Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

De fleste mennesker bliver begejstrede, før de holder en tale. Hvis du ikke kan kontrollere din indre angst, påvirker det negativt kvaliteten af ​​din rapport. Det forekommer lytterne, at du selv ikke er helt sikker på, hvad du siger. Selvom det er meget svært at slippe af med angst, kan det at lære at reducere angst hjælpe dig med at holde mere effektive taler, der vil have en betydelig indvirkning på dine lyttere. Og du vil gøre det med større tillid.

Trin

1. 1 Lær dit publikum at kende på forhånd. Dette hjælper dig ikke kun med at forberede en tale til et bestemt publikum, men reducerer også den angst, der normalt opstår foran fremmede. Og at holde en tale i et rum fyldt med mennesker, du slet ikke kender, kan være meget skræmmende.
   • Hvis du optræder foran en gruppe fremmede, så analyser publikum. Vær opmærksom på publikums alder, køn, uddannelse, overbevisning, erhverv og kulturelle værdier. Dette kan gøres gennem en undersøgelse eller ved at tale med en, der kender publikum.
   • Hvis du for eksempel er dem, du møder i dit daglige liv, f.eks. Medarbejdere eller klassekammerater, så tag dig tid til at kommunikere med dem. Stil dem spørgsmål, observer adfærd og noter, hvad de værdsætter og kan lide at tale om.
2. 2 Tjek rapportens emne. Jo bedre du kender og forstår emnet for din tale, jo mindre angst vil du have, når du taler foran andre.
   • Vælg den, der fanger dig i din tale. Hvis du ikke specifikt kan bestemme emnet, så prøv i det mindste at præsentere din tale fra den side, der er interessant for dig, og som du er velbevandret i.
   • Tag dig tid nok til at studere dit emne godt. Den generelle tommelfingerregel for at tale offentligt er, at hvert minuts tale tager en times research. Ikke alle resultaterne af dit arbejde vil være i din tale, men du vil få tilstrækkelig tillid til emnet, som du vil forklare.
3. 3 Forbered din rapport. Jo bedre du forbereder dig, jo mindre bekymrer du dig. Skriv talens ord i en stil, der er iboende for dig, så den leveres naturligt. Forbered relevante eksempler, illustrationer og præsentationer i professionel kvalitet.
   • Brug lyd og visuelle hjælpemidler. Hvis du forbereder demonstrationshjælpemidler i din tale frem for at bruge dem, bliver du endnu mere bekymret. For at forhindre, at dette sker, skal du øve dig på at bruge dem.
   • Overvej en tilbagevenden. Overvej, hvad du vil gøre, hvis demonstrationsværktøjerne ikke kan bruges på grund af hardwareproblemer eller strømafbrydelser. Udskriv f.eks. Kopier af dine dias, hvis diasshowet mislykkes. Tænk på, hvordan du udfylder tiden, hvis den ikke kommer ud med en videodemonstration.
4. 4 Tag kontrol over alt. Vi er normalt bange for ting, som vi ikke kan kontrollere. Ingen kan kontrollere situationen 100 procent. Men jo bedre du ejer miljøet, desto mindre bekymrer du dig.
   • Find ud af, hvad du ikke kan ændre i din tale. Mest sandsynligt vil dette vedrøre tidspunktet og emnet for din samtale med publikum.
   • Kommuniker dine præferencer til de ansvarlige for at organisere arrangementet. Det kan for eksempel være mere behageligt at bruge en mikrofon i hånden end et headset. Forhandl også yderligere ting, du får brug for: en stol, bord, skærm eller diasskærm. Diskuter venligst sådanne vigtige detaljer på forhånd.
5. 5 Øv dig på at udtale din tale. Vi føler os alle utrygge ved at håndtere uvante ting. Så tag lidt tid at øve. Du behøver ikke at huske hele din tale udenad, men indledningen, hovedpunkterne, eksemplerne og konklusionen skal huskes godt.
   • Øv privat. Læs din tale højt først. Væn dig til din stemme. Kontroller alle de ordlyd, der vises i teksten, og sørg for, at du forstår dem korrekt. Træn derefter foran spejlet eller optag din præstation. Så du kan sætte pris på dine fagter og ansigtsudtryk.
   • Øv foran andre. Spørg venner, kolleger eller familiemedlemmer, om de måske vil være dit publikum under øvelsen. Lad dem rådgive dig. Dette vil være en god forberedelse til at optræde foran en stor gruppe.
   • Hvis det er muligt, skal du lave en øvelse i rummet, hvor du holder din tale. Gør dig bekendt med indendørsmiljøet. Vurder, hvordan din stemme lyder, når du taler ind i mikrofonen. Selvom rummet er kendt for dig, skal du stå på det sted, hvorfra du vil holde din tale og se på rummet derfra.
   • Vær særlig opmærksom på introduktionen.Hvis du starter din tale godt, er du mere tilbøjelig til at bekymre dig mindre under hele din tale.
6. 6 Pas på dig selv. Du skal få en god nats søvn, før du udfører, så ser du ikke træt ud, og dit sind vil være klart. Spis en god morgenmad, det giver dig energi. Klæd dig på, så du føler dig godt tilpas.
7. 7 Find dem blandt de lyttere, der er venlige over for dig. Nogle vil måske sige, at øjenkontakt vil øge spændingen yderligere, men i virkeligheden er det ikke. Find venlige ansigter i publikum, og forestil dig, at du bare interagerer med dem. Lad deres smil opmuntre dig.
8. 8 Kontroller din indre angst. Inden du taler, skal du rette op, spænde og slappe af dine muskler. Slip enhver spænding. Tag et par dybe indåndinger. I stedet for at stå stille, gestikulere - dette vil kanalisere din indre spænding i den rigtige retning. Det er okay, hvis du tager et par skridt til siden, men pas på ikke at gå på scenen.

Tips

• Afslut din præsentation 2 til 3 dage før din præsentation.
• Hvis du ikke før talen kan komme ind i rummet, hvor du vil holde din tale, skal du finde en, der ligner den, eller genskabe en slags analog af den. Byg noget, der ligner en podie, sæt nogle stole og en computer op, hvis du planlægger at bruge det, og øv dig lidt.

Advarsler

• Bliv ikke alt for hængt af fejl. Du skal ikke bekymre dig for meget, når du udtaler nogle ord forkert eller snubler et eller andet sted. De fleste af de fremmødte vil ikke engang lægge mærke til det. Selvom det bliver bemærket, vil det ikke være et stort problem, før du selv er opmærksom på det.