Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: Mål din indersøm
• Metode 2 af 2: Mål ægte benlængde

Uanset om du leder efter en ny cykel, kontrollerer din buksestørrelse eller en størrelsesforskel, skal du vide, hvordan du nøjagtigt måler din benlængde. At måle din søm for at finde en god størrelse cykel er en anden proces end at måle din sande benlængde, som bruges til at finde uoverensstemmelser mellem længderne på dine ben. Indersømmen måles fra toppen af ​​dine ben til dine ankler. For mere nøjagtige resultater kan du bede en ven om at hjælpe dig. Hvis du ikke har nogen til at hjælpe dig, kan du tage dine egne målinger.

At træde

Metode 1 af 2: Mål din indersøm

1. Tag dine sko af og tag stramme bukser på. På denne måde får du en mere nøjagtig længdemåling. Du kan tage målingen på sokker eller bare fødder.
   • Cykelshorts, leggings eller stramme løbeshorts er bedst til en nøjagtig måling.
2. Stå oprejst. Hængende påvirker nøjagtigheden af ​​din måling. Gør dig selv så høj som muligt uden at bukke ryggen.
3. Vælg en flad genstand, der skal tjene som reference, og placer den mellem dine ben. Hold det fast mellem dine ben i krydshøjde uden at klemme det. Hvis du klemmer dit referenceobjekt for hårdt, vil det påvirke din kropsholdning og give dig en forkert læsning.
   • En stor, tynd bog, et vaterpas, en lineal eller en stor mappe kan alle fungere som referenceobjekter.
   • Ud over at give et referencepunkt efterligner objektet også placeringen og højden af ​​din cykelsadel.
4. Brug et målebånd til at måle afstanden fra gulvet til toppen af ​​dit referenceobjekt. Tag mindst tre målinger, og tag gennemsnittet for at sikre nøjagtighed.
   • Du kan måle i centimeter eller tommer, men centimeter giver en mere nøjagtig måling.
   • Et stift målebånd er bedst, helst et målebånd med en ydre kappe. Det har mere vægt og stivhed og vil være mere præcist, hvis du tager dine egne målinger.
   • Skriv din måling ned. Når din måling er skrevet ned, kan du slå det op senere, hvis du ser på buksestørrelser eller cykelstørrelsesborde.
   • Indersømslængderne for en cykel varierer afhængigt af den type cykel, du ønsker. Din grundlæggende måling hjælper dig med at finde den rigtige cykel til dig.
   • For at finde din bukselængde fra sømmen foran din cykel skal du måle afstanden fra gulvet til buksens kant og trække den fra din cykels søm.

Metode 2 af 2: Mål ægte benlængde

1. Find en ven til at hjælpe dig med at måle dine ben. At måle din egen sande benlængde er meget vanskelig og giver ikke et nøjagtigt resultat.
2. Lig dig ned på en plan overflade. Lig fladt på ryggen med dine ben udstrakte og dine fødder hoftebredde fra hinanden.
3. Mål fra din hofte til din ankel. Find knogleleddet, hvor din hofte møder dit ben. Dette kaldes din forreste superior iliac rygsøjle eller SIAS. Mål fra dette punkt til knogleleddet i din ankel. Gør det på begge sider og skriv dine resultater ned.
4. Hvis du finder en større abnormitet, skal du kontakte en læge. En lille forskel i benlængde er normal. Ingen har perfekt symmetriske ben, men en forskel på mere end 15 mm kan påvirke din gang.
   • Husk, at måling med et målebånd ikke altid er nøjagtig, og det erstatter ikke en officiel diagnose. Hvis du finder en signifikant forskel i længden af ​​dine ben, skal du kontakte en læge for yderligere diagnose.