Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Pas på dit ansigt
• Del 2 af 3: Pas på dit udseende
• Del 3 af 3: Sunde vaner

Vi føler alle indflydelse af alder, men hvis vi prøver hårdt, kan vi tilføre ungdom og energi til vores udseende. For at se ti år yngre ud, kan du anvende en række forskellige makeup-, hår- og tøjtriks for at få det look, du ønsker. Du kan også arbejde på en sund livsstil, der hjælper dig med at holde dig i form. Det vigtigste er at huske, at du stadig er smuk, uanset hvor gammel du er. Faktisk ser mange mennesker endnu bedre ud i en senere alder som følge af de opnåede erfaringer og derfor både selvtillid og et bearbejdet image. Hvis du undrer dig over, hvad du kan gøre for at se ti år yngre ud, studer nedenstående trin og kom i gang nu.

Trin

Del 1 af 3: Pas på dit ansigt

1. 1 Brug lotion til at rense dit ansigt hver dag. Sørg for at vælge rengøringsmidler, der er milde og ikke overdrevent fedtede. Hvis dit rengøringsmiddel er for hårdt, kan det udtørre huden og resultere i for tidlig ældning. Sørg for, at rensemidlet er til din aldersgruppe, ikke teenagere, og at det beskrives som fugtgivende og skånsomt for huden. Du skal bruge et rensemiddel, før du påfører makeup.
   • Hvis du indtil i dag ikke har brugt et rengøringsmiddel, så fra nu af skulle brug af det blive en vane for dig, især hvis du ikke længere er ung. Rensemidlet fjerner spor af kemikalier fra dit ansigt samt kosmetik, der kan forårsage ældning, hvis du efterlader dem på din hud for længe.
2. 2 Fugt altid dit ansigt efter rensning. At fugte din hud, så den ser frisk og ren ud, er lige så vigtig som at rense den for skadelige stoffer. Find en speciel anti-aging fugtighedscreme, der virker dybt fugtgivende. Mænd kan have lige så stor gavn af dette produkt som kvinder, selvom de ikke er vant til at bruge en fugtighedscreme eller lignende til deres ansigt.
3. 3 Beskyt din hud mod solskader. Solcreme er ikke kun til stranden. Hvis du virkelig vil se ti år yngre ud, skal du sørge for, at din hud er beskyttet mod solen, når du er under den. Du kan finde en solcreme -faktor (SPF) fugtighedscreme, der forhindrer din hud i at tørre ud og samtidig forhindre de skadelige virkninger af UV -stråler. Solskader er en faktor i for tidlig ældning, så sørg for at påføre mindst en SPF 15 creme på dit ansigt dagligt. Ellers kan du ende med rynker, alderspletter og en kedelig teint.
   • Påfør solcreme på mere end bare dit ansigt. Brug det også på dine hænder, bryst og enhver anden del af din krop, der er udsat for solen. Dette vil redde dig fra forekomsten af ​​alderspletter på arme og bryst.
4. 4 Exfolier huden. Eksfoliering er en anden praksis, der skal blive en vane, hvis du vil have din hud til at se yngre ud. Det vil gøre din hud blødere og lysere, så du får en frisk følelse. Igen, sørg for at vælge den rigtige creme, der er beregnet til folk i din aldersgruppe for at få mest muligt ud af den. Få for vane at eksfoliere.
5. 5 Brug ansigtshår til din fordel. Mænd og kvinder bør gøre følgende med deres ansigtshår for at se ti år yngre ud:
   • Kvinder bør stræbe efter at bevare en fuld og smuk øjenbrynform. Du tror måske, at tynde øjenbryn får dig til at se mere sexet ud, men faktisk tilføjer sådanne øjenbryn visuelt år. Hvis dine øjenbryn er tyndet lidt med alderen, skal du vælge en blyant med en bly i den rigtige størrelse for at farve dine øjenbryn og visuelt give et ungdommeligt ansigt. Tykke øjenbryn skaber effekten af ​​ungdommelighed og fuldstændighed.
   • Mænd bør passe på stubben; sjusket ansigtsstubbe får dem til at se ældre ud end deres alder. Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du vil "se yngre ud", hvis du klipper stubben eller barberer den helt af.
6. 6 Lav den rigtige makeup (til kvinder). Der er utallige tricks, der kan hjælpe dig med at se yngre ud med den rigtige makeup. Den korrekte brug af kosmetik hjælper ikke kun med at skjule ufuldkommenheder, men forbedrer også dine styrker og bringer dit ansigt til live. Her er et par tricks, du bør prøve:
   • Brug en fedtet concealer. Concealer voks kan stikke omkring dine rynker og give dig et udseende af år. Når det kommer til concealer, kan du virkelig se yngre ud med bare lidt påført dit ansigt; Hvis du bruger for meget concealer, kan det give bagslag.
   • Brug rødmen korrekt. En lille smule rødme på den fremspringende del af kindbenene gør tricket. Rødme, der påføres på dine kinder, får dig til at se ældre ud end dine år. Det hele skyldes, at ansigtet har en tendens til at tabe sig med alderen, og brug af rødme på denne måde får dit ansigt til at se endnu smallere ud.
   • Skift din sorte eyeliner til brun. Når du bliver ældre, vil sort blyant på dit ansigt være for iøjnefaldende, så vælg blødere brune for at tilføje udtryk til dine øjne. Eyeliner -skygge kan også give dig et mere naturligt og ungdommeligt look.
   • Fremhæv dine vipper. Prøv rig mascara, perm eller endda falske ekstra øjenvipper for at få dig selv til at se yngre ud. Når du bliver ældre, bliver dine øjenvipper tynde, men du kan modstå det.
   • Brug en simpel læbestift. Bare en dejlig lys nuance af pink er hvad du har brug for; hvis du sporer konturen af ​​dine læber for meget og anvender meget lyse læbestiftfarver, vil det se ud som om du har overdrevet det. Dine læber bliver tyndere med alderen, så du kunstigt kan give dem fylde, men ikke for indlysende, ellers bliver resultatet det modsatte. Hver kvinde kan også vælge den perfekte røde nuance til at fremhæve hendes læber; terracotta eller tomat er uden tvivl nogle af de lyseste nuancer og kan se godt ud på dine læber.

