Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Forbered
• Metode 2 af 3: Foder
• Metode 3 af 3: Bliv sund i ammeperioden
• Tips
• Advarsler
• Hvad du har brug for

Siden opfindelsen af ​​spiseklare babymad, flasker og steriliseringsanordninger er amning forsvundet meget hurtigt fra vores samfund. Jordemødre og børnelæger går stadig ind for amning i det første leveår, fordi den indeholder alle de nødvendige næringsstoffer til din baby og er skræddersyet præcist til din babys fordøjelsessystem. Modermælk indeholder også alle slags antistoffer, som moderen har opbygget; derudover kan amning hjælpe moderen med at genvinde sin gamle vægt hurtigere. Hvis du vil begynde at amme, skal du følge disse trin.

At træde

Metode 1 af 3: Forbered

1. Opret et fodringssted. Foder fortrinsvis i en lænestol, hvilestol eller sofa; hvor du kan sidde stille. Opbevar en stor flaske vand eller en snack i nærheden, hvis du pludselig bliver sulten som ny mor. Dit fodringssted er fortrinsvis tæt på sengen eller krybben, så du kan fodre dit barn så hurtigt som muligt.
   • Det hele afhænger af, hvordan omstændighederne er, og hvordan du selv synes om dem: nogle kvinder er glade for at fodre offentligt, og andre foretrækker at trække sig tilbage et stykke tid.
2. Vælg tøj, der passer til amning. En ammebh eller T-shirt gør det nogle gange lettere at fodre offentligt, hvis du har det godt med det. Men generelt fungerer enhver form for behagelig bærbar, blød bluse, som du kan åbne med knap, helt fint for at give din baby adgang til dine bryster. Jo mere hudkontakt din baby har med dig, jo mere begejstret bliver han, så der er virkelig ingen grund til at have masser af lag på.
3. Saml viden inden fødslen. Spørg en amningskonsulent, barselsygeplejerske eller sundhedsklinik så tidligt som muligt; dette kan gøres på forhånd eller umiddelbart efter din baby er født; måske kan du endda deltage i en amningskursus. På denne måde er du afslappet og forberedt på den dag din baby bliver født - og du kan vædde på, at han straks bliver sulten!
4. Giv ikke en sut med det samme. En sut fungerer utvivlsomt godt til at berolige din baby, men det vil sandsynligvis gøre det sværere for dig at amme. For at lære din baby at fodre på dit bryst i stedet for at suge på en sut, skal du ikke give ham en sut i de første 3 til 4 uger. Dengang vil han være vant til at amme. Der er også grunde til at give en sut med det samme; find mere information selv for at finde ud af, hvad der passer dig og din baby bedst.

