Sådan ændrer du dit liv radikalt

Video.: Russian AK-630M-2 with Double 6-barrel 30mm guns It’s More Deadly Than You Think

Indhold

Trin
Del 1 af 3: Definer problemet
Del 2 af 3: Så frøene
Del 3 af 3: At blive en bedre mand
Tips
Yderligere artikler

For at være tilfreds med livet skal du være i stand til at ændre og tilpasse dig forandringer. Gode nyheder? Ingen andre end dig selv kan ændre dit liv. Det er altid svært at komme i gang, men når du først har besluttet dig og har bestemt dig for succes, kan du komme igennem stort set alt. Hvis du er træt af den aktuelle situation, hvorfor så ikke prøve at ændre dit liv?

Trin

Del 1 af 3: Definer problemet

1 Vær opmærksom på problemerne. Når det kommer til dit liv, ved du sikkert, hvad der er galt med det. Er det dit job? Venner? Forhold? Dårlige vaner? Hvad er dit look? Alt det ovenstående og noget andet? Problemet er noget, du ikke vil indrømme. Du skal vide nøjagtigt, hvad problemet er for at kunne løse det. Heldigvis har du alle svarene.
- Det er muligt, at du er utilfreds med alt. Meget ofte siver problemer fra den ene side af dit liv ind i den anden. Lad det ikke skræmme dig. Det er jo dit liv; du skal rette en ting eller alt det i det, det er muligt. Lidt mere indsats, det er alt. Du bliver nødt til at justere psykologisk, men igen er dette ikke umuligt.
2 Sæt dine psykologiske barrierer. Du sidder fast i et uvæsentligt job - dette er ikke et problem, det er et symptom på et problem. Du er for bange for at lede efter en ny, eller du er for doven til at opgive den velkendte og praktiske rutine. Har du hørt denne sætning - du er din værste fjende? Dette er bare vores sag. Du er ikke skyld i den rolle, du fik, men du er ansvarlig for, hvordan du spiller den. Hvilke mønstre har forhindret dig i at opfylde din rolle bedre?
- Den eneste måde at ændre din tankegang er at kende dine mangler. Ændr din måde at tænke på - ændr din adfærd. Skift adfærd - Skift, hvad der sker med dig. Hvis du vil stoppe et problem, skal du nippe det i opløbet. Dette kan virke som en kedelig, unødvendig metode til at ændre dit liv, faktisk er det ikke (i det mindste er denne metode ikke unødvendig). Du skal tackle disse spørgsmål (din tankegang, dine psykologiske barrierer), hvis du virkelig vil ændre noget i dit liv.
3 Tænk og stil dig selv spørgsmål, der ikke vil gøre dig glad. Er du klar til et hjerneblast? Du lever i dine tankers verden. Tænk over det. Sid ned nu og få din hjerne til at tænke over det. Alt, hvad der sker, er bygget af dig, dine tanker, dit sind. Dette skulle føre dig til et par konklusioner:
- Fremragende. Du har mulighed for at leve, som du vil. Hvis du ville tro, at du vil være dronning af England, ville du gøre det. Når du tror, at du er glad - og du faktisk er glad. Den eneste person, der radikalt kan ændre dit liv, er dig selv.
