Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Sæt grænser
• Del 2 af 3: Registrer flytningsdatoen
• Del 3 af 3: Søg støtte fra venner
• Tips

Et samliv kan være en vanskelig proces, og situationen kan gøres endnu vanskeligere, hvis de mennesker, der tidligere var et par, stadig bor sammen. Pausen skaber mange nye roller og ansvar. Med et klart overblik over ændringerne og de nye grænser kan du forhindre, at processen bliver endnu mere smertefuld eller skaber endnu mere spænding. Begge personer, der er en del af bruddet, skal kommunikere med hinanden på en klar, åben og ærlig måde, da de begge er ved at gå hver til deres vej, men indtil da skal prøve at dele et beboelsesrum.

At træde

Del 1 af 3: Sæt grænser

1. Diskuter økonomien. Samliv lever ofte med fordelen ved at dele økonomiske ansvar. Når et forhold er brudt, kan der være skift eller ændringer i det økonomiske ansvar. I skal diskutere det økonomiske ansvar åbent og ærligt med hinanden. Prøv at nå til enighed om, hvem der betaler hvad i fremtiden, og hold dig derefter til de gensidige aftaler.
   • Målet er at opdele økonomien på en måde, som værelseskammerater ville.
   • Bliv ærlig og prøv at dele fælles regninger i to for at forhindre, at en af ​​parterne føler sig dårligt stillede.
   • Forvent ikke, at personlige økonomiske ansvar deles.
   • Overvej at skrive ned eller oprette en liste over en slags aftale, der klart angiver, hvem der er ansvarlig for hvilke omkostninger.
2. Del husholdningsopgaverne. Efter at beslutningen om at afslutte forholdet er taget, skal begge parter begynde at tage ansvaret for husarbejde i huset eller lejligheden. Sørg for at udføre dine egne husarbejde. Tænk på at vaske dit eget tøj. Del de andre husholdningsopgaver, f.eks. Rengøring af fællesarealer, såsom stuen.
   • Vær åben og klar for at undgå at blive sur eller såret.
   • Del husholdningsopgaverne som med en anden værelseskammerat.
   • Tag ansvar for din andel af husarbejde og ryd op i dit eget rod.
3. Sæt husregler og prøv at sætte grænser. Mens det rum, du deler, er fælles, vil du begge drage fordel af grænser, nu når forholdet er brudt. Disse grænser hjælper med at sikre en følelse af personlig plads. Diskuter, hvem der kan bruge bestemte rum i huset på hvilke tidspunkter. Respekter de nye grænser, som du har sat sammen.
   • Sov i forskellige rum, hvis det er muligt.
   • Prøv at give hinanden plads, så brug tid i soveværelset eller værelset.
   • Del den ledige plads i køkkenet, og bliv ansvarlig for dine egne dagligvarer.
   • Diskuter, om du er fortrolig med ideen om, at den anden person inviterer gæster, og på hvilke tidspunkter og hvor det er acceptabelt.
4. Anerkend at forholdet mellem dig er forbi. Det vigtigste skridt til at leve sammen, efter at forholdet er brudt, er at erkende, at forholdet faktisk er forbi. Det kan være meget let at falde tilbage i gamle vaner eller elementer, der var en del af dit forhold. Dette kan dog medføre endnu mere smerte og spænding. Afslut det gamle forhold og modstå fristelsen til at vende tilbage til gamle vaner.
   • Fald ikke tilbage i de romantiske aspekter af forholdet.
   • Gør det klart, at forholdet faktisk er afsluttet for at forhindre, at situationen bliver endnu mere smertefuld og kompliceret.
5. Diskuter reglerne for etablering af nye relationer. Uanset det faktum, at du stadig bor sammen, er forholdet afsluttet, og det gør det muligt at starte et nyt forhold. Diskuter åbent og ærligt, hvordan begge parter har det med at se andre mennesker, mens du stadig deler et beboelsesrum. Respekter det, der bliver sagt af den anden person, og vær ærlig omkring dine egne behov.
   • Hvis en af ​​parterne er ubehagelige med ideen, skal den respekteres. Eventuelle fremtidige partnere bør derfor ikke føres hjem. Dette kan forårsage mere spænding og smerte, hvilket gør sammenbruddet endnu mere irriterende.
   • Hvis begge parter er åbne for denne idé, skal du muligvis diskutere passende aftaler og grænser.

