Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Sådan lindres ubehag
• Del 2 af 3: Sådan forbereder du dig til præsentationen
• Del 3 af 3: Sådan holder du en tale
• Tips

Tale i offentligheden kan være svært for introverte og usikre mennesker, men øvelse og selvtillid kan hjælpe dig med at blive en god taler. Forbedre dine talerfærdigheder med en række enkle teknikker.

Trin

Del 1 af 3: Sådan lindres ubehag

1. 1 Undersøg dit publikum. Ofte er stress forårsaget af frygt for offentlige taler ved forskellige formelle og uformelle begivenheder forårsaget af mangel på information om de mennesker, som dine ord er tiltænkt. Du er sikkert bekymret for, hvor korrekte dine ord er, hvor godt publikum forstår dig, og hvor godt din tale lyder.
   • Indsaml oplysninger om publikum før forestillinger. Hvis du har en præsentation, er dette aspekt ikke et problem. Tænk bare over hvorfor og hvor du skal udføre. Brug derefter tjeklisten.
   • Prøv at estimere antallet af tilstedeværende mennesker, alder, køn, uddannelse (erfaring og socioøkonomisk niveau), religiøs tilknytning, venlighed og fortrolighed med dig. Du kan huske spørgsmålene om at forkorte CSP'en i ORDZ, hvis dette gør det lettere for dig.
   • Besvarelse af disse spørgsmål hjælper dig med at lave en tale, der er behagelig at holde i et møde. Publikum bestemmer altid indhold og tone i talen.
   • Tal om muligt med 3-7 deltagerrepræsentanter.Identificer huller i deres viden og forbered forklaringer. Lær fordelene ved de tilstedeværende for at fremhæve disse aspekter. Dette vil gøre det lettere for dig at få støtte og tillid fra dit publikum.
2. 2 Ændre din tankegang. Negative tanker forbundet med en sådan opgave kan forhindre dig i åbent at dele din viden. Lad ikke negative tanker få styr på dig og forvandle dem til positive ideer.
   • Forestil dig, hvordan du er sikker på at holde din tale, og hvordan publikum reagerer positivt på din præsentation. Forestil dig, at dine oplysninger er gavnlige for alle tilstedeværende, og du er på det rigtige tidspunkt på det rigtige sted.
   • Hvis du er bekymret eller bange, kan du have ængstelige tanker om mulige problemer under forestillingen. Sådanne tanker påvirker stemme og kropssprog negativt.
   • Prøv at tænke positivt, så du ikke samler dårlige følelser og negative ideer. Positive tanker kan hjælpe dig med at føle dig energisk, afslappet og selvsikker. Tænker på, hvor meget du ikke vil holde en tale, skal ændres med opmuntrende ord. Du kan sige til dig selv: “Fantastisk! Jeg fik mulighed for at dele min viden om et emne af interesse for mig med vidunderlige mennesker, der venter på min tale! ”.
   • Overvej at holde en tale som en anerkendelse af dine fortjenester. Det meste af publikum i publikum kom til arrangementet for dig. De vil høre din tale eller præsentation.
3. 3 Tag en pause og stil stille. Pauser kan være akavede, især når der er mange lyttere, der ser på dig og venter på, at du skal fortsætte. Pauser giver dig dog mulighed for at få vejret og samle dine tanker.
   • Gør tale til dit bevidste valg. Du behøver ikke at optræde, bare fordi du står foran en gruppe mennesker. Du har selv forberedt og besluttet at optræde.
   • En rolig reaktion på pauser hjælper dig med at tage dig tid under dine forestillinger. Tale bør ikke være forhastet. Pauserne synes altid længere for højttaleren end for lytterne. Bare smil og tag dig sammen, men vent ikke for længe. Hvis dine ord er interessante, vil lytterne ikke være meget opmærksomme på de sjældne pauser.
   • Brug pauser til at overvåge din vejrtrækning og forblive rolig og kommunikere dit budskab til dit publikum. Pause lidt, så de tilstedeværende er klar over, hvad du har hørt. Pause er din ven, ikke din fjende.
4. 4 Læg mærke til dine talevaner. At holde styr på din tale under regelmæssige samtaler hjælper dig med at forbedre dine taleevner. Øv pauser for at få tid til at samle dine tanker. Brug ikke parasitord til at udfylde øjeblikke med stilhed.
   • Vær opmærksom på eventuelle parasitære ord, du siger. Vi siger normalt disse ord, når vi samler vores tanker og ved ikke, hvad vi skal sige næste gang (f.eks. "Hmm", "øh", "så", "aha"). Tag en rolig pause for at slippe af med parasitord.
   • En person har også standard talevaner, som kan blive automatiske over tid. For eksempel, når en person nyser, kan du svare "Vær sund." Alle disse vaner findes i offentlige taler. Læg mærke til dine verbale såvel som ikke-verbale vaner. Hvilke gør dig ængstelig og usikker?
   • Start med at fastsætte vaner, der ikke virker for dig.
   • For eksempel justerer du dine briller i øjeblikke af spænding, skrælning af grater omkring dine negle eller udtaler parasitære ord.
   • Overvåg din adfærd i forskellige situationer for at ændre disse vaner. Det er vigtigt at være opmærksom på dine handlinger, selv når du taler med venner i telefon. Prøv derefter at bryde disse vaner.