Del 2 af 3: Pas på dit udseende

1. 1 Overvej at male over gråt hår. Mange mennesker tror, ​​at gråt hår tilføjer seksualitet og stil til både mænd og kvinder. Men hvis du læser denne artikel lige nu, har du sandsynligvis ikke noget imod at maskere denne naturlige skønhed, ikke? Hvis du er klar til dette, skal du besøge en stylist, der hjælper dig med hårfarvning i høj kvalitet. Du kan også farve dit hår selv eller ved hjælp af en betroet ven, hvis du har alt det tilbehør, du har brug for. Du vil blive overrasket over forskellen i udseende, når du genvinder din naturlige hårfarve.
   • Du skal dog huske, at farvning har en negativ effekt på dit hår, og at maskering af gråt hår med farvning kan skade dit hår, hvilket som følge heraf muligvis ikke lever op til dine forventninger til et ungdommeligt look. Men den endelige beslutning er altid din.
   • Kvinder, der farver deres hår, bør også overveje at fremhæve for at tilføre blødhed til deres hårs udseende.
2. 2 Få et mere moderne hårklipp. Du kan mærke effekten af ​​aldring, fordi du har været iført den samme frisure siden begyndelsen af ​​80'erne. Det er tid til at få et moderne, slankt og trendy hårklipp for at vise alle dit smukke ansigt. For inspiration, se online eller i blade efter hot styles, eller spørg din stylist om råd. Frisurer er måske ikke de mest trendy, de fleste er ikke engang værd at overveje, men at ændre din frisure kan øjeblikkeligt hjælpe dig med at se ti år yngre ud. Her er et par ting, der passer til både mænd og kvinder:
   • Kvinder kan tænke på pandehår, men kun hvis det kun understreger værdighed; mennesker med store pander er generelt bedre stillet med pandehår. Bangs er en trendy og stilfuld måde at se yngre ud på. Kaskaden kan også give kvinder et ungdommeligt udseende ved at tilføre volumen og fluffiness til deres hår. Hvis du er en af ​​de kvinder med meget langt hår, kan du overveje at forkorte det, så trådene indrammer dit ansigt og strækker sig lige over dine skuldre.
   • Hårlængde for mænd bør være sådan, at tegn på aldring ikke er for tydelige. 5 centimeter er nok; shaggy hår tilføjer visuelt flere år og skaber et træt look. Find den rigtige balance. Skaldede mænd bør overveje at barbere hovedet fuldstændigt. Det vil være en slags erklæring og vil give et ungdommeligt udseende. Blandt andet vil kort hår eller et skaldet hoved bedre fremhæve din værdighed.
3. 3 Hold dine tænder sunde. Hvide, lige, rene tænder kan hjælpe dig med at se yngre ud. Af samme grund kan gulnede, skæve eller forfaldne tænder visuelt ældes. Hvis du har tandproblemer, som du af enhver grund udsætter, er det nu tid til at løse dem; besøg din tandlæge, hvis det er nødvendigt.Hvis du ikke har alvorlige problemer i denne henseende, men samtidig ikke er opmærksom nok på dine tænder, er det tid til at sikre, at du børster tænder mindst to gange om dagen og regelmæssigt bruger tandtråd. Du kan prøve at blegne tandpasta eller strimler, men brug dem, indtil du føler, at de skader dine tænder og ikke er så effektive.
4. 4 Brug det rigtige tøj. Det er meget vigtigt at vælge det rigtige moderne tøj, der tilføjer et slankere udseende til dit udseende. Så længe du ikke prøver at bære noget, som halvdelen af ​​din alder foretrækker, kan du bruge dit tøj til din fordel. Påklædning efter alder og i overensstemmelse med proportioner ælder du derved visuelt dig selv. Her er et par ting, du kan prøve:
