Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Gør det mere sikkert at gå i solarium
• Metode 2 af 3: Brug falske garvningsprodukter
• Metode 3 af 3: Undgå udsættelse for UVA og UVB
• Tips
• Advarsler

Leder du efter en smuk brunfarve, men ønsker ikke at øge din risiko for rynker eller hudkræft? Sandheden er, at ingen af ​​garvningsmulighederne er sikre, da de alle er forbundet med hudskader og øger risikoen for kræft. For at beskytte dig selv lidt er det vigtigt at følge visse regler, og det er bedre at bruge garvningsprodukter, såsom lotioner eller spray. Bedre endnu, slet ikke solbadning.

Trin

Metode 1 af 3: Gør det mere sikkert at gå i solarium

1. 1 Dæk dine øjne med solbriller designet til garvning i et solarium. De bliver givet ud i solariet af en grund. Det er vigtigt at beskytte dine øjne mod den stråling, du udsætter din krop for, og briller vil give den beskyttelse. De skal sidde tæt omkring dine øjne.
   • Sørg for at bruge briller specielt designet til garvning i et solarium eller under specielle lamper.
2. 2 Start gradvist. Med denne garvningsmetode er det bedre at have korte sessioner, især første gang. Hvis du bliver i solariet for længe, ​​kan du blive brændt. Plus, kortere sessioner vil have bedre langsigtede effekter. Dette hjælper brunfarven med at bygge sig op i lag, så du ikke bliver solskoldet.
   • Husk: ingen tid kan betragtes som sikker for solskoldning. En gradvis start kan nedsætte dine chancer for at blive solskoldet, men de ødelæggende virkninger af solskoldning forsvinder ikke.
3. 3 Begræns din garvningstid afhængigt af din hudtype. Huden er opdelt i seks hovedtyper (lys til mørk). Den anbefalede garvningstid kan bestemmes ud fra din hudtype. Uanset din hudtype kan garvning dog stadig skade din hud.
   • Hvis du har hudtype 1 eller 2, bør du slet ikke bruge solarier. Den første type omfatter mennesker med blå eller grønne øjne og blondt hår. Disse mennesker bliver altid brændt. Den anden type omfatter mennesker med brune eller blå øjne og blondt hår, som næsten altid brænder.
   • De fire andre hudtyper: disse omfatter alle de andre - fra mennesker med brune øjne og mørkt blondt hår, der periodisk brænder til mennesker med meget mørk hud. Garvningsprofessionelle bør rådgive om, hvor længe du skal solbrun med din hudtype.
4. 4 Bevar effekten ved kun at besøge solariet en gang om ugen. Når du har opnået din ønskede hudfarve, skal du reducere antallet af sessioner til en gang om ugen. Dette hjælper dig med at bevare din solbrunhed, samtidig med at du minimerer din UV -eksponering. Husk dog: enhver eksponering sætter dig i fare for hudkræft.
5. 5 Gå slet ikke i solariet, medmindre du er 18 år. Hvis du er under 18 år, er din hud meget mere sårbar over for forbrændinger end voksne. Derfor anbefales børn og unge på ingen måde at bruge solarier til garvning.

Metode 2 af 3: Brug falske garvningsprodukter

1. 1 Prøv en professionel selvbruningsspray. En måde at få en sikker brunfarve på er at se en specialist, der vil sprøjte et garvemiddel på din krop. Bonusen i dette tilfælde er, at specialisten vil kunne sprøjte sprayen mere jævnt, end du kan gøre derhjemme.
   • Pas på ikke at inhalere sprayen, og pas på ikke at få den i øjnene.
2. 2 Brug en fake-garvning lotion derhjemme. Først skal du bade og eksfoliere din hud med en vaskeklud for en mere jævn brunfarve. Vent på, at huden tørrer, og påfør derefter lotionen på området efter område.
   • Gnid lotion ind i en cirkulær bevægelse. Når du har påført lotionen på alle dele af din krop, skal du vaske dine hænder for at undgå pletter. Du kan også udføre proceduren med handsker.
   • Kør et let fugtet håndklæde hen over dine knæ. Knæ har en tendens til at absorbere mere af produktet, hvilket får dem til at se mørkere ud, hvis de ikke bliver berørt.
   • Lad produktet tørre for at undgå at plette dit tøj.
3. 3 Brug spray eller lotion i stedet for solskoldningstabletter, der tages gennem munden. Typisk indeholder disse tabletter stoffet canthaxanthin, som giver huden en brunfarve. Disse lægemidler er imidlertid farlige at tage, da de kan skade leveren. De kan også forårsage allergiske udslæt og synsproblemer.

Metode 3 af 3: Undgå udsættelse for UVA og UVB

1. 1 Gå ikke efter en grundlæggende brunfarve. Ifølge populær myte beskytter en solbrun hud huden mod solskoldning. Men at have en solskoldning beskytter ikke huden - sandsynligheden for solskoldning forbliver. Derudover er enhver solskoldning farlig, da den skader huden og øger risikoen for hudkræft. SPECIALISTENS RÅD

   

   Diana Yerkes

   
   
   Hudplejer Diana Yerkis er chefkosmetolog ved Rescue Spa NYC i New York City. Hun er medlem af Association of Skin Care Professionals (ASCP) og er certificeret i programmerne Wellness for Cancer and Look Good Feel Better. Hun blev uddannet i kosmetologi ved Aveda Institute og International Institute of Dermatology.

   Diana Yerkes
   Hudplejer

   Det er vigtigt at beskytte dig selv mod solen, men ikke nødvendigvis at undgå det helt. Diane Yerkes, ledende kosmetolog ved Rescue Spa NYC, siger: ”Eksponering for UV -stråler er en lumsk proces, fordi den eneste måde at mætte din krop med D -vitamin er at komme ud i solen. Det er imidlertid umuligt at vende den skade, som solen forårsager, så hvis du får solskoldning, får du konsekvenserne senere i livet. ”

   
   
2. 2 Forstå, at et solarium ikke er mere sikkert end solen. Du tænker måske, at det er en sikker mulighed for at blive solbrændt at gå til en garvningssalon. Sandheden er imidlertid, at solariumlamper, ligesom solen, producerer UVA (og undertiden B) stråler. Selvom anden stråling kommer fra solen, herunder ultraviolette B -stråler, vil valg af et solarium ikke spare dig for chancen for at udvikle hudkræft senere i livet.
3. 3 Køb ikke garvningslamper i dit hjem. Dette er en anden mulighed, som mange anser for sikrere end solbadning. Men ligesom solarier og solen udsender de skadelig stråling. Da de desuden kan bruges derhjemme hver dag (også om vinteren), kan du blive fristet til at bruge dem oftere end andre muligheder, hvilket yderligere skader din hud.
4. 4 Beskyt din hud, inden du går udenfor. Skadelig stråling kan skade huden over tid, så i stedet for garvning bør du beskytte den. Påfør solcreme (SPF 30 eller højere), inden du går udenfor. Prøv også at holde dig ude af solen mellem 10:00 og 16:00. Du kan også dække din hud med lange ærmer og gemme sig under skyggen af ​​en paraply.

Tips

• Hvis du elsker solbadning, skal du kontakte en hudlæge en gang om året for at få en specialist til at kontrollere dig for tegn på hudkræft.
• Mens tid i solen mætter kroppen med D -vitamin, er det bedre og mere sikkert at tage særlige kosttilskud.

Advarsler

• I højere højder eller tættere på ækvator øges risikoen for hudskader.