Del 2 af 3: Sådan forbereder du dig til præsentationen

1. 1 Lav en plan. Tag dig tid til at planlægge din tale korrekt, så den lyder flydende og naturlig.Studer teksten i din tale for at lindre unødvendig stress.
   • Forestil dig, hvordan du ankommer til stedet, går op på scenen, holder en tale og vender hjem. Dette vil hjælpe dig med at lette din angst og huske aspekter, der kræver forberedelse.
   • Tænk på din præstation som en præstation. Hvis du ikke husker scriptet, vil du ikke være i stand til at optræde og fange publikum. Publikum vil altid bemærke, hvis skuespillerne ikke kender ordene.
   • Jo bedre forberedt du er, jo mindre angst vil du have. Opret et tegn, hvis det er mere bekvemt for dig. Du behøver ikke være dig selv. Prøv et scenebillede. En introvert kan forvandle sig til en ekstrovert, når den optræder.
   • Planlæg alle tilgængelige aspekter, så du fuldt ud kan fokusere på din tale under præsentationen. Det er vigtigt ikke kun at lære teksten udenad, men også at planlægge nuancer som tøj til forestillingen og måltider den dag.
   • Planlæg dit outfit på forhånd, så du ikke skal bekymre dig, når det er tid til at pakke. Beslut også, hvornår og hvad du vil spise. Hvis du normalt føler dig ængstelig og mister appetitten før et show, er det bedst at planlægge dit måltid et par timer før din præsentation.
2. 2 Skriv en taleoplæg ned. Det er ikke nødvendigt at skrive talens fulde tekst ned, men vær forberedt og have en praktisk oversigt.
   • Talen skal udtales fra hukommelsen, men planen bliver din støtte og giver dig mulighed for at huske alle de vigtige punkter.
   • En god oversigt vil sikre naturlig flydende. Du behøver ikke bekymre dig, hvis du pludselig glemmer noget, for du kan altid kigge ind i planen.
   • Du bør også udarbejde et speciale eller hovedide i talen. Som i tilfælde af et essay vil en klar tese være en god hjælper og støtte. Specialet informerer dig og publikum om hovedpunktet i din tale og viser også publikum niveauet af din forberedelse og bevidsthed.
   • Under en tale er der en mulighed for at miste sindet. At have en plan og et godt forberedelsesniveau giver dig mulighed for let at skifte mellem forskellige spørgsmål.
3. 3 Øv dig i at tale og skrive dig selv ned. Repeter din tale, noter dine mangler, analyser din stemme, kropssprog og andre aspekter, så du kan tale med tillid. Spor dig selv og skriv kommentarer om din stemme og udseende. Foretag de nødvendige ændringer.
   • Øvelse er vigtig ikke kun for atleter og kreative mennesker. Øv din tale i et lidt langsommere tempo, så du bedre kan forstå ordene og være opmærksom på, hvordan tingene ser ud udefra. For eksempel, når de taler, har folk en tendens til at tale hurtigere end normalt. Øvelse hjælper dig med at holde tempoet.
   • Øv dig på at huske talen bedre og føle dig selvsikker. Når det er tid til at gå på scenen, er du klar til at holde en tale, selv i søvn. Hold en tale, mens du laver dine daglige aktiviteter: opvask, græsslåning eller vanding af blomster.
   • Repetér midten af ​​din tale et par gange, da dette er den mest oversete del. Du behøver ikke at starte forfra hver gang. Start fra midten og gentag talen til slutningen flere gange, så teksten lagres i hukommelsen.
4. 4 Træk vejret dybt, smil og bliv hydreret. Åndedrættet er en vigtig del af en vellykket præstation. Mætning af din krop med ilt hjælper dig med at fokusere og falde til ro. Smil for at muntre dig selv op. Drik vand som vand forfriskende og forfriskende. Alt dette vil skabe den nødvendige stemning.
   • Under dyb vejrtrækning sænkes din puls, og du kan tænke over dine handlinger og ord. I spændingsøjeblikke bruger folk ofte hurtig overfladisk vejrtrækning. Sådan vejrtrækning giver ikke den nødvendige mængde ilt og kan endda sløre tanker.
   • Lange, lige indåndinger ind og ud kan rydde sindet og berolige kroppen. Husk at smile, når du gør dette. Smilende fremmer frigivelsen af ​​endorfiner, der forbedrer humøret.Det er også vigtigt at drikke vand, da ved dehydrering er personen ude af stand til at tænke klart og bliver hurtigt træt.
5. 5 Hvil lidt og vælg det rigtige outfit. Hvis du skal holde en tale om morgenen, er det vigtigt at have en god nats søvn. Når du er vågnet, skal du tage dit præfabrikerede tøj på for ikke at bekymre dig om noget.
   • Tag de nødvendige skridt til at slappe af og få en god nats søvn. Læs, se en film eller dyrk motion. Otte timers søvn giver dig mulighed for at hvile og få styrke.
   • Vælg dit tøj på forhånd, så du bare kan pakke om morgenen. Tøj skal give dig en følelse af selvtillid og være behagelig. Uanset om det er en jakkesæt, du er klar til at erobre verden i, eller en stilfuld kjole, der passer perfekt til dig og opbygger din selvtillid. Tingene skal være passende, men behagelige. Et smukt udseende vil fjerne enhver tvivl om dig selv.

