Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Forøgelse af amning før fodring
• Metode 2 af 2: Øget amning under fodring
• Tips

Mange mødre er bekymrede for, at de ikke laver nok mælk til deres baby. I de fleste tilfælde er frygt baseret på uberettigede bekymringer forbundet med kortere fodring eller babyens naturlige stigning i appetit. Mange mødre står over for lignende situationer under fodring. Men hvis din baby ikke tager på og i værre fald taber sig, kan råd om, hvordan du øger mælkeproduktionen, måske hjælpe dig. Her er tipsene.

Trin

Metode 1 af 2: Forøgelse af amning før fodring

1. 1 I den periode, hvor du ammer, skal du indtage mindst 1.800 kalorier om dagen og drikke mindst 6 glas væske om dagen. Hvis du er på slankekur, kan det reducere mælkeproduktionen. Det er ikke overraskende, at hvad du spiser, og hvor meget du spiser, har stor indflydelse på kvaliteten og mængden af ​​mælk, du producerer. Her er nogle generelle retningslinjer for, hvordan ernæring påvirker brystmælksproduktionen:
   • Spis mad, der indeholder tilstrækkelige mængder calcium. Dette vil hjælpe dit barns knogler til at vokse sunde og stærke. Calciumrige fødevarer omfatter mejeri (prøv at vælge økologisk mejeri), grønne bladgrøntsager og visse typer fisk (sardiner og laks).
   • Spis frugt og grønt. Fyld din kost med masser af frugt og grøntsager, da de er rige på vitaminer, mineraler og fibre.
   • Vælg komplekse kulhydrater. Komplekse kulhydrater er meget sundere end forarbejdede kulhydrater, hvilket du er bedre til at undgå. Komplekse kulhydrater findes i fødevarer som vilde ris, fuldkornspasta, brød og bønner.
   • Vælg magert kød. Magert kød er bedre end fede udskæringer. Spis kyllingebryst uden fisk, fisk, fedtfattige mejeriprodukter og sojamad som tofu.
2. 2 Tal med din læge om brug af receptpligtig medicin eller naturlægemidler for at øge modermælken. Planter, der hjælper med at øge mængden af ​​modermælk, inkluderer fenegreek, Benedictus of the Blessed og rød hindbær. Som en sidste udvej ordinerer lægerne undertiden metoclopramid til ammende kvinder for at øge brystmælksproduktionen. SPECIALISTENS RÅD

   "Bukkehorn og Benedict Dosering kan øge produktionen af ​​modermælk, men du bør konsultere din læge om doseringen."

   
   

   

   Rebecca Nguyen, MA

   Bestyrelsescertificeret ammerådgiver Rebecca Nguyen er certificeret ammerådgiver og forældrespecialist. Sue Gottshall driver sammen med sin mor Family Picnic Center i Chicago, hvor kommende forældre og nyfødte forældre kan lære om fødsel, amning, børns udvikling og forældre. Hun var folkeskolelærer i 10 år. Hun modtog sin MA i Early Childhood Education fra University of Illinois i 2003.

   Rebecca Nguyen, MA
   Bestyrelsescertificeret ammerådgiver

3. 3 Kombiner amning med pumpning. Pumpning er nyttig af to grunde. For det første vil udtryk hjælpe dig med at opbygge modermælk mellem fodringerne og bruge det senere. For det andet stimulerer udtryk produktionen af ​​mere mælk.
   • Invester i en mælkeudtryksmaskine af høj kvalitet. At udtrykke er ikke en let proces, så det er værd at købe en brystpumpe, der gør det rigtigt. Hvis du ikke har en dobbelt brystpumpe af høj kvalitet, kan du leje en brystpumpe, der ligner dem, der bruges på barselshospitaler.
   • Prøv at udtrykke mælk i 15 minutter hvert par timer, uanset om du er hjemme eller på arbejde. Eller du kan bruge brystpumpen inden for 5-10 minutter efter at have fodret din baby. Brug af din brystpumpe mindst 8 gange om dagen kan hjælpe dig med hurtigt at øge din modermælksproduktion. Hvis du har problemer med at udtrykke umiddelbart efter fodring, kan du prøve at gøre det halvvejs mellem fodringerne.
   • Udtryk begge bryster på samme tid. Dette hjælper dig med at få dobbelt så meget mælk på den halve tid, og oven i købet vil det hjælpe med at stimulere produktionen af ​​mere mælk.
   SPECIALISTENS RÅD

   "Hvis din mælkemængde er lav, kan du give din baby formel, men husk at pumpe hver gang, ellers falder mælkeproduktionen endnu mere."

