Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Gurgle med en saltopløsning
• Metode 2 af 4: Brug af en saltopløsning som en halsspray
• Metode 3 af 4: Brug af andre behandlingsmetoder
• Metode 4 af 4: Diagnostiser ondt i halsen
• Tips
• Advarsler

Ondt i halsen er smertefuld og kan undertiden gøre din hals kløende og kløende, hvilket gør det vanskeligt at sluge, drikke og tale. Det er normalt et symptom på en viral eller bakteriel infektion. Ondt i halsen forsvinder normalt alene inden for få dage til en uge. I mellemtiden er der flere måder at lindre din ondt i halsen med en saltopløsning.

At træde

Metode 1 af 4: Gurgle med en saltopløsning

1. Beslut hvad du skal gurgle med. De fleste vælger simpelthen at røre en teskefuld bordsalt eller havsalt i 250 ml vand. Saltet trækker vand fra det hævede væv og reducerer hævelsen. Hvis du ikke har noget imod en dårlig smag, skal du overveje at tilføje en teskefuld salt til en blanding af lige store dele varmt vand og æblecidereddike. Der er ingen klar forklaring på dette, men æblecidereddike synes at være mere effektive end andre typer eddike til at berolige ondt i halsen. Syren i eddike menes at dræbe bakterierne. En tredje mulighed er at tilføje en halv teskefuld bagepulver til din saltopløsning.
2. Tilsæt honning eller citron for at forbedre smagen. Honning har antibakterielle egenskaber, der kan bekæmpe bakteriel infektion. Det kan også berolige din ondt i halsen og forbedre smagen af ​​ubehagelige stoffer. Citron indeholder C-vitamin for at øge din resistens, men det har også antibakterielle og antivirale egenskaber.
   • Giv ikke honning til børn under to år. Dette skyldes, at små børn kan være modtagelige for spædbarns botulisme, som kan forurene honning.
3. Brug en god gurgleteknik. Både børn og voksne kan drage fordel af gurgling. Du bør dog overvåge børn for at sikre, at de spytter blandingen ud i stedet for at sluge den. Gå ikke i panik, hvis dit barn sluger noget af blandingen. Lad ham eller hende bare drikke et helt glas vand.
   • Giv børn en lille mængde af blandingen at gurgle med.
   • Lad børn prøve at gurgle med almindeligt vand, før de giver dem blandingen.
   • Tag en slurk af blandingen for at gurgle og vippe hovedet tilbage. Sig "aaa" for at få dine stemmebånd og hals til at vibrere. Du kan også få børn til at sige et andet ord. Gør dette i ca. 30 sekunder.
   • Du vil mærke væsken bevæge sig gennem vibrationerne i halsen. Det føles næsten som en kog bag i halsen.
   • Slug ikke væsken. Spyt det ud og skyl munden, når du er færdig.
4. Gurgle regelmæssigt i løbet af din dag. Afhængigt af den blanding, du bruger til gurgling, skal du gurgle mere eller mindre ofte.
   • Saltvand: en gang i timen
   • Saltvand og æblecidereddike: en gang i timen
   • Saltvand og bagepulver: en gang hver anden time

Metode 2 af 4: Brug af en saltopløsning som en halsspray

1. Lav en saltopløsning. Det er virkelig nemt at lave din egen beroligende halsspray - du behøver ikke bruge penge i butikken. Du har kun brug for 60 ml filtreret vand og en halv teskefuld bordsalt eller havsalt. Sørg for, at vandet er varmt, når du blander saltet i. På denne måde opløses alt salt godt.
2. Tilsæt æteriske olier. En simpel saltopløsning kan være meget beroligende, men æteriske olier kan fremskynde helingsprocessen. Bland bare de essentielle olier godt med saltopløsningen. Ved at tilføje to dråber af en eller flere af følgende æteriske olier kan du begge lindre smerten og bekæmpe infektionen, der forårsager ondt i halsen:
   • Menthololie (smertestillende middel)
   • Eucalyptusolie (antibakteriel, antiviral og antiinflammatorisk)
   • Salvieolie (antibakteriel, antiviral og antiinflammatorisk)
3. Hæld ingredienserne i en sprayflaske. En glasflaske med en kapacitet på 30 til 60 ml og en forstøver er ideel. En sådan flaske er lille nok til at tage med dig i løbet af dagen. Du kan bruge flasken derhjemme eller på farten.
4. Brug sprayen efter behov. Hvis din hals føles særligt øm, skal du tage din flaske ud og sprøjte den ned i halsen et øjeblik. Åbn munden bredt og sig sprayen bag på halsen. Spray en eller to gange for at berolige din irriterede hals.