- Tænk over, hvad der gør dig utilfreds. Meget af dette er bare din fantasi. Du kan faktisk have et uvæsentligt job, det kan du ikke argumentere med. Du kan være i et forhold uden fremtid, være arbejdsløs, afhængig af stoffer, tilbøjelig til selvmord eller bare gå ingen steder. Men måden du håndterer disse situationer på kan gøre en stor forskel. Alt kan forenkles meget. Selvfølgelig for at forenkle vores holdning, ikke en måde at løse på. Men at vide alt dette er allerede halvdelen af kampen.
4 Arbejd med din holdning til alt, hvad der sker. Hvis du vil have, at der sker noget godt med dig, skal du være i humør til succes fra starten. Vil du prøve at henvende dig til en flink fyr eller pige, hvis du forventede, at det mislykkedes? Det er det. Du kan enten klare din gangart, frygt, nervøsitet og ydre selvtillid.Alt i livet er omtrent det samme - for at opnå succes skal du forvente det. Derfor, hvis du behandler alt negativt på forhånd, skal du hurtigt ændre denne holdning.
- Begynd at behandle alt positivt. Dette kan være svært, så start med 15 minutter om dagen. Så snart negative tanker dukker op, så prøv at genopbygge. Det vil ikke være let og naturligt med det samme, men det bliver bedre og bedre med tiden. I disse 15 minutter skulle dit "Mit liv er forfærdeligt" blive til "Nu går mit liv ikke problemfrit, men jeg vil prøve at gøre noget ved det." Arbejd med dette, indtil du kan blokere alle negative tanker. Hvis dit sind er parat til handling, vil det være meget lettere at komme ud af sengen og begynde at gøre noget.
5 Lad dig selv være stærk. Overraskelse: Lykke følger ikke med at slippe af med problemer. Der er mange fattige, sultne børn i denne verden, der stadig smiler og griner hver dag. Mange mennesker i din situation er glade, simpelthen fordi de er i live. Find derfor styrken i dig selv og vær glad, forstå, at du også er succesværdig. Start endelig med at tage kontrol over dit liv i stedet for at foregive at være en uskyldig tilskuer. Tag tøjlerne i dine sojabønner. Du skal bare finde ud af det.
- Du læser dette, så du vil gøre noget, du vil have forandring. Det er alt hvad du behøver - og du har det allerede! Du skal have lyst til at ændre dit liv. Så snart du vil, vil alt ændre sig. Skal ændres. Det kan ikke andet end at ændre sig. Fang din motivation og dyrk den, indtil den eksploderer. Vær grådig efter magt. Ændringer er på vej.
6 Find det, du kan lide, og arbejd hen imod at opnå det. Det er svært at ændre dit liv, hvis du ikke ved i hvilken retning du skal bevæge dig. Find en passion, et mål, en drøm, så de viser dig vejen, i stedet for at lede efter en nål i en høstak, når den måske ikke er der. Så hvad er dit? Hvor vil du gerne være om seks måneder eller et år?
- Vil du blive og bo i din by? Arbejde i dit tidligere job? Måske vil du starte et nyt projekt eller en forretning? Hvad med uddannelse? Noget rigtigt for dig? Der er ingen forkerte svar. Og ja, der kan være mere end én!

