Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: Medicinsk anbefalet metode til behandling af blå mærker
• Metode 2 af 2: Skjul din blå mærke
• Tips
• Advarsler

Vi alle lider af grimme blå mærker fra tid til anden. Det tager et stykke tid for et blå mærke at heles, men der er nogle måder at fremskynde processen og gøre blå mærker mindre synlige for andre.

At træde

Metode 1 af 2: Medicinsk anbefalet metode til behandling af blå mærker

1. Sæt is på blå mærker. Is får blodkarrene til at trække sig sammen, hvilket forhindrer blå mærker i at blive større.
2. Brug en ispose, en pose is eller frosne grøntsager som ærter.
3. Hold blå mærket koldt i mindst en time.
4. Efter 24 timer, påfør varme på blå mærker. Varme forbedrer blodcirkulationen, så det blod, der har samlet sig under din hud, kan løbe ud.
5. Brug en varmekompressor eller en kande.
6. Sæt noget varmt på området i mindst en time.
7. Hvis det er muligt, skal du holde din del af kroppen med blå mærker lidt højere. At hæve din blå mærke kan hjælpe med at dræne blod fra skaden.
8. Dette anbefales kun til arme eller ben. Forsøg ikke at hæve nogen del af din torso.
9. Spis masser af C-vitamin og flavonoider. Disse vitaminer sikrer, at din krop regenererer kollagen, hvilket styrker dine blodkar.
   • Fødevarer med et højt indhold af C-vitamin og flavonoider inkluderer: citrusfrugter, bladgrøntsager, paprika, ananas og blommer.
10. Påfør arnica og aloe vera i såret. Disse vegetabilske geler hjælper med at udvide dine blodkar og fremme hurtig genopretning.
11. Du kan finde arnica og aloe vera geler på apoteket.

Metode 2 af 2: Skjul din blå mærke

1. Dæk blå mærket med tøj. Dette hjælper også med at forhindre yderligere skade eller smerte.
2. Hvis stedet er på din ankel, skal du bære lange sokker eller bukser, der dækker dine ankler.
3. Hvis det er på din arm, skal du bære et armbånd eller en langærmet skjorte.
4. Brug makeup til at skjule blå mærker. Din blå mærke er muligvis ikke helt helet, men ingen behøver at vide det!
5. Brug en hudfarvet creme, så blå mærker ser ud som resten af ​​din hud. Sæt lidt let, farveløst pulver ovenpå.
6. Hvis du er ny inden for flydende makeup, så spørg en mere erfaren om at hjælpe dig.

Tips

• Tag det let for at undgå unødvendig smerte! Brug en muskelsmertegel til at berolige smerten.
• Rør ikke ved blå mærker, det bliver værre.
• Hvis blå mærker ikke forsvinder efter en uge eller to, eller hvis du ikke ved, hvordan du får det, skal du kontakte din læge. Det kan være et tegn på en alvorlig sygdom.
• Brug en concealer, der er lidt lysere end din egen hudtone. Sørg for at dække hele stedet og området omkring det, så det ikke ser ud som om du prøver at skjule noget.
• Hvis du fugter området godt, heler det hurtigere.

Advarsler

• Undgå at røre hårde ting med blå mærker. Det gør ondt og kan gøre blå mærker værre.