Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Håndtering af medpatienter
• Metode 2 af 3: Deltag i din behandling
• Metode 3 af 3: Benyt din tid bedst
• Tips
• Advarsler

Det er ikke ofte, at nogen bliver indlagt på en psykiatrisk institution eller på et psykiatrisk afdeling. Mange mennesker vil kun blive holdt under observation i 24 til 72 timer. I ekstreme tilfælde indlægges patienter i en længere periode. Hvis nogen udgør en trussel mod sig selv eller sit miljø, kan han også blive tvangsindlagt. Nogle mennesker vælger indlæggelse for at gennemgå intensiv behandling af problemer, der forårsager alvorlige følelsesmæssige problemer. Uanset årsagen til optagelse kan det være ret skræmmende at tilbringe tid i en mental institution. For at vænne dig til din nye situation så hurtigt som muligt, kan du læse institutionens regler grundigt inden din optagelse og sørge for at bruge din tid på hospitalet så godt som muligt.

At træde

Metode 1 af 3: Håndtering af medpatienter

1. Undgå konflikt. Folk er indlagt på psykiatriske institutioner af forskellige årsager. Nogle mennesker bliver hurtige til at blive vrede eller voldelige. Forsøg at undgå konflikt, især med mennesker, du ikke kender, for at sikre din egen sikkerhed. Hospitalets personale er uddannet til at forhindre vold. Følg altid deres råd og diskuter eventuelle bekymringer med dem.
   • Hvis en anden patient udfordrer dig, og du ikke kan ignorere ham eller hende, er det bedst at spørge en medarbejder, om du kan flyttes til en anden del af afdelingen.
2. Få venner. Dette er måske ikke så vigtigt, hvis du kun er indlagt på hospitalet i et par dage, men hvis du tilbringer et par uger eller mere i en mental institution, bliver det meget lettere, hvis du får de nødvendige venner. I nogle institutioner har du lov til at ringe til et begrænset antal minutter, og besøg fra eksterne mennesker er også begrænset. Venner på hospitalet vil gøre din tid på hospitalet meget mindre ensom.At have venner kan også fremskynde din helingsproces og forbedre din følelsesmæssige tilstand.
   • Selvom det generelt er godt at få venner, er en mental institution ikke det bedste sted at starte en romantik.
3. Sæt sunde grænser og hold dig til dem. Husk at alle på hospitalet har deres grund til at være på hospitalet. Nogle patienter respekterer ikke visse grænser. Det gør det endnu vigtigere at sætte klare grænser for dig selv og holde dig til dem.
   • Beslut om du vil låne dine personlige ejendele eller ej. Hvis du hellere ikke vil gøre dette, kan du høfligt sige nej til nogen, der beder om at låne noget. Lad ikke andre få dig til at føle dig skyldig, fordi du ikke ønsker at låne noget. Du er den eneste, der ved, hvad der er bedst for dig, og hvad der får dig til at føle dig mest komfortabel.
   • Accepter ikke misbrug eller upassende opførsel fra andre. Hvis nogen opfører sig på en måde, som du finder irriterende, kan du høfligt bede dem om at stoppe. Hvis dette ikke fungerer, er det bedst at tilkalde en medarbejder.

Metode 2 af 3: Deltag i din behandling

1. Sørg for at vide, hvordan din behandling ser ud, og hvad dine mål er. At vide, hvad man skal opnå, gør det lettere at arbejde hen imod et mål og fokusere på dit opsving. Spørg lægerne om kravene til udskrivning fra hospitalet. Desuden skal du regelmæssigt bede om feedback, så du ved nøjagtigt, hvad der går godt, og hvad du stadig kan forbedre dig selv.
   • Kend din diagnose og forstå de symptomer, der er forbundet med denne diagnose.
   • Kend dit behandlingsmål og ved, hvilken adfærd der er forbundet med dette.
   • Ved, hvilken behandling der skal bruges til at nå dine mål: individuel psykoterapi, gruppesessioner, familieterapi og / eller medicin.
2. Deltag aktivt i terapisessioner. Udnyt alle mulighederne inden for terapi. Du vil sandsynligvis have individuelle sessioner, men sørg også for at drage fordel af den hjælp, der gives i gruppesessioner. Psykoterapi kan forbedre din følelsesmæssige tilstand, gøre dig mere empatisk og reducere angst.
   • Din aktive deltagelse i terapien kan ses som et tegn på, at du bevidst ønsker at blive bedre og samarbejde godt med behandlingen, hvilket kan føre til en tidlig udskrivning fra hospitalet.
3. Hold dig til reglerne. Der er ofte strenge regler på et hospital. Det er vigtigt at kende og overholde disse regler. Der vil sandsynligvis være regler om, hvor og hvornår man skal spise, hvor man kan bruge sin fritid, hvilke behandlinger man skal gennemgå, hvor og hvornår man skal tage sin medicin, hvornår man skal bruge telefonen, hvordan man fysisk interagerer med mennesker, og hvor og hvornår du kan modtage familie. Manglende overholdelse af reglerne kan fortolkes som trodsig opførsel. Dette kan være en grund til at udvide din behandling eller flytte til en anden afdeling.
   • Hvis du ikke er enig i den medicin, du skal tage, kan du anmode om et møde med din læge for at diskutere dette. Det er altid bedre at diskutere din medicinbrug end blot at nægte at tage din medicin.

Metode 3 af 3: Benyt din tid bedst

1. Motion for at forbedre både din fysiske og mentale sundhed. Brug den tid, du ikke bruger sammen med familie og venner på at blive bedre. Motion får dig til at føle dig bedre følelsesmæssigt. Derudover er motion en god måde at distrahere dig selv fra at blive låst inde på et hospital.
   • Nogle hospitaler har et specielt udendørs område, som du kan bruge til sport. Hvis der ikke er plads til rådighed, kan du spørge en medarbejder, hvor du bedst kan udøve sport på hospitalet.
2. Læs mere. Læsning af romaner kan forbedre din mentale sundhed og også give dig mere empati. Hvis du lærer at nyde at læse under din behandling, har du også en hobby efter din udskrivelse.
   • I betragtning af omstændighederne kan det være godt at læse selvhjælpsbøger. Dette kan også give dig et bedre humør.
3. Lær en ny færdighed eller hobby. Nogle hospitaler tilbyder klasser, som du kan deltage i, såsom kunstklasser. Udnyt disse muligheder for at lære noget nyt eller finde en ny hobby. At bruge din tid på noget interessant vil gøre dit ophold meget mere behageligt.
   • Hvis hospitalet ikke tilbyder klasser eller aktiviteter, kan du spørge, om blyanter, børster eller andre kunstartikler er tilgængelige, så du kan komme i gang på en kreativ måde.

Tips

• Vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis du føler dig usikker.
• Hvis du vil tale med nogen, kan du bede om en ekstra terapisession.
• Forsøg altid at imødekomme hospitalsarbejdere.
• Ikke alle mentale hospitaler er ens. Nogle hospitaler vil være strengere end andre.

Advarsler

• Sørg for at forstå alle detaljerne i din behandling og samtykke til behandlingen, hvis det er nødvendigt.
• Forsøg aldrig at flygte fra hospitalet. Dette kan føre til en revurdering og sikre, at du bliver længere i institutionen. Nogle forsikringsselskaber dækker ikke længere din behandling efter et flugtforsøg.
• Hvis du er bekymret for, at du vil skade dig selv eller en anden, er det bedst at fortælle det til en hospitalsarbejder med det samme.
• Tag altid de lægemidler, som din læge har ordineret. Hvis du vil stoppe en medicin, skal du altid gøre dette i samråd med din læge.