Del 2 af 3: Så frøene

1 Udarbejde en handlingsplan. Ved præcis hvad du vil, danne en grov handlingsplan. Tænk på et par ting, du er ganske i stand til at gøre for at begynde at bevæge dig i din tiltænkte retning. Du behøver ikke at starte i dag eller i morgen, men du skal beslutte, hvad og hvordan du i sidste ende vil opnå.
- Vi fandt ud af, hvad vi ville (genoptage skolen, tabe sig, holde op med at ryge og så videre); hvordan kan vi nå dette nu? Det er det, en plan er for. Vi skal vide, hvad vores betydningsfulde og ubetydelige handlinger vil flytte alt fra jorden. Når tiden kommer, er du klar til, hvad fremtiden har i vente for dig.
2 Fjern stenen fra sjælen. Stop med at ryge, del med din værdiløse kæreste, flyt ud af en lejlighed, hvor en masse ubehagelige typer konstant samles. Bare gør det. Det er det, der trækker dig tilbage. Det er disse ting, der danner og fodrer din negative holdning til alt, og det er dem, der er forhindringen, bjerget, du skal bestige. Det er ubehageligt at afbryde et forhold til en ven, der forgifter dit liv. At bo alene i en elendig lejlighed er bare sgu. At undlade at ryge er generelt uudholdeligt. Men du er i stand til alt dette, og du ved selv, at du skal gøre det. I sidste ende vil du takke dig selv.
- Handlinger som f.eks. At blive fyret fra arbejde falder ind i en anden kategori. Det er i dag, her og nu, at du har brug for et levebrød. Som en sidste udvej kan du selvfølgelig stoppe og flytte for at bo sammen med nogen et stykke tid. Bedre selvfølgelig at begynde at lede efter et nyt job i weekenden. Og ingen lovede, at det ville være let. Nogle gange, for at gøre dit liv bedre, skal du først ødelægge alt.Du skal være villig til at gøre en indsats.
3 Find en rådgiver. For hvad? Fordi vi alle ikke vil blive hindret af råd fra en person, der har gennemgået alt dette, har vi brug for hans støtte og årvågenhed. Hvis det forekommer dig, at der ikke er en slidt person ved siden af dig, tager du sandsynligvis fejl. Du skal bare spørge. Chancerne er små for, at du kender alle de ubehagelige historier fra menneskers liv omkring dig.
- Selvom det er mere sandsynligt, at når du læste sætningen om rådgiveren, dukkede to eller tre navne op i dit hoved. Det er naturligt. Det er usandsynligt, at folk vil nægte dig råd. Det er jo de samme mennesker, de har bare allerede været igennem disse tests. Bare udnyt det faktum, at en sådan person er ved siden af dig, åbn op for ham og spørg om råd, når du har brug for det.
4 Vær ikke falsk. Bliv ikke fornærmet - vi lader alle nogle gange. Vi reagerer alle nogle gange med samtykke til en invitation til, hvor vi ikke vil hen, vi smiler og nikker alle sammen, selvom vi indeni udsender dolk med øjnene. Vi gør alle, hvad der accepteres i samfundet uden spørgsmål. Det er tid til at begynde at stille spørgsmål. Afvis invitationen, hvis du ikke vil gå. Dette er egoistisk, men det vil gøre dig bedre. Dette er ikke en undskyldning for at være uhøflig, dette er en undskyldning for at gøre, hvad du virkelig vil gøre.
- Det, at du vil være dig selv, vil på ingen måde fornærme andres følelser.Nægte med ordene ”Nej, tak. Jeg vil ikke rigtig. ”, Slet ikke fornærmende. Folk kan bede om yderligere forklaring, men du behøver ikke at give den, hvis du ikke vil. Du gør alt rigtigt. Hvis de ikke forstår dette, er dette allerede deres problem.
5 Træn, få nok søvn og spis rigtigt. Din sjæl og krop er uløseligt forbundet - hvis kroppen har det godt, er det meget lettere for sjælen også at have det godt. Tre ting din krop har brug for at begynde at overtage verden? Motion, sund søvn og god ernæring. Tag dig tid til dette. Det er dit ansvar over for dig selv.
- For træning, prøv at gøre 3-4 gange om ugen. Alt fra kickboxing i klassen til at gå med hunden vil gøre. Bare begynd at øve. Tvivler på, at det betyder noget? Forskning viser, at motion faktisk kan gøre dig gladere.
- Dine beslutningskompetencer er direkte relateret til din sunde søvn. Rent faktisk. Når krop og sind er opbrugt, har vi ikke energi nok til at træffe informerede beslutninger. Har du brug for et eksempel? Den mexicanske ret, du besluttede at spise i aftes, virkede som en god idé ... Kun det, der betyder noget i dit liv, er vigtigt. Prøv derfor at tildele 7-9 timer til ordentlig søvn. De vil have en betydelig indflydelse på, hvordan dine resterende 15-17 timer går, lige så meget som vi hader at indrømme det.
- Din kost påvirker også dit humør. Stol på korn, frugt og grøntsager. At spise magert kød og magert mad vil give dig nye fornemmelser.
6 Motiver dig selv. Sommetider. Det er detaljerne, der betyder noget. Hvis du hurtigt kommer ud af sengen om morgenen, i stedet for stadig at ligge, vil du føle dig fuld af styrke og energi, selvom det virker ulogisk. Lyt til opløftende musik for at forbedre dit humør. Belønne dig selv for de succeser, du har gjort - det vil alt sammen give dig styrke og hjælpe dig videre.
- Sæt en god ringetone på din alarm. Hvis du er som de fleste mennesker, er det usandsynligt, at du vågner i godt humør. En negativ formiddag kan markant skyer din dag, så prøv at starte din dag så positivt som muligt. Sæt vækkeuret på en melodi, der kan give dig styrke. Du vil se, hvor let det vil være at ændre din negative holdning.