Metode 2 af 3: Foder

1. Foder din nyfødte ofte. Nyfødte babyer skal normalt fodres hver anden til tre timer og sove i 5 på hinanden følgende timer hver 24. time. Begynd med at vække babyen hvert par timer i løbet af dagen til fodring, så han vænner sig til den lange søvnperiode om natten. Det er forskelligt pr. Baby, hvor lang tid fodringen tager ad gangen. Lad dit barn selv bestemme, om det sker med det første bryst. Det er godt at vide, at dine bryster har naturlige antibakterielle egenskaber, så du behøver ikke vaske dine hænder og bryster hver gang, før du fodrer. Dine bryster har Montgomery-kirtler (de små bump i areola), der holder brystvorten fri for bakterier.
   • Hvis du lige har født, er det bedst at føde din baby inden for to timer efter fødslen. Du vil have ham til at vænne sig til amning hurtigst muligt.
2. Se din kropsholdning. Når du fodrer, er det bedste sted for din baby: i dine arme, mod din krop, mave til mave. Det er bedst at sidde lodret og læne sig lidt tilbage, så du har en behagelig og afslappet kropsholdning. Når du krummer eller læner dig fremad, er kropsholdningen ubehagelig for dig og måske endda smertefuld, og det bliver sværere for din baby at "engagere sig". Foretrækker ikke at lægge din baby på en pude, men en pude i skødet for at støtte din arm er en god idé.
   • Placer en pude bag ryggen for at gøre det lettere at holde din baby.
3. Støt babyens hoved og krop. Der er flere måder at støtte din baby under fodring: madonna-positionen, opretstående position eller rugby-position. Uanset hvad du vælger, skal du sørge for, at dit barn ligger lige; danner som en lige linje fra øre og skulder til hofte. Hold babyen tæt på dig, så hans bryst er mod din, og han ser lige frem eller lidt opad.
   • Hvis du holder din baby tæt på dig, behøver du ikke læne dig for meget.
4. Hold din brystvorte mod munden. Du kan gøre dette, når din baby åbner munden bredt, brystvorten er faktisk direkte på hans tunge. Hvis han ikke åbner munden alene, kan du opmuntre ham ved forsigtigt at røre ved hans mund. Hold ham tæt ved at lægge pres på ryggen, ikke hans hoved. Når han bider, skal det ikke føles som at klemme, men som at trække.
   • Med den ene hånd støtter du ryggen, den anden ligger på brystet.
5. Lad din baby beslutte, hvor længe han skal drikke. Nogle babyer er mere effektive end andre, andre kan lide at være længere på brystet. Nogle babyer har ikke brug for det andet bryst, det afhænger af hvor meget mælk moderen har. Husk bare at starte med det andet bryst næste gang. Vær opmærksom på rytmiske, regelmæssige suge- og synkelyde, så du ved, at din baby ligger ordentligt.
   • Når din baby drikker af dig, skal det føles som et forsigtigt træk, ikke som at klemme eller bide.
   • Hvis din baby er beruset på den ene side, skal du ikke trække ham ud med magt. Hvis du åbner munden lidt med fingeren, slipper den sig selv.
6. Burp. Dette er ikke altid nødvendigt. Det afhænger af, hvor meget luft babyen fik gennem næsen, mens han drak. Hvis din baby er overbelastet, knirkende eller ubehagelig med det, kan det være nødvendigt at bøvse. Prøv en af ​​disse måder:
   • Hold din baby lodret mod din skulder med hans lille ansigt pegende tilbage over din skulder, og brug en hånd til at støtte hovedet og nakken. Gnid ryggen ret kraftigt med en flad hånd, så den slugte luft kommer op.
   • Hold ham på skødet og lad ham læne sig fremad med din håndflade under brystet og dine fingre under hans hals og hage. Massage hans mave med den ene hånd og klapp forsigtigt ryggen med den anden.
   • Placer din baby på skødet med hovedet lidt højere end maven. Klapp forsigtigt ryggen, indtil burpen kommer.
   • Opbygning af en søvn- og fodringsrytme. En nyfødt baby gør ikke meget mere end at spise og sove. Du kan fortælle, om din baby får nok ernæring fra de våde og snavsede bleer: 8-10 om dagen. Mens alt dette tager meget tid, og du ikke har en stor mulighed for at lege med din baby, giver det dig en chance for at indhente noget af det efterslæb, du har brug for.

Metode 3 af 3: Bliv sund i ammeperioden

1. Spis sundt. En usund diæt kan være dårlig for moderens helbred. De fleste næringsstoffer omdannes til modermælk, og moderen får i bund og grund resterne. Mange mødre fortsætter simpelthen med de kosttilskud og vitaminer, de brugte under graviditeten. Du kan også tage multivitaminer for at forblive sunde. Spis masser af grøntsager, frugt og korn, og vælg fødevarer med en høj ernæringsværdi frem for fedtholdige fastfoodprodukter.
   • Selv hvis du vil slippe af med den ekstra vægt så hurtigt som muligt, er det IKKE tid til at gå til ekstrem slankekure. Du vil ikke have, at din baby skal få for lidt næringsstoffer!
2. Drik nok. Hvis du vil være sund og producere mælk nok til at holde din baby sund, skal du sørge for, at du får nok væske. Drik et glas vand mindst otte gange om dagen, og væn dig til at tilføje frugtsaft, mælk eller andre sunde drikke til din kost.
3. Ingen alkohol, hvis du begynder at fodre inden for to timer. Amerikanske børnelæger har fundet ud af, at den gennemsnitlige kvinde sikkert kan drikke et eller to glas øl eller vin om dagen under amning (selvfølgelig ikke under amning). De anbefaler dog, at du venter mindst to timer efter at have indtaget alkohol, før du ammer din baby igen.
   • En anden ting du kan gøre er at udtrykke på forhånd, hvis du ved, at du skal drikke og ikke kan amme et stykke tid.
4. Lad være med at ryge. Ikke kun kan rygning reducere mængden af ​​amning, det ændrer også smagen på din modermælk, hvilket gør det mindre lækkert for din baby. Og det er den sidste ting, du vil have. Hvis du ammer, skal cigaretterne slukke!
5. Vær forsigtig med medicin. Selvom du kan amme stille med et antal medikamenter, skal du konsultere din læge omhyggeligt for at sikre dig, at den medicin, du tager eller vil bruge, kan kombineres med amning.

