Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Diagnosticering af sygdommen
• Metode 2 af 4: Behandling af bursitis
• Metode 3 af 4: Behandling af dislokationer
• Metode 4 af 4: Fjern andre fejl
• Tips

Tæerne kan sno sig som følge af det konstante tryk og overbelastning forårsaget af at bære stramme sko og høje hæle. Ændringer i fingrenes form og deres betændelse opstår på grund af deformation af ledbånd og sener, der omgiver leddene. Denne form for deformitet, ofte kaldet bursitis, er mere modtagelig for storetåen. Tæer kan også blive skæve på grund af mislykket heling efter brud og dislokationer. Mange andre faktorer påvirker også tæternes retfærdighed.I de tidlige stadier kan du selv prøve at klare krumningen ved hjælp af forskellige øvelser og ikke-kirurgiske behandlingsmetoder. I tilfælde af et underliggende problem kan du dog også have brug for operation.

Trin

Metode 1 af 4: Diagnosticering af sygdommen

1. 1 Aftal tid med din læge. Hvis du opdager, at en eller flere af dine tæer er skæve, især hvis det ledsages af smerter og betændelse, skal du kontakte en læge. Din læge vil være i stand til at afgøre, om dette skyldes noget alvorligt (f.eks. Brud eller infektion), men husk, at han ikke er specialiseret i led og fødder, så du skal muligvis kontakte og til mere snævre specialister.
   • Din læge kan henvise dig til et røntgenbillede-et røntgenbillede af din fod kan hjælpe ham med at bestemme årsagen til tæernes krumning.
   • Din læge kan tage en blodprøve for at kontrollere dit blodsukkerniveau, da fodproblemer er almindelige hos mennesker med diabetes.
2. 2 Aftal tid hos en fodterapeut. Dette er en specialist, der beskæftiger sig med led og er i stand til at rette problemer med dem ved at anvende seler, skinner, udføre kirurgiske og andre invasive operationer. Det er sandsynligt, at du ikke har brug for kirurgi, men en ortopæd vil være i stand til korrekt at identificere mulige ledproblemer, afgøre, om de er forårsaget af gigt, og om nødvendigt ordinere antiinflammatoriske eller smertelindrende midler.
   • Fodterapeuten kan også henvise dig til røntgenbilleder, isotopiske knoglescanninger, MR (magnetisk resonansbilleddannelse) eller ultralyd (ultralyd) for at få flere oplysninger for at foretage en præcis diagnose.
3. 3 Se en fodterapeut, der har specialiseret sig i behandling af fodproblemer. Disse læger kan udføre simple kirurgiske operationer på foden, men de er hovedsageligt specialiserede i valg af specielle ortopædiske sko og andre enheder (f.eks. Ortopædiske indsatser i standardsko, seler og så videre).
   • Denne specialist vil kunne vælge det mest passende fodtøj til dig.
   • Besøg hos en fysioterapeut, kiropraktor og naturopat kan også være nyttigt, da disse læger kan tilbyde dig naturlige, ikke-invasive behandlinger.