Del 3 af 3: Sådan holder du en tale

1. 1 Opvarmning. Inden du udfører, skal du varme din stemme og din krop op. Stik tungen frem og reciterer børnerim for at rense halsen og øge lydstyrken og lydstyrken i din stemme. Sig derefter rimene i din normale stemme.
   • Varm op for at varme dine muskler op og hold din bevægelse flydende jævnt, mens du udfører.
   • Varm dine stemmebånd op med vokaløvelser som f.eks. At bruge hele din stemme. Start med den laveste stemme og arbejd dig op til det øverste register. Gå derefter tilbage og gentag øvelsen igen.
   • Lav nogle diktionsøvelser og tunge twisters for at slappe af din mund og kæber.
2. 2 Introducer dig selv. Selv når du taler foran mennesker, du kender, er det bedst at præsentere dig selv, da det vil hjælpe dig med at slappe af og forberede dit publikum.
   • Alt du skal gøre er at give dit navn og sige, hvad du gør. Fortæl os, hvorfor du optræder i dag.
   • Du kan være mere uformel, hvis miljøet tillader det. Start med en kort livshistorie, der skete for dig, der vedrører emnet for din præsentation. En god vittighed er også god.
   • Denne introduktion hjælper dig med at få interesse og opmærksomhed allerede inden du starter, og hjælper dig også med at slappe af. Publikum skal også føle sig godt tilpas i din nærvær.
3. 3 Start din tale med et udsagn eller speciale. Derefter kan du kort liste hovedpunkterne i talen eller præsentationen.
   • Specialet informerer publikum om talens emne og viser også niveauet for din træning.
   • Du kan også dele en kort oversigt over talen ved hjælp af en overgangssætning som "I dag vil jeg gerne tale med dig om ...". Vis, at du ikke tager publikum for givet og kommunikerer, hvor du skal hen. Lyttere skal vide, at talen ikke vil være uendelig. Dette vil hjælpe dem med at lytte til dig nøje og holde fokus.
   • Du kan også finde det nyttigt at gennemgå din taleskitse, før du begynder at tale.
4. 4 Bevar øjenkontakt og brug positivt kropssprog. Få øjenkontakt, brug ansigtsudtryk og håndbevægelser. Tale om ethvert emne bør ikke være kedeligt, ligesom taleren selv.
   • Få øjenkontakt. Hold dit blik på en person i et par sætninger. Dette vil vise, at du taler til mennesker, og ikke kun taler ord. Øjenkontakt kan også hjælpe dig med at forblive rolig. Skiftes til at være opmærksom på forskellige mennesker og behandle dem som samtalepartnere, ikke som en stor, heterogen gruppe mennesker.
   • Kropssprog er lige så vigtigt som ord. Hvis du opfører dig stramt og står stille, vil lytterne opfatte dig som kedelig og ængstelig. Hvis du svinger dine arme for meget eller konstant bevæger dig, kan du også blive betragtet som overdrevent nervøs. Stå op og glem ikke at kontrollere dine dårlige vaner. Gå videre, mens du går videre til nye ideer. Gå jævnt over scenen, så dit tempo matcher din talehastighed.