Del 2 af 3: Registrer flytningsdatoen

1. Diskuter, hvem der skal bevæge sig. Selvom denne beslutning muligvis ikke er let, bør en person sandsynligvis forlade huset eller lejligheden så hurtigt som muligt. Det er muligvis ikke klart, hvem der skal flytte, så du bør diskutere dette åbent og ærligt. Diskuter fakta og logistik ved flytningen, og hvem der kan bevæge sig bedst.
   • Prøv at være så objektiv som muligt i de tidspunkter, hvor du diskuterer, hvem der skal flytte.
   • Hvis du er i stand til at gøre dette, kan du overveje at tilbyde at flytte for at gøre beslutningen lettere.
   • Nogle gange kan visse problemer gøre, at en af ​​parterne ikke kan bevæge sig. Disse problemer er ofte af økonomisk karakter. Hvis dette er tilfældet, så prøv at planlægge alt så godt som muligt og prøv at finde en løsning sammen for at gøre den situation, du befinder dig i, så behagelig som muligt.
2. Indstil datoen. For at gøre beslutningen endelig skal begge parter angive en flytningsdato. Dette kan være en nøjagtig eller sidste dato. Indstilling af dato sikrer, at processen ikke stagnerer, hvilket gør selve flytningen lettere.
   • Beslut sammen hvilke tidsrammer, der fungerer bedst for jer begge.
   • Optag en nøjagtig eller seneste flytningsdato.
   • Hold dig til denne dato og sørg for, at flytningen finder sted.
3. Lad flytningen finde sted. Før dagen for flytningen skal du sørge for, at du er på planen. Da begge er enige om en nøjagtig indflytningsdato, er det bedre for afbrydelsesprocessen, hvis begge parter overholder denne dato. Sørg for, at du begge har foretaget de rigtige forberedelser, og at alt er klar til flytningen, så processen kan køre glat
   • Hvis du flytter, skal du begynde at lede efter et nyt sted at bo, finde nye værelseskammerater og begynde at pakke og flytte dine personlige ejendele.
   • Hvis din eks flytter, skal du sørge for at have råd til at beholde dette sted alene eller finde en ny værelseskammerat, hvis du ikke har råd til det.

Del 3 af 3: Søg støtte fra venner

1. Tal med venner og familiemedlemmer. At diskutere din situation med kære eller mennesker, du stoler på, kan øge dit humør under den hårde patch, du går igennem. At styrke båndet med dem omkring dig, som er dig kære, kan hjælpe dig med at skabe en følelse af sikkerhed og stabilitet i kølvandet på bruddet.
   • At omgive dig selv med folk, du er kære for, kan holde følelser af ensomhed i skak og opretholde din selvtillid.
   • Prøv at få nye venner ved at melde dig frivilligt, tilmelde dig et fitnesscenter eller kigge online efter grupper, der har de samme interesser eller hobbyer som dig.
2. Tilbring tid udendørs. At blive hjemme hjælper dig med at interagere mere med den person, du tidligere var i et forhold med. Dette kan føre til mere stress og gøre bruddet vanskeligere. At tilbringe tid udendørs med venner eller lave aktiviteter, du elsker, gør det lettere for begge parter at gå i stykker.
   • Måske kan du også blive hos en ven eller et familiemedlem et stykke tid.
3. Vær ikke bange for at søge hjælp fra andre eller tale om dine følelser. Under opbrudsprocessen kan det være meget nyttigt at diskutere dine følelser og behov åbent og ærligt. Tal med din familie og venner om, hvordan du har det, og vær ikke bange for at bede disse mennesker om hjælp, hvis du har brug for det. Andres støtte kan hjælpe med at få denne vanskelige proces til at gå så glat som muligt.
   • Hvis du har brug for en samtale med eller hjælp fra venner eller familiemedlemmer, så lad dem vide det.
   • Vær åben og ærlig over dine egne følelser og tanker, og del dem med de mennesker, du stoler på.
   • Bliv også åben og ærlig over for din eks, du stadig bor hos.

Tips

• På trods af alt, prøv at være så venlig som muligt. Du skal træffe rationelle og klare valg, når du prøver at vænne dig til den nye situation.
• Vær altid oprigtig og ærlig. Del dine behov og følelser, men vær også villig til at lytte til den anden person.
• Prøv at tilbringe tid udendørs og regelmæssigt besøge venner og familie.