Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Ændringer i hudpleje
• Metode 2 af 3: Valg af de rigtige produkter
• Metode 3 af 3: Gode vaner

Efter 40 år bemærker folk ændringer i hudens tilstand. Det mister sin lysstyrke, porerne udvides, og rynker bliver mere mærkbare. Med alderen falder produktionen af ​​talg, så i voksenalderen vises problemet med tør hud.Derudover bliver virkningerne af solskader på huden efter fyrre også mærkbare. Disse processer kan være frustrerende at se, men der er meget du kan gøre for din hud. Skift din hudpleje, find nye skønhedsprodukter og juster din livsstil for at holde din hud smuk længere.

Trin

Metode 1 af 3: Ændringer i hudpleje

1. 1 Rens dit ansigt to gange om dagen. Med alderen bliver huden mere følsom og mister elasticitet. På grund af dette skal hun være mere opmærksom hver dag. Vask dit ansigt med varmt vand om morgenen og aftenen, inden du går i seng hver dag. Brug en blid, cremet rensemiddel, der ikke tørrer din hud ud.
   • Vask altid dine hænder, inden du renser dit ansigt for at undgå at sprede bakterier i dit ansigt.
   • Efter at have vasket dit ansigt, tør din hud tør med et blødt håndklæde. Undgå pludseligt at gnide din hud.
   • Hvis du har fedtet eller plettet hud, skal du bruge en salicylsyre eller svovlrens. Undgå at bruge produkter, der indeholder benzoylperoxid, medmindre du har mærkbar acne på din hud. Dette stof er for aggressivt til moden hud.
2. 2 Påfør en toner på din hud et par minutter efter vask. Vask ændrer hudens syre-base balance, og toneren giver dig mulighed for at gendanne den. Med den korrekte syre-base balance bliver huden mindre modtagelig for bakterier og mindre tilbøjelig til at blive betændt. Vent et par minutter efter at have vasket dit ansigt og tør forsigtigt dit ansigt med en vatrondel dyppet i tonic.
   • Brug ikke toneren på den følsomme hud omkring øjnene.
   • Det er bedre at bruge en toner uden alkohol.
3. 3 Brug en SPF fugtighedscreme. Moden hud skal konstant fugtes. Efter vask og toning skal du bruge en rig fugtighedscreme. Cremen mætter huden med fugt og reducerer udseendet af rynker. Du bør bruge en creme med en SPF på mindst 30, hvis du planlægger at gå udenfor. Solcreme er en af ​​de enkleste og mest effektive måder at forhindre for tidlig hudaldring, solskader og rynkedannelse.
   • Hvis du har fedtet hud, skal du vælge produkter uden olie. Der er fugtgivende geler, der ikke gør din hud fedtet.
   • Hvis du har tør eller følsom hud, virker en creme for dig. Cremen er mere fedtet og tættere.
4. 4 Brug makeup sjældnere. Du vil måske maskere aldersrelaterede ændringer på din hud, men makeup får dig til at se ældre ud. Fundamentet tilstopper rynker og tiltrækker unødvendig opmærksomhed på dem. Hvis du har en moden hud, skal du prøve at gå uden makeup oftere. Kig efter fugtighedscreme og lette teksturer. Toning fugtighedscreme, som vil lægge sig i et tyndt lag, er også velegnede.
   • Når du vælger kosmetik, skal du foretrække mineralske linjer. Disse cremer beskytter huden mod solen.
   • Mineralprodukter ophobes ikke i fine rynker som andre cremer. Desuden tilstopper mineral makeup ikke porerne.
   • Vask altid makeup inden sengetid. Hvis du ikke skyller din makeup af, kan din hud blive øm. Irritation og andre hudproblemer er mulige.