   
   

   

   Rebecca Nguyen, MA

   Bestyrelsescertificeret ammerådgiver Rebecca Nguyen er certificeret ammerådgiver og forældrespecialist. Sue Gottshall driver sammen med sin mor Family Picnic Center i Chicago, hvor kommende forældre og nyfødte forældre kan lære om fødsel, amning, børns udvikling og forældre. Hun var folkeskolelærer i 10 år. Hun modtog sin MA i Early Childhood Education fra University of Illinois i 2003.

   Rebecca Nguyen, MA
   Bestyrelsescertificeret ammerådgiver

4. 4 Begræns brugen af ​​brystvorter og flasker, når du prøver at øge din mælketilførsel. Dette vil sikre, at babyens sugende refleks er fuldt ud tilfredsstillet af brystet. Når din baby bliver ældre, vil det være meget lettere for ham at skifte mellem bryster og brystvorter uden at fratage dig vigtig bryststimulering. Hvis du spiser din baby på flaske, kan du prøve at udskifte flasken med en sprøjte eller ske.

Metode 2 af 2: Øget amning under fodring

1. 1 Slap af. Stress kan have en negativ effekt på mælkeproduktionen. Prøv at slappe af ved at lytte til beroligende musik, se på billeder, der får dig til at føle dig glad, eller bare hænge ud med dine kære.
   • Hvis det ønskes, skal du anvende en varm komprimering på dine bryster eller massere dine bryster i kort tid lige før du fodrer din baby eller udtrykker mælk.
2. 2 Lås din baby ofte til dit bryst og lad ham amme, så længe han vil. Hyppig bryststimulering vil øge mælkeproduktionen. Mindst 8 fodringer om dagen er ideelle, muligvis endnu mere. Hvis du fodrer efter en tidsplan, skal du skifte til on-demand fodring for at øge mælkeproduktionen. SPECIALISTENS RÅD

   

   Rebecca Nguyen, MA

   
   
   Bestyrelsescertificeret ammerådgiver Rebecca Nguyen er certificeret ammerådgiver og forældrespecialist. Sue Gottshall driver sammen med sin mor Family Picnic Center i Chicago, hvor kommende forældre og nyfødte forældre kan lære om fødsel, amning, børns udvikling og forældre. Hun var folkeskolelærer i 10 år.Hun modtog sin MA i Early Childhood Education fra University of Illinois i 2003.

   Rebecca Nguyen, MA
   Bestyrelsescertificeret ammerådgiver

   Modermælksproduktion afhænger af, hvor ofte du ammer din baby. Amningskonsulent Rebecca Nguyen siger: ”I de første par uger skal din krop finde ud af, hvor meget mælk din baby har brug for og tilpasse sig dens behov. Jo mere mælk der går tabt under fodring og pumpning, jo mere skal der produceres. Hvis du føler, at der ikke er nok mælk, kan du prøve at udtrykke det om morgenen, når din mælkeproduktion er på sit højeste. "

3. 3 Prøv at fjerne dit barns tøj under fodring for at sikre hudkontakt. Dette kan hjælpe længere foderstoffer, og længere foderstoffer stimulerer mere mælkeproduktion.
   • Fjern alt fra barnet undtagen bleen, men læg en ble over ryggen, så han ikke bliver kold.
   • Tag din bh af, og tag en T-shirt på, der åbner foran, så din krop rører ved.
4. 4 Prøv at fodre i en slynge. Når barnet er i slyngen, er han tæt på en fødekilde, og det kan stimulere ham til at fodre oftere. Nogle børn spiser mere, når de bevæger sig.
5. 5 Giv din baby begge bryster i et foder for at hjælpe din krop med at producere mere mælk. Så snart barnet begynder at sutte langsommere, skal du give ham et andet bryst. Det er bedst, hvis du tilbyder hvert bryst to gange i løbet af et foder. Lad dit barn spise så længe det vil, indtil det falder i søvn eller flytter væk.
6. 6 Tag din baby med på "fodringsorlov". I et par dage skal du ligge med din baby i sengen og lade ham sutte når han vil. Selvfølgelig bliver du nødt til at gå i køkkenet og toilettet og udføre andre moderansvar, men denne "ferie" bør være helt dedikeret til dig og dit barn.
   • I løbet af denne ferie skal du sove med dit barn og give ham konstant adgang til den mad, han elsker. Det slapper af både mor og baby. Det øger også mængden af ​​hormoner, der reagerer på stimulerende amning.

Tips

• Gær og byg hjælper med at øge mælkeproduktionen!
• Visse lægemidler er kendt for at reducere mælkeproduktionen. Spørg din læge, om de lægemidler, du tager, har denne bivirkning.