Del 3 af 3: At blive en bedre mand

1 Udvikle et regime. Forskning viser, at tilfredse og succesrige mennesker holder sig til et regime.Det er usandsynligt, at der i disse menneskers daglige rutine ligger på siderne i sengen og spiser stegt kylling i spande; meget vigtigere, ved at følge en rutine giver dem mulighed for at spare energi. Hvis du følger en rutine, gør du vigtige ting automatisk, så du kan bruge energi på at løse indgående problemer. Der er mange sunde beslutninger, du kan tage i løbet af dagen, og denne rutine vil holde dig energisk til vigtigere aktiviteter.
- Ud over de tre ting, der er nævnt ovenfor (mad, motion og sund søvn), inkluderer din rutine også aktiviteter, der gør dig gladere. Lidt arbejde, lidt sjov, tid til selvforbedring (hvad end det betyder for dig - meditation, jobjagt, studier osv.).
2 Tag de vigtigste beslutninger om morgenen. Hvorfor? Dette vil minimere muligheden for at træffe beslutninger, når de er følelsesmæssigt og fysisk drænet. Træthed er vigtig, når man træffer beslutninger, ligesom den uheldige tanke om at spise mexicansk mad om natten. Tættere på natten er vi udmattede, fordi vi har gjort mange ting om dagen, og derfor tager vi ikke de bedste beslutninger for vores fremtid. Gør det ikke!
- Derfor, hvis der kommer noget væsentligt, skal du lade det stå til morgenen. Du har brug for så meget energi som muligt for at beslutte, hvordan du skal handle!
3 Gør gode gerninger nogle gange. En af de letteste måder at være et godt menneske i livet er at tænke på andre. Det er ret let, og du vil føle dig meget bedre, for ikke at nævne, at verden vil blive et bedre sted. Et øjeblik vil du glemme dine problemer og tænke på andre menneskers problemer. Hvad kan du måske ikke lide her?
- At hjælpe andre styrker som intet andet. Det hjælper os også til at komme ned, endelig at komme ud af den tilstand, hvor vi ikke har nok styrke til at hjælpe os selv. Så uanset hvad det er - doner tøj til genbrugsbutikker eller hjælp de hjemløse, prøv det. Måske i øvrigt forbedre din karma!
4 Stil dig i køen. Ingen kan accelerere til høj hastighed på få sekunder, inklusive dig. Vi har alle brug for hjælp og et skub i den rigtige retning. Ingen olympier starter sit løb fra en siddende position. Så gør hvad du skal gøre.
- Start med at deltage i de kurser, du ønsker. Se en læge. Start seriøst efter et job. Giv efter for en flygtig trang og mød nogen på Internettet. Begynd at deltage i anonyme alkoholikermøder. Ring til din mor og undskyld. Begynd at gå til gymnastiksalen, du kører forbi hver dag på din vej hjem. Det første trin vil være det sværeste, så vil alt gå på den riflede.
5 Gør hvad du har planlagt længe. Du tænker rigtigt, du har en smuk krop, hvilket betyder, at det er tid til at gøre det samme. Hvad du var så bange for. Gør det. Trin for trin, afhængigt af hvor lang rejsen for at ændre dit liv er ..
- Er det de kurser, du har tilmeldt dig? Fortsæt. Din læge? Lav en aftale. Indsend dit CV. Gå på datoer. Deltag i møder. Tag din familie sammen til frokost. Klatre op på det løbebånd. Du vil være i sådan beundring for dig selv og hvad du er i stand til, at du ikke længere vil blive stoppet ..
6 Revurder med jævne mellemrum. Lad det være som en kost for sjælen. Hvis kosten ikke virker, skal du opgive den, så du skal regelmæssigt evaluere dens effektivitet. Bliver du bedre? Begynder alting langsomt men sikkert at vende den rigtige retning? Er det den indsats værd, du lægger i det? Med hjernen er alt det samme som med fysiske øvelser - du skal periodisk øge intensiteten af øvelsen.
- hvad der virker nu, er muligvis ikke relevant efter flere uger. Når du bygger på din succes, skal du gå videre til dit mål. Du kan give meget op i livet, men ikke dette.
- Det vil føre til det samme resultat, hvis det, du tror, vil fungere måske ikke rent faktisk virker.Hvis dette er din sag, skal du tale med din rådgiver og spørge, hvad du skal gøre derefter. Har du brug for at prøve at bryde igennem disse forhindringer, opgive denne sag, eller måske er der en anden taktik til at løse problemet?
7 Giv ikke op. Du er nu i en usikker position - et skridt i den forkerte retning, og du vil glide tilbage, hvor du startede. Så fokuser nu på motivation. Positiv tænkning. Vejrtrækning. På mig selv. Ved du, hvad der sker, hvis du giver op? Nej, du vil ikke give op!
- Der kan være forhindringer på din vej. De opstår uden varsel og virker nogle gange overvældende. Bilen er gået i stykker, forholdet smuldrer, melankolien bliver mere og mere uudholdelig. Ved, at dette kan ske, så du vil være lidt forberedt og stoppe med at bebrejde dig selv. Det sker for alle, fordi det er en del af vores liv. Du skal affinde dig med dette.

Tips

Hvis du ikke føler dig energisk, skal du bruge lidt tid alene med naturen. Stop, tag en pause fra din daglige rutine, og fokuser på noget langt mere meningsfuldt end dig selv. For eksempel er bladene meget smukke og væsentlige. Se hvordan de fanger sollys og flagrer i vinden. Hvis du elsker videnskab, skal du tænke på, hvad der overrasker dig, om balancen i naturen, om kemiske reaktioner, stjerner, tales magi. Selve det faktum, at du falder til ro og falder lidt til ro, hjælper dig fysisk og psykisk.