Metode 2 af 4: Behandling af bursitis

1. 1 Pas på smertelindring. Bursitis er en kronisk forstuvning og betændelse i stortåens led, forårsaget af at tåen konstant presser mod resten af ​​tåen på grund af ubehagelige eller for stramme sko (for eksempel højhælede sko med smalle tæer). Flade fødder er også en af ​​årsagerne til bursitis, som ofte på grund af den ledsagende betændelse, rødme, hævelse og ømme smerter ligner gigt og slidgigt. Efterhånden som sygdommen skrider frem, bliver tommelfingeren mere og mere bøjet og smerterne intensiveres, hvilket kan resultere i halthed og andre ledproblemer i ankel og knæ.
   • Hævelsen og smerten forårsaget af bursitis kan lindres med håndkøbsdæmpende antiinflammatoriske lægemidler (såsom ibuprofen eller naproxen) og smertestillende midler (f.eks. Acetaminophen).
   • Ved svær smerte kan din læge eller fodterapeut ordinere stærkere medicin, såsom selektive COX-2-hæmmere eller morfinbaserede lægemidler.
   • Injektioner af steroider direkte i leddet kan også hjælpe med at lindre smerter og betændelse.
2. 2 Skift dine sko. I langt de fleste tilfælde forekommer bursitis hos kvinder, der bærer for stramme sko. Skift sko til en bredere tå og med bedre støtte til foden (indersålen), og dette vil helt sikkert stoppe den videre udvikling af bursitis og lindre smerter; dette er imidlertid usandsynligt, at det er tilstrækkeligt til at rette tommelfingeren. Hvis det efter at have udskiftet dine sko med mere behagelig bursitis stadig gør ondt og begrænser din mobilitet, skal du overveje at operere.
   • Sko skal være sådan, at du kan vrikke med tæerne i dem.
   • Der skal være mindst 1,25 cm frit mellemrum mellem tåens forkant og tommelfingeren.
   • Sportssko og løse sandaler er gode valg.
3. 3 Påfør en skinne. Bind et stykke plastik, træ eller metal til den skæve tå for at hjælpe med at reducere smerter og endda rette op på leddet, hvis bursitis ikke er meget langvarig. I nogle tilfælde kan ledsmerter også lindres med indsatser lavet af silikone eller filtpuder. En ortopæd, fysioterapeut eller kiropraktor kan hjælpe dig med skoindsatser og skinner.
   • Ortopædiske indlægssåler (vriststøtter) og indsatser hjælper med at rette foden, give den balance og fordele belastningen korrekt på tæerne og musklerne i foden.
   • Massage, blide strækninger og kolde bade kan også hjælpe med at lindre smerter og udvikle et skævt led.
4. 4 Overvej at behandle din bursitis med kirurgi. Ved bursitis involverer kirurgi ofte at skrabe knoglen og / eller frakturere den forsigtigt for at rette leddet op. Ved helbredelse i den postoperative periode bruges stifter og ledninger ofte til at holde knoglerne i den korrekte position. I tilfælde af alvorlig skade på leddet kan det repareres med et implantat, eller leddet kan fjernes helt og udskiftes med et kunstigt. Målet med operationen er at lindre smerter og forbedre ledmobilitet, ikke skabe en mere "smuk" fod eller forny evnen til at bære høje hæle. Hvis du begynder at bruge stramme, stramme sko igen efter operationen, vil bursitis sandsynligvis komme tilbage.
   • Kirurgi for at korrigere bursitis udføres ambulant. Efter operationen får du en stor fikseringsbandage på din fod.
   • Postoperativ knogleheling tager normalt omkring 6 uger, hvor specielle sikkerhedssko skal bruges. Prøv ikke at gå meget i løbet af denne periode.

Metode 3 af 4: Behandling af dislokationer

1. 1 Ret din finger. Forstuvede tæer er almindelige skader på foden, som kan forekomme under mange forskellige omstændigheder, fra et utilsigtet fald til et dårligt slag på en fodbold. En forstuvet tå gør normalt ondt og ser skævt ud, men en forskydning betyder ikke nødvendigvis et knoglebrud. Oftest er manuelle handlinger og ikke-invasive justeringer udført af terapeuter, ortopæder eller kiropraktorer tilstrækkelige til at genoprette en forvredet tå. Ofte forsvinder smerten umiddelbart efter at leddet er flyttet.
   • Som regel forsvinder forvridninger ikke af sig selv uden lægehjælp.
   • Jo længere leddet er ude af justering, desto mere sandsynligt er det alvorligt at skade ledbåndene eller senerne, så søg lægehjælp hurtigst muligt.
2. 2 Sikre din finger, mens den heler. Efter at den forskudte tå er blevet sat, skal du sikre den med en skinne eller stiv bandage, da ledbånd og sener, der understøtter leddet, kan være blevet løsnet og strakt, så den rettede finger er ustabil i flere dage, indtil dets væv hærder.
   • Påfør en skinne fra en ispind ved at fastgøre den til din finger med tape.
3. 3 Styrk din finger med træning. Kort tid efter at forskydningen er blevet repareret, vil det være nødvendigt at udvikle fingeren gennem særlige øvelser. For at styrke sener og muskler i fod og tæer fungerer øvelser som at knuse et håndklæde og løfte det af gulvet med tæerne godt (du kan også samle små bolde op).
   • Kontakt altid din læge, før du starter træningen, især hvis du har gigt eller diabetes.
   • Hvis du oplever smerter ved træning, og det ikke forbedres, skal du søge råd hos en fysioterapeut eller fodterapeut.