   • Kvinder bør bære flatterende skjorter uden at blive klippet for meget. Halskanten kan bare give den sande alder frem.
   • Både mænd og kvinder vil have fordel af at opdatere deres garderobe. Hvis sidste gang du købte noget til dig selv var et par år eller et årti siden, så er det tid til at shoppe sammen med en kyndig ven efter nogle fashionable varer. Du kan beholde din stil, men samtidig skal du prøve at opdatere dit udseende.
   • Bær ikke for stramt tøj i et forsøg på at se yngre ud; Vælg i stedet det rigtige tøj for at vise din værdighed.
   • Bær farvestrålende tøj. Mørke brune, grå og sorte vil visuelt ældre dig og give dig et kedeligt udseende. Lysere farver som blå, rød, grøn eller pink kan hjælpe dig med at skabe et muntert og energisk look. Mens mørke farver visuelt slankes, kan de også ældes. For at undgå fuldstændig kassering af mørkt tøj skal du forbinde det med lysere tøj eller smykker; for eksempel kan sorte bukser gå godt med en lys top.
   • Kvinder skal også vælge det rigtige tilbehør. Et sæt identiske halskæder og øreringe, som regel, visuelt ældes; Brug i stedet farvestrålende ringe, søde nelliker og trendy, mindre omfangsrige smykker.
5. 5 Husk at drikke rigeligt med væske. Du bør drikke mindst 2 liter vand dagligt for at holde din hud ungdommelig så længe som muligt og for at føle dig godt. Drik et glas eller to vand til hvert måltid og hele dagen. Du bør heller ikke være tørstig efter at komme til et glas vand. Drik endnu mere væske efter din træning end normalt for at kompensere for tabt væske. Dette giver dig mulighed for at se ung ud og føle det samme og endda kaste et par år af.
6. 6 Træn hver dag. Sørg for at være opmærksom på fysisk aktivitet, enten i form af kraftige gåture, en kort yogasession eller en løbetur om morgenen. Du tror måske, at du har for travlt til dette eller det helbred ikke tillader, men der er nogle former for træning, der kan hjælpe næsten alle. Træning vil blandt andet give dig energi og få dig til at føle dig endnu yngre og mere energisk. Træning regelmæssigt hjælper dig med at se yngre ud på ingen tid.
   • Selvfølgelig bør du undgå det trætte udseende ved at spise sund mad hver dag. Ellers risikerer du i sidste ende at fratage din krop de næringsstoffer, den har brug for under træning, hvilket fører til for tidlig ældning.
   • Ældre mennesker bør prøve yoga. Det er en form for ubesværet træning, der hjælper dig med at tone op og føle dig mere energisk. Cykling, gåture og pilates er også gode til dette.
   • Hvis du oplever smerter under træning, er dette kun en del af processen! Massage kan hjælpe dig med at slappe af og føle dig yngre, især efter en stressende uge med gode træninger.
7. 7 Oprethold en sund kost. At spise tre sunde måltider om dagen sammen med sunde snacks og masser af vand vil sikre din ungdommelighed både ude og inde. Hvis du kun spiser forarbejdede fødevarer regelmæssigt eller konstant overspiser, vil det sandsynligvis føre til for tidlig ældning. C-vitaminrige fødevarer som broccoli og appelsiner kan hjælpe dig med at forynge både eksternt og internt, mens antioxidanterne i bær kan hjælpe med at holde din hud ungdommelig. Gulerødder og søde kartofler vil også passe godt på din hud, mens fedtfattig yoghurt kan hjælpe med at holde dine tænder stærke.
   • Næsten enhver frugt, grøntsag eller økologisk mad kan have ungdommelige fordele. Skær forarbejdede, fedtede fødevarer ud, og du vil helt sikkert se yngre ud end nogensinde før.

