vil hjælpe med at reducere antallet af bakterier i din mund.
   • Børst tænder og tunge efter hvert måltid.
   • Børst tænder og tunge inden sengetid.
   • Skyl munden med mundskyl dagligt.

Metode 3 af 3: Sådan fjernes hvide aflejringer

1. 1 Børst tungen med en tandbørste. Dette er nødvendigt for at fjerne døde celler, bakterier og fremmedlegemer, der kan sidde fast mellem receptorer på tungen.
   • Du kan gøre dette med eller uden tandpasta, men at børste tungen med tandpasta opfrisker vejret bedre.
   • Gnid ikke for hårdt for at undgå at irritere din tunge. Det bør ikke være smertefuldt at børste tungen!
2. 2 Skrub tungen forsigtigt med en tungeskraber. Nogle tandbørster har specielle skrabere på bagsiden af ​​håndtaget.
   • Kør forsigtigt men forsigtigt skraberen over tungen frem og tilbage (indefra og ud). Skub ikke skraberen for langt for at undgå gagging.
   • Hvis det gør ondt, presser du for hårdt på skraberen. Påfør ikke for meget pres på din tunge for at undgå at skade din tunge og forårsage en infektion.
3. 3 Skyl munden grundigt med vand. Dette er nødvendigt for at vaske madrester, bakterier og døde celler væk fra alle dele af munden.
   • En hvid belægning på tungen kan forekomme, når munden er tør, så skylning af munden kan hjælpe med at fjerne den hvide belægning.
4. 4 Desinficer din mund med et antiseptisk mundskyl eller saltvand. Og selvom disse væsker ofte ikke er særlig behagelige for smagen, er de fremragende til at ødelægge bakterier, der formerer sig i munden.
   • For at forberede saltopløsningen opløses 1 / 4-1 / 2 (1,25-2,5 g) tsk salt i et glas varmt vand.
   • For at opnå de bedste resultater skal du holde mundskyl eller saltopløsning i munden i 2 minutter. Stærke antiseptika kan brænde let.
   • Vip hovedet tilbage og gurgle i cirka 1 minut, og spyt derefter væsken ud uden at synke den. Dette vil hjælpe med at dræbe bakterier, der kan "sidde" dybt i halsen, i områder, der ikke kan rengøres med en skraber eller tandbørste.
5. 5 Påfør naturlige antiseptika på din tunge. Selvom effektiviteten af ​​denne metode ikke er videnskabeligt bevist, kan den hjælpe.
   • Lav en pasta af citronsaft og gurkemeje pulver og brug din tandbørste til at gnide blandingen ind i din tunge. Gurkemeje har antibakterielle egenskaber, og citronsaft hjælper med at fjerne døde vævspartikler og dræbe bakterier.
   • Lav en pasta med bagepulver og citronsaft og gnid det på tungen. Bagepulver hjælper med at eksfoliere døde celler på tungen.