Tips

• Hvis du masserer dit bryst forsigtigt for at presse et par dråber mælk ud, kan det stimulere din baby, hvis han er lidt søvnig.
• Tving aldrig dit barn fra brystet, når han drikker; du får ømme eller betændte brystvorter. Snarere skal du forsigtigt lægge en (ren) finger i mundens hjørne for at frigøre vakuumet.
• Gråd er normalt det sidste tegn på, at babyen er sulten. Vent ikke på at han græder, før du giver dig mad. De fleste babyer begynder at mige, græde, fugte læberne eller blive rastløse som et tegn på, at de er klar til deres næste måltid. Ammede babyer viser ofte en søgerefleks, når de bliver sultne.
• Modermælk produceres efter behov og efter behov. Jo flere babydrikke, jo mere mælk produceres der.
• Bliv rolig og have tro. Kvinder har ammet siden tidens begyndelse.
• Du kan optø frossen modermælk ved at løbe varmt vand ned ad flasken eller lægge den i køleskabet dagen før. AFrimning IKKE MORS MÆLK I MIKROBØLGEN, da dette mister de unikke fordele ved modermælk.
• Hvis du oplever ømme brystvorter, kan du prøve at placere barnet forskelligt. Vær meget opmærksom på, hvordan den klæber fast: Målet er, at brystvorten skal gå så langt ind som muligt. Hvis babyen løsner sig efter fodring, skal brystvorten se pæn og rund ud, ligesom da den gik ind.
• Start ikke faste fødevarer, før babyen er omkring seks måneder gammel, selvom din mor eller svigermor hævder, at din baby skal have noget andet. Din børnelæge eller klinikken giver dig gode og mest moderne råd om, hvad dit barn har brug for.
• Hvis du rører forsigtigt babyens kind med din finger eller din brystvorte, induceres søgerefleksen og får babyen til at dreje og bide mod din brystvorte.
• Brug ikke en vitaminsalve (som du skal vaske af før fodring) på dine ømme brystvorter. Der er forskellige produkter med lanolin på markedet, der er specielt udviklet til amning, der ikke er skadelige for barnet, og som du derfor simpelthen kan lade være tændt under fodring.
• Stol på dine instinkter, og giv din baby det bedste af dig selv.
• Du kan opbevare udtrykt mælk i en lufttæt beholder eller flaske i fryseren i op til 3 måneder; i køleskabet i maksimalt 8 dage.
• Pumpning kan også hjælpe med at øge mælkeproduktionen. Hvis du kun har brug for brystpumpen i kort tid for at øge produktionen, kan du prøve at leje en brystpumpe fra et hospital eller tværforening. Du kan også købe en selv. Pumpemaskiner findes i alle mulige kvaliteter. Det er derfor smart at konsultere en ammekonsulent eller andre ammende mødre, før de foretager et køb.
• Udskiftning af bleen kan hjælpe med at vække din baby nok til at drikke ordentligt.
• Hvis du kan lide det, kan du bruge en ammende klud eller en ble, når du fodrer med venner. Start lille med kun familie eller nære venner for at vænne dig til det; senere kan du fodre på offentlige områder, når din baby bliver sulten. Når du og din baby bliver dygtigere til fodring, lærer du, hvordan du foretager anstændig fodring, mens du bærer dit almindelige tøj og mindre behov for en ammende klud.
• Det er bedst at ryste optøet mælk først.

Advarsler

• Ammede babyer har ca. 8 til 10 våde bleer om dagen.
• Ammede babyer har blød gullig afføring fire eller flere gange om dagen.
• Vær forsigtig med alkoholholdige drikkevarer, hvis du ammer.
• Hvis du har brug for medicin under amning, skal du først tale med din læge eller amningskonsulent for at sikre dig, at det ikke er skadeligt for din modermælk. Nogle lægemidler reducerer mælkeproduktionen, og andre når din baby gennem modermælk.
• Kontakt din læge, jordemoder eller sundhedsklinik, hvis:
  • din baby forbliver rastløs efter fodring
  • din baby vandrer eller affør ikke nok
  • dine bryster er betændte med revnede eller blødende brystvorter din baby klikker muligvis ikke ordentligt fast, eller det kan være et tegn på mere alvorlige problemer såsom brystinfektion.
  • din baby tager ikke op i vægt
  • din babys hud eller negle ser gullig ud

Hvad du har brug for

• kludbleer eller håndklæder til landmændene
• veltilpasset ammebh (du køber den kun efter fødslen, fordi du ikke har nogen idé på forhånd, hvilken størrelse du har brug for)
• tålmodighed og vedholdenhed
• en amningskonsulent, som du stoler på, og som du foretrækker at have talt med før fødslen; og hvem er villig til at komme til dig på hospitalet eller hjemme, hvis der er problemer. Hvis du ikke kender nogen, kan du spørge på hospitalet, din jordemoder eller sundhedsklinikken om en adresse i nærheden af ​​dig.