5. 5 Udtaler ord tydeligt. Diktion er en vigtig færdighed for en taler. Du skal forstås og høres.Hvis lytterne ikke forstår, hvad du siger, mister de hurtigt koncentrationen. Så du kan endda spørge: "Hører alle mig godt?" - for at sikre, at mikrofonen fungerer korrekt.
   • Tal langsomt og højt. Overdriv ikke det, men slug heller ikke ordene og udtal slutningerne klart.
   • Husk at trække vejret dybt og bruge pauser.
   • Hold øje med stemmemodulationer. Dine ord skal ikke lyde ensformige. Du kan flytte fra en livlig til en blødere stemme for at udtrykke den ønskede stemning.
6. 6 Legemliggør den ønskede energi. Du vil helt sikkert inficere publikum med din energi. Hvis du er anspændt, vil de føle din spænding. Følg ikke publikums energi, sæt stemningen.
   • Tale og kropssprog skal kommunikere til de tilstedeværende, hvilken slags energi du har brug for. Du brænder for emnet og er velbevandret i sagen, så du besluttede at holde en tale. Denne form for energi hjælper dig med at lede dine lyttere.
   • Husk at tænke positivt og smile. Positiv energi vil reflektere over alle og vende tilbage til dig.
7. 7 Følg ordren. Brug omridset, hvis det er nødvendigt, men kig ikke konstant på køen eller læs teksten.
   • Ved at forberede og interagere med publikum behøver du ikke at læse noterne, men du kan med jævne mellemrum kontrollere, at du ikke har glemt vigtige punkter.
   • Hvis du taler bag podiet, kan du lade planen stå på podiet. Vær ikke bange for at forlade podiet. Brug planen som en forankring eller et sikkert sted at vende tilbage til. Træk vejret ind, lad publikum være bevidste om, hvad du har hørt, og sørg for at holde øje med emnet.
8. 8 Hav det godt. Førsteklasses højttalere nyder at optræde. Du er velkommen til at være stolt over muligheden for at dele din viden og formidle alle dine ideer til publikum.
   • Til sidst kan du opsummere hovedideerne og gentage specialet. Sig derefter en kraftfuld, motiverende og udfordrende slutgang.
   • Tak publikum for deres opmærksomhed og tid. Tilbyd at stille dig spørgsmål.
   • Inden du taler, kan du skrive ned spørgsmål, der er kommet til dig, som du allerede har hørt før, eller som kan opstå fra de tilstedeværende. Vær forberedt på at besvare disse spørgsmål. Dette er ikke svært, hvis du er velbevandret i emnet.
   • Hvis deltagerne er langsomme til at stille spørgsmål, skal du vise din erfaring og sige, at du regelmæssigt bliver stillet et bestemt spørgsmål. Brug et af de spørgsmål, du skrev ned.

Tips

• Find talekurser i din by for at forbedre dine talerfærdigheder.
• Find ligesindede til at dele oplevelser på websteder som Meetup.
• Prøv at få en god nats søvn, før du udfører, for at hjælpe dig med at hvile og genoplade.
• Repeter din tale for at undgå at stole på noter og interagere med publikum.
• Kom med et scenebillede, og transformer dig til en førsteklasses højttaler på scenen.
• Husk at trække vejret dybt og slappe af. Publikum vil høre dig tale, så nægt dem ikke denne mulighed.
• En sjov historie kan være en god start på en tale, hvis det er passende.