Del 3 af 3: Sunde vaner

1. 1 Reducere stress. Udtrykket “bare rolig, vær glad” lyder naturligvis som en kliché, men det betyder dybest set at prøve at leve uden stress i livet. Jo mindre stress der er i dit liv, jo mindre mental stress vil du opleve, hvilket vil påvirke din fysiske tilstand. Har dine venner været nødt til at gå igennem vanskelige øjeblikke i livet, og har du bemærket, hvor optagede og tidlige de virkede? Vi går alle igennem svære tider, men det afhænger helt af, hvordan vi har det med dem. Prøv altid at få nok søvn og hvile. Hvis livet virker overvældende, kan du prøve at meditere og tænke positivt, for de fleste problemer er kun midlertidige.
   • Yoga er en fantastisk måde at reducere stress, leve i nuet og passe på din krop på samme tid.
   • Desværre vil nogle ting altid stresse dig. Du kan ikke undgå stress helt. Men at arbejde på en positiv holdning og en solid plan for, hvordan man skal håndtere stress, kan have stor indflydelse på det positive resultat af din håndtering af det.
   • Grin så meget du kan. Ved at tilføje latter til dit liv kan du hjælpe din krop med at håndtere stress og få dig til at se yngre ud og føle det samme.
2. 2 Bevar god kropsholdning. Hold ryggen lige og hovedet højt, og du vil ikke kun føle dig bedre og være klar til nye daglige udfordringer, men du vil også blive mærkbart yngre. Næste gang du føler dig slank eller bøjet, skal du tænke på, hvor meget ældre du ser og føler lige nu. Det handler om kropsholdning - at holde ryggen lige får dig til at se mere energisk og klar til at tackle dagens udfordringer og derefter begynde at se ud og føle dig yngre på ingen tid!
   • Du bør også passe på din kropsholdning, når du sidder. Du skal holde ryggen lige, uanset om du sidder eller står.
3. 3 Få mere hvile. Selvom hver person har forskellige behov for hvile, er mindst 7-8 timer om dagen nødvendige timer for at kroppen kan begynde at hvile, hvilket vil give udseende af kraft. Du vil ikke have, at dit ansigt skal se hævet ud, eller at din hud skal se hængende ud, fordi du næsten ikke har sovet. Hvis man ikke får nok hvile, får en person til at knække over, og det er usandsynligt, at en person vil opretholde sunde vaner under dette regime. Når du bliver ældre, viser din krop hurtigere tegn på træthed, så du skal finde den rigtige mængde søvntimer, du har brug for, og holde dig til dem.
   • Det er rigtigt, at når du bliver ældre, kan du få brug for mere eller mindre søvn. Lyt til, hvad din krop siger, og følg dens behov.
4. 4 Lad være med at ryge. Rygning er ikke kun skadeligt for dit helbred, men også for dit udseende. Det bidrager til for tidlig ældning, og en ryger ser i løbet af kort tid meget ældre ud end sin alder.Hvis du ryger, skal du holde op for at undgå at tynde dine læber, rynket hud og opretholde en sund glans i dit hår. Rygning misfarver også dine hænder og negle, hvilket er en anden måde at gøre dig selv ældre end din alder. Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du vil forynge umiddelbart efter at have opgivet denne vane.
5. 5 Undgå at drikke for meget eller for meget alkohol. Der er ikke noget i vejen med at drikke med venner fra tid til anden og have det sjovt, og du behøver ikke helt at holde op med at drikke, hvis du nyder at møde med venner af og til til et glas martini og have det sjovt; når alt kommer til alt, vil du blandt andet også have det sjovt og energi, ikke? Men at drikke alkohol regelmæssigt har vist sig at få din hud til at føles mere slap og tør, hvilket er noget at undgå, hvis du vil se 10 år yngre ud.
   • Selvfølgelig er nogle af de mennesker, der ser unge ud, føler sig unge og nyder livet. For nogle mennesker er alkohol et sjovt socialt smøremiddel. Så hvis du fra tid til anden vil lege lidt fræk og drikke et par glas martini, så smid ikke alkohol helt ud af dit liv.
6. 6 Vær stolt af din alder. Selvom der er mange forskellige tricks til at se yngre ud, bør du være stolt af dine år i første omgang i stedet for at skjule dit virkelige jeg. I din alder har du allerede opnået meget, og det er ikke nødvendigt at se tyve eller tredive igen. Hvis du forbliver ungdommelig og stolt over dig selv og dit udseende, vil du faktisk se meget yngre ud end dem, der er desperate efter at skjule deres alder.
   • Positive tanker vil have stor indflydelse på, hvordan du ser ud, og hvor ung du ser ud! Du bør øve dette i det mindste nogle gange.