Metode 3 af 4: Brug af andre behandlingsmetoder

1. Tag antibiotika til en bakteriel infektion. Virusinfektioner kan ikke behandles med antibiotika, men bakterielle infektioner kan. Hvis din læge finder ud af, at du har en bakteriel infektion, skal du få en recept på antibiotika. Sørg for at tage antibiotika nøjagtigt som din læge har ordineret. Stop ikke, før du har afsluttet hele kurset, selvom du allerede er begyndt at føle dig bedre. Komplikationer kan opstå, eller infektionen kan komme tilbage.
   • Spis yoghurt med aktive kulturer (probiotika), mens du tager antibiotika. Antibiotika vil også dræbe de sunde tarmbakterier i bekæmpelsen af ​​bakterieinfektionen. At spise yoghurt med aktive bakteriekulturer erstatter de almindelige tarmbakterier og hjælper din krop med at bekæmpe infektionen.
2. Bliv hydreret. Drikkevand hydrerer huden på ydersiden af ​​halsen, men det hjælper også med at holde hele din krop hydreret. Dette lindrer irritationen i vævet. Drik otte til ti glas vand med en kapacitet på 250 ml hver dag. En anden måde at fugte din hals på er at holde luften, du trækker vejret, så fugtig som muligt. Dette er især vigtigt, når vejret er varmt, og luften er tør. Køb en luftfugter eller placer skåle vand i områder, hvor du bruger meget tid.
3. Spis mad, der er let at sluge. Bouillon og suppe er ikke kun lette at sluge, men de har også vist sig at forbedre dit immunrespons. De gør dette ved at bremse bevægelsen af ​​dine immunceller, hvilket gør dem mere effektive. Hvis du vil spise mere varieret, skal du sørge for kun at spise blød mad, der er let at sluge:
   • Æble sauce
   • Ris eller meget kogt pasta
   • Røræg
   • Havregryn
   • Smoothies
   • Bønner og bælgfrugter kogte
4. Undgå mad, der irriterer halsen. Undgå krydret mad for enhver pris, da de vil gøre ondt i halsen meget værre. Ordet krydret har en meget bred betydning. Du tænker måske ikke på pepperoni eller hvidløg som krydret mad, men de vil gøre ondt i halsen værre. Undgå også klæbrig mad som jordnøddesmør eller hårde fødevarer som tør toast og kiks. Du bør heller ikke have sure fødevarer som læskedrikke og citrusjuice, før din hals er helet.
5. Tyg din mad godt. Brug en kniv og gaffel til at skære fast mad i små stykker og tyg din mad godt for at male den op. Tygning giver også din spyt tid til at fordøje maden og gøre det lettere at sluge. Hvis det er meget svært at synke, skal du overveje at mase faste fødevarer som kogte ærter eller gulerødder.

Metode 4 af 4: Diagnostiser ondt i halsen

1. Genkend symptomerne på ondt i halsen. Det mest vedvarende symptom på ondt i halsen er ondt i halsen. Denne smerte kan blive værre, når du sluger eller taler. Det kan også ledsages af tørhed eller en ridset fornemmelse i halsen samt en hæs eller dæmpet stemme. Nogle mennesker har smertefulde, hævede kirtler i nakke eller kæbe. Hvis du stadig har dine mandler, kan de blive røde, kvælde eller have hvide pletter eller pus.
2. Hold øje med andre tegn på infektion. Ondt i halsen er normalt forårsaget af en viral eller bakteriel infektion. Så vær også opmærksom på symptomerne på en infektion, du måtte have, når du har ondt i halsen. Disse inkluderer:
   • Feber
   • Kuldegysninger
   • Hoste
   • Løbende næse
   • At nyse
   • Smerter i kroppen
   • Hovedpine
   • Kvalme eller opkastning
3. Overvej at få en medicinsk diagnose. En ondt i halsen forsvinder normalt inden for få dage til en uge, hvis du bare behandler det derhjemme. Men hvis smerten er alvorlig eller vedvarer, bør du overveje at se din læge til en fysisk undersøgelse. Lægen vil se på din hals, lytte til din vejrtrækning og lave en halspind for hurtigt at teste dig for en strep infektion. Denne udstrygning gør ikke ondt, men det kan være lidt ubehageligt, hvis du knebler det. Prøven, der er indsamlet af lægen ved hjælp af halspinden, sendes til et laboratorium for at bestemme årsagen til infektionen. Når det er blevet bestemt, hvilken virus eller bakterier der forårsager ondt i halsen, kan din læge rådgive dig om behandling.
   • Medicin, der bruges til at behandle ondt i halsen forårsaget af bakterier, inkluderer penicillin, amoxicillin og ampicillin.
   • Lægen kan også bestille et komplet blodtal eller teste dig for allergi.
4. Find ud af, hvornår du skal søge øjeblikkelig lægehjælp. Normalt er ondt i halsen ikke en alvorlig medicinsk tilstand. Børn bør dog altid undersøges af en læge, hvis deres ondt i halsen ikke forsvinder ved at drikke et glas vand om morgenen. Ring straks til din læge, hvis dit barn har problemer med at trække vejret eller synke. Hvis dit barn ikke kun har ondt i halsen, men også pludselig savler meget, skal du også undersøge ham eller hende så hurtigt som muligt. Voksne er mere i stand til at bestemme, hvornår de har brug for lægehjælp. Du kan se det hjemme i et par dage, men se din læge, hvis du oplever et af følgende:
   • Ondt i halsen, der varer i mere end en uge eller ser ud til at være svær
   • Problemer med at synke
   • Vejrtrækningsbesvær
   • Vanskeligheder med at åbne munden eller smerter i det temporomandibulære led
   • Ledsmerter, især nye smerter
   • Ørepine
   • Udslæt
   • Feber højere end 38,3 ºC
   • Blod i spyt eller slim
   • Ondt i halsen, der gentager sig regelmæssigt
   • En klump eller masse i nakken
   • Hæshed, der varer i mere end to uger

Tips

• Udfyld alle ordinerede lægemidler og se om nødvendigt din læge igen.
• Hos de fleste mennesker lindres ondt i halsen ved at drikke varme væsker, men det er bestemt ikke altid tilfældet. Hvis du drikker lunken eller kold te får dig til at føle dig bedre, skal du gøre det. Drikkevarer med is kan også hjælpe, især hvis du har feber.

Advarsler

• Hvis du ikke har det bedre inden for 2 til 3 dage, skal du kontakte din læge.
• Giv ikke honning til et barn under to år. Dette skyldes, at små børn risikerer spædbarns botulisme, selvom dette er sjældent. Honning indeholder undertiden bakteriesporer, og immunsystemet er ikke fuldt udviklet hos meget små børn.