Metode 2 af 3: Valg af de rigtige produkter

1. 1 Bestem din hudtype. Du bør købe produkter, der passer til din hudtype. Hvis du forsømmer denne regel, vil hudpleje være ineffektiv, hvilket endda kan forværre problemet. Der er fem hovedtyper: normal, tør, fedtet, kombineret og følsom. Når du vælger et produkt, skal du kontrollere, hvilken hudtype det er beregnet til. Hvis du har acne, rosacea eller betændelse i huden, bør dette også overvejes, når du vælger et hudplejeprodukt.
   • Normal hud har nogle gange mindre acneudbrud, men oftere end ikke ser det glat, hydreret og fast ud. Der er ikke for tørre eller for olierede områder på den. Porerne er små.
   • Mennesker med tør hud kan føle sig stramme og ubehagelige.Individuelle områder kan være røde, skællende eller ujævne.
   • Fedtet hud er skinnende og skinnende, den er fugtig at røre ved. Porerne er normalt store, og fedtet hud har ofte udbrud.
   • Hvis huden er kombineret, er den i området omkring næsen, hagen og panden fedtet, og på kinderne er den tør og flakket. De resterende hudområder har karakteristika ved normal hud.
   • Følsom hud bliver irriteret og betændt ved kontakt med kemikalier i kosmetik. Personen føler en brændende fornemmelse, og huden bliver rød. Følsom hud kan reagere på ændringer i vejret samt reagere på mad.
2. 2 Vælg blide produkter. Undgå produkter med aggressive ingredienser og dufte. Kig efter alkoholfrie rensemidler og tonere. Ideelt set skal produktemballagen sige "skånsom" eller "duftfri". Hvis du har acne, skal du vælge produkter, der ikke tilstopper dine porer-disse er ofte mærket som "ikke-komedogene" eller "oliefri".
   • Med alderen bliver huden mere følsom. Vælg milde hudplejeprodukter for at lindre irritation.
   • Da huden mister sin elasticitet over tid, er det vigtigt at anvende forsigtigt. Gnid ikke eller træk i huden, da dette kan beskadige stoffet.
3. 3 Prøv en alfa -hydroxysyre eller retinoid. Sådanne midler kan reducere manifestationerne af aldersrelaterede ændringer ved at stimulere væksten af ​​nye celler. Både syrer og retinoider kan være irriterende, så start med små mængder. Anvend først disse produkter hver tredje dag i to uger, indtil din hud vænner sig til det. Anvend dem derefter oftere, indtil du begynder at gøre det hver nat. Retinoider kan købes med eller uden recept.
   • Over-the-counter produkter har lavere niveauer af retinol. Kig efter 1% produkter-dette er den højeste koncentration i håndkøbsprodukter.
   • Når din hud vænner sig til din daglige dosis retinoider, skal du anvende et alfa -hydroxysyreprodukt på din hud to gange om ugen i stedet for retinol. Dette vil forbedre behandlingens anti-aging effekt.
4. 4 Brug en skånsom peeling en gang om ugen. Eksfoliering fjerner tør, død hud, der gør rynker og porer mere synlige. Vælg et skånsomt produkt - huden skal ikke være rød og øm efter skrælning. Brug en skræl efter vask, eller køb et rensemiddel, der også vil fungere som en skræl. Efter eksfoliering påføres toner og fugtighedscreme.
   • Peeling forbedrer også absorptionen af ​​kosmetik.
   • Brug ikke peeling mere end en gang om ugen. Overdreven brug af skræl kan skade moden hud.
   • Hvis du har sensitiv hud, skal du kontakte en hudlæge, inden du påfører skrællen.

Metode 3 af 3: Gode vaner

1. 1 Hvil lidt. Hver dag er huden skadet, kommer i kontakt med toksiner og udsættes for miljøet. I en drøm genoprettes væv. Derfor afhænger hudens udseende direkte af, hvor meget du hviler. Voksne skal sove 7-9 timer om dagen. Prøv at få mindst 7 timers søvn hver dag.
   • Hvis du får nok søvn, sker aldersrelaterede ændringer langsommere.
   • Søvn reducerer også stressniveauet, hvilket bremser aldringsprocessen.
   • Mangel på søvn får huden til at se kedelig og livløs ud. Det forværrer også hudproblemer (acne, rosacea).
2. 2 Prøv ikke at røre ved dit ansigt eller presse hudorme ud. Røring af din hud lækker bakterier og olie fra dine fingre, hvilket kan forårsage udslæt og tilstoppe porer. Hvis du har brug for at røre ved dit ansigt (f.eks. Når du vasker dit ansigt eller anvender makeup), skal du vaske dine hænder grundigt med varmt vand og sæbe.
   • Klem ikke bumser eller skræl skorperne af.
   • Begge dele kan føre til ardannelse, der ikke heler.
3. 3 Drik masser af vand. Efterhånden som huden ældes, sænkes talgproduktionen. Dette får huden til at se tør og livløs ud.Drik masser af væske for at forhindre dette. En voksen bør drikke op til tre (mænd) eller to (kvinder) liter væske om dagen. Prøv at holde det meste af denne væske i vand, men læskedrikke, juice, sportsdrikke, te og fødevarer med højt indhold af vand (som vandmeloner) er også fine.
   • På dage, hvor du træner eller sveder mere end normalt, skal du drikke yderligere 400-600 milliliter vand.
4. 4 Beskyt din hud mod solen. Dette er især vigtigt, hvis huden er moden. Ultraviolet stråling fremskynder aldringsprocessen, og de fleste aldersrelaterede ændringer på huden er en konsekvens af solens eksponering. Brug solcreme med bredspektret solbeskyttelse med en SPF på mindst 30. Påfør ansigt og hals hver dag, selvom det er uklart udenfor. Hvis du planlægger at bruge tid i solen, skal du smøre solcreme på hele din krop hvert par timer.
   • Når det er muligt, skal du bære tøj, der er ude af solen, en bredskygget hat og solbriller.
   • Prøv ikke at blive hængende i direkte sollys - se efter skygge.
5. 5 Stop rygning. Cigaretrøg indeholder mange skadelige stoffer og toksiner, der skader huden i alle aldre. Men jo ældre personen er, desto farligere er det. Rygning tørrer huden og får den til at se kedelig ud. Nikotin fremskynder hudens aldringsproces, især i mundområdet, og gør huden mindre tæt.
   • Hvis du ryger, skal du spørge din læge om mulige måder at afslutte vanen på.
   • Hvis du ikke ryger, skal du undgå passiv rygning.
6. 6 Aftal tid hos en hudlæge. Hvis du er bekymret for din hudtilstand eller ønsker at ændre din kosmetik, skal du bestille tid til en hudlæge. Alle mennesker har forskellig hud. En hudlæge vil undersøge din hud og foreslå muligheder for hudpleje. Hvis du har brugt håndkøbsretinoider, og du ikke kan lide resultaterne, kan din læge anbefale andre behandlinger eller ordinere receptpligtige lægemidler.