Metode 4 af 4: Fjern andre fejl

1. 1 Slip af med krumning af hamretå. Denne sygdom består i deformitet af den anden, tredje eller fjerde tå i nærleddet, som følge heraf får fingeren en hammerlignende form. Som regel korrigeres hammerlignende krumning let i de indledende faser, men i avancerede tilfælde er fingeren fastgjort i den buede position. Brug af sko, der er for stramme eller for smalle, samt sko med høje hæle, fører til denne krumning, som følge heraf, at tæerne udsættes for for stort tryk.
   • Hammer -krumning kan behandles med kirurgi, hvilket indebærer at skære og strække den komprimerede sen og derefter sikre leddet med en metalstift eller tråd eller daglig kraftig strækning. Skinner og ortopædiske puder er også nyttige.
   • Massér rundt om din tå, stræk den derefter over hammerkurven i et par sekunder; gentag dette flere gange. Gør disse øvelser flere gange om dagen i flere uger, eller indtil du ser en mærkbar forbedring.
2. 2 Korriger fodfoden. Med denne skade bøjer din tå mod sålen på grund af kompression og bøjning af både de proksimale (indre) og distale (ydre) led. På samme tid udvikler smertefulde hård hud og hudklumper sig for enden af ​​fingeren. Det kan skyldes brug af for stramme sko, skader (f.eks. Anstrengte sener) og visse medicinske tilstande som diabetes.
   • En klumpfod kan også korrigeres ved hjælp af de kirurgiske teknikker, der bruges til behandling af hammerkrumning (snit og strækning af komprimerede sener).
   • Prøv at gå på tæerne for at strække stramme sener og led.
3. 3 Slip af med den køllignende krumning af tåen. Det ligner en klumpfod, men tåen er kun bøjet ved det ydre led (for enden af ​​tåen). Som regel udvikler en sådan krumning af tåen sig på grund af iført for stramme sko eller højhælede sko. Disse sko lægger unødigt pres på tæerne.
   • Sådan krumning af tæerne kan også korrigeres med kirurgiske metoder, der ligner dem, der bruges til behandling af hammerkrumning og klumpfod, det vil sige ved at skære og strække komprimerede sener.
   • Gør dit bedste for effektivt at strække din fod og tæer. Brug afstandsstykker mellem dine fingre for at gøre dem så naturlige som muligt.

Tips

• Krumning af tæerne er normalt ledsaget af følgende symptomer: smerter i tæerne (ofte ledsaget af følelsesløshed og brændende), hævelse og rødme, hård hud, senet følelsesløshed, buede tæer og halthed.
• For at forhindre ledbetændelse skal du placere blødt væv mellem tæerne for at forhindre dem i at gnide mod hinanden.
• Hvis bursitis får callus til at danne, skal du lægge foden i blød i et varmt Epsom -saltbad i 15 minutter for at blødgøre det, og derefter skrabe forsigtigt callus af med en pimpsten. Det vil tage 3-5 sådanne procedurer i flere uger for fuldstændigt at fjerne de hærdede hård hud.